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文档简介

1、养成良好的卫生习惯，远离传染病尊敬的老师、亲爱的同学们：大家上午好！我是高一（2 ） 班学生崔雨默。我今天国旗下讲话的题目是：养成良好的卫生习惯， 远离传染病。4月7日是世界卫生日，之所以确定世界卫生日，是希望引起世 界各国对卫生问题的重视，并发动世界各国人民普遍关心和改善当前 的卫生状况，提高人类健康水平。如何为自己的身体健康建立一道平安的屏障呢？预防非常关键。 要让自己养成良好的生活和卫生习惯，这才是防病、抗病的秘诀。众所周知春季是流感、流脑、腮腺炎、麻疹、水痘、风疹等呼吸 道传染病的高发季节，随着春季气温的不断回升，可恶的病菌就开始 猖獗起来，给我们的健康造成了威胁。人体一旦感染这些病菌

2、，就会 出现发烧、头痛、腹泻等现象，身体严重不适，影响我们正常的工作 和学习生活。那么，如何预防这些疾病的传播呢？不同的传染病有不同的治疗 方法，但基本的预防措施是相通的，我们只要注意以下几点：就能有 效地减少疾病的发生和传播。1、合理安排作息时间，保持健康的身体状态：早睡早起，保证 充足的睡眠和休息；积极参加体育锻炼，多到户外呼吸新鲜空气，每 天散步、慢跑、做操等，使身体气血畅通，筋骨舒展，增强体质。2、合理膳食，增加营养，多饮水，摄入足够的维生素，宜多食 些富含优质蛋白及微量元素的食物，如瘦肉、禽蛋、大枣、蜂蜜和新 鲜蔬菜、水果等。3、养成良好的卫生习惯：勤洗手、勤洗澡、勤换衣服、勤剪指

3、甲。特别是饭前饭后、便前便后、吃药之前、接触过血液、泪液、鼻 涕、痰液和唾液之后、做完扫除工作之后、接触钱币之后、户外活动、 购物之后等等，要及时清洗双手。贴身的衣物、被褥、枕巾要常换常 洗，如果有条件最好定期在太阳光下曝晒消毒。4、每天开窗通风，保持室内空气新鲜，尤其宿舍、电脑室、教 室等。5、不食用加工不清洁的食物，不将校外杂货零食带入校内，不 喝生水。6、不随地吐痰、不朝向别人打喷嚏；不随手扔垃圾，不随便堆 放垃圾。7、如果发现有发热、头晕、口干、流汗、高烧不退等病症，应 立即到正规的医院就医，并及时通知学校。8、不到人口密集、人员混杂、空气污染的场所去，如：个体饮 食店、网吧、游艺活动室等。9、防止接触传染病人，尽量不到传染病流行疫区；传染病人用 过的物品及房间适当消毒，如日光下晾晒衣被，房内门把手、桌面、 地面用消毒剂喷洒、擦拭。同学们，预防春季传染病要从我们自身做起，只有养成良好的卫 生习惯，才能远离传染病。身体是革命的本钱，唯独拥有健康的体魄， 才能更好地生活与学习，才能应付各种困难和挑战。为了让我们的校 园生活更加精彩，请加强体育锻炼、保持身体健康，养成良

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