人体需要排毒的原因

1、人体需要排毒的原因 HYPERLINK /albums/1237671/1237671/0/0.html l 0$4815172379fdbf6293580773 o 查看图片 t _blank 若胆固醇过高，没有及时排出体外，容易沉积在血管壁上，使血管变窄，导致高血压和动脉硬化等疾病。宿便是人体肠道毒素根源，被重吸收的毒素会重新侵入身体，降低人体免疫力，甚至长期 HYPERLINK /view/16808.htm t _blank 便秘的女性经常会长痘痘。有关毒素什么是毒素毒素是一种可以干预正常生理活动并破坏机体功能的物质。内在毒素如： HYPERLINK /view/53337.htm t

2、 _blank 自由基，宿便，胆固醇，脂肪，尿酸， HYPERLINK /view/83106.htm t _blank 乳酸，水毒和淤血。外来毒素如：大气污染，蔬菜中的 HYPERLINK /view/61312.htm t _blank 农药残留， HYPERLINK /view/271516.htm t _blank 汽车尾气，工业废气，化学药品，辐射，食物中的 HYPERLINK /view/140315.htm t _blank 防腐剂， HYPERLINK /view/144661.htm t _blank 化妆品中超标的 HYPERLINK /view/1208.htm t _b

3、lank 重金属，垃圾食品等现代文明带来的毒副作用，病原微生物。内生之毒：新陈代谢中产生的代谢废物，生气时人体会产生一种酸毒，肠内宿便及糖脂肪， HYPERLINK /view/15472.htm t _blank 蛋白质代谢紊乱所产生的毒素。毒素产生的原因1、抗生素的临床剂量越来越大，换代产品越来越多，但机体的耐药性、抗药性越来越强，治疗的效果也越来越差。人平均3.5种病，需用4.1种药，但用药治病是有害的，表面上似乎已经治愈，但药物所引起的副作用，往往引起新的疾病。一旦停药，立即恶化；不停地换药，一种病要用几种药。明知副作用大，可吃的药比饭多。2食物链的污染；农产品（残留农药），渔牧肉品（

4、 HYPERLINK /view/1322.htm t _blank 激素），加工食品（防腐剂、色素、添加剂等）。3饮用水的污染；造纸厂、 HYPERLINK /view/69802.htm t _blank 化工厂、开矿等 。4大气的污染；汽车、沙尘爆、火力发电厂等 。5、宿便；万病之源。人体排毒时间表平日里，我只知道早睡觉对女孩子来说可以 HYPERLINK /view/20022.htm t _blank 美容，这几天常听到同事说“我们的身体很神奇，有自己的排毒功能”，很是好奇。有些人不了解，包括我自己，常常晚上很晚才睡觉，疏忽了排毒的时间，影响身体健康。每天晚上9：0011：00的时候

5、，是人体 HYPERLINK /view/8898.htm t _blank 淋巴的排毒过程，免疫系统活跃起来，你应该静下心来，听听音乐，使自己尽量的保持安静。这样免疫系统就会很顺利地完成排毒工作，让你的免疫力增加。晚上11：001：00， HYPERLINK /view/38463.htm t _blank 肝脏开始排毒。你就应该熟睡了，不要熬夜，此时你不睡觉的话，你的肝脏就会因此很累，肯定要受损的，你一定要注意啊。夜里1：003：00，是胆排毒的时间。此时亦应继续熟睡，以便有利于肝胆的排毒。半夜到凌晨4：00，正是人的脊椎造血时段，必须要熟睡，千万不要熬夜啊！凌晨3：005：00，人的肺开

6、始排毒了，平时咳嗽的人，此时就会加重咳嗽。但是，却不应该立即服用止咳药。以免抑制肺部废积物的迅速排出。到了早晨5：007：00，就是人的大肠在排毒的时间了，此时就是你上厕所的最佳时机。假如你没有大便，就说明了你有不正常的地方了，很需要去医院看看了。检查一下究竟是哪里出了毛病。早晨7：009：00，到了人的小肠开始大量吸收营养素的时间了。在这之前，你理应吃早餐。不然，你一天的营养就会匮乏。治疗疾病的人最好6：30之前吃；养生的人可以在7：30前吃。奉劝那些不习惯吃早餐的朋友，务必养成每天吃早餐的好习惯，即便是拖到了9：00以后也要吃的。看了这个人体功能表，要合理的安排自己的作息时间，保证足够的睡

7、眠，第二天才有充足的精气神去干自己喜欢干的事，才有健康的身体，才会开心快乐！愿大家都有健康的好身体！排毒方法中医排毒八法排毒一直被认为是 HYPERLINK /view/1385120.htm t _blank 养颜美容、健体强身的有效方法。 HYPERLINK /view/2121478.htm t _blank 洗肠、断食作为排毒形式都曾经风行一时。但是，洗肠的方法偶尔为之尚可。长时间反复刺激则会使肠管麻痹，最终导致一些人为因素疾病。断食排毒法也要因人因时而异。超负荷工作时或者身体虚弱者，到该吃饭的时候不吃，身体会出现乏力、眩晕、 HYPERLINK /view/150706.htm t

8、_blank 低血糖症状，对健康也不益。中医排毒有八种自然的方法，它排除的不光是毒素，也可以理解为是化解疾病。具体方法是：汗法用出汗的方式排除毒素。通过 HYPERLINK /view/50853.htm t _blank 运动、或者服用排解寒邪的药汤通过发汗排毒。吐法就是呕吐。如果误食了药物或者霉变、有毒食品，可以把 HYPERLINK /view/7349.htm t _blank 食盐放入温开水中饮用帮助呕吐。下法胃肠道里有一些食物或毒素可用下法，包括 HYPERLINK /view/445464.htm t _blank 急性肠炎，都可以用下法以泄制泄。和法 HYPERLINK /vi

9、ew/26611.htm t _blank 感冒的时候，疾病在半表半里，出现口苦、咽干、目眩等寒热症状。用的就是和法，代表方子是小柴胡汤。温法主要用于脾胃、胃肠虚寒。用暖水袋或者饮用热水等物理方法，或者服一些可以暖胃的药物来进行治疗的方法。清法就是清热解毒，病人出现 HYPERLINK /view/35149.htm t _blank 发热高烧、口干舌燥、 HYPERLINK /view/390861.htm t _blank 咽喉肿痛，身体疼痛时，用清法。代表方子是黄连解毒汤。消法人吃东西多了，胃里消化不了或者身体出现浮肿，就得用消导制剂，比如山楂丸，帮助消除食物。补法病人气血虚弱，出现手脚

10、麻木或者身体本身虚弱、消瘦、乏力，就得用补法。但是很多补法不能乱用，要看身体的虚实。凡是补药大都是温热的，乱服补药的结果是失去阴阳平衡、导致新的疾病。现代人喜欢吃复合维生素丸，吃之前一定要先确定自己缺什么，无论中西医，对症下药才是解决问题的最好方法。最简易排毒法经络学提出了四经值班的概念，即在特定的时辰，人体的十二条经络会相应达到最活跃的状态，于是，在该时间段排毒效果最好。下面介绍的方法是四经值班喝水法：（1）大肠经排毒法：在早上5-7时，人体大肠经最为活跃，此时应当空腹喝200ml的白开水（最好是凉水），此举可以清理肠道，排除大肠内的毒素，还可以缓解便秘，有利于皮肤的养护。（2）心经排毒法：

11、在上午11-下午1时，人体心经最为活跃，此时应当空腹喝水来稀释血液，帮助排除心血管内的毒素。（3）肾经排毒法：下午5-7点，人体肾经最为活跃，此时应当空腹喝水来清洗肾脏和膀胱。（4）心包经排毒法：晚上7-9点，人体心包经最为活跃，此时空腹喝水可以降低血液粘稠度，有利于防止夜间血液浓度过高。但是在此之前应当先做适量的运动（如散步）来促进血液的循环，这样才能达到最佳效果。简易排毒法人体 HYPERLINK /view/3687.htm t _blank 细胞65%是水分，细胞外也是水。如没喝足够水分，细胞没办法正常新陈代谢，出汗、小便都不足够排毒。 HYPERLINK /view/25938.ht

12、m t _blank 皮肤可以吸收任何药物，皮肤对药物的吸收率约40%，因此不可乱涂化妆品。在皮肤涂上药膏，可以在 HYPERLINK /view/18631.htm t _blank 血液中发现40%该药的有效成分。另外， HYPERLINK /view/79772.htm t _blank 心脏病人含舌下药片，是因为舌下口腔黏膜也可吸收药效。对长期便秘人群来说，服用一些清体排毒类产品是必需的，但对普通人群来说，只要平时注意 HYPERLINK /view/50655.htm t _blank 科学饮食，一般都能够以人体自身代谢功能，排出毒素。排便吃三餐排便3次会更好。每天排便1次到3次成形

13、的大便算是正常的。如把粪便贴在身上皮肤(没有人会这么做，您不妨试一下)，半天就会使皮肤发痒红肿。那么我们怎能让大便在肠子里滞留二天呢？ HYPERLINK /view/296163.htm t _blank 水疗可利用蒸气浴发汗排毒，也就是利用人体面积最大的皮肤作为出汗排毒的系统。高血压、心脏病者也可做蒸气浴，若患者感到恐惧，就不要做蒸气浴；因为心理的恐惧会使血压升高，病情重者反而会愈难排汗。约130年前，当时的德国、澳洲很流行蒸气浴，有位医生就拿1c.c.正常人的汗，注射到1公斤重的白兔身上，一小时后白兔就死了；再拿 HYPERLINK /view/35497.htm t _blank 中风

14、病人的汗0.1c.c.注射到同样体重的白兔身上，一小时后这只白兔也死了。另外，也有用小白鼠来做同样的实验，以1c.c.的正常健康人的汗注入小白鼠的皮下，小白鼠于1小时后死去；同样的汗注入另一只小白鼠的腹腔内，不到20分钟该只小白鼠就死了。再以中风及癌病患者的汗0.2c.c.注射小白鼠皮下，约45分钟死亡；注射到腹腔内更快，不到15分钟就死亡，可见病重者的汗很毒。在家中也可以享受的是热水泡浴。如果搭配 HYPERLINK /view/10903.htm t _blank 精油会获得更加意想不到的效果。按摩按摩背部 HYPERLINK /view/8898.htm t _blank 淋巴腺，有助排

15、毒，但是被动式的。运动会冒汗排毒，是属于主动性的。其中最具代表性的是 HYPERLINK /view/8930.htm t _blank 高温瑜伽。高温瑜伽是最近在国内十分盛行的运动，因为流汗排毒合二为一，并且具有十分好的减肥效果，所以很多MM都在奉行此道，但是并不是每个人都受得了的，所以其他可选择的运动也有滑冰，马术，体操，和球类。唯一要注意的就是不要突然剧烈运动。运动之后不要贸然淋浴，等汗水蒸发或擦干之后在清洗。从上述了解，排毒最好的方法就是出汗，以运动这种主动方式的出汗排毒为上策，而运动前后也一定要多喝水。水很重要，要多多喝水，才能借由排尿、排汗来排毒。人把最基本的健康原则丢掉，却研究高

16、科技治病是反其道、反逻辑，因为往往一种药治好了一种疾病，却引发了很多副作用，甚至是难以处理的并发症和副作用。在美国，每年都有很多因为一些非处方用药的中毒，而导致的肝脏和 HYPERLINK /view/230845.htm t _blank 肾功能衰竭报告。上帝造人有设下健康之律在人体的细胞及器官里，因此遵行健康原则规律，才是人体健康的根基。有医学报导说，当 HYPERLINK /view/3942.htm t _blank 癌症初期的病人身上的致毒物排除之后，癌症就消失了，如补牙时俗称银粉的汞 HYPERLINK /view/101949.htm t _blank 合金(Almagam)所导

17、致的汞毒性在体内过高可引发的癌症。当然也可以用药物、血氧疗法、 HYPERLINK /view/595254.htm t _blank 抗氧化剂等等来排毒，这些就复杂多了。这些疗法不可以自己进行，一定要找医生协助，以免使身体受损，最惨就是要到洗肾的地步。简言之，体内的毒素越少，人就越健康、越长寿、越不容易有癌症的发生，也越不容易老化。早晚做腹部按摩有助排毒生活节奏快，没有规律的饮食，使得很多白领一族的体内都藏了大量的“毒”，排毒，成为很多女性节后的健康口号。其实所谓的“毒”，按照中医的说法就是 HYPERLINK /view/81975.htm t _blank 宿便在肠道内的残留。白领一族不

18、妨试试这些方法，尽早排除体内的“毒”。 一是饮食调整。要吃得粗糙一些，吃一些粗的食物，如南瓜、土豆、玉米之类。蔬菜、水果也要多多食用，如芹菜、韭菜、菠菜、香蕉和柿子等。 二是运动抗毒。建议白领女性每天快走30分钟，最好每天做一套健身操，帮助肌体促进新陈代谢，使体内的垃圾通过流汗、排便彻底释放。 三是自我按摩。医生介绍了一个白领自我按摩的方法：在 HYPERLINK /view/65638.htm t _blank 肚脐下用手掌顺时针按摩50下，再逆时针按摩50下，早晚各一次，建议最好用掌心按摩。喝蜂蜜水排毒蜂蜜是营养丰富、芳香甜美的天然碱性食品，还是理想的天然美容剂。其味甘、性平和。本草纲目记

19、载有“洋槐花蜂蜜入药之功有五：清热、补中、解毒、润燥、止痛。”因有养阴作用，故用于虚热者为宜；能补养脾气，古代医书指出，长时间服用能明耳目、面如花色、强志轻身、不饥不老，适宜于虚弱体质及病后调养；可治肺燥咳嗽，配生姜同时用更佳；可解乌头毒，解酒毒，韩国人醉酒后有饮蜂蜜水的习惯，既解酒，又及时补充消耗的肝糖原，保护肝脏。每天早晚冲一杯温洋槐花蜂蜜水，是最平常的吃法，既可润肠通便，又可预防感冒，还可以清除体内毒素。为保证营养素及其成分不被破坏，蜂蜜最好使用40以下的温开水或凉开水稀释后食用。盛夏季节，用冷开水冲蜂蜜饮食，能消暑解热，是很好的清凉保健饮料。蜂蜜的吃法还有很多，可以和牛奶、面包、蔬菜汁

20、、茶、鲜果汁、粥类、清汤、豆浆等，任何类型的早餐搭配食用。凡痰湿较盛、脘 HYPERLINK /view/121509.htm t _blank 腹胀满或肠弱泄泻者，蜂蜜则当慎用。那么什么时间喝蜂蜜水最好呢？积安堂洋槐花蜂蜜食用时间有讲究，宜在饭前1-1.5小时或饭后2-3小时食用比较适宜。 HYPERLINK /view/1204595.htm t _blank 胃肠道疾病者，则应根据病情确定食用时间。 HYPERLINK /view/757070.htm t _blank 胃酸过多或肥大性胃炎、特别是胃和 HYPERLINK /view/298624.htm t _blank 十二指肠溃疡

21、患者，宜在饭前1个半小时食用温蜂蜜水，不仅能抑制胃酸分泌，而且能使胃酸水平降低，从而减少对胃黏膜的刺激，有利于溃疡面的愈合；而胃酸缺乏或萎缩性胃炎的患者，宜食用凉蜜水后立即进食。神经衰弱者在每天睡觉前食用蜂蜜，可以促进睡眠，因为蜂蜜有安神益智和改善睡眠的作用。喝光子水排毒医学界最新研究表明，常年服用药物或者食物农药残留进入体内会导致药物毒素在人体内的残留和积聚，日积月累，会对人的身体健康产生重大危害，除了可能导致旧病复发外，还可能导致身体组织的病变和使人的寿命缩短。要清除体内残留的毒素，一个基本的方法就是喝”光子水”， 具体做法很简单：( 光子水 = 调和了少量食盐的温凉白开水 + 冰块 +

22、太阳光线照射)注意事项：由于各种原因, 光子水必须在早晨起床后的白天饮用，绝不可以在晚上喝。中国古语云： 晨饮 HYPERLINK /view/1199452.htm t _blank 盐水如参汤， 夜服盐水赛 HYPERLINK /view/4943.htm t _blank 砒霜。光子水的温度不要太冷, 以免刺激胃部引起不适。吃海带排毒味咸，性寒,具有消痰平喘、排毒通便的功效。海带富含藻胶酸、甘露醇、蛋白质、脂肪、糖类、粗纤维、胡萝卜素、 HYPERLINK /view/62919.htm t _blank 维生素B1、维生素B2、维生素C、尼克酸、碘、钙、磷、铁等多种成分。尤其是含丰富的

23、碘，对人体十分有益,可治疗 HYPERLINK /view/27809.htm t _blank 甲状腺肿大和碘缺乏而引起的病症。它所含的蛋白质中，包括8种氨基酸。海带的碘化物被人体吸收后,能加速病变和 HYPERLINK /view/189278.htm t _blank 炎症渗出物的排除，有降血压、防止动脉硬化、促进有害物质排泄的作用。同时,海带中还含有一种叫 HYPERLINK /view/1730.htm t _blank 硫酸多糖的物质，能够吸收血管中的胆固醇,并把它们排出体外，使血液中的胆固醇保持正常含量。另外,海带表面上有一层略带甜味儿的白色粉末，是极具医疗价值的甘露醇,具有良好

24、的利尿作用，可以治疗药物中毒、浮肿等症,所以，海带是理想的 HYPERLINK /view/547347.htm t _blank 排毒养颜食物。吃苹果排毒两种方法一种为周期为3天的 ：只能吃苹果，第三天晚上喝一大杯蜂蜜水润肠 并且在苹果餐结束后的那天不能暴食 要清淡饮食。一种为周期为一星期的：1周的吃法：早上正常饮食，从12点开始每隔两个小时吃一个苹果，吃五个 苹果餐。一星期中，连续三天只吃苹果，接下来四天正常饮食。早餐3杯水排毒又养颜早起要喝水，对身体好。早餐怎么喝这3杯水，让你精力充沛。1.餐前一杯纤维水帮助肠胃做运动人体经过8小时睡眠，消耗了大量的水分和营养，早晨起床后处于一种生理性缺

25、水状态。在开始一天的活动前，最好喝一杯250毫升的暖开水，以补充水份让肠胃慢慢恢复功能。若在水中加入适量 HYPERLINK /view/178.htm t _blank 膳食纤维粉，可帮助调节肠胃，排毒畅通。膳食纤维来源于蔬果，主要作用是平衡肠道内正常菌群，维持消化系统和肠道健康，并有助于稳定血糖水平。每天摄入足够的膳食纤维还有助身体减少对食物中 HYPERLINK /view/42596.htm t _blank 油脂的吸收，从而达到更好的减重和排毒目的。2.早餐一杯奶昔餐营养美味精神足应对职场动荡和压力，迎接学业中的挑战和未知，需要时刻补充能量，一杯富含营养蛋白和各种 HYPERLINK

26、 /view/116906.htm t _blank 矿物质的奶昔餐能帮助你保持精力充沛。如果没有时间烹调传统的早餐，那就自己动手打造营养早餐吧，将蛋白粉加入豆浆、牛奶并根据个人的口味喜好，加入水果或果仁一起搅拌，几分钟内，你便可轻松调制出一杯营养丰富、易于消化、美味可口的营养早餐。3.餐后一杯草本茶营养健康又时尚现在的上班族工作强度高，而休息时间相对少，许多人进入办公室后便觉得精力不济，疲倦感强。营养专家建议在上班之前或工作间息，喝一杯健康时尚的草本茶饮。红茶和绿茶提取物中富含茶多酚等成份具有抗氧化作用能帮助促进新陈代谢，让你整天保持精力充沛。水果排毒柠檬清肺净血柠檬中含有维生素B1、维生素

27、B2、维生素C等多种营养成分，此外，还含有丰富的 HYPERLINK /view/443207.htm t _blank 有机酸、柠檬酸及高度碱性。柠檬的高度碱性能止咳化痰、生津健脾，有效地帮助肺部排毒。据医学报告显示，由于血液循环功能退化，造成脑部血液循环受阻，妨碍脑部细胞的正常工作，造成记忆力退化。而柠檬含有抗氧化功效的水溶性维生素C，能有效改善血液循环不佳的问题，帮助血液的正常排毒。每天食用柠檬有助于强化记忆力，提高思考反应的灵活度。荔枝 HYPERLINK /view/200171.htm t _blank 补肾排毒荔枝味甘酸，性温，有补脾益肝、生津止渴、解毒止泻等功效。荔枝含 HYP

28、ERLINK /view/6447.htm t _blank 维生素A、维生素B1、维生素C，还含有 HYPERLINK /view/36975.htm t _blank 果胶、游离氨基酸、蛋白质以及铁、磷、钙等。现代医学研究证明，荔枝有补肾、改善 HYPERLINK /view/940532.htm t _blank 肝功能、加速毒素排出、促进细胞生成、使皮肤细嫩等作用，是排毒养颜的理想水果。大 HYPERLINK /view/17811.htm t _blank 白菜稀释肠道毒素大白菜味美清爽，开胃健脾，含有蛋白质、脂肪、多种维生素及钙、磷、铁等矿物质，常食用有助于增强免疫功能，对健康健美

29、也具有意义。大白菜中含有大量的粗纤维，可促进肠壁蠕动，帮助消化，防止大便干燥，促进排便，稀释肠道毒素，既能治疗便秘，又有助于营养吸收。白菜含有活性成分 HYPERLINK /view/371441.htm t _blank 吲哚-3-甲醇，实验证实，这种物质能帮助体内分解与乳腺癌发生相关的雌激素，如果妇女每天吃500克左右的大白菜，可减少乳腺癌发生率。 HYPERLINK /view/6087.htm t _blank 苦瓜激发免疫力现代医学研究发现，苦瓜中存在一种具有明显抗癌作用的活性蛋白质，这种蛋白质能够激发体内免疫系统的防御功能，增加免疫细胞的活性，清除体内的有毒物质。苦瓜虽然口感略苦，

30、但余味甘甜，近年来渐渐风靡餐桌。尤其是女性，多吃苦瓜还有利经作用。花草茶排毒法从植物中 HYPERLINK /view/62582.htm t _blank 萃取，具有排毒功效，可以有效梳理体内循环，促进自己减肥，防止 HYPERLINK /view/19311.htm t _blank 口臭，对便秘和便秘引起的 HYPERLINK /view/10051.htm t _blank 水肿以及出痘和口臭等有明显效果。例如拿 HYPERLINK /view/40255.htm t _blank 花草茶为例子成份：薄菏、山楂、玫瑰果、荷叶、 HYPERLINK /view/187902.htm t

31、_blank 杜松、甘草、 HYPERLINK /view/20881.htm t _blank 决明子、小茴香、洋菝契主要成分的特性介绍玫瑰：性甘、微苦、温，有行气解郁、和血散瘀之效，玫瑰花理气而不辛燥,和血而不破血，为比较缓和的理气药。薄荷：可消除 HYPERLINK /view/174646.htm t _blank 胃胀气或消化不良以及咽喉肿胀，并有镇静、降热、消除头痛，加强血液循环。甘草：具抗氧化、增强 HYPERLINK /view/739723.htm t _blank 肌肤免疫力，对肌肤暗沈有醒肤作用。并含有多种黄酮成份，能温和抑制酪胺酸脢作用，减少 HYPERLINK /vi

32、ew/28875.htm t _blank 黑色素形成。洋菝契（Sarsaparilla）：有清血、利尿、发汗及调理之效。决明子：又名草决明，性微寒，有清热明目、润肠通便、清泻、降血脂、降血压、抗菌等作用。花草茶主要采用药食同源、代谢平衡原理，阻止脂肪合成，促进自体健康循环，加速脂肪分解，获得能量，供人体消耗，多余产物随大便排出，达到减肥目的。天然成分，安全有效。刮痧排毒人体与自然近似，躯体如大地，血管神经如水道。当水道瘀塞时，土地无法灌溉，当血管神经不畅通，就会产生疾病。“百病皆起于瘀”。刮痧排毒历史久远，可追溯到旧石器时代。当时人们患病时，不经意地用手或石片在身上抚摩、捶击某一部位，有时竞

33、使病得到缓解。时间一长，自然形成。砭石治病法，就是“刮痧”的雏型。“痧”是 HYPERLINK /view/61238.htm t _blank 经络气血中的“瘀秽”，俗称痧毒。它阻碍气血的运行、营养物质和代谢产物的交换、引发组织器官的病变，故中医有“百病皆可发痧”之说。临床上我们把患者皮肤上用特制的刮痧器具刮出的红色、紫红色 HYPERLINK /view/642753.htm t _blank 斑点、斑块称之为痧。“痧”是形成诸多疾病和加速人体衰老的有害毒素，也可以说从微循环中分离出来的瘀血及病理产物称为痧。蔬菜汁排毒圆白菜汁：圆白菜对于促进造血机能的恢复、抗血管硬化和阻止糖类转变成脂肪、

34、防止 HYPERLINK /view/42775.htm t _blank 血清胆固醇沉积等，具有良好的功效。另外，还有助于增强人体内 HYPERLINK /view/9572.htm t _blank 白细胞的杀菌力和抵抗重金属对机体的毒害。 HYPERLINK /view/173594.htm t _blank 胡萝卜汁：每天喝上一定数量的鲜胡萝卜汁，能改善整个机体的状况。胡萝卜汁能提高人的食欲和对感染的抵抗力。哺乳期的母亲每天多喝胡萝卜汁，分泌出的奶汁质量要比不喝的母亲高得多；患有溃疡的人，经常饮用胡萝卜汁可以显着减轻症状。 HYPERLINK /view/43215.htm t _bl

35、ank 黄瓜汁：在医学家排列的黄瓜汁医用价值表上，其利尿功效名列前茅。黄瓜汁在强健心脏和血管方面也有重要作用，黄瓜汁还可使神经系统镇静，并能增强记忆力。此外，黄瓜汁对牙龈损坏及对牙周病的防治也有一定功效。番茄汁：医学专家认为，每人每天吃上2个番茄，就可以满足体内一天维生素C的需求。番茄含有大量柠檬酸和 HYPERLINK /view/79658.htm t _blank 苹果酸，对整个机体的新陈代谢过程大有裨益，可促进胃液生成，加强对油腻食物的消化。最适合饮蔬果汁的3个时刻1、每天早晨一杯蔬果汁有助精神舒畅，增加活力及稳定血压并帮助排便。2两餐之间或饭前半小时，也是饮用果汁的最佳时间。3、蔬果

36、汁丰富的 HYPERLINK /view/43544.htm t _blank 果糖能迅速补充体力，而高达85%的水分更能解渴提神，所以运动后是蔬果汁的又一最佳饮用时间。排毒瘦身茶女性平日里多喝一点茶，神清气爽，不再有倦怠，而且还能达到排毒瘦身的功效哦！罗汉果茶减肥也能尝甜头为了保持婀娜的身材，要和甜食说Byebye。可是总有嘴馋的时候，要是有一种甜味纯正、热量很低的茶，你会不会喝？罗汉果茶就是这样的佳饮！特别提示：虽然甜如砂糖，热量却近乎等于零。菊花茶挺身而出抗辐射由白菊花和上等乌龙茶焙制而成的菊花茶，是每天接触 HYPERLINK /view/3476.htm t _blank 电子污染的

37、办公一族应必备的一种茶。因为茶中的白菊具有去毒的作用，对体内积存的有害化学或放射性物质，都有低抗、排除的功效。特别提示：重阳节的时候，讲究喝菊花茶酒这个传统。就是为了达到清热解毒的目的。 HYPERLINK /view/9692.htm t _blank 普洱茶铲除脂肪平小腹中国茶多数都有促进脂肪代谢的效果，普洱茶更是消除多余脂肪的高手。茶中含有的 HYPERLINK /view/19993.htm t _blank 元素，有增强分解腹部脂肪的功效。特别提示：普洱茶有一点特殊的味道，但不苦。 普洱茶铲除脂肪平小腹芦荟茶以假乱真把烟戒吞云吐雾的感觉真好，可是一旦因吸烟引起病变后，其中的苦涩悔之晚

38、矣。好烟如命的倩女俊男们，为了健康还是赶快戒烟吧。想抽上一口的时候，泡一壶芦荟茶，那与 HYPERLINK /view/6718.htm t _blank 香烟相似的独特苦味，是嘴馋时最好的替代品。特别提示：芦荟茶不仅有助于戒烟，而且促进排便及新陈代谢。 HYPERLINK /view/11163.htm t _blank 枸杞茶时不过三治便秘枸杞茶其实也是一道 HYPERLINK /view/14724.htm t _blank 中药。如果一个人连续三天没有排便，就买点没特别苦味的枸杞茶喝一喝了。特别提示：晚上多喝一点，隔天上午自会神清气爽，不再有倦怠。艾蒿茶清理积水消浮肿出现浮肿尤其是脸部

39、浮肿，会影响你工作的状态。浮肿的治疗主要是排除体内多余的水分，达到消肿的效果。在浮肿的日子里，坚持喝艾蒿茶，它有利尿解毒的功效，是消肿的干将。特别提示：长期减肥体重没有明显下降的人们，不妨试喝一喝。排毒美颜果排毒美颜果,又叫 HYPERLINK /view/3064659.htm t _blank 若美尔美颜果1 包 括：黄金Q梅、 HYPERLINK /view/43466.htm t _blank 乳酸菌、罗梦果、普洱茶、明日叶a.黄金Q梅：俗称： HYPERLINK /view/366450.htm t _blank 青梅，水果保健之王【黄金梅】就是我们通常所说的青梅经过独特工艺及配方炼

40、制而成的，富含钙（Ca）、铁（Fe）、钠（Na）锰（Mn）等人体必需之营养元素以及多种有机酸。主要保健作用有：= 具有调节肠胃功能的独特功效，能促进肠子蠕动和调理肠子，对便秘有显著功效。= 调节 HYPERLINK /view/64409.htm t _blank 酸碱平衡，保持体液弱碱性，特别是对中和血液的酸毒有显著效果。= 消除疲劳，增加活力。= 青梅含有的 HYPERLINK /view/52518.htm t _blank 丙酮酸和齐醇果酸等活性物质对肝脏有保护作用，能提高肝脏的解毒功能，增强人体解食毒、水毒、血毒的能力。（注：在日本：大部分料理店以及清酒中：加入一颗青梅，为是因此起保

41、健作用）b.活性乳酸菌（润肠通便作用）：【乳酸菌】分为无活性及活性乳酸菌两种，两种皆为有益菌。(一般是经乳酸菌发酵后，经高温杀菌而成)，可供人体内肠胃有益菌吸收，帮助增强有益菌活力。【乳酸菌】对人体的益处：抑制有害 HYPERLINK /view/19168.htm t _blank 细菌的繁殖，减少肠道中内毒素以及致癌物质的沉积。【 HYPERLINK /view/83106.htm t _blank 乳酸菌】通过自身及其代谢产物和其它细菌之间的相互作用，调节菌群之间的关系，产生大量的乳酸和 HYPERLINK /view/106631.htm t _blank 醋酸，使肠道处于酸性环境，并

42、促进胃肠蠕动，维持肠道正常生理功能。所以可以达到润肠通便作用。c.罗梦果HCA（减肥控重作用）【罗梦果】其果实中一种神奇的天然成分水合柠檬酸HCA （Hydroxyci tric Acid）。（注：国家检验机构证实：水合柠檬酸HCA是目前市面上减肥成份中无副作用，最健康的减肥方法。）原产于印度的一种热带水果，它含有HCA水合柠檬酸成分，它具有抑制食物中淀粉和 HYPERLINK /view/16023.htm t _blank 葡萄糖向脂肪转化从而达到控重的效果，通过摄取了HCA成分的产品，会更有效地保持自己的体重。（它通过抑制脂肪的合成，促进 HYPERLINK /view/25233.ht

43、m t _blank 脂肪酸的 HYPERLINK /view/62786.htm t _blank 燃烧，减少脂肪的囤积，三位一体，达到瘦身减肥的作用，是一种不可多得的，目前减肥效果最理想、最健康的减肥保健原料。）d.普洱茶（排毒养颜）普洱茶中的 HYPERLINK /view/227612.htm t _blank 儿茶素具有润肠、降血脂、血糖，抗老化的功效，同时它还能抵御游离基流动抗氧化，抗流感病毒双重功效。（可以现在才有普洱茶可以排毒养颜的说法）e.明日叶（排毒养颜）：明日叶又名海峰人参，别名“返阳草”，原产于日本八丈岛的山野之间，为三年生草本梅物，当地居民做蔬菜食用。它含有丰富的有机

44、锗和维他命B12，有机锗号称血管内的“清道夫”具有消除胆固醇、也会强化血管壁，抗血栓、清扫血管，净化血液、排除毒素，防治癌症的作用，使脑部得到充分的 HYPERLINK /view/48978.htm t _blank 氧气，维护清晰头脑精神集中。维他命B12具有造血、强精、强化肝机能、降低 HYPERLINK /view/88997.htm t _blank 贫血的作用。量子排毒量子排毒是21世纪人类医学科技发展一大里程碑，市面上有一款益生研脏腑清修组合产品融合了量子技术与传统中医的完美结合，专业清理内脏毒素，找到疾病根源，真正解决疾病本质问题。它可以以量子微粒的形式进入 HYPERLINK

45、 /view/19762.htm t _blank 五脏六腑的细胞内部，通过每秒上亿次的高频振动能量波，可以与人体细胞产生共振和传导，如同超声波洁牙一样，快速的将五脏的毒垢快速震荡剥离。剥离后的毒垢由流经的血液输送到肝脏，通过肝管排泄到肠道，最后排出体外，仅需2天就可以亲眼看到排出的毒素。使用益生研脏腑清修组合当次就能达到“看得到、检测得到、感受得到”的立竿见影“三到”效果：A.感觉到：排完脏腑毒垢之后，感觉身体很轻松，食欲增强、睡眠改善。B.看得到：当天就能看到五颜六色、形状各异的块状或结晶状毒垢。C.检测到：当天可在医院检测得到 HYPERLINK /view/833.htm t _bla

46、nk 甘油三脂、胆固醇、血粘度、 HYPERLINK /view/9994.htm t _blank 血尿酸下降， 5-7天，GPT、GOT、GGT 等血清 HYPERLINK /view/27646.htm t _blank 转氨酶降低，肝功、低密度 HYPERLINK /view/133314.htm t _blank 脂蛋白有所好转。排毒提示在排毒初期阶段，有部分人会出现恶心，心悸，头昏，四肢无力，疲倦等症状，这些属于正常现象，因为人体有一个适应期，一段时间后会自然好转。但若长期如此，很可能你选择的排毒方法不适合你的体质，应立即停止并就医。物理排毒方法:1、水疗/刮痧/按摩刮痧的排毒原理

47、：刮痧是运用水牛角刮痧工具在人体经络的循行部位及特定 HYPERLINK /view/20123.htm t _blank 穴位上进行刮拭，通过反复刺激皮肤表面特定部位的神经末梢，调节神经系统兴奋的与抑制反应，强其传导功能，促使皮肤毛细血管扩张，加速血液及淋巴液循环，同时增强局部血管功能，加快代谢产物排泄，从而达到解毒、排毒的功效。SPA排毒原理：我们的身体大约有1/3的废物是经由皮肤排出的。SPA的排毒原理就是通过干刷皮刮拭肤，摩穴位等方法使淋巴循环顺畅，一般加入对人体有益的donna chang坤尚莉 HYPERLINK /view/10903.htm t _blank 精油或donna

48、chang坤尚莉 HYPERLINK /view/337524.htm t _blank 香薰成分,让身体充分吸收有益充分从而达到改善皮肤的排毒代谢功能。按摩排毒原理：通过按摩促进血液循环与淋巴循环。 淋巴系统是除了动脉、静脉两大循环以外的人体第三套循环系统，一些不容易透过毛细血管壁的大分子物质如癌细胞、细菌、异物等较易进入毛细淋巴系统循环，但洗热水澡或慢跑、游泳等运动也有得于淋巴回流。促进淋巴系统进行排毒，具有一定的局限性。因为全身毒素聚集最多的应该是在体内，尤其是肠胃部分，只针对淋巴系统进行排毒，治表不治里，不能解决症状造成的根本原因。2、洗肠排毒排毒原理：原本用于医疗的“灌肠”被赋予清洗

49、宿粪、排除毒物、祛病延年的作用。该方法通过一种特制的洗肠机，把38摄氏度左右的过滤纯净水用0.1个大气压从 HYPERLINK /view/20823.htm t _blank 肛门输入直肠，对总共约1.5米长的大肠肠道进行分段冲洗，把肠内长期滞留的各种腐烂物质和寄生虫排出体外。从中医观点看，体内毒素不能及时排出与一些疾病的发生确有关系，即这些“毒”与机体器官的功能降低有关，不能说肠道冲洗干净了，就不会得其他病。况且，多次“洗肠排毒”，大肠排便功能一旦形成依赖性，肛门就成了不能自动排便的“摆设”，后果不容乐观；而且一旦破坏了肠道内正常菌群的生态平衡，将会成为新的健康隐患。3、肠道生态排毒肠道排

50、毒通常采用机械式的“灌肠排毒”或用含有 HYPERLINK /view/36854.htm t _blank 大黄、番泻叶等某些“泻药”成分来清除肠道毒素，这种排毒方式，虽然也能清除肠道毒素，但往往破坏了肠道内正常菌群的生态平衡，造成肠道菌群紊乱，经常使用，会留下很多的健康隐患，久了会形成肠道黑变病，患者往往出现，冷、热、辣的食物都吃不了，一吃就会出现 HYPERLINK /view/121512.htm t _blank 腹泻的现象。那么如何在肠道排毒的同时，又能养护肠道呢，在日本、欧、美兴起的“益菌生生态排毒”，就是利用益菌生能够大量吸附肠道中残留的宿便和毒素的同时，又能迅速增殖肠道有益菌

51、，保护肠道的健康，即在肠道排毒的同时，又能养护肠道，故称肠道生态排毒。这种排毒的方式是未来肠道排毒的最佳选择和发展方向。4、断食排毒排毒原理：定期在一段时间内不进食，同时配合吃辣椒粉，很多人在断食期间就会开始排黑便，被称为“宿便”。很多人都大概知道毒素积聚会引起疾病、应该排毒，却不知道那“毒”到底是什么；很多人都选择洗肠、吃药来排毒，却不知道那实在是一个严重的错误。其实，“毒素”包括各种对健康不利的物质，既有外部环境带来的，也有身体产生的。中医认为体内湿、热、痰、火、食，积聚成“毒”，其中宿便的毒素是万病之源；西医则认为人体内脂肪、糖、蛋白质等物质新陈代谢产生的废物和肠道内食物残渣腐败后的产物

52、是体内毒素的主要来源。在改善环境的同时，有意识地选择一些排毒食物，并且坚持运动才是清除毒素的正确方法。1.助肝排毒肝脏是重要的解毒器官，各种毒素经过肝脏的一系列 HYPERLINK /view/50843.htm t _blank 化学反应后，变成无毒或低毒物质。我们在日常饮食中可以多食用胡萝卜、 HYPERLINK /view/4440.htm t _blank 大蒜、葡萄、无花果等来帮助肝脏排毒。胡萝卜：是有效的排汞食物。含有的大量果胶可以与汞结合，有效降低血液中汞 HYPERLINK /view/63017.htm t _blank 离子的 HYPERLINK /view/63062.h

53、tm t _blank 浓度，加速其排出。每天进食一些胡萝卜，还可以刺激胃肠的血液循环，改善消化系统，抵抗导致疾病、老化的自由基。大蒜：大蒜中的特殊成分可以降低体内铅的浓度。葡萄：可以帮助肝、肠、胃清除体内垃圾，还能增加造血机能。无花果：含有机酸和多种酶，可保肝解毒，清热润肠、助消化，特别是对SO2、SO3等有毒物质有一定抵御作用。2.助肾排毒肾脏是排毒的重要器官，它过滤血液中的毒素和蛋白质分解后产生的废料，并通过尿液排出体外。黄瓜、樱桃等蔬果有助于肾脏排毒。黄瓜：黄瓜的利尿作用能清洁尿道，有助于肾脏排出泌尿系统的毒素。含有的葫芦素、黄瓜酸等还能帮助肺、胃、肝排毒。樱桃：樱桃是很有价值的天然药

54、食，有助于肾脏排毒。同时，它还有温和通便的作用。3.润肠排毒肠道可以迅速排除毒素，但是如果消化不良，就会造成毒素停留在肠道，被重新吸收，给健康造成巨大危害。 HYPERLINK /view/3890.htm t _blank 魔芋、黑木耳、海带、猪血、苹果、草莓、蜂蜜、糙米等众多食物都能帮助消化系统排毒。魔芋：又名“鬼芋”，在中医上称为“蛇六谷”，是有名的“胃肠清道夫”、“血液净化剂”，能清除肠壁上的废物。黑木耳：黑木耳含有的植物胶质有较强的吸附力，可吸附残留在人体消化系统内的杂质，清洁血液，经常食用还可以有效清除体内污染物质。海带：海带中的褐藻酸能减慢肠道吸收放射性元素锶的速度，使锶排出体外

55、，因而具有预防 HYPERLINK /view/939.htm t _blank 白血病的作用。此外，海带对进入体内的镉也有促排作用。蜂蜜：自古就是排毒养颜的佳品，含有多种人体所需的氨基酸和维生素。常吃蜂蜜在排出毒素的同时，对防治心血管疾病和神经衰弱等症也有一定效果。糙米：是清洁大肠的“管道工”，当其通过肠道时会吸掉许多淤积物，最后将其从体内排除。4.排毒食谱上的其他食物芹菜：芹菜中含有的丰富纤维可以像提纯装置一样，过滤体内的废物。经常食用可以刺激身体排毒，对付由于身体毒素累积所造成的疾病，绿豆：绿豆味甘性凉，自古就是极有效的解毒剂，对 HYPERLINK /view/1208.htm t _

56、blank 重金属、 HYPERLINK /view/61312.htm t _blank 农药以及各种 HYPERLINK /view/56231.htm t _blank 食物中毒均有一定防治作用。它主要是通过加速有毒物质在体内的代谢，促使其向体外排泄。茶叶：茶叶中的茶多酚、多糖和维生素C都具有加快体内有毒物质排泄的作用。特别是普洱茶，研究发现普洱茶有助于杀死癌细胞。常坐在电脑旁的人坚持饮用还能防止电脑辐射对人体产生不良影响。牛奶和豆制品：所含有的丰富钙质是有用的“毒素搬移工”。5.多饮水，肠道，尤其大肠是粪便堆积的地方。多饮水可以促进新陈代谢，缩短粪便在肠道停留的时间，减少毒素的吸收，溶

57、解水溶性的毒素。最好在每天清晨空腹喝一杯温开水。此外清晨饮水还能降低血液粘度，预防心脑血管疾病。6.每周吃两天素食，给肠胃休息的机会。因为过多的油腻或刺激性食物，会在新陈代谢中产生大量毒素，造成肠胃的巨大负担。7.多吃新鲜和有机食品多吃新鲜和有机食品，少吃加工食品、速食品和清凉饮料，因为其中含有较多防腐剂、色素部位排毒肌肤排毒肌肤直接暴露于 HYPERLINK /view/10696.htm t _blank 空气中，很容易产生自由基，造成 HYPERLINK /view/2516700.htm t _blank 细纹、 HYPERLINK /view/2925535.htm t _blank

58、 黑斑、暗沉等现象，尽量选择抗自由基(抗氧化)机制完备的保养品，是现代保养绝对不能忽略的课题。其实市场上一般排毒的保养品，其实就是抗自由基，至于脸部淋巴引流，一定要搭配按摩才有效。淋巴排毒淋巴循环系统也是人体的排毒管道，若废物积存太多，易造成淋巴不通，久而久之造成水肿、肥胖，按摩、泡澡多有助于淋巴循环畅通。肠道排毒肠道是消化系统的最末端，加上又长又弯曲，不但是收纳代谢废物的大本营，更易隐藏 HYPERLINK /view/81975.htm t _blank 宿便，因此保持排泄顺畅就是一种排毒。多吃富含纤维的食物，味精制的五谷杂粮;高纤的蔬菜、海藻、菌类都有助于肠道畅通;多喝 HYPERLIN

59、K /view/40255.htm t _blank 花草茶及水则能利尿减轻肾脏负担，也有助于新陈代谢。其中益菌生生态排毒是未来肠道排毒的发展方向。医学排毒西医西医认为的 “毒”是指对人体有害的物质，包括来自外在环境的压力和污染、细菌、病毒，及脂肪、糖、蛋白质等物质在新陈代谢过程中产生的废物。中医而中医里“毒”的概念更加广泛，体内代谢出来的产物都叫毒，还包括源于机体外的，机体所不能适应的“风、寒、暑、湿、燥、火”六大“病邪”。中医讲“解毒”，指的是通过全身调理，来提高机体的适应能力，然后主动地将各种有害物质转化或分解，排毒包括排汗、排尿、咳嗽、喷嚏等方式。不过新眼镜健康专家认为，这种外界刺激反

60、而可能打破人的正常生理平衡。它只是对便秘人群的一种辅助物理治疗手段，其治疗还是以改变饮食习惯、进行药物治疗为主。毒素表现及方法肝脏有毒素表现在：1. 指甲表面有凸起的棱线，或是向下凹陷。中医认为“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝脏蓄积时，指甲上会有明显的信号。2. 乳腺出现增生，经前乳腺的胀痛明显增加。乳腺属于肝经循行路线上的要塞，一旦肝经中有“毒”存在，乳腺增生随即产生，尤其在经血即将排出时，会因气血的充盛而变得胀痛明显。3. 情绪容易抑郁。肝脏是体内调控情绪的脏器，一旦肝内的毒不能及时排出，阻塞气的运行，就会产生明显的不良情绪。4.偏头痛， 脸部的两侧长痘痘，还会出现痛经。脸部