2022年中小学心理健康课教案

1、名师精编 优秀教案Who Am I？一、【教学目标】1. 帮忙同学体验自我意识,树立一个正确的自我意识,提高同学对自我意识的重视；2. 帮忙同学认同接纳自己,对自己的过去、现在、将来产生一种内在的连续之感,达到心理同一感；3. 勉励同学不断熟悉与调剂自我,促进每一个同学走向积极的同一性进展；二、【教学方式】讲授式 谈论式 角色扮演三、【教学预备】ppt 课件、音乐、图画纸、水彩笔四、【理论基础】埃里克森的人格进展理论埃里克森被称为自我同一性之父,埃里克森把人格进展分成八个阶段,每一个阶段都有一对特别的冲突或核心问题,当这对特别的冲突或核心问题解决了,人格就进展了一步；但每一阶段冲突的解决与前几

2、阶段冲突的解决和后几个阶段冲突的解决有亲密的关系；在埃里克森的人格进展八个阶段中,青少年期（12-18 岁）是埃里克森聚焦所在,他将青少年期定义为一个人形成同一性的关键期,并认为青少年经受了同一性对角色纷乱这一心理冲突；自我同一性是指个体在特定环境中的自我整合与适应之感,是个体寻求内在一样性和连续性的才能,是对“ 我是谁” 、“ 我将来的进展方向” 以及“ 我如何适应社会” 等问题的主观感受和意识； 为了获得自我同一性,青少年必需在某种程度上整合自我知觉的很多不同方面,使其成为一样的自我感；五、【授课对象】 初二同学 班六、【教学过程】导入 ：询问“ 同学们有没有想过自己是谁？”、“ 将来的自

3、己是什么样子的？” 以及“ 自己如何适应将来的生活？”,让同学举手自由回答； （5min左右）活动：活动一 ：曾经的自己 （20min左右）轻音乐： Childhood Memory 班得瑞 1 请大家渐渐的闭上眼睛,渐渐的放松下来,在音乐中,跟着你听到的声音去想象,那只是你的想像,没有人会知道你在想什么；指导语：“ 让我们乘着时间机,一同回到过去；真实地面对自己,会看到有个小孩住在你的心里面；看看他穿着什么衣服,学习？仍是在做别的事情 ”有着什么样的表情和眼神,看他在做什么？在玩耍、在每个人的内在都有一个孩子；我们不确定他的年纪,但是很多时候他比我们以为的仍要小；他是我们在年幼时受伤破裂的部

4、分,深深地埋藏在我们的心里；他有时哭、有时笑、有时愤慨、有时哀痛；有时他期望你的拥抱,有时又想对你大吼大叫；这个孩子住在我们内在的核心, 往往比已长大的我们更清晰我们真正的需要；这个内在小孩就是你的心,而为自己付出是值得的； 假如连你都不去试着与你的内心小孩子相处,所以,从现在开头,爱自己；去照料他, 仍有谁会爱你呢？闭上眼睛静下心来,才能观察真实的自己；这个我和平常我们见到的甚至大不相同；面对这个真实的自己是需要士气的,所以老师请在场的全部人,手牵着手,传递暖和集合能量；现代生活已经让我们戴上了太多的面具,当一个人感受到爱与暖和时,我们才有士气面对真实的自己；原先遇见自己,是件这么震动的事情

5、；名师精编 优秀教案2. 请部分自愿给大家共享自己经受同学站起来给大家叙述自己心目中的那个小孩的形象,以及自己心中的感受,并与其他同学分析其欢乐或痛楚的缘由；共享点 ：刚刚在自己脑海中出现的情形是什么？你有怎样的感受？总结 ：在人生的这些年里, 总有些事情我们想忘却永久也不会遗忘；每一次不经意的记起,它总是让我们想笑却又总是哭出来；这些事情最能反映你内心真实的想法,请不要遗忘这些故事,这些最真实的故事！活动二：我的自画像（40min左右）1. 目的：强化同学的自我熟悉,促进自我觉察；2. 预备：一张图画纸、一盒水彩笔 3操作程序： （1）每位同学一张图画纸,几个人合用一盒水彩笔,请同学画显现在

6、的 自己；可以以任何形式画出自己,抽象的、形象的、动物的；植物的都可以；总之把自己心目中最能代表自己的东西画出来；（2）画完后,前后左右同学之间可进行沟通,请每一位同学对自己的画作出说明,其他同学可提问,促进作画者的深化摸索；4. 自画像用非语言的方法将画者的内心投射出来,是一种特殊的自我探究、自我分析、自我展现的方法；共享点 ：1. 同学们画出的自己是什么样子的呢？ 2. 看看自己的自画像和别人的自画像一 样吗？为什么会显现这种情形呢？总结 ：没有任何两个人画的自己是完全相同的,每个人都是特殊的,与众不同的,在认识自己的同时,也更深化地明白他人；活动三：心理诊所 （25min左右）案例 李明

7、中学时学习成果一贯优秀,被当地人称为“ 才子” ,考入重点中学后却发觉自己在班里特别一般,不再是众星烘托的月亮,只是一颗一般的星星而已；尽管他学习更加努力,但成果始终只能在班级中等水平；他渐渐可怕考试了, 每到期中、 期末心理压力很大,显现紧急、失眠、头晕等现象,最终因紧急过度晕倒在考场,不得不休学半年；分析：（ 1）抱负自我与现实自我之间的冲突；“ 抱负自我” 就是我认为我是个什么样的人, 是一种对自己的期望状态；“ 现实自我” 就是实际上是个什么样的人,是从现实生活中得出来的； 李明抱负自我形象完善而高大,他们已经习惯了自己月亮的位置,不愿做四周的星星；然而随着环境的变迁,大多数人都面临着

8、自我位置的转变；假如处理不好,现实自我与抱负自我就会脱节；进了重点中学后, 尖子生可能不再是尖子生,一部分同学在学习上的优势将会减弱或消逝,成为一般同学, 这并不是意味着你的才能下降了,而是说整个参照群体的水平提高了； 假如像李明那样, 对变化了的现实自我没有清醒的熟悉,就会产生消极、躲避现实,怀疑自我等心理；（2）主观的我和社会的我之间的冲突；“ 主观的我” 是自己所熟悉和评判的我,“ 社会的我” 是别人熟悉和评判的我；青少年有时对自己的熟悉与评判往往要高于别人对自己的熟悉与评判,也就是说不能够正确的看待自己；一旦得知别人对自己的评判过低时,会产生剧烈的不平稳心理,也会因此而苦恼、不知所措；

9、共享点 ：1. 你是怎么看待李明的这种情形的？总结：（ 1）独立于他人评判,接纳现实自我；2. 假如是你,你会怎么做？过多关注是否符合别人的评判标准导致的自我不确定性是苦恼的重要来源,能够基于个人体会完成对现实自我的客观评判和熟悉,坦然地接纳自己； 因此,实现由外在评判标准向内心评判标准的转化,才能获得对自我的信心和个人成长的开心体验； （2）努力完善自我；自觉规划行为目标,主动调剂自身行为,积极改造自己的个性,使个性全面进展；（3）仔细进行自我探究,逐步获得积极的自我统一；首先要分析和确认“ 抱负自我” 的正确性和可行性,然后与现实自我相对比,最终有针对性地、有方案地解决二者之间的冲突,缩小

10、差距,最终获得统一；4 此外仍要深化社会,常常找机会去靠近大自然、融入大自然, 到大自然中去体验那种“ 天人合一” 的感觉,去开阔自己名师精编 优秀教案的心胸,净化自己的心灵,去品味个人存在的意义；在大自然中,你会感受到真正的自我,感受到世界之广大,个人之藐小；天地悠悠,生命之短暂,你会更明白一个人为什么活,以 及如何活得更美好；七、【教学建议】1. 内容方面来讲, 要贴近同学生活；充分表达以同学为本的训练理念,让同学有机会在课堂上充分地体验,共享,学习,成长,真正做到在课堂上欢乐学习,健康成长； 2.从形式上来讲, 要以活动为主； 活动的设计和组织实施应有肯定的敏捷性,活动的空间不拘泥于教室,可依据活动内容的需要挑选场地； 3. 从课堂成效来讲,要综合评判；对于心理活动课而言,课堂上的体验和共享、课后的 实践和运用是特别重要的；同学在课堂上是否有收成以及这种收成能否迁移运用到自己的生 活中应当作为衡量高效课堂的一个重要标准；八、【板书