女人补血养生汤配方补血四物汤标准配方

1、第 PAGE5 页 共 NUMPAGES5 页女人补血养生汤配方补血四物汤标准配方冬季手脚冰冷，很大原因是气血缺乏导致的，所以怕冷就要多喝补血汤。那么冬天喝什么汤补血呢?下面给大家分享补血最有效果的养生汤有哪些吧。补血最有效果的养生汤1、当归生姜羊肉汤材料：当归30克(宜用头或身)，生姜15克，北芪15克，鲜羊肉250克。做法：先将当归洗净，隔水蒸软，切成薄片。生姜切成薄片，鲜羊肉洗净切小块。将上述四物同放入炖盅内，隔水炖1个半小时，然后调味饮汤食肉。成效：这款汤中当归有两个伙伴，生姜能温中散寒，发汗解表;羊肉那么性质温热，温中补虚。三者配合起来，可温中补血、祛寒止痛，特别合适阳虚体质者(脸色

2、萎黄、畏寒怕冷、小便清长、白带清稀且量多)饮用。但对火大的人、湿气所致胃胀、腹胀以及长期腹泻者并不合适。2、大枣龙眼党参汤材料：大枣50克，龙眼干30克，党参15克，红糖适量。做法：将大枣、龙眼干洗净;党参用干净纱布包好，备用。砂锅内加水适量，放入大枣、龙眼干、党参袋，大火烧开，改用文火煮40-50分钟，拣出党参袋，调入红糖即可。成效：大枣有补中益气、健脾养胃、养血壮神、悦颜色等成效;龙眼有补心健脾、养血安神、补精益智、强健身体等成效;党参有补中益气、健脾养血等成效。合而为汤，可补气养血，丰胸润肤悦色。3、白萝卜杞子竹丝鸡汤材料：白萝卜半个，竹丝鸡一只，枸杞子15克，红枣5枚，生姜三片。做法：

3、白萝卜切块，竹丝鸡去毛和内脏，和以上食材一起放入汤锅内，煲约1小时即可调味饮用。成效：补血养血，滋阴清热，补肝益肾。竹丝鸡煲红枣和枸杞，具有补血养血、滋阴清热、护肝补肾等作用，参加白萝卜，可以帮助竹丝鸡更好地发挥气血双补的成效，疏肝理气、强筋健骨、延缓衰老。4、红花生衣红枣猪瘦肉汤材料：红花生衣30克、红枣20克、猪瘦肉100克、生姜2片。做法：红枣去核;猪瘦肉洗净，切块。一起与红花生衣、姜下瓦煲，加清水1000毫升(约4碗量)，武火滚沸后改文火煲1小时，下盐便可。为1日分2次进饮。成效：中医认为红皮花生衣有很高的补益成效，它性平味淡，有益血补血之功。红枣食药兼之，能益气补血、健脾和胃、润心肺

4、、缓阴血、生津液、悦颜色、通九窍。助十二经。合而煲猪瘦肉，有健脾养血、补血益气之功。能辅助治疗老年性贫血，症见头晕、健忘、失眠。5、红枣香菇乌鸡汤材料：乌骨鸡一只(约一斤左右)、香菇、黑木耳、红枣假设干、生姜、料酒、盐少许。做法：乌骨鸡洗净切块，放在盆里，参加盐、料酒、生姜腌15分钟左右;香菇、黑木耳、红枣洗净，参加。参加适量清水，放入锅内，大蒸至水开，再转中火蒸30-45分钟。用筷子可轻松插入鸡肉中即可熄火食用。成效：香菇乌鸡汤可以补气血、养颜、进步免疫力。合适气血缺乏的女性养生食用。女性补血养生食物一、黑芝麻有一个最简单的秘诀，黑色和红色的食物多有补血的成效。黑色的食物入肾，有助于肾藏精纳气。肾藏精，精生髓，髓化血，因此，血的根本也在于肾。至于红色食物补血，理论那么于“以形补形，以色补色”。二、藕藕性温和，鲜藕止血，熟藕补血。莲藕，生吃可以清热凉血，止血散瘀，熟吃可以健脾胃，养血。有口鼻出血的病人，可以紧急服用新颖的生藕汁，有迅速止血的作用。女性多吃莲藕有好处，但月经来潮期间和素有体寒痛经者不宜生吃莲藕。糖尿病人不宜熟吃莲藕或藕粉。三、胡萝卜入脾胃经和肺经，是补血和改善肾虚的上好食物。补血养肝、健脾化滞、补中