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文档简介

1、复习题1、冬奥会冰上项目（写出两项）2、冬奥会雪上项目（写出两项）3、奥运会水上项目1自觉参与和科学锻炼2体育与健康课程标准的五个目标运动参与身体健康运动技能心理健康社会适应3 健康定义: 指身体、心理和社会适应三方面都处于良好状态，而不仅仅是没有疾病或者是体质健壮；它包括身体健康、心理健康、社会适应良好（行为健康）和道德健康四个方面。4亚健康简单的说，亚健康是一种处于健康 和 疾病之间的状态，也称为“第三状态”或“灰色状态”。 5体能人体各器官系统的机能在身体活动中表现出来的一系列能力或特性;可分为两大类：与健康 有关的体能和与运动技能有关的体能。6体育锻炼是促进健康最有效的手段7靶心率 发

2、展心肺耐力的靶心率=（220-年龄）x65%80%8制定锻炼计划应遵循体育锻炼的基本原则 全面性、针对性、持之以恒、循序渐进、超负荷、恢复性9体育锻炼监控原则 次数强度时间10自觉参与体育锻炼的基本要素11练习题3下面是高二某生参加体质健康测试的成绩，身高170厘米，体重65公斤，肺活量3500毫升，立定跳远200厘米，台阶试验42，坐位体前屈5厘米。其中台阶试验指数是反映（ ） A人体身体成分 B人体呼吸系统机能状况 C肌肉相对力量 D人体心血管系统机能状况124、某同学在参加 国家学生体质健康标准 测试中，测试了800米跑等多个项目，其中一个项目的测试方法为：受试者两腿伸直，两脚平蹬测试纵板坐在平地上，两脚分开1015 厘米，上体前屈两臂伸直向前，用两手中指指尖逐渐向前推动游标，直到不能前推为止。据此推断该测试项目的名称及该同学的性别分别是

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