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文档简介
背越式跳高技术教学跳高姿势的演变由原始的跨越式发展到剪式，以后又有了滚式、俯卧式，当今，背越式跳高技术已被广大运动员所采用。背越式跳高：人体通过助跑、起跳，以背对横杆的姿势越过横杆的方法。优点在于能充分地利用水平速度，使身体向上腾起，并能合理利用腾起的高度做过杆的动作。背越式跳高技术环节：助跑、起跳、腾空过杆和落地背越式跳高：教学手段 主要错误动作教学重点：助跑与起跳结合教学难点：腾空过杆，挺腹展髋继续教学方法与手段1、沿直径15米的圆周做加速跑2、直线助跑转弧线助跑练习3、弧线助跑跑向起跳点4、迈步起跳练习5、助跑2-3步起跳练习6、走步法丈量步点7、全程助跑练习（起跳练习）8、发展弹跳练习：单脚跳、分腿跳、全蹲跳、助跑几步起跳用头、手、肩触高悬物返回常见错误动作助跑起跳 1、助跑路线是否合适 2、助跑动作是否正确 3、起跳点是否正确，助跑最后一步是否准确踏在起跳点 4、起跳是否充分腾空过杆 1、杆上两腿动作是否正确合理，上肢动作配合是否协调 2、空中是否展腹挺髋返回返回分解动作起跳返回返回继续返回返回下一个下一个返回下一个返回下一个返回
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