2022年体育课教案样本模板

1、体育课教案 学校：西华师范高校 班级： 2022.3实习同学：方文亮 执教老师：王武 教学 1,巩固蹲踞式起跑 ,摆臂练习, 100 米全程跑 内容 1,学问目标：通过本次课的教学,巩固同学们对快速跑技术动作 1,技能目标： 95%的同学能做到快速正确的起跑方式以正确摆臂 教学 2,身心健康：进展同学下肢力气及快速反应才能,身体和谐性,能在课堂中进展身心,欢快学 目标 习 3,社会适应：在学习中,培养良好的团队协作才能,乐观开朗； 1,重点：保持正确的身体姿势,身体和谐； 课 的 课的重点,难点 部 教学内容 时间 组织教法及教学措施 分 一,常规 1,组织整队 1,整队报告人数； 2,宣布本

2、课内容,任务 开 2,师生问好； 1 分钟 一,整队集合：四列横队； （图 1） 3,提出本科教学内容与要求； 始 4,支配见习生； 部 分 要求：快,静,齐； 准 热身运动 3 分钟 1,带领同学做徒手操； 要求：精神饱满,队 （ 1）徒手操 2,订正同学错误动作 形整齐；动作到位, 1,头部运动（ 4X8 拍） 充分活动关节颈椎腰 2,肩部运动（ 4X8 拍） 椎； 徒手操队形： 3,腹背运动（ 4X8 拍） 4,正压腿运动 （ 4X8 拍） 5,手腕踝关节运动（ 4X8 拍） 四列横队 备 6,整理运动 部 分 第 1 页,共 4 页教学内容 时 间 组织教法及教学措施 玩耍：松鼠与大树

3、 目的： 1.激发同学课堂爱好 2.进 展同学快速反应才能 1.全班分为 2 组（按学号单双数） 方法： 1,事先分组,三人一组；二人扮大 树,面对对方,伸出双手搭成一个小屋； 一人扮松鼠,并蹲在小屋中间；没成对的 基 学员或者培训师担任一个特殊的角色 4分 2.依次“ 123”报数,报到 2 的充当松鼠,报到 魔鬼； 2,培训师可以对大家进行发号施 钟 令,魔鬼的口令有三个：第一个口令：培 训师喊 “松鼠 ”,大树不动,扮演 “松鼠 ”的 1 和 3 的当大树,落单的充当魔鬼 人就必需离开原先的大树,重新选择其他 本 的大树；魔鬼就扮演松鼠并插到大树当中, 落3.老师参与玩耍 部 单的人出列

4、关到一边,不得参与玩耍； 其次分 个口令： 培训师喊 “大树 ”,松鼠不动, 扮留意事项： 1：只答应两棵 “大树” 和一只“松鼠” 搭配 更 演 “大树 ”的人就必需离开原先的同伴重 新组换位置时不能和相邻的小组进行换位 合成大树,并圈住松鼠,魔鬼同时快 2： 最终没有结成 2 棵“大树”和一只“松鼠” 速扮演大树,落单的人出列关到一边,不 的组合就接受惩戒 得参与玩耍；第三个口令：培训师喊 “地 3：跑动时留意安全 震 ”,扮演大树和松鼠的人全部打散并重新 组合,扮演大树的人可以做松鼠,松鼠也 可以做大树,魔鬼亦快速插入队伍当中, 落单的人出列关到一边,表演一节目,然 后落单的人连续充当魔

5、鬼； 一,老师活动 第 2 页,共 4 页一,蹲踞式起跑接加速跑 1,老师发令 1,复习蹲踞式起跑 老师发令,同学复2,老师订正同学动作 习上节课学的蹲踞式起 跑接起跑后的加10 分 3,老师示范 速跑 4,老师进行评判和夸奖 2,正确摆臂 短二,同学活动 1,同学钟 跑摆臂的作用 听口令起跑 一, 摆臂的作用 ,正确的摆臂动 作,能保持身体在跑动 中平稳； ,正 确的摆臂动作,能加大摇摆腿的摆 幅和 提高后跑腿的蹬伸速度和力气,对提 高2,认真观看老师所说的不规范的动作 3,认真观看老师的正确动作 4,练习起跑 三,摆臂练习 ,学习原地摆步长有着重要的作用； ,跑的过程 臂动作 中,身体,手

6、臂和腿部动作 是一个和谐 统一的整体,由于摆臂动作和 腿部动作 是同步进行的,因此,正确的摆 臂动作 可以提高步频； 二, 摆臂动作的要领 ,摆臂的轴 心：是以肩关节为轴心的； ,摆臂的方向：上臂带动前臂,屈肘前 老师先从侧面,正面,背面三个方向作原地摆 臂示范,并讲解动作要领和要求； （）同学依据动作要求,自己做原地摆臂动 作练习,体会动作要领； （）两人一组,一个作原地摆臂动作,另一 人观看,相互评议和订正； （）集体按老师慢,中,快节拍信号作摆臂 后摇摆,前摆时手稍向内,后摆时肘关节 练习； 稍向外； ,摆臂的幅度：前摆时手不（）集体按老师从慢到快的节拍信号进行摆 超过人体中 轴线和下颏

7、水平位置,前摆 臂练习； 终止时,肘关 节角度为度左 右,后摆至身体 处于垂直阶段时,由于（）集体按老师慢中快,快慢快不 同节奏的节拍信号进行摆臂练习； 肘关节放松,使大 小臂的夹角自然增大 练习要求： 为钝角（大约 度度左（）强调以肩关节为轴进行摇摆并要求放松, 右）后摆终止时,肘关节 不要上下耸动； 角度约为度； （）初练时不宜追求用最快的速度进行练习； ,跑进中进行摆臂练习 （）大步走中进行摆臂练习； （）由大步走过渡到漫跑中进行摆臂练习； （）慢跑中进行摆臂练习； （）从慢跑开头过渡到中速跑摆臂练习； 练习要求： （）留意力应集中在正确摆臂技术上； （）着重体会随着步幅和跑速的逐步增加, 摆臂的幅度和摆速也相应增加； 第 3 页,共 4 页一,素养练习 1,蛙跳 2,俯卧撑 2 分钟 1,课