高中心理健康 爱自己 就现在 高中 《爱自己 就现在》 王小婷 课件

1、爱自己，就现在授课教师：西乡中学王小婷授课对象：高一年级学生时钟里的一天一天中有多少时间花在睡觉、吃饭、洗漱等事情上？一天中有多少时间花在了学习方面？一天中有多少时间花在了维持人际关系？剩余的时间还用来做了哪些重要的事情？有多少时间真正用来好好地爱自己？绘本时刻活了一百万次的猫有一只活了一百万次的猫，它死过一百万次，也活过一百万次。它是一只有老虎斑纹，很气派的猫。有一百万个人疼爱过这只猫，也有一百万个人在这只猫死的时候，为它哭泣。但是，这只猫却从未掉过一滴眼泪。有一次，它是国王养的猫，它很讨厌国王。国王很会打仗，一年到头都在打仗，他把猫放在一个特制的篮子里，带着它一起上战场。有一天，猫被飞来的

2、乱箭射死了，国王在激烈的战场中，抱着猫痛哭。国王无心打仗了，他回到城堡，把猫埋在城堡的花园中。有一次，猫是水手养的猫。它很讨厌大海。水手带着猫，游遍世界的大海和港口。有一天，猫从船上掉到水里。猫不会游泳，水手赶紧用网子把它捞起来，可是，猫已经成了“落汤猫”淹死了。水手把像条湿布的猫抱在怀里，放声大哭。后来，他把猫埋在遥远港都的公园里。有一次，猫是马戏团魔术师养的猫，它很讨厌马戏团。魔术师每天都把猫放进箱子里，然后拿锯子把箱子锯成两半。当他把毫发无伤的猫从箱子里取出来的时候，观众都高兴得拍手叫好。有一天，魔术师一不小心，真的把猫切成了两半。魔术师的两只手各拎着半只的猫，放声大哭。没有人拍手叫好了

3、。魔术师把猫埋在马戏团小屋的后面。有一次，猫是小偷养的猫，它很讨厌小偷。小偷总是带着猫在黑暗的街道上，像猫一样轻手轻脚的走路，小偷只到养狗的人家去偷东西，趁着狗对猫汪汪叫的时候去撬开金库。有一天，猫被狗咬死了，小偷把猫和偷来的钻石，统统抱在怀里，在黑暗的街道上一边走一边放声大哭，回到家以后，他把猫埋在小小的院子里。有一次，猫是孤独老婆婆养的猫，它最讨厌老婆婆了。老婆婆整天抱着猫，坐在小小的窗边往外看，猫整天躺在老婆婆的腿上，不是睡觉，就是打盹，终于，猫年纪大了，死了。皱巴巴的老婆婆把皱巴巴的老猫抱在怀里，哭了一整天，老婆婆把猫埋在院子里的一棵老树下。有一次，猫是小女孩养的猫，它最讨厌小女孩了，

4、小女孩不是背着猫，就是紧紧地抱着猫睡觉，哭的时候，就在猫背上擦眼泪。有一天，小女孩背着猫，不小心，背带缠住了猫的脖子，把猫勒死了，小女孩抱着软绵绵的猫，哭了一整天，最后，她把猫埋在庭院里的一棵树下。但是，猫对死一点也不在乎。有一次，猫不是任何人养的猫了，它是一只野猫，猫第一次成了自己的主人，猫最喜欢自己了。本来它就是一只有漂亮虎斑的猫，现在当然更成了一只非常气派的野猫。所有的猫小姐，都想嫁给这只猫，有的送大鱼，有的送上等鼠肉，有的给它珍贵的礼物，有的为它舔毛，猫只是说：“我可是死过一百万次的喔！谁也比不上我。”猫最喜欢的还是自己。只有一只美丽的白猫，看都不看这只猫一眼，猫走到白猫身边，说：“我

5、，可是死过一百万次的喔！”白猫只是 “是吗？的应了一声，猫有点生气，因为，它是那么的喜欢自己，第二天，第三天，猫都走到白猫那说：“你连一次都还没活完，对不对？”白猫也还是 “是吗？”的应了一声。有一次，猫走到白猫面前，骨碌骨碌地在空中连翻了三个跟头，说：“我曾经是马戏团的猫喔！”白猫仍然只是“是吗？”的应了一声，“我可是活了一百万次”猫说到一半，改口问白猫：“我可以待在你身边吗？”白猫说：“好吧。”猫从此就一直待在白猫的身边了。白猫生下了许多可爱的小猫，猫再也不说“我可是活过一百万次”的话了。猫喜欢白猫和小猫们，已经胜过喜欢自己了。终于，小猫们长大了，一只只的离开了它们，“这些孩子们也都变成非

6、常气派的野猫了！”猫很满足的说。“是啊！”白猫从喉咙里发出轻柔的咕噜声，白猫越来越像老太婆了，而猫也变得更加温柔了，它也从喉咙里发出轻柔的咕噜声，它希望能和白猫永远永远的生活在一起。有一天，白猫躺在猫的身边，安安静静的，一动不动了。猫第一次哭了，从早上哭到晚上，又从晚上哭到早上，整整哭了一百万次。一天又一天的过去了，有一天中午，猫停止哭泣了，它躺在白猫的身边，安安静静的，一动不动了。猫再也没有活过来了。绘本时刻思考： 你觉得这只活了一百万次的猫，爱自己吗？你的理由是？寻找爱的经验回忆你的生活经验，你在什么时候会感觉到自己是爱自己的呢？请在空白纸上尽可能描画细节，让画面尽可能清晰。当你在爱自己的时候，你有什么感觉？你是怎么做到的？自主需要关系需要胜任需要链接基本心理需要 美国心理学者德西（Deci）和瑞恩（Ryan）提出了基本心理需要理论，指出人类存在三种基本的心理需要：链接基本心理需要我的自主延展线我的关系支持网我的胜任能量瓶 把我们的人生想象成一条延展的线，把你出生以来自主决定的重要事件标在上方，由他人做决定的标在下方，最后连成一条线。出生链接基本心理需要我的关系支持网出生 以“我”为中心，画一个自己的人际关系网，想一想在你的关系网中都会出现哪些人？他们给你提供什么样的支持？链接基本心理