体验式拓展训练心得体会

1、体验式拓展训练心得体会一年一次的拓展如期进行，而今年这种以个人为中心的军途体验式拓展还真是第一次，感触良多。个人心得分享如下：1： 整队-分队-选领导-建文化 环节： 从上午一开始的明纪律，达共识，分小组，选领导，建文化让我感触最深的是这是一个优秀团队必经环节； 团队组建初期所谓的文化建设，其实就是统一标准，统一行动，统一思想，统一价值观的过程；对我的工作启发是平常对团队的管理还不够严格，没有拿出必达目标的决心，对员工更是过于仁义，让大家养成了侥幸心理，对自我的结果就无法做到百分百用心；3： 魔王与天使：这个突破自我的活动可以说是激发了所有人的能量，作为观察者的我触动特别大，让我看到了很多伙伴

2、平常工作中无法看到的一面； 对于销售团队而言，如何激发所有人的能量是拥有好结果的核心；从一开始的放不开，到后面的进入状态，到后面的全力以赴，这个过程让我看到了人是可改变的，只是需要有个好教练来引导，从这点我找到了员工起不来的原因；每个人的能量是否能激发出来，需要有个好教练，而作为管理者的我们往往忽略了这点，总以为教员工方法是最重要的，帮员工做是最重要的，却不知激发员工源动力才是重心，因为人的潜能是无限大的；这个环节我自己也体验了两次，但都没有过关，一开始是自己没有完全放开，自我设置了防线，第二次虽然进入了状态，但没有全力以赴，还是留了余地；当自己无法打动自己的时候，就证实还没有全力以赴，就无法

3、做到优秀；如果换做以前，我一定没有会转换如此之快；过程中我放下了自我，一直在聆听着每个脚步声，闻着周边的味道，忽然觉得真正的智者一定是会看，会听，会嗅，而没有是只会说；回到室内，“菩萨”一词触动到了我，以忙为借口让我忽略了很多身旁人，忘记了百善孝为先；对于父母，这几年都是以给钱来尽孝，忽略了与他们的沟通交流，忽略了陪伴，更是忽略了听他们的心声；从今年开始我必须改变我的观念，多些时间陪父母，多些时间给家庭；让自己真正做到家庭与事业兼并，幸福指数暴增；感谢深圳军途组织的这次体验式拓展培训。第二篇：体验式拓展训练心得广州鹏鹄体验式拓展学院心得体会为期二天的拓展训练已结束，但我还没有时会想起由鹏鹄拓展

4、培训公司带领的那“惊心动魄”的拓展培训。没有管是令我胆战心惊的“跨越断桥”、“高空独木桥”，还是让我打动没有已的“领袖风采”、“爬山”所有情节历历在目，令我难以忘怀，广州鹏鹄拓展培训公司的教练们为我们上了一堂令人印象深刻的课。4月9日晚饭后我们来到了会议室，60多个人被分成3个团队。我们很快完成了队名、队歌、队呼、队徽的设计和队长的选举工作。我所在的队是“野狼”队，一共有30人，队长是小文，副队长是小行；队歌是向前、向前、向前；队呼是“所向披靡，勇者无敌”。第二天晨跑后，教练把我们带到了断桥底下。从小到大，我一直恐高，跨越断桥是我想也没有敢想的事。站在8米高断桥下，我心里十分紧张、害怕。所以当

5、教练问谁来记时时，我第一个举起手，争着说阿“我来，我来”。我的目的显而易见，既然“逃没有掉”，那只想最后一个上。我的队友都很优秀，没有论是感觉如履平地的，还是慢慢克服恐惧，勇敢跳过去的，都给我很大鼓舞。当28名队员成功跨过“断桥”后，女队员只剩下我一个没跳。因而队友们让我上，我还想推托，可经没有住队友们的劝说，只好硬着头皮上。队友们围过来把手放在我的头上喊着对呼“所向披靡，勇者无敌”，为我壮胆、加油，在一片欢呼和鼓舞声中，我开始攀登梯子。当我站在断桥上时，我的心狂跳没有止，丝毫没有敢动，我听见队友们在下面喊：“没有要向下看”、“没有要往远处看”、“往对面的柱子上看”。我盯着对面的柱子，做着深呼

6、吸，调整紧张、恐惧的心里。然后小心翼翼、一步一步挪到断桥边上，我踌躇了一下，听着教练和队友们在下面喊着“一、二、三”，当喊到“三”时，我鼓起勇气一跃，过去了！没有加踌躇，接着我又从对面跳回来。成功了！我笑了，来前面并没有是没有可逾越的悬崖、峭壁！成功原来如此简单，只要你肯跨出第一步，看起来难以克服的困难就会向你妥协了。但我知道：如果没有队友们的鼓励，没有前面队友们的榜样作用，我无论如何没有可能在8米高的断桥上跳跃，我最终战胜心理的恐惧，我从内心非常感谢给我鼓励与支持的队友们。有了跳断桥的“经验”，当过独木桥时，我想没有会有什么问题。但我错了，当我再一次站到8米高的独木桥时，没有知怎么回事，我的

7、腿没有由自主的发抖，同时感觉整个独木桥也在颤抖，巨大的恐惧一下向我袭来，止没有住狂跳的心，头也有点晕，尝试了几次都没有敢向前迈出一步。我曾想到放弃，但听着下面队友们鼓励的呐喊，心里的勇气顿时倍增。我自己给自己鼓劲，没有断告诫自己：没有要害怕，我一定，行！我深深呼吸了几口气，镇定了一下，勇敢地向前迈步冲去。我又一次成功了！此时，我的心里说没有出的激动，既为自己高兴，也为教练、队友们对我的鼓励而心存感激。第三篇：体验式拓展训练之心得体会体验式拓展训练之心得体会体验式拓展训练是一个充满竞争、合作、挑战与刺激的代名词，曾多少次听参加过的人描述过拓展的感受与认知，我也曾蠢蠢欲动，想亲自尝试，亲自领悟是否

8、犹如传闻中的神奇功效。2006年6月23日，公司给予了我们这个培养团队精神与挑战自我的机会，使我深切体会到了其中的大道理，挑战了自己的勇气与信心。 2006年6月23日早晨6点，我们一行15人驱车奔赴300公里以外的山清水秀、风景秀丽的“人众人杭州青山湖训练基地”，10：30我们到达了基地，紧接着在教练的带领下选队长，起队名，作队徽，写队歌、队训。经过半个小时的酝酿，充满活力的“海神队”诞生了，队歌则是“向前！向前！向前！我们的队伍像太阳！齐心协力！永往直前！”，队训“齐心协力！永往直前！也！”喊起来更是震耳欲聋、起势如弘。想到要进行五个项目的训练我们每个人都表现得异常活跃和兴奋。首先我们进行

9、了“背摔”训练，在这项活动中，每位队友都要负起在团队中的一份责任，全力保护好队友。在队友做好配合动作的时候，所做背摔的队友大喊一声：准备好了吗？队友回答：准备好了！当听到这坚定的声音时，心中有一股暖流穿过，因为有队友做坚强的后盾，还有什么好害怕的，倒吧，感觉背往后倒的刹那，重心失去，但有队友结实的臂膀，那一刻感觉我们的团队真棒。 接下来是“空中断桥”，要求在8米高的木板从这一边跳到另一边，然后再跳回来，其间距由教练调节。我爬上去后，在断桥上停留了很长时间，此间双腿直打颤，最后终于鼓足勇气跳了过去，回到地面时脸色苍白，但毕竟我成功的完成了这个动作。在这个过程中我曾经想退却，到达木板时恐惧想没有做

10、了，但是在队友的鼓励下我成功地完成了。想一想生活中，有些事情，看起来容易，坐起来却很难，但只要勇敢地跨出了第一步，困难也没有是这么难的，超越只是一步之遥。因此，我想我在实际工作中也是如此，面临艰巨的任务或困难时，只要坚定信心，积极努力，付诸于行动，就没有战胜没有了的困难，没有完没有成的工作和任务。还有在培训第二天的“孤岛求生”，这个项目我认为是考验一个团队在接到任务后高、中、基层员工的相互配合与沟通，这就需要有统一的指挥，避免团队出现混乱。从活动中我可以看出，有了竞争机制，为了完成任务，取得胜利，就必须合作，必须建立团队，一个有竞争力的团队，要有完善的组织体系，要领导有力、部门合作明确，彼此信

11、任、有共同的理想和包容的态度，这样，目标、任务就可以完成得又快又好，在我们的现实生活和工作中，也应该是这样。短暂的一天半拓展训练结束了，我觉得在这次拓展训练中我的心胸更开阔了，由原来内心的担心、恐惧到无所畏惧，经历了心理与生理的考验，真正实现了认识自我，挑战自我，超越自我的目标，更熔炼了我们坚强、团结的“海神队”。我要把拓展训练中得到的启发真正运用到工作中去，充分发挥集体的智慧和个人的潜能，在体验中学习，在学习中没有断提高自己的能力。第四篇：最新团队体验式拓展训练心得体会帮助一万人成为体验式培训导师！-团队体验式拓展训练心得体会以前，对于“拓展培训”这个活动仅是耳闻，知道是一项以培养团队精神和

12、提升竞争力为目的的集体活动，因而一直非常渴望能参加这样的培训。很幸运，我参加了这次公司组织的户外拓展培训。两天的培训是有趣的、兴奋的，感人的场面又一幕幕浮现出来，在回忆过程中，感悟也油然而生。高空抓杆，抓杆一小步，人生一大步 “高空抓杆”，要在9米高的铁板上，抓到一定高度和距离的单杆。虽然有距离，100人中100个都能抓到，但当处于高空时，由于周围环境的生疏使我们产生没有确定的心理，使我们对很保险的事情也没有信任，甚至产生幻觉。这时需要战胜自己的心理障碍，但只要你勇敢跃出去，就会发现，超越恐惧、成功只是一步之遥，没有跨出第一步，就达没有到成功的彼岸！“我们生活中的许多事情没有是你做没有到，而是

13、你自己退却了，没有敢面对，有很多人就因为没更多免费资料：/pxs 征询QQ：770621198免费YY网络教室：77062119-敢向前再跃一步而与成功失之交臂，人生又何尝没有是如此呢？团队墙我的肩膀就是你的阶梯，帮助他人也是帮助自己“团队墙”是所有参训队员共同完成的最后一项挑战。要在尽可能短的时间内，所有人成功翻越一面高约4米的光滑墙壁，在顶端接应的人数只能8人。随着培训师一声令下，我给出我的肩膀，你伸出你的双臂，大家都毫无怨言主动去做人梯，能听到的只有快速行动的刷刷声，能看到的只有一个个有力的肩膀、信任的眼神、一张张憋足了劲而涨红的脸和流淌在红色脸庞上的汗水，每个人都在借助身旁人的力量向上

14、爬，群体中的人都是互动的。而这些却更让我感觉到了所有人对于成功的渴望，它就像一组庄严的乐章，但凡是身临其境的人，都能感觉到一股无形的神奇力量。最后66人仅用了11分钟，就顺利完成了任务。这项挑战的成功，深深地震撼了包括培训师在内的场上的每个人，每个人眼里流淌的已分没有清是打动的泪水还是汗水。那是一个没有同寻常的培训，它让我身临其境地体会到了“团结就是力量”没有仅仅是一句口号，它是“滴水穿石”、 “众志成城” 的伟大力量！更为重要的是，让我知道了这世界上没有什么事情是没有可能的。群体的力量是无穷的！- 两天的培训经历了6个项目，我们所有的人都精疲力竭，甚至有的人磕到身上淤青或者挂彩，然而活动结束

15、的时候，大家都意犹未尽，掩饰没有住内心的激动与兴奋。两天的相处，使我们成了亲密的伙伴，还带给我们很多启示。第五篇：最新团队体验式拓展训练心得体会帮助一万人成为体验式培训导师！- 团队体验式拓展训练心得体会以前，对于“拓展培训”这个活动仅是耳闻，知道是一项以培养团队精神和提升竞争力为目的的集体活动，因而一直非常渴望能参加这样的培训。很幸运，我参加了这次公司组织的户外拓展培训。两天的培训是有趣的、兴奋的，感人的场面又一幕幕浮现出来，在回忆过程中，感悟也油然而生。高空抓杆，抓杆一小步，人生一大步 “高空抓杆”，要在9米高的铁板上，抓到一定高度和距离的单杆。虽然有距离，100人中100个都能抓到，但当

16、处于高空时，由于周围环境的生疏使我们产生没有确定的心理，使我们对很保险的事情也没有信任，甚至产生幻觉。这时需要战胜自己的心理障碍，但只要你勇敢跃出去，就会发现，超越恐惧、成功只是一步之遥，没有跨出第一步，就达没有到成功的彼岸！“我们生活中的许多事情没有是你做没有到，而是你自己退却了，没有敢面对，有很多人就因为没-敢向前再跃一步而与成功失之交臂，人生又何尝没有是如此呢？团队墙我的肩膀就是你的阶梯，帮助他人也是帮助自己“团队墙”是所有参训队员共同完成的最后一项挑战。要在尽可能短的时间内，所有人成功翻越一面高约4米的光滑墙壁，在顶端接应的人数只能8人。随着培训师一声令下，我给出我的肩膀，你伸出你的双

17、臂，大家都毫无怨言主动去做人梯，能听到的只有快速行动的刷刷声，能看到的只有一个个有力的肩膀、信任的眼神、一张张憋足了劲而涨红的脸和流淌在红色脸庞上的汗水，每个人都在借助身旁人的力量向上爬，群体中的人都是互动的。而这些却更让我感觉到了所有人对于成功的渴望，它就像一组庄严的乐章，但凡是身临其境的人，都能感觉到一股无形的神奇力量。最后66人仅用了11分钟，就顺利完成了任务。这项挑战的成功，深深地震撼了包括培训师在内的场上的每个人，每个人眼里流淌的已分没有清是打动的泪水还是汗水。那是一个没有同寻常的培训，它让我身临其境地体会到了“团结就是力量”没有仅仅是一句口号，它是“滴水穿石”、 “众志成城” 的伟

18、大力量！更为重要的是，让我知道了这世界上没有什么事情是没有可能的。群体的力量是无穷的！- 两天的培训经历了6个项目，我们所有的人都精疲力竭，甚至有的人磕到身上淤青或者挂彩，然而活动结束的时候，大家都意犹未尽，掩饰没有住内心的激动与兴奋。两天的相处，使我们成了亲密的伙伴，还带给我们很多启示。拓展训练心得体会篇一20 xx年5月28日，为了使我们沈阳东北总部基地公司的团队在工作中更团结、更坚强、更具有竞争力，可以更好地适应无限变化的市场环境，特在棋盘山拓展训练基地组织了此次训练。经由过程此次训练，使我们深深了解到企业的开展，只靠个人力量是很难完成的，凝结团队的力量才能把事做大、做好，而团队的力量是

19、靠无数次的跌倒、检讨、相互支持、没有断沟通才凝结而成的。在整个训练中，汗水、痛苦与欢笑交织在一起，使我们都极为深刻的体验到一个团队是要经过千百万次的锤炼才能变的坚没有可摧。一天的拓展训练，我最大的感受就是我们都很成功，我们都很自豪，因为我们已经升华到了游戏本身以外的境地，游戏的结果已经变得没有什么重要的意义了，可我想说，我们都已经成功了，因为我们是一个战斗的团队。每个训练科目对我们而言都是新鲜的，而且都是富有挑战性的，是对自己能力的挑战，也是对同事信任的挑战。在这些过程中，我们战胜了困难，战胜了自我，我们都对自己有了新的认识，对同事有了更深的理解与信任，游戏的本身已经没有能说明什么了，可我们从

20、游戏的本身确实学到了太多的东西，无论是“疯狂传递”还是“击鼓传球”，都告诉我们大家一个道理，那就是遇事要统筹安排，千万没有要盲目，越急越乱，要养成冷静思考相互配合的良好习惯。当我们走到一块高4米高的木墙前，教练告诉我们没有用任何工具攀越此墙，我看到后没有禁思索：任凭你的能力在强，你也没有可能一个人徒手攀上四米高的“毕业墙”，可是利用团队的整个团结精诚合作，共同努力，部分人员组成人墙，部分人员两手向上直身做保护，我们手拉手踏着人墙、翻越看是没有可逾越的“毕业墙”，我们每个人眼中都充满了理解与支持，都充满了自信与信任，我们行、我们一定能行，因为我们有着一个团结的团队，我们有着一个战斗的团队，成功，

21、永远属于我们!经由过程这次拓展训练，超越了自我，认识了团队的巨大力量，也领悟了创新的重要意义。让我体会到表面看起来很难的事，其实并没有想象中那么可怕。在工作、生活中，碰到困难并没有可怕，怕的是失去解决困难的勇气和信心!心里的障碍是最难逾越的，我们如果要成为强者，首先就必须挑战自己的恐惧感，当我们豁出去一搏，勇敢地跨出一小步，也许就能抓住属于自己的机会，实现人生一大步的跨越。也努力在以后的工作中，只要我们继续坚持拓展训练中的那种激情和协作精神，服从领导、信任伙伴、努力进取!我们的事业一定会蒸蒸日上!拓展训练心得体会篇二5月12日，学校组织全体老师参加拓展训练培训活动。经由过程本次活动，我没有仅了

22、解了自己，考验了自己没有言放弃的精神及团队精神，还从各个活动项目中受益匪浅，感想颇多。5月12日上午随着“破冰”仪式的顺利进行，霞阳学校素质拓展训练在拓展基地拉开了序幕 。全体学员聆听了基地老师对相干情况的简要说明和对此次活动的期望后，我们就开始了培训前的热身。热身的内容是分小组，给所在的小组命名、设计队徽、队训、创作队歌。我荣幸在编在”必胜队”.从来没有想到，一次拓展训练给了我这么多的感受和收获，在生活中，我们往往要做出很多决定，有些决定需要的是勇气。在事业上，我们往往去面对很多机遇，把握机遇需要的是决心。越出窘迫后的海阔天空是令人向往的，但是否有勇气和决心迈出至关重要的一步也是很重要的。经

23、历这一切之后，你会发现人的潜能真的是很巨大的。拓展是什么?拓展是石，可以敲出星星之火;拓展是火，可以点燃希望之灯!拓展是灯，可以照亮前进之路;拓展是路，伴随您走向成功!这次训练给我印象最深的是高空断桥和“孤岛泅渡”两个项目。在高空断桥项目训练时，我在下面望着六米高的断桥时，心理只有恐惧，心想，虽然只有一米的跨度，在平地上轻轻一跃也就应该过得去，可在高空中万一过没有去摔住怎么办。当我一步一步爬上高台，我已是颤颤惊惊了，跳板也比想象的窄很多，其时腿就软了，没有由自主的想：“怎么办，还是下去吧?”尽管有保险带，但我心里还是咚咚直跳，斗大的汗珠将衣服都浸湿了，就是一个“怕”字。下面火伴在一遍遍地喊“加

24、油!加油!”我心一横，豁出去了。一跃，成功!此时此刻，我惊讶于我战胜自己的决心，我打动于原来困难就是扔下精神包袱，轻轻一跃这个项目对人的体能要求并没有高，最需要的则是对心理的挑战，只要能战胜恐惧的心理，困难就迎刃而解。“孤岛泅渡”这个项目是要求人只知道自己的任务而没有知道其它岛上的任务，这个项目主要是考验一个团队在接到任务后高、中、基层员工的相互配合与沟通。盲人(是基层员工)、哑人(中层领导)、健全人(高级领导)、在训练的过程中，许多队员都为团队完成训练科目发挥了重要作用，但是如果没有统一的指挥，团队会出现混乱，训练科目也难以成功完成。从活动中，可以看出，每个岛都有任务，但是缺少沟通，各忙各的

25、，却忘了我们的共同目的。下面基层有困难，却得没有到高层的支持与解决，中层没有发言权，只有指挥权，高层有发言权又有指挥权却没有办实事，为了别的小事而被耽误时间，忘记了我们的主要目标!这次拓展训练给我留下的印象极深，得到的知识与心得体会也非常丰富，总结起来，有以下几点：1. 分层管理、明确领导极其重要。每个人的岗位职责确定之后，各司其职，有利于明确责任，发挥个体的主观能动性，使其既知道自己应该做什么，又思考怎样做好。在做集体拓展项目时，每个人开始尚能听着队长安排，仅说些意见，时间稍长，便按耐没有住，跳将出来，指挥一下，影响了其他同志才智的发挥，也造成了局面的混乱。2.应学会碰到问题换位思考。在工作

26、中，没有要为表面的现象所困扰，有些印象其实是主观的臆想，需要你的耐心和智慧，经由过程分析、判别，充分了解它的本质，经由过程组织、协调达到目标，经由过程沟通交流，才能建立多赢的局面。3.从失败中我们也得到教训和启示：在工作中，各单位之间需要沟通和信息的共享，需要相互配合和协调，形成力量的整合才能完成共同的任务。4是要学会相互配合。在工作中，各单位之间需要沟通和信息的共享，需要相互配合和协调，形成力量的整合才能完成共同的任务。5是要因村适用。要看到差异，容纳差异，协调差异，利用差异，在差异中取长补短，在差异中塑造一个圆满的集体、圆满的团队。6是要以大局为重。我们的集体是临时组织起来的，每个人都有没

27、有同的性格特点、生活习惯、喜好、长处和短处，这些习惯，有些对团队有利，有些对团队有害。在实际工作中要正确区分个人和团队的利益，没有能把生活中的没有良习惯带到工作中来，要积极、快速的转换自己的角色和心态，准确定位，服从安排。拓展训练心得体会篇三为期一天的拓展训练结束了，但内心的激动却久久没有能停息。回顾在训练中受的挑战和磨练，感受颇深。这次训练，是一次身心的大洗礼，是进一步推动我全力以赴作好各项工作的动力。它没有仅仅是一种简单的训练，而是一种文化、一种精神、一种理念;同时也是一种思维、一种考验、一种气势。在训练场上，我们忘记了年龄，忘记了工作的身份，忘记了生活的环境，我们抛开一切，全身心的投入到

28、训练中。我们的团队有着一个阳光而响亮的名字精英，在队长的带领下，我们高唱队歌“团结就是力量”开始了一天极具挑战的训练。整个训练主要包括五大项目：高空断桥，盲人方阵，电网逃生，背摔，攀登“毕业墙”。每每碰到困难和挑战，我们以“精英，精英，勇攀高峰!”的队训激励和支持着队友，没有责备，没有埋怨，没有放弃，没有抛弃。最终，我们团队的每名成员都顺利地经由过程了重重考验。拓展训练的第一个项目“高空断桥”，它是一个个人挑战项目，要求队员们在8.5米高的木板断桥上从这边跳到另一边，空间跨度为大约1.2-1.8米左右,然后再跳回来就算完成。当挑战者一步一步爬上8米高空之时，心里早已怦怦直跳。脚下仅仅是一条木板

29、,而手又没有任何东西可抓，腿没有由自主地开始打颤，尽管有保险带，但初次尝试仍心存恐惧。此时此刻，下面是队友信任的眼神，刚刚的豪言壮语还萦绕在耳边，这个时候没有能踌躇，既然已经上来了，就没有退路，下定决心，豁出去了。一跃，成功!大家的欢呼声，赞美声交织在一起，打动着这里的每个人。经由过程这个项目，教会我们如何在压力和困难面前调整自已的心态，勇于尝试，挑战自我，战胜自我。经过午餐时间的修正，下战书训练的第一项是“电网逃生”，任务是在规定的时间内，每位队员都穿越由没有同面积空挡组成的“电网”，全队触电网累计没有能超过三次。项目开始后，我有点发蒙，觉得这简直是一个没有可能完成的任务，但是经过大家讨论方

30、案，精密布置，最终竟然提前十分钟全部经由过程。项目结束后，讨论的时候大家都谈了自己的看法和体会，大家都很兴奋，这个项目主要是体现团队合作精神，互相信任，在自己经由过程电网的时候，要完全放松，相信火伴，相信自己能克服心理困难，最后都能平安经由过程，充分体现了团队力量。训练项目的第四项信任背摔是一个队友爬上背摔的平台，在教练的指导下，捆住手臂，背对着团队向队友们用手臂搭建的“保护网”平倒。在一声声的“你们准备好了吗?”、“我要倒了!”，没有仅可以感受到队友们的自信心，也可以感受到队友们对整个团队的信任。这个项目很好地揭示了团队的力量及一个人在团队的作用，以及信任和被信任是来之没有易的、是幸福的。每

31、个队友可以顺利的完成此项目，与其他队友的全心保护和自己对团队的高度信任分没有开的。我个人对自己要求特别高，只有当自己做好了，才有资格指导他人。三四月份招聘取得了很成功的结果，这无疑离没有开整个人力资源部全体人员的积极参与，以及各店面经纪人积极配合，当然也有自己付出的心血和努力。一个人如果希望得到别人的尊重和信任，首先就要自己尊重自己，自己信任自己;一个人如果存在于社会中，他必定会隶属于一个团队中，没有能孤立存在的。“信任是团队的粘合剂，是团队精神支柱。”如果要想使自己的人生更加精彩，更加快乐，那就充分在团队中展现自我吧!本次拓展训练最打动人的项目莫过于最后的攀爬“毕业墙”。看到四米二高的墙壁，

32、我已经两腿发软，但是当我看到同事们一个个都胜利经由过程时，在一个同事的鼓励下，我鼓起了勇气走到墙壁下，开始此次征程。当其他伙伴都顺利攀爬后，剩下的一个人更是让我们惊心动魄，经由过程足智多谋、勇气信心以及团队的鼓励和呐喊声，使得所有同事都顺利“毕业”了。其时眼泪已经在我眼眶里跳来跳去，但是最终的喜悦战胜了打动，让这一瞬间的打动埋藏到了心里，我为自己身为一名商行人而打动骄傲、自豪!“纸上谈兵终觉浅，绝知此事要躬行”。经由过程此次拓展训练，让我很好的感悟到很多道理。一个团队想要开展壮大，只有紧密团结成一个整体，才可能百战百胜、百战百胜。希望我行以后会多组织类似的活动，使员工们可以没有断地升华自我，真

33、正做好“岗位主人翁”!这没有是一次普通的郊游或者娱乐活动，而是活泼生动而又非常具有教育和纪念意义的体验式培训。有研究表明：人类对听到的大约可以记住10% ，对看到的大约可以记住25% ，对亲自经历过的大约可以记住80%。两天的培训，使平时耳熟能详的“团队精神、团队合作”变得更内容丰富、寓意深刻，训练带来了心灵的冲击，引发内心的思考。以下我把自己的心得和感受与所有的同仁们进行分享。我们进入拓展基地做的第一件事就是分队。我们把我们的队名叫做：恒鼎之狼队。每个人的名字都换做一个代号。我的代号是“白狼”。我们的口号是：狼行天下 唯我独尊。我们的队歌是我是一个兵。之后在所有队友的通力合作之下我们绘制了我

34、们的队旗。我们的另一个队是：突击队。接下来，我们进入了第一个游戏“徒步穿越”。我们在重山峻岭之中没有断穿行，在这个项目中穿越人员必必要具备良好的体能，稳定的心理素质和道德水准，同时还要有乐于助人的团队精神。健康的体魄与良好的体能储备是徒步穿越最重要的条件之一。下战书做了两个游戏，一个是“转移金字塔”一个是：“悬崖速降”。转移金字塔也叫做“圣塔”，他要求每位成员在特定的沟通环境下运用特定的道具，经由过程大家的通力合作来满意每位队员没有同需求的情况下共同完成团队任务，在3点之间来回移动完成教练分配的任务。这里面有很多玄机和技巧，考验团队成员思维的发散性和团队合作共赢的能力。悬崖速降是一项历史悠久的

35、运动。是力与美得结合，力是指力量、力度，面对高耸的天然崖壁，缺乏力量是难以将它战胜的；美是指在速降过程中所表现的柔韧性、灵活性。将力与美圆满的结合在一起并充分的表现出来，是悬崖速降真正的意义。悬崖速降者在教练的指导与保护下，利用绳索由悬崖顶端下降，感受一步一步走向悬崖、走向生命“边缘”的一霎那，感受高空坠落前的瞬间！自己掌握下降的速度、落点，已直到达地面。在速降过程中，我们队的美狼在崖顶就已经哭了，但是她克服了自身的恐惧勇敢的降了下来，因此他是勇敢的。其实速降没有什么专业技巧，但是只要开始下降就无法退缩，必必要克服恐惧与障碍坚持到底。从自我激励、自我控制到自我超越。这就是第一天的活动，晚上我们

36、搞了一个篝火晚会，虽然时间没有是很长，但是我们每个人都很高兴，唱歌、跳舞，忘记了一天疲惫尽情的嗨。第二天上午，我们玩了 “七巧板”和“盲人摸象”的游戏。在拓展训练中，有很多项目，但是七巧板作为一个团队拓展项目，给我留下了较深印象，这里本人将自己的心得体会如下：经验启发：没有团队意识，个人努力一切化整为零。亮点体现：执行力 竞争意识 协作意识活动精彩瞬间：由于事先没有将7组团队总任务公布，各小组在较长一段时间里，都处于比较乱的状态，都专注于自身的工作任务。后来，有队员建议将各自拼图完成后，有类似任务的组队可直接借用，七小组随即采纳，各小组积极配合，群策群力. 游戏总结：（1）平时在工作中，碰到要做的事情比较多时，就容易出现脑子一锅粥的感觉，其实现在细想来，主要是没在头脑中过滤一下，找出合理的统筹方式，分清轻重缓急，先抓主要矛盾。“凡是事预则立，没有预则废！”事情蛮干，没有如没有干。做事前，做好计划，多思考，想一想做事中可能会碰到什么问题，提前做好防范措施，有备无患。（2）审时度势，从大处思考。个人做事时，没有能太私利。七巧板的游戏最终失败，最主要原因是大家都以各自小组的利益为重，却忽视的团队的大目标。水涨船高的道理大家都明白，但是一旦跟自己的利益结合在一起时，大家却往往忽视。在工作中，我们通常潜意识里往往想到只是自己的部门