(新)高血压防治知识大全

1、(新)高血压防治知识大全(新)高血压防治知识大全10/10(新)高血压防治知识大全你想是怎样的人，你就是怎样的人；你想成为怎样的人，你离这个目标就不会太远。高血压防治知识1、怎样确诊自己能否得了高血压未服抗高血压药物的情况下，经过最少3次不同样日血压测量，均达到缩短压140mmHg和（或）舒张压90mmHg，方可确诊为高血压。2、高血压的分类与定义高血压分为原发性高血压和继发性发血压。原发性高血压是指发病体系还没有完好说明，临床上以体循环动脉血压高升为主要表现的一种独立疾病。约占所有高血压病人的90%。继发性高血压是因肾脏、心血管、内分泌及精神病变而惹起的。有以下几种情况者，应警惕继发性高血压

2、的可能性。.发病年纪小于30岁。.高血压程度严重（如高血压级以上）。.血压高升伴肢体无力或麻木，呈周期性发生。.夜尿增加，尿中泡沫多或有肾脏疾病史。.阵发性血压高，发做时伴头痛、心悸、皮肤苍白及多汗。.下肢血压显然低上肢，腹主动脉、股主动脉和其他下肢动脉搏动减弱或不可以涉及。.降压收效差，血压不易控制。3、高血压病人怎样安排自我测压高血压病人为了掌握血压情况及自我判断降压药物的疗效，应经常在家中自测血压，大部分人血压呈显然的昼夜节律性，即白天活动状态血压较高，夜间入睡后血压较低。一般白天血压有两个顶峰期，即上午6-10时及下午4-8时。因此应当在这两个时段测血压，看人生峰高处，唯有劫难多正果。

3、1你想是怎样的人，你就是怎样的人；你想成为怎样的人，你离这个目标就不会太远。认识一天血压中的最高点。4、高血压的危害平时轻型高血压并发心血管病者居多，其次是脑血管病变；而重型高血压发生肾脑并发症居多，其次是心血管并发症。5、清晨是高血压病人最危险的时辰大概2/3的高血压病人夜间血压显然低于白天的血压（即夜间血压比白天血压平均值低10%）。这是正常人的生理节奏，夜间入睡后，心率减慢，血压下降，令人体获取全面歇息。可是，当大部分高血压病人睡醒时，哪怕眼皮一动，耳朵听到一点声音，心率就会加速，血压会突然上涨。这是由于清醒后，交感神经马上愉悦起来，其他经过一夜的睡眠，没有饮水，但呼吸道又呼出好多水分，

4、这时血液粘度较高，因此从大批高血压病的人群中已看出，清晨6-9点是心肌梗死、脑梗死最简单发生的危险时辰，到中午12点此后，危险渐渐减少。要防范这类不幸的发生，就要做到：高血压病人应尽量服用中、长效降压药物，每天服用1-2次，可以保持24小时，以保证清晨血压不显然高升。每个病人都应清醒后马上服药，并经常自测清晨起床时血压，发现血压过高时，可以在长效药的基础上加服短效降压药，由于短效降压药在半到1小时后可以起作用，吃完药后可以再在床上静卧1小时再起来活动比较安全。.清晨出门晨练，必然要先吃降压药后在出去，不要到8-9点才吃药，以防晨练时血压骤升，发生心肌梗死、中风或高血压性脑病。6、高血压危险伙伴

5、饮食高盐盐已渐渐被世界公以为“奥秘杀手”。在工业发达的西方国家，被盐送进墓地的生命比看人生峰高处，唯有劫难多正果。2你想是怎样的人，你就是怎样的人；你想成为怎样的人，你离这个目标就不会太远。有害化学物质造成的受害者还要多。食盐里的主要成分之一钠，若摄取过多时，会将身体中的水分吸进血管中，以保持血液的必然浓度，而且也会将体内水分保持住防范流失，这样一来，体内保留过多的水分，血液量就增加，血压也随之高升。既而损害全身各处的血管壁，惹起血管硬化，致使心肌梗死肾功能衰竭。7、高血压危险伙伴高血脂高血压常与高血脂并存，高血压肥胖者血脂异样占23%。血脂高升，使原出处于高血压惹起损害的血管内皮上脂质聚集，

6、使血管硬化加速。最后致使中风，心、脑、肾功能衰竭。为了早期预防动脉硬化的发展，降压、降脂需同时并举。8、高血压危险伙伴肥胖随着生活水平的提高，生活方式的改变。一方面平时活动少，而摄取的蛋白质、脂肪增加，而致使超重要腹便便，体内脂肪组织增加，游离脂肪酸增加，造成肝内脂肪聚集，致使脂肪肝的发生。另一方面，长久活动量少，使周围组织，特别是肌肉对糖的利用率减退。这时，胰腺分泌过多的胰岛素代偿性地促进糖的利用，但经常不可以奏效，因此血糖会高于正常，高升的血胰岛素及血糖对血管壁、肾脏及神经都是不良的刺激，会惹起大，小动脉的硬化，很简单发生心、脑血管的并发症。9、高血压危险伙伴糖尿病当前我国高血压病人已超出

7、去1亿，糖尿病人约1900万。近40%的糖尿病人同时患有高血压；而约10%的高血压病人同时存在糖尿病。不论是血压高升或血糖高升，都会惹起血管内皮受损，刺激肾小球和肾小管（肾脏的两个重要组成部分），最后惹起肾功能损害。损害的肾释放出好多升压物质，这时又反过来加重高血压，造成恶性循环。高血压和糖尿病都是生活方式疾病，是由不良生活方式、环境因素惹起的疾病，经过看人生峰高处，唯有劫难多正果。3你想是怎样的人，你就是怎样的人；你想成为怎样的人，你离这个目标就不会太远。改变生活方式是可以预防的。10、高血压危险伙伴抽烟在全世界抽烟已被公以为是直接影响心血管疾病的危陡峭素。由于香烟中的尼古丁会促进心脏跳动过

8、速、血管缩短和血压高升，而高血压病人由于血管内长久压力高升而且肾及肾上腺均分泌一些缩短血管的物质增加，也会惹起上述变化。因此，若两者同时存在，即高血压病人大批抽烟时，会更为加重全身大、小血管的硬化，甚至拥堵。11、高血压病人需要做哪些检查.常例体格检查：心率、心脏大小、心脏有无杂音，四肢动脉搏动能否对称，必要时测四肢血压。.尿常例：认识有无早期肾脏损害，高血压能否由肾脏疾病惹起，以及能否伴有糖尿病。若尿中有大批尿蛋白、少量红细胞，提示可能是原发性高血压所致的肾损害；若发现尿糖，则须进一步查血糖，以判断能否患有糖尿病。.血液生化检查：包括尿素氮、肌酐、电解质、血脂、血糖、血尿酸、血粘度等，帮助明

9、确高血压能否由肾脏疾病惹起，判断高血压对肾脏的影响程度，能否存在某些归并症。.其他检查：肾、肾上腺B超、心超、心电图、24小时动向血压。以上检查的目的是为了：.明确惹起血压异样高升的原因，鉴识原发性与继发性高血压。.明确高血压病情的严重程度。.明确能否存在归并症，如高脂血症、糖尿病、痛风等，以及心、脑、肾并发症，如冠芥蒂、中风、肾功能不全等。、12、高血压病人有以下症状时应去医院就医.胸闷、憋气、心慌、呼吸困难，甚至不可以平卧，处于端坐位状态。夜间发生性呼吸困难。看人生峰高处，唯有劫难多正果。4你想是怎样的人，你就是怎样的人；你想成为怎样的人，你离这个目标就不会太远。.心前区强烈难过，向左肩部

10、、前臂放散，连续时间超出去15分钟，伴大汗，含服硝酸甘油不缓解。.头痛、头晕、伴手足麻木、无力或视物模糊。.思想愚痴、困倦或思想不清。.头痛伴有恶心、呕吐。.尿量减少或出现水肿（腰胝部、双下肢等）。.血压急剧高升，伴严重头痛、头晕。.高血压伴血糖高升，血脂高升，血尿酸高升等。13、高血压的药物治疗原则小剂量开始：任何一种药物都应从小剂量开始以减少不良反响，假如患者对单调药物有较好的反响但血压未能达到目标，应在患者可以很好耐受的情况下增加该药物的剂量或结适用药。合理联用：合理的结适用药可以最大程度地降低血压，同时使不良反响减至最低限度。平时宜加用小剂量的两种或两种以上抗高血压药物，目的是使几种药

11、物都能使用小剂量，而尽可能减少不良反响。防范屡次换药：在治疗过程中不要屡次改换药物，但假如患者耐受性差，或用药46周后疗效很差，可换用另一种药物。24小时平稳降压：尽可能使用一天一次的拥有24小时降压疗效的长效药物。个体化治疗：兼顾并存的有关疾病及其他危陡峭素。14、一旦服用了降压药物就不可以停药？一般以为，高血压病因不清楚，临床上所用的降压药物都是治标不治本，经常降压药物一停，血压又反弹上涨，有时血压上涨比原有血压水平还高。因此，高血压病患者，不看人生峰高处，唯有劫难多正果。5你想是怎样的人，你就是怎样的人；你想成为怎样的人，你离这个目标就不会太远。论服用什么药，必然坚持一世治疗，当血压平稳

12、一个阶段后可合适减低药量保持，而不可以停药。值得提出的是，在降压药物中有些药物不可以突然停止使用，如中枢性交感神经控制药，常用的药物如可乐定、甲基多巴等。假如用药时间比较长而突然停药，即可出现“反跳”现象，患者表现出神经过敏、不安、忧虑、失眠、血压高升等。还有受体阻断剂，假如突然停用，会致使心率加速、心肌耗氧量增加。假如归并冠芥蒂，可以惹起心绞痛、心肌梗死甚至猝死，特别是能惹起血压突然高升，甚至惹起高血压危象、高血压脑病、心律失态、心力弱竭等。15、长久服用降压药物会产生耐药性？高血压是一种慢性病，药物治疗仅能使血压获取控制，不可以根治，必要长久、一世服药。有的会担忧长久使用降压药物会象抗生素

13、那样产生耐药性吗？一般来讲，长效降压药物诚然在服药当天就有降压作用，可是最大降压作用在一个月后才出现。即便短效药物如可乐定、硝苯地同样，服药36此后体内的血药浓度才能上升到最高，此后处于平稳状态。要使药物发挥更好的作用，必然保持必然的血药浓度，即必然坚持每天服药；不可以自作聪颖，以为常服一种药物耐药，今天服这药，明天换那种，交替服用。总之，降压药没有“耐药性”特别是服用平稳控制24小时的长效降压药物宜长不宜短，由于这些药物长久服用还有降压以外的好作用，如使已肥厚的左心室变薄，减少已有的蛋白尿等，时间越长作用越显然。对这类降压药物不可以中止服用。若需要改换降压药物，应当到医院接受医生的指导。16

14、、高血压非药物治疗的原则非药物治疗是高血压的基础治疗，应一世进行。除高血压的基础治疗，应一世进行。看人生峰高处，唯有劫难多正果。6你想是怎样的人，你就是怎样的人；你想成为怎样的人，你离这个目标就不会太远。除高血压急症和继发性高血压外，均应在开始药物治疗前第一应用或与药物治疗同时应用。要与患者的平时工作和生活条件相联合，要详细化、个体化。全面干涉，针对患者存在的各样不合理的生活方式进行全方向干涉。锲而不舍，使之惯然17、高血压非药物治疗合理饮食限盐：食盐摄取应渐渐减至每天6克以下（一般啤洒瓶盖去胶垫后，一平盖食盐约为6克）。这里所指食盐的量包括烹调用盐及其他食品中所含钠折合成食盐的总量。限制饮酒

15、：最好不饮洒。如饮，每天饮用量折合白酒少于一两。多吃新鲜蔬菜、水果：每天所食新鲜蔬菜好多于8两1斤水果2-4两。增加饮食钙摄取：常有的高钙食品有鲜奶、豆类及其制品，宜多吃新鲜蔬菜、海带、木耳等。减少饮食脂肪，合适增加优异蛋白质：选择鱼类、禽类、瘦肉等动物食品，多吃豆类其制品。18、高血压非药物治疗控制体重要预防和治疗高血压，一个首要的问题就是控制体重，防范肥胖。肥胖程度可用体重指数（BMI）权衡BMI=体重（KG）身高（M2）BMI在（M2）为正常体重，24-27.9KG（M2）为超重，28KG（M2）为肥胖。超重或肥胖的高血压患者应积极减重。19、高血压非药物治疗体育锻炼依据患者的身体情况、

16、个人爱好和实质条件，选择合适的运动项目，可选择闲步、快看人生峰高处，唯有劫难多正果。7你想是怎样的人，你就是怎样的人；你想成为怎样的人，你离这个目标就不会太远。步行走、慢跑、骑车、登山、太极拳、游泳、健身操、跳舞等，不宜选择过于强烈的运动。每周最少锻炼35次，每次30分钟左右，如连续运动30分钟有困难，可分多次进行，每次运动1015分钟，一日累计达30分钟亦可。每天的锻炼时间应选择在上午8点此后或下午5点此后。由于在城市中，清晨和夜晚的空气污染是最严重的。过早起床锻炼对高血压患者来说也是不科学的。由于高血压病人由于存在“晨峰”现象，每天（79）点左右，血压最易上涨，心脑血管病事件最易发生。锻炼

17、强度因入而异，以运动后不出现过分疲备或显然不适为限。健康人运动时的合适心率可参照下面公式来计算：运动时的合适心率=170年纪关于年纪较大者，血压较高或有其他归并症者，应依据详细情况合适减少运动强度，防范运动中发买卖外。急性或严重心脑血管疾病患者，暂时不应进行体育锻炼。应激励患者序次渐进、锲而不舍。20、高血压非药物治疗戒烟抽烟是个很执拗的不良习惯，不易戒断且戒断后易复吸，因此应不断地对患者的戒烟收效进行牢固和增强。药物治疗包括尼古丁代替治疗（NRT）、盐酸安非他酮等。21、高血压非药物治疗保持平衡心理建议患者注意劳逸联合，激励其参加社交活动，或从事一些存心义的活动。关于精神压力大、心情抑郁的患者应尽量认识致使其心理紧张的原因，此后有针对性对其进行心理调治，使之保持乐观积极的心态，缓解精神紧张。22、高血压归并高血脂症的饮食原则看人生峰高处，唯有劫难多正果。8你想是怎样的人，你就是怎样的人；你想成为怎样的人，你离这个目标就不会太远。平凡饮食，防范重油、油煎、油炸和腌制品，烹调用植物油。合适控制碳水化合物（米饭、馒头）的摄取量以及不吃甜食，特别是胖的人。吃新鲜蔬菜和瓜果。选择瘦猪肉、禽肉、鱼、虾、豆制品等脂肪含量低的食品做为荤菜。忌食肥肉、动物内脏、奶油、动物油及油腻的汤，家禽类宜去皮食用。多吃些粗粮和饮食纤维含量高的食品，如：高梁、燕麦片、芹菜等。多吃洋葱、