户外拓展训练的心得体会

1、户外拓展训练的心得体会这次的xxx拓展训练之旅虽然只有短短的两天，但是每个团队都建立起了坚固的友谊，在人力资源部、特训部组织下，我司32人团队顺利完成为期两天的拓展训练。通过此次拓展训练，同仁们收获了责任、协作和自信，为以后的工作奠定了坚实的基础。在那片群山绿水环绕的笑翻天乐园，留下了很多的欢乐和不舍的泪水，思想汇报专题沙雕、结业证都见证了我们的改变，相信在以后的工作中，深度的团队精英们依旧会团结一心，共创佳绩！一天的活动，通过“冲破地雷阵”、“蛟龙出海”、“决战沙场”、“穿越电网”、“高空飞跃”、“心口不一”、“海难逃生”等项目，让大家在彼此间的协作、责任、奉献和担当中，凝聚了团队力量，放飞

2、了青春之梦。增进了相互了解，加强了团队信任，提高了集体合作与危机处理的能力，为日后工作过程中以团队力量战胜困难做出了准备。真是开心的一天，通过该活动的开展，提高了主动配合意识与沟通能力，促进勇于挑战自我、挖掘潜力、释放激情，使年轻干部队伍更加团结协作、锐意进取、富有激情。户外拓展训练的心得体会2为期一天的拓展训练结束了，但内心的激动却久久不能平息。回顾在训练中受的挑战和磨练，感受颇深。这次训练，是一次身心的年夜洗礼，是进一步推动我全力以赴作好各项工作的动力。它不仅仅是一种简单的训练，而是一种文化、一种精神、一种理念;同时也是一种思维、一种考验、一种气概。在训练场上，我们忘记了年龄，忘记了工作的

3、身份，忘记了糊口的环境，我们抛开一切，全身心的投入到训练中。我们的团队有着一个阳光而响亮的名字精英，在队长的带领下，我们高唱队歌“团结就是力量”开始了一天极具挑战的训练。整个训练主要包括五年夜项目：高空断桥，盲人方阵，电网逃生，背摔，攀登“毕业墙”。每每遇到困难和挑战，我们以“精英，精英，勇攀高峰!”的队训激励和支持着队友，没有责备，没有抱怨，没有放弃，没有抛弃。最终，我们团队的每一名成员都顺利地通过了重重考验。拓展训练的第一个项目“高空断桥”，它是一个个人挑战项目，要求队员们在8.5米高的木板断桥上从这边跳到另一边，空间跨度为年夜约1.2-1.8米左右,然后再跳回来就算完成。当挑战者一步一步

4、爬上8米高空之时，心里早已怦怦直跳。脚下仅仅是一条木板,而手又没有任何东西可抓，腿不由自主地开始打颤，尽管有保险带，但初次尝试仍心存恐惧。此时此刻，下面是队友信任的眼神，刚刚的豪言壮语还萦绕在耳边，这个时候不能犹豫，既然已经上来了，就没有退路，下定决心，豁出去了。一跃，成功!年夜家的欢呼声，赞美声交织在一起，感动着这里的每一个人。通过这个项目，教会我们如何在压力和困难面前调整自已的心态，勇于尝试，挑战自我，战胜自我。第二个训练项目是“盲人方阵”，任务是把年夜家的眼睛蒙住，分散在一个广场上，寻找一条绳子，然后用这根绳子围绕成一个面积最年夜的正方形。这个任务在开始的时候年夜家都觉得很简单，但是当所

5、有的人被蒙上眼睛的时候，我们发现，原先难度一点也不小，讨论并确定了一个开端方案，开始执行。在中间的时候产生了一些意见分歧，最终队长站出来，统一协调年夜家完成原始方案。在总结经验的时候，训练老师讲了一句话我非常有感触，他说当年夜家为了一个目标争论不休的时候，你放弃话语权也许是对完成目标最年夜的帮助。我觉得这个项目无论是用哪个人的方法都能完成任务，无论是你认为笨的办法还是聪明的办法，只要是坚持到底，都能顺利完成任务，重要的是要按着一种方法坚持到末了，如果一种方法还没有做完，就换别的的方法，恐怕到末了很难完成。这就要年夜家听从队长一个人领导，年夜家齐心协力，相信队长，末了一定会顺利完成的。经过午餐时

6、间的修正，下午训练的第一项是“电网逃生”，任务是在规定的时间内，每一位队员都穿越由不同面积空挡组成的“电网”，全队触电网累计不能超过三次。项目开始后，我有点发蒙，觉得这简直是一个不可能完成的任务，但是经过年夜家讨论方案，精密布置，最终竟然提前十分钟全部通过。项目结束后，讨论的时候年夜家都谈了自己的看法和体会，年夜家都很兴奋，这个项目主要是体现团队合作精神，互相信任，在自己通过电网的时候，要完全放松，相信同伴，相信自己能克服心理困难，末了都能安全通过，充分体现了团队力量。训练项目的第四项信任背摔是一个队友爬上背摔的平台，在教练的指导下，捆住手臂，背对着团队向队友们用手臂搭建的“保护网”平倒。在一

7、声声的“你们准备好了吗?”、“我要倒了!”，不仅能够感受到队友们的自信心，也能够感受到队友们对整个团队的信任。这个项目很好地揭示了团队的力量及一个人在团队的作用，以及信任和被信任是来之不易的、是幸福的。每个队友能够顺利的完成此项目，与其他队友的全心保护和自己对团队的高度信任分不开的。我个人对自己要求特别高，只有当自己做好了，才有资格指导他人。三四月份招聘取得了很成功的结果，这无疑离不开整个人力资源部全体人员的积极参与，以及各店面经纪人积极共同，当然也有自己付出的心血和努力。一个人如果希望获得别人的尊重和信任，首先就要自己尊重自己，自己信任自己;一个人如果存在于社会中，他必定会隶属于一个团队中，

8、不能孤立存在的。“信任是团队的粘合剂，是团队精神支柱。”如果要想使自己的人生更加精彩，更加快乐，那就充分在团队中展现自我吧!本次拓展训练最感动人的项目莫过于末了的攀爬“毕业墙”。看到四米二高的墙壁，我已经两腿发软，但是当我看到同事们一个个都胜利通过时，在一个同事的鼓励下，我鼓起了勇气走到墙壁下，开始此次征程。当其他伙伴都顺利攀爬后，剩下的一个人更是让我们惊心动魄，通过足智多谋、勇气信心以及团队的鼓励和呐喊声，使得所有同事都顺利“毕业”了。当时眼泪已经在我眼眶里跳来跳去，但是最终的喜悦战胜了感动，让这一瞬间的感动埋藏到了心里，我为自己身为一名商行人而感动骄傲、自豪!“纸上谈兵终觉浅，绝知此事要躬

9、行”。通过此次拓展训练，让我很好的感悟到很多原理。一个团队想要发展壮年夜，只有紧密团结成一个团体，才可能战无不胜、攻无不克。希望我行以后会多组织相似的活动，使员工们能够不断地升华自我，真正做好“岗位主人翁”!户外拓展训练的心得体会3历时一周的拓展训练在不知不觉中结束了，但久久不能平息的是我内心的激动。现在回想起来顾在训练中受的挑战和磨练，感受真的很深。这次训练，是一次身心的年夜洗礼，是进一步推动我全力以赴作好各项工作的动力。它不仅仅是一种简单的训练，而是一种文化、一种精神、一种理念；同时也是一种思维、一种考验、一种气概。一旦我们到了训练场上，我们便自然而然的忘记了年龄，忘记了工作的身份，忘记了

10、糊口的环境，我们抛开一切，全身心的投入到训练中。我们的团队有着一个阳光而响亮的名字野狼，野狼象征着什么我想年夜家都清楚。在队长的带领下，我们高唱队歌“团结就是力量”开始了一天极具挑战的训练。整个训练主要包括五年夜项目：高空断桥，盲人方阵，电网逃生，背摔，攀登“毕业墙”。每每遇到困难和挑战，我们以“野狼，野狼，勇攀高峰！”的队训激励和支持着队友，没有责备，没有抱怨，没有放弃，没有抛弃。最终，我们团队的每一名成员都顺利地通过了重重考验。拓展训练的第一个项目“高空断桥”，它是一个个人挑战项目，要求队员们在8。5米高的木板断桥上从这边跳到另一边，空间跨度为年夜约1.21.8米左右，然后再跳回来就算完成

11、。当挑战者一步一步爬上8米高空之时，心里早已怦怦直跳。脚下仅仅是一条木板，而手又没有任何东西可抓，腿不由自主地开始打颤，尽管有保险带，但初次尝试仍心存恐惧。此时此刻，下面是队友信任的眼神，刚刚的豪言壮语还萦绕在耳边，这个时候不能犹豫，既然已经上来了，就没有退路，下定决心，豁出去了。一跃，成功！年夜家的.欢呼声，赞美声交织在一起，感动着这里的每一个人。通过这个项目，教会我们如何在压力和困难面前调整自已的心态，勇于尝试，挑战自我，战胜自我。第二个训练项目是“盲人方阵”，任务是把年夜家的眼睛蒙住，分散在一个广场上，寻找一条绳子，然后用这根绳子围绕成一个面积最年夜的正方形。这个任务在开始的时候年夜家都

12、觉得很简单，但是当所有的人被蒙上眼睛的时候，我们发现，原先难度一点也不小，讨论并确定了一个开端方案，开始执行。在中间的时候产生了一些意见分歧，最终队长站出来，统一协调年夜家完成原始方案。在总结经验的时候，训练老师讲了一句话我非常有感触，他说当年夜家为了一个目标争论不休的时候，你放弃话语权也许是对完成目标最年夜的帮助。我觉得这个项目无论是用哪个人的方法都能完成任务，无论是你认为笨的办法还是聪明的办法，只要是坚持到底，都能顺利完成任务，重要的是要按着一种方法坚持到末了，如果一种方法还没有做完，就换别的的方法，恐怕到末了很难完成。这就要年夜家听从队长一个人领导，年夜家齐心协力，相信队长，末了一定会顺

13、利完成的。经过午餐时间的修正，下午训练的第一项是“电网逃生”，任务是在规定的时间内，每一位队员都穿越由不同面积空挡组成的“电网”，全队触电网累计不能超过三次。项目开始后，我有点发蒙，觉得这简直是一个不可能完成的任务，但是经过年夜家讨论方案，精密布置，最终竟然提前十分钟全部通过。项目结束后，讨论的时候年夜家都谈了自己的看法和体会，年夜家都很兴奋，这个项目主要是体现团队合作精神，互相信任，在自己通过电网的时候，要完全放松，相信同伴，相信自己能克服心理困难，末了都能安全通过，充分体现了团队力量。训练项目的第四项信任背摔是一个队友爬上背摔的平台，在教练的指导下，捆住手臂，背对着团队向队友们用手臂搭建的

14、“保护网”平倒。在一声声的“你们准备好了吗？”、“我要倒了！”，不仅能够感受到队友们的自信心，也能够感受到队友们对整个团队的信任。这个项目很好地揭示了团队的力量及一个人在团队的作用，以及信任和被信任是来之不易的、是幸福的。每个队友能够顺利的完成此项目，与其他队友的全心保护和自己对团队的高度信任分不开的。我个人对自己要求特别高，只有当自己做好了，才有资格指导他人。三四月份招聘取得了很成功的结果，这无疑离不开整个人力资源部全体人员的积极参与，以及各店面经纪人积极共同，当然也有自己付出的心血和努力。一个人如果希望获得别人的尊重和信任，首先就要自己尊重自己，自己信任自己；一个人如果存在于社会中，他必定

15、会隶属于一个团队中，不能孤立存在的。“信任是团队的粘合剂，是团队精神支柱。”如果要想使自己的人生更加精彩，更加快乐，那就充分在团队中展现自我吧！这次户外拓展最感动人的项目我想应该属于末了的攀爬“毕业墙”。看到四米二高的墙壁，我已经两腿发软，但是当我看到同事们一个个都胜利通过时，在一个同事的鼓励下，我鼓起了勇气走到墙壁下，开始此次征程。当其他伙伴都顺利攀爬后，剩下的一个人更是让我们惊心动魄，通过足智多谋、勇气信心以及团队的鼓励和呐喊声，使得所有同事都顺利“毕业”了。当时眼泪已经在我眼眶里跳来跳去，但是最终的喜悦战胜了感动，让这一瞬间的感动埋藏到了心里，我为自己身为一名商行人而感动骄傲、自豪！“纸

16、上谈兵终觉浅，绝知此事要躬行”。通过这次户外拓展训练，我感悟到很多原理。一家公司，一个团队想要发展壮年夜，只有紧密团结成一个团体，才可能战无不胜、攻无不克。希望以后多组织相似的活动，使我们能够不断地升华自我，真正做好“岗位主人翁”！户外拓展训练的心得体会4上周参加了一次户外活动，这次拓展活动把我们分成五个队，给每个队设力队名队长、队歌，别看这么简单的团队建设，如果如果没有这些，在拓展活动中肯定达不到任何效果。有了竞争机制，为了完成任务、取得胜利，就必须合作，建立团队。竞争的原则就是优胜劣汰，激发内部活力，使人力、物力资源实现最优化，各项技能获得提高。竞争机制是引导事物发展的助推器。七巧板，在这

17、个项目中，团队之间的成员被打乱了，互相组合在一起，在规定的时间、地点、道具下完成规定的任务。通过这个活动以及陈教练的讲解，我更懂得了在工作中以下几点非常重要：第一、规则。不管做什么工作，不管什么时候，我们都必须遵守规则和纪律，遵守做人的基本原则和为人处事的原则。第二、在完成一项任务的时候，要善于沟通，包括和你的上级、下级以及同事之间的沟通。第三、要学会分享、帮助他人。第四、要从小事做起、不断积累。甘于奉献能使人生价值得以升华，在翻越求生墙时，年夜家表现出的甘当人梯的精神，深深地感动了我。在日常工作中，我们要爱岗敬业，乐于奉献，凡事不能私字当头，时刻要把利益、集体利益放在第一位。尤其在危急时刻，

18、勇于自我牺牲，奉献自己，就像蜡烛一样，燃烧自己，照亮他人，只有这样才能使人生价值得以升华。学会包涵：这点特别体现在做“无轨电车”项目时，每个人都有优缺点，人无完人。在训练中，我们年夜部分都是以前不认识的，每个人性格能力都不一样，刚开始一定会产生一些摩擦、埋怨、指责，通过培训，使年夜家学会包涵理解。再犯错时，当事人会主动承担责任，别人对犯错的人更多的是鼓励和支持。如果没有互相包涵理解，根本不可能完成所有的训练项目。这次培训使自己有包涵别人的心态，实在没有人总是与你过不去，实在自己总有一天也会被别人包涵。在今后的工作中就会更好的与同事合作，更好的熔入团队。在一个优秀的团队中，受益的是每个人。做很多

19、的项目都让我感觉到了个人力量的渺小，集体力量的强年夜，集体的智慧是无穷的，可以形成精英的团队。很庆幸虽然自己平凡，但置身于一个优秀的团队。铁的纪律是完成任务的保证，我们的团队是临时组织起来的，每个人都有不同的糊口习惯、喜好、长处和短处，有的对团队有利，有的则有害。我们要正确区分工作时间和休息时间，个人时间和团队时间。不要把糊口中的不良习惯带到团队中来，积极、快速地转换自己的角色和心态，准确定位，服从安排。为了完成团队的任务，我们必须严格遵守纪律，团结协作，这是顺利完成各项任务的前提和保证。拓展训练心得体会的范文1“众志成城”是要求整个团队一起参加的训练项目。一堵4.5米高的高墙,光滑、没有任何

20、工具。要求团队里的每个成员都要翻越上去，才算胜利，如果以个人的力量，是永远不可能翻越过去的，只有团队里的每一个人通力合作，才能完成这个项目。这个项目进行的过程中带给我的，除了感动还是感动。我为那些在下面咬着牙甘当基石、让一个个同伴们踏着自己肩头求生的朋友们感动，为那些指挥同伴逃生、一次次用自己的双手将同伴们拉起的朋友们感动。当墙下只剩下月明末了一个人的时候，一幅让全体人员感动的画面出现了：兴路在队友们的帮助下从墙头上垂下来，倒挂着身体，尽管因为充血而脸庞涨得发紫，但却坚定的抓住了墙下的月明。当月明成功地跃上墙头的时候，如雷般的掌声伴着感动的热潮经久不息。25分钟，我们胜利了。那一刻，我想已经定

21、格在我们所有人的记忆里!糊口不会永远和风细雨，当面临艰巨的任务或遇到困难时，只要坚定信心、付诸行动、为之努力就可以战胜自己，就可以完成别人认为甚至自己认难堪以完成的任务。请记住：不去做，害怕去做，你永远不会体会到幸福的真正所在，成功永远只是隔岸的花朵。马斯洛曾经说过：心若改变，你的立场跟着改变;立场改变，你的习惯跟着改变;习惯改变，你的性格跟着改变;性格改变，你的人生跟着改变。一天的户外拓展训练，让我心态多少发生了些变化，让我更深刻地认识到一个人的潜力，更切身体会到了一个团队的伟年夜。从此，信任、团结、沟通、自信、责任、将成为我们工作中不可或缺的精神，让我们坚持不懈、勇于探索、追赶高峰，共同创

22、造一个“没有最好只有更好”的统计家园!拓展训练心得体会的范文2“拓展训练”这个名词早在一年之前就已如雷贯耳，背摔、四米高墙，似乎一点都不能引起我的兴趣。可能是太小的时候承受过多运动训练，现在觉得这些训练对我来说太过容易，要不是领导要求只有40岁以上可以不参加，估计我会选择放弃此项训练。周六早晨同事们如约到达广州笑翻天乐园，当我看到培训老师的一霎时，似乎带我回到了童年时代，就像是当年教练带我们进入赛区，准备作战的感觉。集合、分组、换服装一切一切让我进入了备战状态。“黄色”，最喜爱的色彩，最幸运的色彩，“年夜皇蜂”，高傲的名字， “皇蜂、皇蜂，谁与争锋”响亮的队训，热血开始在体内沸腾，情绪开始激动

23、，在老师和队长的带领下，我们进入了培训区域。首先的项目是“背摔”，当我们到达项目区域的时候，年夜家完满是一种好奇的心里。老师开始很认真的讲述该项目的注意事项，接背摔者如何在保护背摔者安全的情况下保护自己等等。年夜家一致选举一名男生成为第一个吃螃蟹者，我们其余人员按照老师的要求依次排好部队，准备好接的姿势，等待上面的伙伴发出指令：准备好了吗?我们说：准备好了，他说：3、2、1，就会倒下来。演出开始了，当伙伴倒下来的瞬间，我们女生都闭上了眼睛，成功了，我们接住了，就在此时，一个女生蹲下了，抱着自己的胳臂，哭了。完了，估计是受伤了，我赶紧上前安慰，然而受伤者鼓励年夜家，继续完成任务，她在一边休息一下

24、就会好的，不用担心。我们回归原位，但是此时年夜家开始紧张起来，知道事情的严重性及风险性。老师决定换一个跳台，继续完成。项目从新开始，每个伙伴都是全神贯注，不希望再有意外发生。经过年夜家的努力，顺利的完成这个项目，我想此时年夜家开始有团体意识，真正的认为只有团队协作才能安全、准确的完成任务。接下来的项目是“孤岛求生”，我饰演盲人，带上眼罩以后我一无所知，人生第一次在黑暗中完成任务。我年夜声的叫喊，问了许多的问题，因为我知道还有人能回答我的问题。伙伴们告诉我分为三组：盲人、哑人、健全人，项目的结果是把盲人成功的运送到珍珠岛，只能由哑人完成救助，健全人只能起到指挥的作用。了解到项目的内容，我踏实了许

25、多，奉告我的盲人伙伴们，我们只要听从指挥，就一定能顺利的完成任务。整个项目过程中，盲人绝对服从，哑人合理安排救助路线，实施救助，健全人响亮的明确的指挥，伙伴们在40分钟内出色的完成任务。这个项目让我体会到什么是服从。然后是“断桥”项目，这个项目完满是自我内心的挑战，在8米的高空，跨度1.2米的断面，让年夜家心里多少都有些恐惧。我们首先安排了一个胆子年夜的男生打头阵，老师呢，也是把断面的跨度缩小一点，这个男生果然没有让年夜家失望，轻松的跨跃，在下面的伙伴爆发出热烈的掌声。他轻松的完成，给我们带来了良好的开端。女生们都按顺序完成了项目，我是排在女生末了一个出场，做女生的收尾工作。在爬梯之前我认为很

26、简单的一件事情，可是当我站在断桥上的时候，我后悔了，我向下面年夜声呐喊：我害怕了，我跟保护老师说：我不行了，我跳不过去。老师回答说：你现在只有两个选择，要不迈过去，要不我把你推下去。我说：你还是把我推下去吧，因为我知道有保护绳。就在此时我听到桥下有伙伴年夜声喊：张姐，你再往前一点，就能跨过去了。就是这个声音，就是这个力量，促使我向前走了一步，然后年夜胆的跨出艰难的一步，我成功了，谢谢你们，我的伙伴们。谢谢你们在我心里最恐惧的时侯，给了我力量，帮我下了决心，让我找到了偏向，顺利完成任务。此项让我体会到：事情的决策往往就在霎时间。过“电网”，考验团队的凝聚力。我们团队特色是年夜多数伙伴体重超标，这

27、对过电网是最年夜的考验。电网有16个网洞可以使用，我们有14个伙伴，奉告我们只有2次失败的机遇。我认为还是挺有难度的。电网分配比例不够均匀，有年夜有小，其中有两个较年夜的网洞，我们决定给两个超年夜体重的伙伴使用，以保证成功率。做出计划，开始实施，但是当我们运送过4个伙伴以后，我提出应该改变计划，留出一个年夜洞给末了一个伙伴，这样才能准确无误的完成任务。余下来就是要挑战本次最高的难度，把一个体重在200斤左右的伙伴用我们的胳臂托举运送过电网。当年夜家听完我的发起以后，队长和剩余的伙伴斩钉截铁的说：可以，没问题。年夜家都震撼了，没有人认为这是真的!来吧!谁让我们是年夜皇蜂队呢，皇蜂、皇蜂，谁与争锋

28、。马上完成。当伙伴躺在我的臂弯里时，顿时感到一种责任，这份责任就是安全成功完成任务，别无选择。我是负责她的臀部，在我力所能及的情况下，指挥着年夜家的行动，指挥的语句就是简单、明了，准确。年夜家一起喊着：走、走成功了，成功了，欢呼、激动、击掌、跳跃，实在没有一个准确的词语可以用来形容我们的心情，老师被我们的意志品质感动了，频繁点头示意成功。随后的任务是在欢声笑语中完成的，老师末了的总结：你们是最棒的团队。我们每一个伙伴也都认为我们自己是最棒的，我们的团队是最棒的。我们只要团结一心，勇于承担责任，就没有渡不过去的难关。接下来是七巧板，这个项目我完全没有进入状态，可能是上个项目太过投入，太过激动，也

29、可能是天气太过酷热，我完满是在偷懒的状态中完成的。没有太多的感觉，因为我没有全力以赴。中午稍事休息，继续进行训练，首先以三队PK项目开始，有四个项目，用时最短的部队取得胜利。我把更多的机遇让给了年轻的伙伴，我想他们更应该多的体会什么是协作，什么是责任，什么机遇，什么是失败，希望他们能从中找到自己的不足，总结经验，提高自己。末了一个项目俗称毕业墙4.2米高墙，光滑，没有任何的工具，要求所有的队员都要翻越过去，才算胜利。如何设计合理的人墙，如何合理的支配体力，谁是第一个，谁是末了一个，都是要年夜家思考的事情。我们黄队队长承担起末了一个翻越的角色。全队一共40名队员，在天气湿度年夜于70%，气温35

30、的情况下，难度可想而知，只有齐心协力，才能完成任务。虽然由于身上的旧伤让我无法参与翻越，但是我一直在承担托人爬梯的工作，奉告每一个伙伴如何蹬踩，以致减少人墙的痛苦。我们运送的顺序是：年夜(男生)、小(小女生)、年夜(男生)、小(小女生)年夜(年夜女生)、年夜(男生)，这里的年夜是相对体重较重的伙伴，依次顺序向上翻越。由于伙伴们合理支配体力，合理的人员的穿插搭配，40人成功的翻越毕业墙，此项训练成功。汗水、泪水化为血液流淌在每个伙伴的心间。拓展训练心得体会的范文3集团为了庆祝公司成为10周年，集团提出“发展才是硬原理”的战略目标，集团业务中心随即确定了“内强素质，外树形象，保持稳定，科学发展”的

31、核心任务。围绕这一核心任务，让广年夜中层管理人员能够尽快熟悉岗位职责，确定适宜的工作方法，跟上集团总部的要求和步伐。集团总部在10周年即将到来之际，精心策划组织了一次笑翻天拓展之旅，以期借助这样一个别样的方式，组织各部门的管理团队回归集团的年夜家庭，承受一次团队拓展集体活动。我们的第一个项目：高空断桥。规则：系上安全带，带上头盔，从旁边的钢梯上爬到10米的高空，然后上断桥(唯一20厘米宽)，向前走两米左右，到达高空断桥处，然后在10米的高空，用立定跳远的方式跨越1.5米的断桥，跳过之后，身体下蹲，慢慢从断桥上滑下，由教官放下绳索快速落下，为成功跨越;若不能成功跨越，或着胆怯，则必须原路返回，从

32、钢梯上爬下来，宣告失败。时间要求3分钟之内。队长责无旁贷一马当先，要第一个跨越。看着年轻的队长意气风发，不由得心里羡慕，到底年轻气盛精神可嘉。帮忙给他穿上防护衣，带上安全帽，目送他一步步攀援而上，等爬到高空断桥往桥上走时，我明显看到桥在忽悠忽悠的左右摇摆，我看到队长的神情也严肃紧张起来，不由得为他捏了一把汗。我们都在下边喊着“队长加油，队长加油!”不愧是当过兵的热血男儿，定神之后，他一步步走向断桥的顶端，教练也在喊：“喊出一二三，跨越吧。”只见队长喊出一二三之后，一个箭步跨越成功，我们欢呼起来，成功了。整个团队也沸腾起来!一天的培训，感触颇深。特别是毕业墙,原觉得这是不可能完成的，但我们做到了

33、。试想如果没有即使被人把肩膀踩的血痕累累也心甘情愿的人梯，这将是一个不可能完成的任务，如果没有全队人一双双高高举起保护的双手，也将没有这样惊人的结果。看着被我们踩着的男生同伴们，我们确实是心有不忍，故意疼有感动，他们的无私的付出帮助我们出色的完成了任务，送最多的掌声给他们哦。然后想到我们的父母，我们小的时候总是喜爱骑在爸爸的脖子上，我们现在又何尝不是呢，我们的所有一切都是父母在帮着我们，拖着我们，他们没有想过我们能走的多远，跳的多高，他们最简单的愿望就是我们千万别摔下来，我想说我们还能踩着父母多久，我们什么时候才能成为能够被父母踩着的人，我们真的只是无动于衷吗?我们还没到那个地步吧，所以我们是

34、不是应该从现在开始做一个让父母能够真正放得下的孩纸，不需要你多么的优秀，只需要你能够真正意义上糊口着。通过这次培训，让我感受到集团年夜家庭的温暖，同时我也为能成为这个年夜家庭的一员而感到荣幸，我感受到了来自集体的强年夜力量一天的体验式培训结束了，感觉收获很多。在体验中收获，在收获中成长。让我更加清楚了自己的责任与义务。在接下来的工作中，我一定会记住本次培训所得，努力为年夜家服务，提高自身业务。这次培训让我好像有了正确的指引偏向，相信今后的工作也会更有针对性，目标更明确。二、正确的方法是成功的途径，即明确怎么做。在完成拓展的项目中，只有找到了正确的方法，项目才可能进行下去。正确可行的方法、方案，

35、对明确偏向、规范行为、指导实践、完成任务将起到重要作用。正确的方法可以使我们的工作达到事半功倍的效果，反之则事半功倍。三、严明的纪律是成功的保证。在进行拓展训练的项目中，教练要求我们要遵守纪律，不能讲话，刚开始年夜家不觉得然，任务往往无法进行，当年夜家都自觉的静下来，任务就可以很快的进行了。在工作中亦是如此，如果一个团队的成员各行其是、我行我素，势必一盘散沙，工作就无法顺利完成。四、团队的力量是成功的根基。人心齐、泰山移，团结就是力量。没有凝聚力的团队就没有成功可言。如果没有团队精神，所有训练项目就无法完成。在工作中，一个任务的完成，要靠每个部门、每个成员的通力合作，如果任何一个环节出现问题，

36、都将影响整个团队的成功。第二篇：团结就是力量拓展训练心得体会短短一天的拓展练习，给了我全新的体验和感受：团队协作、信任沟通、激起潜能、超越自我等精神被一个个游戏奇妙地诠释。本来看似不可能完成的任务，只要有足够的信心、火伴的支持、正确的方法、辛苦的努力也一样能够出色地完成!在拓展练习中我体会最深的有以下几点：一、团结就是气力，团结就是希看。古语云：三个臭皮匠胜过一个诸葛亮，集体的气力发挥得淋漓尽致当数毕业墙了，四米高的墙，不借助任何工具，一个人是没法完成的。我们队员很快就商量好机策：几名比较结实的队员自告奋勇地架起了人梯，有几个胆年夜的身先士卒，她们借助队友肩膀的气力，爬上了墙顶，成功逃生后高声

37、地喝彩着。我们不甘示弱，勇当起了第二级人梯，墙上的队员一起将我们拉上往，年夜家顿时激动地拥抱在一起。可见，集体气力是无穷的。从中我体会到：一个集体要有成绩，需要全体同道的共同努力，假设有一名同道略不努力或不共同、脱离群体或一意孤行的话，工作是很难出成绩的。所以，幼儿园要获得更好的成绩，需要每位教师和阿姨的鼎立支持，齐心协力。每一个教师都是年夜家庭中的一员，都得争取为集体忘我付出，毫无半点计较。正所谓上下齐心，其利断金。二、做好计划是成功的保证。排雷探宝项目中，我们有些操之过急，事前没有策划好，屡次重复犯同一个错误却没有及时改正的经验，让我想到在今后的工作中，事前要做好周到的计划，磨刀不误砍柴工

38、，多花时间做计划是很有必要的，每项工作都要精心策划，每一个细节都要运筹到位，否则就会出乱子，乃至前功尽弃。三、彼此信任，才能获得他人真诚的帮助。在信任摔背项目中，当你从台上后倒摔下时，其他同伴在下面用手接住你时，同伴之间的信任和责任是完成该项目的关键。对下面的同伴而言，是不是有责任心，是不是能精力集中，贡献自己的一份气力是姓名悠关的事。对台上后倒的人而言，由于看不到背后的情况而产生我摔下往会不会受伤的焦虑，此时能否调剂自己的心态，相信同伴的气力，判断、英勇地向后倒下往，是获得成功的关键。它让我深切晓得：在平时的工作中，只要你信任他人，拿出你的真诚对待他人，他人才会信任你，当你碰到困难时，年夜家

39、会毫无储存地伸出爱心之手来帮助你，获得人的帮助是一种幸福，能帮助他人更幸福。四、做事、做人成败与否，取决于自己。在奔腾自我项目中，我们分别登上了8米高的柱子，如何能站起来，年夜家经历了很复杂的思想斗争，当时心里很痛苦，有一瞬间想放弃，当你向远处看往，心胸顿时开阔起来，心跳也逐步的安稳，开始向你的目标努力。这个项目给了年夜家很年夜的启发，在平时的工作中，我们会碰到各种各样的困难，是知难而退，还是勇往直前，关键取决于个人，假设能保持良好的心态，全身心的投进，即时势情做得不是很完善，但你究竟努力了，付出了，这个过程带给你的喜悦是任何的语言都没法比抑的。所以在平时的工作中、糊口中是不是的顺利、开心，不

40、是他人给你的，而是自己往争取的。要相信自己的命运是自己主宰的。第三篇：拓展训练心得体会-团结就是力量拓展训练心得体会-团结就是力量拓展训练心得体会-团结就是力量去拓展训练的日子一天天临近了，心里既期待又忐忑的感觉也一天天与日俱增。期待因为终于可以去参加传说中的拓展训练了，忐忑因为充溢了挑战性。终于，在一个阳光明媚的早晨我们出发了，开始了为期两天的拓展训练。到达训练基地之后，教练要求年夜家换上统一的迷彩服，进行了一系列有趣的热身游戏后，将年夜家分成了4个小队。第一个任务就是每队要在有限的时间内确定自己的队名、口号、队歌，经过激烈的讨论，最终确定我们的队名为猎人队。当每队列队整齐地喊出自己的队名、

41、口号，高唱自己的队歌时，这一刻我们就像准备好了等待承受使命的战士般英勇豪迈。在两天的拓展训练中，我们进行了谁是外星人、电网逃生、珠行万里、传真机、抢滩登陆、毕业墙等项目，其中电网逃生、传真机、毕业墙项目印象尤为深刻。电网逃生是在两棵树之间挂着一个有很多洞的网，每个洞年夜小不一，游戏规则是要求整个团队每个人都必须从其中一个洞中通过到网的另一边，任何人不能碰触到网，否则重新通过。刚开始年夜家跃跃欲试，你一言我一语，但都没有通过。经过几次实践失败后，年夜家冷静下来，最终确定方案为先由一位队友通过，其它队友再由年夜家协助从年夜洞中托过去。整个过程年夜家井然有序，不再有人说话，我们很快的顺利通过，圆满完

42、成了任务。这个项目让我们体会到了计划的重要性，如果事先没有合理的安排，没有确定正确的方案，就很难确定该从哪个洞中通过，以致无法完成任务。传真机是由教练告诉末了排一名队员一个数值，年夜家依次传达，末了由最前面的队友写出来，整个游戏过程中不能讲话、不可以回头。在末了一轮的游戏中，当最前面的同学将0这个数字写到黑板上时，年夜家都将信将疑，这时最背面的队友宣读了谜底，年夜家笑了。原先教练故意给了我们这个最简单的数值，如果我们信任自己、信任队友，那速度就会快很多了。0是一个新的开始。在所有的项目中，最使我感动的要数毕业墙了。在未通过之前我们叫它障碍墙，通过之后就叫毕业墙了。团队的所有人不得借助任何器具，

43、只能凭借相互间的合作，从地面攀上离地高达4.2米的墙顶。首先由两个人先搭建人梯将一名队员送上去，先上去的队友负责拉人，接下来将其余队员通过下顶、上拉的方式，把所有队员依次送上毕业墙。当末了一名队友通过后，年夜家欢呼雀跃，我们毕业了！当我踏着队友的的肩膀，胜利到达高墙上时，我从心底发出了深深的感激，感谢队友们的帮助，感谢队友们甘为人梯的牺牲精神。同时，使年夜家认识到团队力量的伟年夜，感受到了浓厚的团队氛围所激发的高昂斗志，感受到团队给予每个人的巨年夜鼓舞和关爱。两天的拓展训练就要结束了，在总结会上我们满怀感激、真挚而热烈的鼓掌，把掌声送给那些为了集体利益敢于牺牲奉献的队友们，送给认真努力付出的每

44、一位队员！我的心情久久不能平静，感触颇多，结合以后的工作，想到以下几点：一、明确的目标是成功的前提，即明确做什么。在教练布置任务时，首先要知道做什么，什么可以做，什么不可以做。在工作中，当接到一项任务时，一定要弄清楚做什么，然后才能以此为目标来掌控做事的偏向，有的放矢，才能避免少走弯路。二、正确的方法是成功的途径，即明确怎么做。在完成拓展的项目中，只有找到了正确的方法，项目才可能进行下去。正确可行的方法、方案，对明确偏向、规范行为、指导实践、完成任务将起到重要作用。正确的方法可以使我们的工作达到事半功倍的效果，反之则事半功倍。三、严明的纪律是成功的保证。在进行拓展训练的项目中，教练要求我们要遵

45、守纪律，不能讲话，刚开始年夜家不觉得然，任务往往无法进行，当年夜家都自觉的静下来，任务就可以很快的进行了。在工作中亦是如此，如果一个团队的成员各行其是、我行我素，势必一盘散沙，工作就无法顺利完成。四、团队的力量是成功的根基。人心齐、泰山移，团结就是力量。没有凝聚力的团队就没有成功可言。如果没有团队精神，所有训练项目就无法完成。在工作中，一个任务的完成，要靠每个部门、每个成员的通力合作，如果任何一个环节出现问题，都将影响整个团队的成功。团队的力量是伟年夜的、不可估量的，我为身在这样的集体而感到骄傲、自豪，相信通过这次的拓展培训，在以后的工作中年夜家一定会团结一致、齐心协力，为我们的团队更强更年夜

46、而努力！ 拓展训练心得体会-团结就是力量第四篇：拓展心得团结就是力量拓展训练心得 团结就是力量短短的两天拓展训练结束了，但留在心里的震撼却是永恒的。训练的时间虽短，收获却很年夜。回顾在训练中受的挑战和磨练，感受颇深。通过这次培训，打开了一扇重新认识自我和团队的年夜门，给了我受益一生的人生感悟！我真真切切感受到“团结就是力量”只有年夜家心往一处想，劲往一起使，才能同舟共济、创造奇迹。2012年8月2日早上7点左右，我们现代建设的40多名精英们坐着年夜巴向武安自由人拓展训练基地出发了，一路上年夜家精神饱满，一脸的朝阳，很快我们到达了目的地。我们40多名拓展成员到达训练基地后，就开始列队、报数、分房

47、间、统一着装，按教官规定的时间到达指定地点。可是第一次的集合就让我们尝到了什么是纪律，什么是规则，什么是拓展训练。有1名队员晚到了2分钟，我们所有的人被罚做俯卧撑，直到所有的队员全部到齐。一人失误全队受罚，因为我们是一个团队，团队就是团体，不能丢下每一个人。从现在起我们知道了不仅要自己按照规定办事还要提醒身边的队友，从这一刻起我们的荣辱连在了一起。教练首先要求我们要放下心里的一切包袱，做到三个忘记：忘记职务、忘记性别、忘记年龄，全身心的去投入到两天的拓展培训中。之后教练将我们分成了三个队，并下达了第一项任务：选队长、队秘、旗手、环保官、安全官、起队名以及队训。三支部队随即诞生，分别为：“梦之队

48、”、“山狼队”和“拼搏队”。我很荣幸被队友们选为山狼队的队长。各队完成任务后教练让各队队员彼此熟悉自己的队友，此时此刻，没有了平日里的上下级差别，没有了不同地区、不同部门同事之间的陌生感，队友之间互相投以信任的眼神，为完成接下来的挑战而互相鼓劲加油。紧接着教练让我们三个队做了几个有竞争力的小游戏，在经过一轮的努力比拼后，我们山狼队侥幸胜出，赢得了第一名。很快就到了午餐时间，经过半天的体能消耗量，年夜家也饿了，吃着天然没有污染的农家菜，感觉比平时香多了。第二项任务：20米悬崖速降。这是一项历史悠久的运动。是力与美的结合，力是指力量、力度，面对高耸的天然崖壁，缺乏力量是难以将它战胜的；美是指在速降过程中所表现的柔韧性、灵活性。将力与美完美结合并充分体现，是悬崖速降运动真正的含义。悬崖速降的队员在教练的指导与保护下，利用绳索由岩壁顶端下降，感受一步一步走向悬崖、走向生命“边缘”的一霎时，感受高空坠落前的瞬间！队员自己掌握下降的速度、落点，以到达地面。速降并不需要严格的专业技巧，但只要开始下降就无法退缩，必须克服恐惧与障碍坚持到底。从自我激励、自我控制到超越自我。