体寒及祛除身体寒湿的方法

1、面色发白、发青、发暗、发黑代表体内可能有寒。颜色越是发暗，就代表寒湿 越重。1、寒湿症状1）面色发白、发育、发暗、发黑2）舌苔发白。3）反复口腔溃疡。4）咳嗽时痰是稀白的，放置一会，痰下面沉淀有水。5）口臭时有发生。6）经常爱打喷嚏。7）流清鼻涕。8）经常腹痛，腹泻9）经常肚胀。10）身体内各种长期不愈的慢性炎症，如鼻炎、咽炎、胃炎、肠炎、盆腔炎、 宫颈炎等。11）皮肤上长痘、长斑，湿疹、牛皮癣、白癜风。12）流出的汗是凉汗。13）手脚长年冰冷。14）脚踝浮肿，脸上虚脬。15）四肢关节疼、头嬴颈子痛、背痛、腰痛等。16）手指甲上没有白色的半月形。17）身体内长肿、肿瘤2、祛寒湿的方法血足是祛褰

2、湿的根本。身体内血液充足，肾气就足，就能保证血液循环的通畅，全身就会温 暖舒适。寒湿在充足的血液、流动畅快的血流面前是无立足之地的。没有 了寒湿，就不会出现这疼那疼，也就不会长斑、长痘、长癣运动后全身感到温暖经常运动、经常体力劳动及做家务的人，会感到体内的热量大这是 因为运动生热，起到了驱散寒湿的作用。但是，如果只是注重运动而体内 的血液不足，运动后就会疲乏，抵抗力下降，寒湿会乘虚而入，身体仍会 虚弱多病。 适当出汗是祛寒的最好方法。适当出汗可以祛寒。不管是运动后出汗，吃了温热食物而出汗，还是 泡脚后微微发汗，都可以达到裱寒的效果饮食祛寒常哈辛辣、温热的食物可以裱寒由于地理气候的不同，各地区都

3、有适合当地的 祛寒饮食习惯如北方喜欢吃葱,姜,赢辣椒，牛肉，羊肉这些温热，高热量的食 物排曜；四川人喜欢麻辣；贵州人喜欢酸辣；还有的人喜欢喝祛寒的药酒等虽然各 有不同，作用都是祛塞海，保暖热疗祛寒。热疗祛寒是自古人们就使用的古朴、自然、有效的祛寒方法之一。有 的用热水袋，或加热后的沙,石盐.石蜡热敷；有的用艾条熏疼痛的部 位，或在疼痛的部位或穴位贴上姜片或蒜片等再用艾熏；有的用祛寒的中 药液煮水泡熏等；有的用割痧.火罐等祛寒。可以说在医院民间都有 不少祛寒的方法，这些方法在一定程度上都能缓解和治疗因寒湿引发的各 类疾病。自制外用祛寒药酒。取花椒50克，放入250毫升白酒（55度）中浸泡。整粒的

4、花椒要浸 泡一周后再用，如果把花椒放入粉碎机里打成粉状，泡1 2天就可以用 了。（花椒要买质量好一些的，以防假冒伪劣，影响疗效。）花椒性温， 温中散寒能除六腑寒冷，并能通血脉、调关节.暖腰鼠用花椒酒擦在疼 痛的部位，上下来回搓，搓热后用青艾条熏，也可隔着衣服焐上热水袋， 这种方法对治疗腰痛、！膝关节肿痛 肩周炎等非常不错。自做祛寒格垫。民间有一种偏方：在夏季的伏天，将生姜挤榨成汁，取棉花放在其中 浸泡，稍稍挤压一下，不要拧，直接到太阳下晾晒，晒干为止。然后用布 将棉花包好，缝曲晦垫。到了冬季，哪个部位疼痛，就将小布垫缝在贴 身衣服里面相应疼痛的部位，一直穿在身上，一般使用半个月后，再换一 个新

5、的。使用的时候，如果在这个姜汁棉花垫的外面再焐上热水袋，效果 就更好了。（注：小棉垫在冬天也一样可以。）快速祛寒湿法祛褰湿最快的方法，只限成人使用。方法如下：将生姜切成薄片，上锅蒸热蒸软后待用。夏季用68根青艾条（冬天用810根），到文具商店买一个大夹子，夹住艾 杂，或用胶带将艾条捆成一排，点燃。将蒸好的姜片贴在后背上。点燃成排艾条，保持高姜片半寸到一寸的距离，上 下慢慢移动。通常熏30-40分钟当感到疼痛时可试着离远一些初熏时，有的人会 感到很明显的烫.痛，那是因为经络不通，大量的热不能很快散掉，如果经络是畅通 的，只会有温暖舒适的感觉。熏完后拿掉姜片，如果姜片下的皮肤上是湿的，而且生KI岫象硼蘑g联岫g林 芬瀚呻朝E3宫 nK 盘冲砌*啊功裁1僭g 凌一岫ugw囹市 独SSW咐她丫咽鲫咐 mSYISSW障踏咽g YW 。宴*弟畜节、绷、陌Bia拥夺邹KYKMWM咐皆前叩要沼掌咽瀚式X詈不 赢一毗WI僦基朝，W 地障等S9细咽瞄幡跪 wftSTTH，w 畋 am专皿 9sw，枷皿wsHme猝实留，的暮詈专啊理 w 0 03盘回米丈丁陶尊W HH6飙圭心9 且0Z(H*号回米、文丁邮gSMYT iM、部1