乌鸡蛋的营养价值

1、乌鸡蛋的营养价值乌鸡蛋，富含多种微量元素，有机钙含量是普通鸡蛋的6倍，胆固醇 极低，是普通鸡蛋的三分之一。乌鸡蛋对促进儿童生长发育，增强记 忆力，对儿童缺锌引起的厌食、弃食、免疫力低下，不长个子和孕产 妇的营养滋补以及中老年心血管疾病和甲状腺肿瘤具有食疗保健作 用。乌鸡蛋的营养价值1、乌鸡蛋可有效降低血液中的甘油三脂和胆固醇水平，促进幼 儿脑神经系统及视觉系统的健康发育；同时该蛋品中富含亚油酸、亚 麻酸、n-3脂肪酸等不饱和脂肪酸，特别是n-3脂肪酸中的“DHA（ 二 十二碳六稀酸），更是对人体脑神经系统的发育有着重要影响，放山 乌鸡蛋也由此被誉为鸡蛋中的脑黄金。2、胆固醇含量少也是放山乌鸡蛋

2、的一大特点，其含量仅为普通 鸡蛋的1/5。另外放山乌鸡蛋还富含钙、铁、锌、锰、碘、硒等微量 元素和高维生素E。而维生素E又能清除体内自由基等垃圾，保护 细胞膜结构，抵抗衰老，减少组织中脂褐质的堆积，抑制动增样硬 化、炎症和肿瘤的发生。3、乌鸡蛋是药膳保健佳品。女性食之能使皮肤更富弹性、柔滑、细腻和美白，并且有利于产后体质恢复；儿童食之可增强智力，保护 视力；常人食之则可有效提高机体免疫力，减轻有害药物对人体的侵 害。4、绿壳乌鸡蛋对微量元素有很强富集性，含有各种对人体有益 的营养成份（毫克/百克）：天门冬氨酸18；苏氨酸9.66；丝氨酸8.80； 谷氨酸33.21；甘氨酸9.77；丙氨酸11.

3、84；缬氨酸9.82；蛋氨酸4.42； 异亮酸8.77；酷氨酸5.68；赖氨酸15.45；脯氨酸10.17；色氨酸2.03； 组氨酸6.11 ；精氨酸9.75。绿壳乌鸡蛋又是药膳保健佳品。更多乌鸡蛋的做法乌鸡蛋的精彩菜谱乌鸡蛋菠菜汤扇贝肉炒鸡蛋鸟巢爱心早餐水煮荷包蛋洋葱鸡蛋酒酿药膳乌鸡汤乌鸡蛋简介：乌鸡蛋，富含多种微量元素，有机钙含量是普通鸡蛋的6倍， 胆固醇极低，是普通鸡蛋的三分之一。乌鸡蛋对促进儿童生长发育， 增强记忆力，对儿童缺锌引起的厌食、弃食、免疫力低下，不长个子 和孕产妇的营养滋补以及中老年心血管疾病和甲状腺肿瘤具有食疗 保健作用。乌鸡蛋的做法大全更多乌鸡蛋的做法乌鸡蛋菠菜汤扇贝肉

4、炒鸡蛋鸟巢爱心早餐/水煮荷包蛋二!洋葱鸡蛋Uli M r v - 1乌鸡蛋的功效与作用乌鸡蛋可有效降低血液中的甘油三脂和胆固醇水平，促进幼儿脑神 经系统及视觉系统的健康发育；同时该蛋品中富含亚油酸、亚麻酸、 n-3脂肪酸等不饱和脂肪酸，特别是n-3脂肪酸中的“DHA（二十二 碳六稀酸），更是对人体脑神经系统的发育有着重要影响，放山乌鸡 蛋也由此被誉为鸡蛋中的脑黄金；胆固醇含量少也是放山乌鸡蛋的一大特点，其含量仅为普通鸡蛋的 1/5。另外放山乌鸡蛋还富含钙、铁、锌、锰、碘、硒等微量元素和 高维生素E。而维生素E又能清除体内自由基等垃圾，保护细胞膜结构，抵抗衰老，减少组织中脂褐质的堆积，抑制动脉粥样硬化、炎症和肿瘤的发生；乌鸡蛋是药膳保健佳品。女性食之能使皮肤更富弹性、柔滑、细腻和美白，并且有利于产后体质恢复；儿童食之可增强智力，保护视力; 常人食之则可有效提高机体免疫力，减轻有害药物对人体的侵害；绿壳乌鸡蛋对微量元素有很强富集性，含有各种对人体有益的营养 成份（毫克/百克）：天门冬氨酸18；苏氨酸9.66；丝氨酸8.80；谷氨 酸33.21；甘氨酸9.77；丙氨酸11.84；缬氨酸9.82；蛋氨酸4.42； 异