初一体育课全套优秀教案

1、 /87 /87第一周第1课时课题：体育锻炼重在参与教学目标：1、认知目标：理解参加体育锻炼的意义2、能力目标：树立自觉积极参加体育活动的意识3、情感目标：正确认识调节好自己心理、情绪的重要性。重点：明确体育活动对促进身心健康的作用！难点：争取了解自己的体能！教学任务：1、参加体育锻炼的益处2、体育锻炼重在参与3、了解自己的体能教学内容：1、古希腊人对参加体育锻炼的益处有的呢地认识：“如果你想强壮，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！如果你想聪明，跑步吧！“我国先秦时期在吕氏春秋中用形象地比喻阐释了“生命在于运动”的真谛：“流水不腐，户枢不蠢，动也。”2、体育锻炼重在参与你必须真正理解“重在参与”的

2、体育精神，并积极参加体育活动。只有残疾阿体育锻炼，才能体会到锻炼的乐趣，并得到益处。应具有积极、乐观和奋勇拼搏的进取精神，并把这种态度和精神渗透在自己的学习和生活之中！3、了解自己参与体育的现状在课本上做出选择题110题算出分数，对应评价参考标准看看自己在哪一种类型当中！4、课堂常规：上好体育课的基本要求为了完成学习任务，必须认真上好体育课。体育课是学校体育工作的基本组织形式，是开展早操、课间操、课外体育锻炼、课余运动训练以及竞赛活动的基础。上好体育课，使课内外体育活动很好的结合起来，对搞好学校体育工作具有重要意义。上好体育课的基本要求应注意以下几点：（1）要端正学习态度，既要重视上好体育基础

3、知识课，又要重视上好体育实践课，使学习科学理论知识和掌握动作技术、技能很好的结合起来。（2）上课时要认真听讲，自己观察老师或同学的示范，细心领会新学的动作要领，并自觉积极的进行学习，在练习中要勤于动脑，善于思考。（3）要遵守课堂纪律和学习要求。不迟到、不早退、不无故旷课，因病因事不能上课时，因事先请假；上课前要做好准备，有条件的要穿运动服和运动鞋上课（或轻便装和软鞋底）；要提前23分钟到指定地点集合；课中要服从指挥，听从老师和小组长的调动。（4）要团结友爱、互相帮助、注意自己和同伴的安全，爱护场地器材设备。（5）要做到课内外结合。在课外体育锻炼时，注意复习和巩固课内外所学的内容，加强练习，积极

4、参加国家体育锻炼标准的测试。（6）服装体育课必须穿运动服运动鞋。课后作业：1、根据实际自觉积极的参加课内外体育活动。2、学会发展健康体能的方法！第一周第2课时教材0戻用素调本协基体慰高短提宀即彖内要本课任务腿高抬摆二、一?-力饴有包速銚快相法时彳韶士、3斟昨意冷仙调力/4|4?匕匕切廿厶冃fli包配协仲r瞪学跑生郎詩解学蚯Frhs,习拥八极练积述学65騎區1:2:摆3:课的部分课的时间容内学教习量练分求要学时间11开始部分00人耐求查ferM:。检MJP生70整制的排习,m课安练合BI本，力集刖布装意委昭宣服注体耐师查中班剖教检集zp-、1任23472灿环纽122令馭33作准备部分对对对对对对

5、对对对运运运运运运运运运展侧转胸臂部腿跃理操伸体体扩振压跳整跑手彳彳彳扌扌月丿卫彳曼徒1223344556677899、127/42212确达节咖用側讪、汛:O。加|,訂村、M亮云认米对静加响切、要患时蚀必洒2)。|:1清22假才彭操队时积蹬臂晦摆然腿自抬作摆一?中力途有、速一快23厢。习教领练要组.作分教范学一k极，两腿的蹬与摆配合协调。小组合作学习(3)教师巡回指导要求：摆动腿高抬，支撑腿充分蹬伸，蹬协调。1：中等速度跑1520m2：快速跑1520m3；追逐跑要求：跑姿正确，轻松自然重点：发展学生的反应速度解决：进行反应训练难点：两腿蹬摆的协调配合解决：原地高抬腿(二)身体素质1、单脚跳3

6、0米X22、蛙跳30米X23、立卧撑20次X24、引体向上5次X25、斜身引体20次X26、纵跳30次X27、找一位冋学做示范动作教师统一纠正错误动作组织：1、各小组长负责整队及纪律；2、与身体素质采取分组轮换的练习形式。器材结束部分1、放松活动。2、总结，课中情况。3、布置任务，值勤，师生再见，下课。21111、放松按摩操。2、讲评上课情况，各种表现。3、各项任务的要求及课后训练的注意事项。课后小结第二周第1课时教材内容：快速跑基本素质。要求：提高身体协调用力快速跑的能力，发展速度耐力。本课任务1:学生能了解跑的基本知识，掌握跑的基本方法2：65以上的学生在途中跑时动作自然，腿后蹬时快速有力

7、，前摆抬高腿，摆臂积极，两腿的瞪与摆配合协调3:通过练习，培养学生的协调能力及坚强意志，体验跑的快乐课的部分课的时间教学内容练习分量组织教法与教学要求时间次数开始部分1、班体委集合，整队，检杳人，向老师报告出勤情况，师生问好。2、教师宣布本课的内容与要求。3、检查服装，安排见习生。4、集中注意力练习。2111111、队形2、要求服从指挥，按口令进行练习，做到快、静、齐。3、见习生参加服务工作。准备部分1、慢跑2、徒手操1、伸展运动2、体侧运动3、体转运动4、扩胸运动5、振臂运动6、腰部运动7、压腿运动8、跳跃运动9、整理运动4212确达节1、要求：队伍整齐，口令清楚，口号响亮。2、要求：(1)

8、动作规范正，做动作劲力充足，用力顺，力点点准确，精神饱满，奏分明。(2)四列横队体操队形做操。队形做到快、静、齐。一、生明确摆臂和抬腿的动作要求，按教师的口令和节奏进行练习。原地摆臂练习要求：以肩为轴，屈臂前后摆动。原地咼抬腿23教法：教师讲解、示范动作要领。学生分组练习小组合作学习教师巡回指导要求：摆动腿高抬，支撑腿充分蹬伸，蹬协调。1：中等速度跑1520m2：快速跑1520m3；追逐跑要求：跑姿正确，轻松自然重点：发展学生的反应速度解决：进行反应训练难点：两腿蹬摆的协调配合解决：原地高抬腿(二)身体素质1、单脚跳30米X22、蛙跳30米X23、立卧撑20次X24、引体向上5次X25、斜身引

9、体20次X26、纵跳30次X27、找一位冋学做示范动作教师统一纠正错误动作组织：1、各小组长负责整队及纪律；2、与身体素质采取分组轮换的练习形式。器材结束部分1、放松活动。2、总结，课中情况。3、布置任务，值勤，师生再见，下课。21111、放松按摩操。2、讲评上课情况，各种表现。3、各项任务的要求及课后训练的注意事项。课后小结第二周第2课时教材00速高快提宀即彖内M:本课任务腿高抬S;士、3討退意現月S,W盼及封乍调力动协能M跑配协KS妙心瞪学師生血养卿判腿培Tt的两，匕匕上，习拥m极练融5积过与6臂通1:2:摆3:课的部分课的时间容内学教练习分量法要常求时间次数开始部分出告夕0人求查奚。检与

10、生整的排习,?O课安练合耐本，力集fer布装意委軽宣服注体0师查中班仏教检集、主冃、11234Z2杉咲咲H，进，、屛务r?挥令习快齐罔服。c要指口练到、见加作!2从按行做静3参工准备部分1、慢跑2、徒手操1、伸展运动2、体侧运动3、体转运动4、扩胸运动5、振臂运动6、腰部运动7、压腿运动8、跳跃运动9、整理运动4212动确力顺准满1、要求：队伍整齐，口令清楚，口号响亮。2、要求：（1）作规范正，做动作劲充足，用力达，力点点确，精神饱，节奏分明。（2）四列横队体操队形做操。队形做到快、静、齐。一、后蹬充分、快速积极，前摆幅度大，步频快，重心移动平稳，两臂摆动配合好。23教法：教师讲解、示范动作要

11、领。学生分组练习小组合作学习教师巡回指导要求：摆动腿高抬，支撑腿充分蹬伸，蹬协调。1：中等速度跑1520m2：快速跑1520m3；追逐跑要求：跑姿正确，轻松自然重点：发展学生的反应速度解决：进行反应训练难点：两腿蹬摆的协调配合解决：原地高抬腿(二)身体素质1、单脚跳30米X22、蛙跳30米X23、立卧撑20次X24、引体向上5次X25、斜身引体20次X26、纵跳30次X27(4)、找一位同学做示氾动作(5)教师统一纠正错误动作组织：1、各小组长负责整队及纪律；2、与身体素质米取分组轮换的练习形式。结束部分1、放松活动。2、总结，课中情况。3、布置任务，值勤，师生再见，下课。21111、放松按摩

12、操。2、讲评上课情况，各种表现。3、各项任务的要求及课后训练的注意事项。教材内容：耐久跑。基本素质本课任务1:学生能了解跑的基本知识，掌握跑的基本方法2：一般掌握耐久跑的基本技术掌握耐久跑的呼吸方法3:通过练习，培养学生的协调能力及坚强意志，体验跑的快乐课的部分课的时间教学内容练习分量组织教法与教学要求时间次数开始部分1、班体委集合，整队，检杳人，向老师报告出勤情况，师生问好。2、教师宣布本课的内容与要求。3、检查服装，安排见习生。4、集中注意力练习。2111111、队形2、要求服从指挥，按口令进行练习，做到快、静、齐。3、见习生参加服务工作。准备部分1、慢跑2、徒手操1、伸展运动2、体侧运动

13、3、体转运动4、扩胸运动5、振臂运动6、腰部运动7、压腿运动8、跳跃运动9、整理运动4212确达节1、要求：队伍整齐，口令清楚，口号响亮。2、要求：(1)动作规范正，做动作劲力充足，用力顺，力点点准确，精神饱满，奏分明。(2)四列横队体操队形做操。队形做到快、静、齐。一、动作放松，上体正直，重心平稳，步幅较小，跑速均匀，摆23教法：教师讲解、示范动作要领。学生分组练习小组合作学习臂自然。动作自然，两腿蹬摆协(3)教师巡回指导调结合，步频较快，步法均匀有良好的跑步节奏能合理的分配体力。(二)身体素质1、单脚跳30米X22、蛙跳30米X23、立卧撑20次X24、引体向上5次X25、斜身引体20次X

14、26、纵跳30次X27、找一位冋学做示范动作教师统一纠正错误动作组织：1、各小组长负责整队及纪律；2、与身体素质采取分组轮换的练习形式。器材结束部分1、放松活动。2、总结，课中情况。3、布置任务，值勤，师生再见，下课。21111、放松按摩操。2、讲评上课情况，各种表现。3、各项任务的要求及课后训练的注意事项。课后小结第三周第2课时教材内容：跑走交替。基本素质本课任务1:学生能了解跑的基本知识，掌握跑的基本方法2：一般掌握耐久跑的基本技术掌握耐久跑的呼吸方法3:通过练习，培养学生的协调能力及坚强意志，体验跑的快乐课的部分课的时间教学内容习量练分组织教法与教学要求时间次数开始部分1、班体委集合，整

15、队，检杳人，向老师报告出勤情况，师生问好。2、教师宣布本课的内容与要求。3、检查服装，安排见习生。4、集中注意力练习。2111111、队形2、要求服从指挥，按口令进行练习，做到快、静、齐。3、见习生参加服务工作。准备部分1、慢跑2、徒手操1、伸展运动2、体侧运动3、体转运动4、扩胸运动5、振臂运动6、腰部运动7、压腿运动8、跳跃运动9、整理运动4212确达节1、要求：队伍整齐，口令清楚，口号响亮。2、要求：(1)动作规范正，做动作劲力充足，用力顺，力点点准确，精神饱满，奏分明。(2)四列横队体操队形做操。队形做到快、静、齐。一、跑走交替前三圈直道加速跑，弯道快走，后三圈弯道加速跑，知道快走。2

16、3教法：教师讲解、示范动作要领。学生分组练习小组合作学习教师巡回指导 /87 /87教内容：变速跑。基本素质材 /87(二)身体素质1、单脚跳30米X22、立卧撑20次X27、找一位冋学做示范动作教师统一纠正错误动作组织：1、各小组长负责整队及纪律；2、素质采取分组轮换的练习形式。器材结束部分1、放松活动。2、总结，课中情况。3、布置任务，值勤，师生再见，下课。21111、放松按摩操。2、讲评上课情况，各种表现。3、各项任务的要求及课后训练的注意事项。课后小结第四周第1课黑寸本课任务1方志韵吸意妙W强師酗坚IEM及电弓呈匕匕据厶冃?号戶0律:!討蚌生勺勺学師哪养W%培?匕匕:m习厶第掌东牲般出

17、学一*:1OD课的部分课的时间容内学教习量练分求要学时间开始部分0VJ0人耐求查ferM:。检MJP生70整制的排习,m课安练合BI本，力集刖布装意委昭宣服注体耐师查中班剖教检集zp-、1任23472灿环纽环曲花心队要进、0。1厶令静3作准备部分对对对对对对对对对运运运运运运运运运展侧转胸臂部腿跃理操伸体体扩振压跳整跑手彳彳彳扌扌月丿卫彳曼徒1233456789、127/4212确达节菇TM讪、汛:O。加|,訂村、M亮云认米M静加响W、要患时蚀必洒2)。|:1清2假才彭操队一、前后2320酬领习习导W要练学指劇作组作回孝动分合巡吕范生组师谿一k学小教X9X9X9123z(z(/(二)身体素质1

18、、单脚跳30米X22、立卧撑20次X27、找一位冋学做示范动作教师统一纠正错误动作组织：1、各小组长负责整队及纪律；2、身体素质采取分组轮换的练习形式。器材结束部分1、放松活动。2、总结，课中情况。3、布置任务，值勤，师生再见，下课。21111、放松按摩操。2、讲评上课情况，各种表现。3、各项任务的要求及课后训练的注意事项。课后小结第四周第2课黑寸教内容：400米跑。基本素质材本课任务1方志韵吸意妙W强師酗坚IEM及电弓呈匕匕据厶冃?号戶0律:!討蚌生勺勺学師哪养W%培?匕匕:m习厶第掌东牲般出学一*:1OD课的部分课的时间容内学教习量练分求要学时间开始部分0VJ0人耐求查ferM:。检MJP

19、生70整制的排习,m课安练合BI本，力集刖布装意委昭宣服注体耐师查中班剖教检集zp-、1任23472灿环纽环曲花心队要进、0。1厶令静3作准备部分对对对对对对对对对运运运运运运运运运展侧转胸臂部腿跃理操伸体体扩振压跳整跑手彳彳彳扌扌月丿卫彳曼徒1233456789、127/4212确达节菇TM讪、汛:O。加|,訂村、M亮云认米M静加响W、要患时蚀必洒2)。|:1清2假才彭操队习力的练有腿的速两跑快，米时极Do蹬积40后臂行腿摆跑进*,然高H组自腿404作抬、成动摆一2320酬领习习导W要练学指劇作组作回孝动分合巡吕范生组师谿一k学小教X9X9X9123z(z(/(蹬与摆配合协调。(二)身体素质

20、1、立位体前屈2、立卧撑20次X27、找一位冋学做示范动作教师统一纠正错误动作组织：1、各小组长负责整队及纪律；2、身体素质采取分组轮换的练习形式。器材结束部分1、放松活动。2、总结，课中情况。3、布置任务，值勤，师生再见，下课。21111、放松按摩操。2、讲评上课情况，各种表现。3、各项任务的要求及课后训练的注意事项。课后小结第五周第1课黑寸教内容：迎面接力跑基本素质材本课任务1方志韵吸意妙W强師酗坚IEM及电弓呈匕匕据厶冃?号戶0律:!討蚌生勺勺学師哪养W%培?匕匕:m习厶第掌东牲般出学一*:1OD课的部分课的时间容内学教习量练分求要学时间开始部分0VJ0人耐求查ferM:。检MJP生70

21、整制的排习,m课安练合BI本，力集刖布装意委昭宣服注体耐师查中班剖教检集zp-、1任23472灿环纽环曲花心队要进、0。1厶令静3作准备部分对对对对对对对对对运运运运运运运运运展侧转胸臂部腿跃理操伸体体扩振压跳整跑手彳彳彳扌扌月丿卫彳曼徒1233456789、127/4212确达节菇TM讪、汛:O。加|,訂村、M亮云认米M静加响W、要患时蚀必洒2)。|:1清2假才彭操队2320酬领习习导W要练学指劇作组作回孝动分合巡吕范生组师谿一k学小教X9X9X9123z(z(/(教内容：投掷基本素质材 /87 /87要处理好父接棒，用立棒式传接棒方法做迎面接力跑掌握传接棒的时机与配合，控制好情绪，增强自信

22、心，发扬团结协作精神。(二)身体素质1、立位体前屈2、立卧撑20次X27、找一位冋学做示范动作教师统一纠正错误动作组织：1、各小组长负责整队及纪律；2、身体素质采取分组轮换的练习形式。器材结束部分1、放松活动。2、总结，课中情况。3、布置任务，值勤，师生再见，下课。21111、放松按摩操。2、讲评上课情况，各种表现。3、各项任务的要求及课后训练的注意事项。课后小结第五周第2课黑寸本课任务肢的刊全及安复意ra注、中瓠动肩运、在肢养上培师士、3意强加坚妁及M力扌匕匕勺厶冃M调翱协虧的對生、学能呱培肘量习展也坦O肉过。歩肌通识1的2意课的部分课的时间容内学教习量练分求要学时间开始部分00人耐求查fe

23、rM:。检MJP生70整制的排习,m课安练合BI本，力集刖布装意委昭宣服注体耐师查中班剖教检集zp-、1任23472灿环纽环曲花心队要进、0。1厶令静3作准备部分对对对对对对对对对运运运运运运运运运展侧转胸臂部腿跃理操伸体体扩振压跳整跑手彳彳彳扌扌月丿卫彳曼徒1233456789、127/4212确达节菇TM讪、汛:O。加|,訂村、M亮云认米M静加响W、要患时蚀必洒2)。|:1清2假才彭操队球出腿持，两、手立。一双开衡2320酬领习习导W要练学指劇作组作回孝动分合巡吕范生组师谿一k学小教X9X9X9123z(z(/(两臂用力掷球。易犯错误：投掷用力顺序不正确，上、下肢动作不协调，不能调动全身力

24、量投掷，用力距离短，器械出手速度不快，出手角度不理想等。纠正方法：发展肌肉力量，用多种方法发展肌肉爆发力；利用多功能力量练习器发展力量；结合跑、跳能力的练习，全面发展身体素质；进步学习和练习投掷基本技术。(二)身体素质1、立位体前屈2、立卧撑20次X27、找一位冋学做示范动作教师统一纠正错误动作组织：1、各小组长负责整队及纪律；2、身体素质采取分组轮换的练习形式。器材结束部分1、放松活动。2、总结，课中情况。3、布置任务，值勤，师生再见，下课。21111、放松按摩操。2、讲评上课情况，各种表现。3、各项任务的要求及课后训练的注意事项。课后小结第六周第1课黑寸本课任务肢的刊全及安复意ra注、中瓠

25、动肩运、在肢养上培师士、3意强加坚妁及M力扌匕匕勺厶冃M调翱协虧的對生、学能呱培肘量习展也坦O肉过。歩肌通识1的2意课的部分课的时间容内学教习量练分求要学时间开始部分00人耐求查ferM:。检MJP生70整制的排习,m课安练合BI本，力集刖布装意委昭宣服注体耐师查中班剖教检集zp-、1任23472灿环纽环曲花心队要进、0。1厶令静3作准备部分对对对对对对对对对运运运运运运运运运展侧转胸臂部腿跃理操伸体体扩振压跳整跑手彳彳彳扌扌月丿卫彳曼徒1233456789、127/4212确达节菇TM讪、汛:O。加|,訂村、M亮云认米M静加响W、要患时蚀必洒2)。|:1清2假才彭操队0-二p?-厂、手立腿一

26、处开两2320酬领习习导W要练学指劇作组作回孝动分合巡吕范生组师谿一k学小教X9X9X9123z(z(/(两臂用力向后掷球。易犯错误：投掷用力顺序不正确，上、下肢动作不协调，不能调动全身力量投掷，用力距离短，器械出手速度不快，出手角度不理想等。纠正方法：发展肌肉力量，用多种方法发展肌肉爆发力；利用多功能力量练习器发展力量；结合跑、跳能力的练习，全面发展身体素质；进步学习和练习投掷基本技术。(二)身体素质1、400米跑2、立卧撑20次X27、找一位冋学做示范动作教师统一纠正错误动作组织：1、各小组长负责整队及纪律；2、身体素质采取分组轮换的练习形式。器材结束部分1、放松活动。2、总结，课中情况。

27、3、布置任务，值勤，师生再见，下课。21111、放松按摩操。2、讲评上课情况，各种表现。3、各项任务的要求及课后训练的注意事项。课后小结第六周第2课黑寸本课任务肢的刊全及安复意ra注、中瓠动肩运、在肢养上培师士、3意强加坚妁及M力扌匕匕勺厶冃M调翱协虧的對生、学能呱培肘量习展也坦O肉过。歩肌通识1的2意课的部分课的时间容内学教习量练分求要学时间开始部分00人耐求查ferM:。检MJP生70整制的排习,m课安练合BI本，力集刖布装意委昭宣服注体耐师查中班剖教检集zp-、1任23472灿环纽环曲花心队要进、0。1厶令静3作准备部分对对对对对对对对对运运运运运运运运运展侧转胸臂部腿跃理操伸体体扩振压

28、跳整跑手彳彳彳扌扌月丿卫彳曼徒1233456789、127/4212确达节菇TM讪、汛:O。加|,訂村、M亮云认米M静加响W、要患时蚀必洒2)。|:1清2假才彭操队头后力双于手用习球出腿复持，两、手立。一双开衡2320酬领习习导W要练学指劇作组作回孝动分合巡吕范生组师谿一k学小教X9X9X9123z(z(/(两臂用力掷球。易犯错误：投掷用力顺序不正确，上、下肢动作不协调，不能调动全身力量投掷，用力距离短，器械出手速度不快，出手角度不理想等。纠正方法：发展肌肉力量，用多种方法发展肌肉爆发力；利用多功能力量练习器发展力量；结合跑、跳能力的练习，全面发展身体素质；进步学习和练习投掷基本技术。(二)身

29、体素质1、立位体前屈2、立卧撑20次X27、找一位冋学做示范动作教师统一纠正错误动作组织：1、各小组长负责整队及纪律；2、身体素质采取分组轮换的练习形式。器材结束部分1、放松活动。2、总结，课中情况。3、布置任务，值勤，师生再见，下课。21111、放松按摩操。2、讲评上课情况，各种表现。3、各项任务的要求及课后训练的注意事项。课后小结第七周第1课黑寸本课任务肢的刊全及安复意ra注、中瓠动肩运、在肢养上培师士、3意强加坚妁及M力扌匕匕勺厶冃M调翱协虧的對生、学能呱培肘量习展也坦O肉过。歩肌通识1的2意课的部分课的时间容内学教习量练分求要学时间开始部分00人耐求查ferM:。检MJP生70整制的排

30、习,m课安练合BI本，力集刖布装意委昭宣服注体耐师查中班剖教检集zp-、1任23472灿环纽环曲花心队要进、0。1厶令静3作准备部分对对对对对对对对对运运运运运运运运运展侧转胸臂部腿跃理操伸体体扩振压跳整跑手彳彳彳扌扌月丿卫彳曼徒1233456789、127/4212确达节菇TM讪、汛:O。加|,訂村、M亮云认米M静加响W、要患时蚀必洒2)。|:1清2假才彭操队0-一?-厂、手立腿一处开两2320酬领习习导W要练学指劇作组作回孝动分合巡吕范生组师谿一k学小教X9X9X9123z(z(/(两臂用力向后掷球。易犯错误：投掷用力顺序不正确，上、下肢动作不协调，不能调动全身力量投掷，用力距离短，器械出

31、手速度不快，出手角度不理想等。纠正方法：发展肌肉力量，用多种方法发展肌肉爆发力；利用多功能力量练习器发展力量；结合跑、跳能力的练习，全面发展身体素质；进步学习和练习投掷基本技术。(二)身体素质1、400米跑2、立卧撑20次X27、找一位冋学做示范动作教师统一纠正错误动作组织：1、各小组长负责整队及纪律；2、身体素质采取分组轮换的练习形式。器材结束部分1、放松活动。2、总结，课中情况。3、布置任务，值勤，师生再见，下课。21111、放松按摩操。2、讲评上课情况，各种表现。3、各项任务的要求及课后训练的注意事项。课后小结第七周第2课黑寸本课任务肢的刊全及安复意ra注、中瓠动肩运、在肢养上培师士、3

32、意强加坚妁及M力扌匕匕勺厶冃M调翱协虧的對生、学能呱培肘量习展也坦O肉过。歩肌通识1的2意课的部分课的时间容内学教习量练分求要学时间开始部分00人耐求查ferM:。检MJP生70整制的排习,m课安练合BI本，力集刖布装意委昭宣服注体耐师查中班剖教检集zp-、1任23472灿环纽环曲花心队要进、0。1厶令静3作准备部分对对对对对对对对对运运运运运运运运运展侧转胸臂部腿跃理操伸体体扩振压跳整跑手彳彳彳扌扌月丿卫彳曼徒1233456789、127/4212确达节菇TM讪、汛:O。加|,訂村、M亮云认米M静加响W、要患时蚀必洒2)。|:1清2假才彭操队0下射朝跨胯于体从手球身力双持，用、手立臂一处开刃

33、2320酬领习习导W要练学指劇作组作回孝动分合巡吕范生组师谿一k学小教X9X9X9123z(z(/(易犯错误：投掷用力顺序不正确，上、下肢动作不协调，不能调动全身力量投掷，用力距离短，器械出手速度不快，出手角度不理想等。纠正方法：发展肌肉力量，用多种方法发展肌肉爆发力；利用多功能力量练习器发展力量；结合跑、跳能力的练习，全面发展身体素质；进步学习和练习投掷基本技术。(二)身体素质1、400米跑2、立卧撑20次X27、找一位冋学做示范动作教师统一纠正错误动作组织：1、各小组长负责整队及纪律；2、身体素质采取分组轮换的练习形式。器材结束部分1、放松活动。2、总结，课中情况。3、布置任务，值勤，师生

34、再见，下课。21111、放松按摩操。2、讲评上课情况，各种表现。3、各项任务的要求及课后训练的注意事项。课后小结第8周第1课时教材内容：立定跳远。要求：提高身体协调用力起跳的能力，发展弹跳力。重点：快速起跳。本课任务00力素匕匕rK厶冃翻身侧等体碉身协。高、质提敏品,灵好性、良律力的纪耐前织、直组量往的力勇好、良隊聲和速顽若曷敢姿发勇体,的身习生的练学确庾养正素培生本中学射习拾行练培进在、123课的部分课的时间容内学教习量练分求要学时间开始部分00人耐求查ferM:。检MJP生70整制的排习,m课安练合BI本，力集刖布装意委昭宣服注体耐师查中班剖教检集zp-、1任2347211111灿环纽环曲

35、花心队要进、0。122令静33作准备部分对对对对对对对对对运运运运运运运运运展侧转胸臂部腿跃理操伸体体扩振压跳整跑手彳彳彳扌扌月丿卫彳曼徒1223344556677899、127/4212确达节菇TM讪、汛:O。加|,訂村、M亮云认米M静加响W、要患时蚀必洒2)。|:1清22假才彭操队空邛、47、一几rKD21眉才卜少起身帕毗、trnc人一一一屯PM0rj、0pr兆也迥廿夕需快MK立禾求配点跳1要位重起732趴重叭。习突血麹领练难仿要组占小殆作分重质決动生解収教范学讲点一k（二）身体素质1、单脚跳30米X22、蛙跳30米X23、立卧撑20次X24、引体向上5次X25、斜身引体20次X26、纵跳

36、30次X274）、找一位冋学做示范动作（5）教师统一纠正错误动作组织：1、各小组长负责整队及纪律；2、体操与身体素质采取分组轮换的练习形式。器材结束部分1、放松活动。2、总结，课中情况。3、布置任务，值勤，师生再见，下课。21111、放松按摩操。2、讲评上课情况，各种表现。3、各项任务的要求及课后训练的注意事项。课后小结第8周第2课时教材地落与宀八壬腾会0H-求跑M:助0:工0本课任务00力素匕匕rK厶冃翻身侧等体碉身协。高、质提敏品,灵好性、良律力的纪耐前织、直组量往的力勇好、良隊聲和速顽若曷敢姿发勇体,的身习生的练学确庾养正素培生本中学射习拾行练培进在、123课的部分课的时间容内学教习量练

37、分求要学时间次数开始部分00人耐求查ferM:。检MJP生70整制的排习,m课安练合BI本，力集刖布装意委昭宣服注体耐师查中班剖教检集zp-、1任23472rro二。按不I牡静略旨、口g对快勿影到9形蒯做习队要以见12练3准备部分对对对对对对对对对运运运运运运运运运展侧转胸臂部腿跃理操伸体体扩振压跳整跑手彳彳彳扌扌月丿卫彳曼徒12.34.56789、10/4212做庶患篦X商钏用川脈跖。忌加懈励巳亮：虎密酚换rr眛响求力精囚变要号要汤篦2)尿1口、作确队2动隹?rKD眉ff起尚:a比远跑远跳。助跳式地：监定踞落点耶立蹲，难淀习习空点。加复学腾重接釘、-pk*123骸/32羽范和去M一k习缺加淤

38、贡帀no生解収歉M教麥学讲M,1)卸2)作3)4)破z(z(z(/(二)身体素质1、单脚跳30米X22、蛙跳30米X23、立卧撑20次X24、引体向上5次X25、斜身引体20次X26、纵跳30次X27(5)教师统纠正错误动作组织：1、各小组长负责整队及纪律；2、体操与身体素质采取分组轮换的练习形式。器材结束部分1、放松活动。2、总结，课中情况。3、布置任务，值勤，师生再见，下课。21111、放松按摩操。2、讲评上课情况，各种表现。3、各项任务的要求及课后训练的注意事项。课后小结第9周第1课时教材高较怠平重体身0八求度M:涎05本课任务00力素匕匕rK厶冃翻身侧等体碉身协。高、质提敏品,灵好性、

39、良律力的纪耐前织、直组量往的力勇好、良隊聲和速顽若曷敢姿发勇体,的身习生的练学确庾养正素培生本中学射习拾行练培进在、123课的部分课的时间容内学教习量练分求要学时间次数开始部分00人耐求查ferM:。检MJP生70整制的排习,m课安练合BI本，力集刖布装意委昭宣服注体耐师查中班剖教检集zp-、1任23472irO二。按花鸡静吩c3匕日、口g对快鋤影到9形。制做*队要以见12练3准备部分动动动动动动动动动运运运运运运运运运展侧转胸臂部腿跃理操伸体体扩振腰压跳整哋詩123456789慢徒、12-2、-12做点患第g青E5才。妇。令就细！1齐,W顺奏整动用川麻zu-爭至”队。(1足饱W做巳亮：侥巒酚

40、换：穌响求力精囚变为要号要汤篦2)尿尿1口、作确队队2力隹夕0冠与trNX7rr0三-3f_-0gg.玉郭地磺起沪疋洛包力耸耸宀去爲12腾33快732MW范和去组試一贰习点E分W站龜仿教跳刻领紹酬点)定要i重(1立。2)作3)4)破习远动突（二）身体素质1、单脚跳30米X22、蛙跳30米X23、立卧撑20次X24、引体向上5次X25、斜身引体20次X26、纵跳30次X27组织：1、各小组长负责整队及纪律；2、体操与身体素质采取分组轮换的练习形式。器材结束部分1、放松活动。2、总结，课中情况。3、布置任务，值勤，师生再见，下课。21111、放松按摩操。2、讲评上课情况，各种表现。3、各项任务的要

41、求及课后训练的注意事项。课后小结第9周第2课时教材内容：考核立定跳远；蹲踞式跳远。要求：明确考核标准、办法与要求。重点：组织考核。本课任务匕匕转厶冃一予翻咻侧身体等身调。高协质提K尙,撷好性灵良纪寸前织而直好y、良国聲和商顽态歎敢姿发勇体肿的身习生的练学确质养正素培生体中学身习拾行练培进在、123课的部分课的时间容内学教习量练分求要学时间开始部分,00人好求查问要。检徃与生70整制的排习,m课安练合BI本，力集別布装意委昭宣服注体耐师查中班剖教检集zp-、1怡23472EgTirw杉”少求、习队更“静见12口恰3很准备部分动动动动动动动动动运运运运运运运运运展侧转胸臂部腿跃理操伸体体扩振腰压跳

42、整、呼123456789慢徒、12-2、V-12做点患陽加甌販Jlr卸執飙粉动用呃tyJ、y皆f至队。(1庞饱调做:亮.充神羽换：咏响花力精匹变为要号要汤篦2)尿尿1口、作确队队厶或隹、127O3储核城考t行K进（二）篮球、排球、足球乒乓球各种球类活动，在考完立定跳远后，自由选项进行活动，注意安全。组织：1、各小组长负责整队及纪律；2、采取分组轮换的练习形式。器材米尺结束部分1、放松活动。2、总结，课中情况。3、布置任务，值勤，师生再见，下课。21111、放松按摩操。2、讲评上课情况，各种表现。3、各项任务的要求及课后训练的注意事项。课后小结第10周第1课时教材刁性企球4性球抑篮捋高m提识知识

43、本知基*-球基篮球解篮了宀即彖内要本课任务0性射球等球调篮协。高、质提敏品,灵好性、良律力的纪耐前织、直组量往的力勇好、良隊聲和速顽若曷敢姿发勇体,的身习生的练学确庾养正素培生本中学射习拾行练培进在、223课的部分课的时间容内学教习量练分求要学时间次数开始部分告队-见O整助的排E合M，力委也宣肿注体捕师查片珊帅教W1集、1H234irO二。按花鸡静吩c3匕日、口g对快鋤影到9形。制做*队要以见12练3准备部分对对对对对对对对对运运运运运运运运运展侧转胸臂部腿跃理操伸体体扩振压跳整跑手彳彳彳扌扌月丿卫彳曼徒1233456789、12-2、-12做点患第g青E5才。妇。令就细！1齐,W顺奏整动用川

44、麻zu-爭至”队。(1足饱W做巳亮：侥巒酚换：穌响求力精囚变为要号要汤篦2)尿尿1口、作确队队2力隹15米接冀宀疏05捍米3.默防28高时长圈城城:篮抛魏识地E邑册知场球广本形习HMO基矩练刑向屈球的性双濟W篮米等球朋！|、/|1-、一12732XXXXXXAXXXX纵XX组(2)、身前两手相互传接球练习直立，两臂伸直。用手指和指端将球从一手传向另一手。(二)身体素质1、单脚跳30米X22、蛙跳30米X23、立卧撑20次X24、引体向上5次X25、斜身引体20次X26、纵跳30次X27教法与步骤：1、教师讲解球性练习的重要性和各个练习项目的练习方法，并慢动作示范，使学生建立动作概念。2、学生轮

45、换练习。由徒手模仿练习到持球练习。3、教师巡回观察，个别纠错。4、学生示范，集体纠错。5、加大难度，进行行进间的球性练习。组织：1、各小组长负责整队及纪律；2、体操与身体素质采取分组轮换的练习形式。器材篮球65个结束部分1、放松活动。2、总结，课中情况。3、布置任务，值勤，师生再见，下课。21111、放松按摩操。2、讲评上课情况，各种表现。3、各项任务的要求及课后训练的注意事项。课后小结第10周第2课时教材内容：学习新的篮球球性练习的方法要求：复习上节课学习过的球性练习方法，学习新的方法，提高篮球球性本课任务0性射球等球调篮协。高、质提敏品,灵好性、良律力的纪耐前织、直组量往的力勇好、良隊聲和

46、速顽若曷敢姿发勇体,的身习生的练学正素培生本中学射习拾行练培进在、323课的部分课的时间容内学教习量练分求要学时间开始部分老向人頼查?O要。检耐与生，打容习队O内见。整0的排习，局课安练合勖本，力集疔布装意委健宣服注1炳23342卑愀略討到nl对做幼形000H环”卩男行。巧12阳、汛”准备部分动动动动动动动动动运运运运运运运运运展侧转胸臂部腿跃理操伸体体扩振腰压跳整跑手曼走123456789、124212确达节“M為0齐F#酬mP-縞。能匕韶甜、呼亮动认米A#快：LE号(1肘坯J1做R:口.一徉铺旳换：耐球於晶JO匹变为要楚要回汕沙2)。形形1清2假才眾操队队球头时驸落一、Y-、一小一一J攵一

47、珀12.3右下侧纵732XXXXXXAXXXX纵XX组（4）、球在两腿之间绕“8”练习方法:右手将球从两腿中间传给左腿后面的左手，左手持球绕过左腿，如此连续进行。（5）、胯下两手前后颠接球练习两脚开立深蹲，持球胯下。球向上颠抛，两手移至身后在胯下接球。（二）身体素质1、单脚跳30米X22、蛙跳30米X23、立卧撑20次X24、引体向上5次X25、斜身引体20次X26、纵跳30次X27教法与步骤：1、教师讲解球性练习的重要性和各个练习项目的练习方法，并慢动作示范，使学生建立动作概念。2、学生轮换练习。由徒手模仿练习到持球练习。3、教师巡回观察，个别纠错。学生示范，集体纠错。4、加大难度，进行行进

48、间的球性练习。组织：1、各小组长负责整队及纪律；2、体操与身体素质采取分组轮换的练习形式。器材篮球65个结束部分1、放松活动。2、总结，课中情况。3、布置任务，值勤，师生再见，下课。21111、放松按摩操。2、讲评上课情况，各种表现。3、各项任务的要求及课后训练的注意事项。课后小结第11周第1课时教材内容：复习篮球球性练习学习运球方法要求：复习学习过的球性练习方法，学习运球方法，提咼篮球球性本课任务0性射球等球调篮协。高、质提敏品,灵好性、良律力的纪耐前织、直组量往的力勇好、良隊聲和速顽若曷敢姿发勇体,的身习生的练学正素培生本中学射习拾行练培进在、423课的部分课的时间容内学教习量练分求要学时

49、间开始部分老向人頼查?O要。检耐与生，打容习队O内见。整0的排习，局课安练合勖本，力集疔布装意委健宣服注1炳23342卑愀略討到nl对做幼形000H环”卩男行。巧12闭、汛”准备部分对对对对对对对对对运运运运运运运运运展侧转胸臂部腿跃理操伸体体扩振压跳整跑手彳彳彳扌扌月丿卫彳曼徒1234566789、124212确达节“W齐蛀|/-鲫0、酬郡-縞。於匕韶殆、彊亮动就r快朋响皿篦帥到E号(1V坯J1做R:口.一*滋旳换：四变为要楚要同川細2)。形形1清2假才為操队队环习绕练习.一一”球头8求H-bc“习刁身单匕球胯练球一佰一佰习性复复幵复复球22.3右45732XXXXXXAXXXX纵XX组学习运球：（1）原地运球体会手指、手腕上吸下按动作，以及手触球的部位和控制球。（2）行进间运球体会运球动作与脚步的协调配合，提高运球能力（二）身体素质1、单脚跳30米X22、蛙跳30米X23、立卧撑20次X24、引体向上5次X25、斜身引体20次X26、纵跳30次X27教法与步骤：1、师讲解球性练习的重要性和各个练习项目的练习方法，并慢动作示范，使学生建立动作概念。2、学生轮换练习。由徒手模仿练习到持球练习。6、教师巡回观察，个别纠错。7、学生示范，集体纠错。8、加大难度，进行行进间的球性练习。组织：1、各小组长负责整队及纪律；2、体操与身体素质采取分组轮换的练习形