2019-2020年高二体育《课凳的魅力》教案

1、2019-2020年高二体育课凳的魅力教案教学内容1、搬运接力2、过障碍3、建筑师场地器材教学目的1、通过教学让学生能够利用课凳做不同的练习、游戏，同时在练习过程中使 学生自己的速度、灵敏、协调等素质得到锻炼。2、通过教学，激发学生对体育课的兴趣，激发学生积极思考及探究欲望，培养学生团队和创新精神。准备部分、体育委员整队，报告人数，教师问好。、宣布内容，安排见习生。三蛇形跑方法:利用每个学生自带的课凳放成一个长方形，板凳之间的间距为1.5米左右，学生跟随教师一起绕凳子做蛇行跑来热身。四、课凳操方法：利用或围绕课凳来使身体各关节活动开。一、观察情况，接受体育委员报告，向学生问好。二、提出本课教学

2、内容与要求。1、教师讲解蛇行跑的方法。2、教师带领学生进行练习。1、教师讲解、示范课凳操。2、口令指挥学生练习。一、体育委员集合整队，体育委员报告情况，向教师问好。二、听清本课主要内容。1、听教师讲解跑的方法及路线。2、在教师带领下进行有序的练习。1、认真听教师讲解，看清示范。2、模仿练习。队形：四列横队*要求:集队快、齐、静，精神饱满。队形:一路纵队O Oa a aaaaa aa a a要求:跑的过程中不要撞倒课凳。队形:四列横队*要求：前后左右保持一定间距，避免碰撞。2019-2020年高二体育上学期第 1周教案1内容 主题1、 垫上（14）:仰卧起坐（6-1）2、跑（24）：耐力跑（14

3、-1）重点体能恢复难点耐力跑合理分配体力学习 目标1、通过垫上一系列垫上平衡、仰卧起坐等练习，尽力完成任务，发展上肢及腹背肌力量。2、定量不计时耐力跑，恢复耐力体能，要求人人跑完全程。3、了解科学锻炼的方法，提高学生自我锻炼的能力。培养学生吃苦耐劳、坚持到底的优良品 质。课 序时 间教学 内容运动负荷教与学的活动组织与队形次时强 数间度准 备 部 分130?430?一）、课堂常规：1、体育委员整队2、师生问好3、宣布本课内容二）、准备操A、头部运动B、肩部运动C、扩胸运动D、弓步压腿E、腹背运动F、跳跃运动G手腕、脚踝运动4*8拍中教师提出本堂课的要求， 鼓励学 生在练习中开动脑筋，认真练 习

4、。明确课的任务和要求，认真积极 投入学练教师带领学生进行准备操练 习。提示学生动作舒展、幅度大。学生听指挥做操。动作到位，拉伸练习尽量做到拉 长。组织：二列横队。 xxxx OOOO xxxx OOOO要求：1、整队快、静、齐。2、报数快、声音响亮。组织：四列横队散开 成体操队形。X X X O O O xxx O O Ox x x O O Oxxx O O O要求：听清要求、动 作到位，为后面练习 做好准备基 本 部 分基本部23一、垫上运动1、支撑平衡2、立卧撑3、仰卧举腿220*220次*140145中大中教师讲解示范支撑平衡的方法 及要求组织学生进行练习提示动作准确，坚持时间长学生明确

5、要求认真完成任务教师讲解示范立卧撑的方法及 要求教师哨音组织学生进行练习提示动作到位，速度不断加快教师讲解示范仰卧举腿的方法 及要求组织学生2人一组练习，一人辅组织：4-5人一垫口 口 组织：队形同上，围 绕在垫子四周，集体 完成。组织：4-5人一垫，2-3 人一垫同时做。 分84、仰卧起坐二、耐力跑定量定时耐力跑1000米，时间不超过6111530大大助一人做提示膝盖脚尖绷直，尽量高举腿教师讲解示范仰卧举腿的方法 及要求组织学生2人一组练习，一人辅 助一人做提示膝盖脚尖绷直，尽量高举腿学生明确要求认真完成任务，动作准确、到位教师讲解耐力跑的方法及要求， 组织学生自测心率 组织学生按小组进行 口 口组织：同上组织：围绕大操场跑 道，分组完成结 束 部 分3一、身心放松二、教师小结，表扬 认真的小组和 个人三、师生告别11小组织学生按小组进行跑步中鼓励学生尽力跑完全程再次自测心率，教师评价学生明确任务，对自身提高要求认真完成任务，不断挑战自己教师讲解示范拉伸放松提示呼吸调整对本次课进行评价，鼓励学生今 后更加努力学生掌握放松方法，注意呼吸配 合组