踢毽子校本教材

1、 PAGE - 26 -平罗城关一小校本教材 （四年级试用本）主 编：安韶娟 丁建军课 程 说 明踢毽子是我国特有的传统性体育活动，它起源于汉代，流传至今已有二千多年的历史。由于它不受场地、性别、年龄的限制，又简单易行，运动量可大可小，深受人们的喜爱。而它所表现出来的简便性、趣味性、普及性、健身性和娱乐性等特点又非常符合我们青少年儿童的身心发展规律；符合课程改革对学校体育教学的要求；符合“以人为本”和“健康第一”的指导思想。也完全能达到促进学生身心健康和增强体质的目的。我们编写的踢毽子这本校本课程旨在发扬我国民间传统体育，通过教学使学生学会通过踢毽子锻炼身体的方法，树立终身体育的意识。 课 程

2、 目 标：认知目标： 逐步了解和掌握毽子的各种基本踢法，并利用踢毽子做各种游戏和比赛，达到自娱自乐、强身健体。身体目标： 通过学、练、玩、耍，促进青少年身体的生长发育，提高运动系统和内脏器官的功能，尤其能促进心血管系统和呼吸器官健康发育，促进大脑的健康发育和身体的健康成长。心理目标： 拓展学生的思维想象空间，使学生能建立起一种自我健身、自我表现、自强自立的意志品质。能力目标： 通过学习锻炼使学生的肢体关节、肌肉、韧带得到有效的锻炼，并逐步提高身体的反应、速度，灵敏、力量等素质和协调能力。情感目标： 通过学习锻炼培养学生的创造性思维能力、探究性能力、协作互动能力和小组合作学习意识的能力。目 录第

3、一课 毽子的发展史5第二课 踢毽子的基本脚法和要诀68第三课 毽子的踢法之一 单踢 710第四课 毽子的踢法之二 对子踢1112第五课 毽子的踢法之三跳 踢 13第六课 毽球的介绍1416第七课 毽球的比赛规则1725 你知道吗？第一课 毽子的发展史中国人的祖先比现在会玩，用几根公鸡的尾羽扎在一起，插入铜钱的眼里，再用布裹紧缝牢，就做成了一只毽子。毽子分成底托和毽羽两部分，以铜钱的质地和尾羽的美丽分出了高低。这种毯子是锻炼腿脚运动的小器具，用脚踢出各种姿态，上下翻飞，流光溢彩，成为老少皆宜的娱乐健身活动。 中国人从什么时候起开始踢毯子，一般认为起源于秦汉时期。但细细考证，更早一些的年代里踢毽子

4、是从顽童们模仿女巫跳大神踢鬼开始的。顽童们拣来一把鸡毛，扎成象征“鬼”的头发的一束，你踢过来他踢过去的取乐。老人们感觉到这种玩法新鲜有趣，既活动肢体，又驱鬼辟邪，就帮着顽童们把鸡毛在铜钱眼上固定下来，而且也跟着踢。听说是踢“鬼”，大人们都来凑趣，由于是抢着踢，就从不同的角度踢出了多种多样的姿势。这种玩法很快流传开来，从孩子们的嬉闹中竟踢出了一项久盛不衰的群众性健身活动。同学们，读了上面一段文字，你知道毽子这种健身活动起源于何时？怎样演变成一种健身活动的？ 说一说毽子是怎样制作的? 自己动手做一个吧！ 我来告诉你第二课 踢毽子的基本脚法和要诀踢毽子是中国民间传统的体育健身活动，历史悠久，宋代集市

5、上就有专卖毽子的店铺，明清时开始有正式的踢毽子比赛，如今男女老少都能踢上几脚。 一、基本脚法 1、脚内侧踢球 膝关节向外张，大腿向外转动，稍有上摆，不要过大，髋和膝关节放松，小腿向上摆，踢毽时踝关节发力，脚放平，用内足弓部位踢球。在运用上主要多用在传接球方面，因此要想成为一名出色的球员，无论是一传手、二传手或是攻球手，都必须熟练，稳定地掌握好脚内侧球。脚外侧踢球 要稍侧身，向体侧甩踢小腿，勾脚尖，用脚外侧踢球。注意要想获得较底的托球点，必须要使支撑脚做适当的弯曲。还要注意身体重心应放在支撑脚上。 3、脚背踢球 用脚背踢球，一般用正脚背，要注意绷脚尖和抖动脚腕发力击球。此踢球的技术是相对其他基本

6、技术中难度较大的一种，主要动作要求不但要快，还要求有一定的准度，一旦抖动脚腕发力击球的节奏过快或过慢都会影响完成踢球的质量。触球 在身体膝关节以上部位的踢球都叫触球。但又可以分为大腿触踢球，腹部触踢球，胸部触踢球，头部触踢球。大腿触踢球时，要注意抬大腿迎球，放松小腿，用大腿正面前段击球。腹部触踢球，胸部触踢球，头部触踢球，都要注意触球时将腹部、胸部或头部要稍微向前去主动迎接球，并控制球落在自己的前方，然后用脚将球踢出。二、要诀“膝若轴，腰如绵，纵身猿，着地燕”。意思是说，在 HYPERLINK /z/Search.e?sp=S%E8%B8%A2%E6%AF%BD&ch=w.search.yjj

7、link&cid=w.search.yjjlink t _blank 踢毽时，全身的肌肉都要放松，身体自然摆动；跳跃时，要像 HYPERLINK /z/Search.e?sp=S%E5%B1%B1%E7%8C%BF&ch=w.search.yjjlink&cid=w.search.yjjlink t _blank 山猿般灵巧；落地时要像燕子般轻盈。这样才能踢好 HYPERLINK /z/Search.e?sp=S%E6%AF%BD%E5%AD%90&ch=w.search.yjjlink&cid=w.search.yjjlink t _blank 毽子。 牢记这句口诀，并掌握以下要领，您就可以

8、开始练习了。 1选择平坦、无风的场地，使肺部能吸收大量的新鲜空气。 2先练习空踢或悬踢，以培养 HYPERLINK /z/Search.e?sp=S%E8%B8%A2%E6%AF%BD%E5%AD%90&ch=w.search.yjjlink&cid=w.search.yjjlink t _blank 踢毽子的熟练度及身体平衡感。 3从单脚踢开始练习，再左右脚交互练习，以促进身体均衡发展并培养平衡感。 4两眼注视毽子，而不要单看脚的动作，忽略了掌握毽子下落的时间点。 5除特殊动作外，任何踢法务求毽子直上直落。 三、 踢毽时常见的问题及纠正方法： 1刚学踢毽时，容易踢空。 原因可能是还未掌握好拋

9、毽后毽子在空中落下至脚的时间；踢毽脚的动作生疏，只注意到脚的动作；踢毽脚未向外稍开，而是 HYPERLINK /z/Search.e?sp=S%E8%86%9D%E7%9B%96&ch=w.search.yjjlink&cid=w.search.yjjlink t _blank 膝盖直上抬起。 纠正方法是：手自然垂直放在身体前面，以空踢的动作轻踢 HYPERLINK /z/Search.e?sp=S%E6%89%8B%E6%8E%8C&ch=w.search.yjjlink&cid=w.search.yjjlink t _blank 手掌练习；在毽子上绑细绳；手不往上拋毽，只让毽子直落下同时用

10、脚踢起毽子。 2连续踢时，容易掉毽。 这是因为：踢毽时脚接触毽子的部位不准；用力的方向不是正向上；着毽点（ HYPERLINK /z/Search.e?sp=S%E8%84%9A%E8%83%8C&ch=w.search.yjjlink&cid=w.search.yjjlink t _blank 脚背内侧）未平或晃动；踢毽脚的高度忽上忽下，未能保持一定高度。纠正方法是多练习空踢或悬踢。 3脚步来不及 HYPERLINK /z/Search.e?sp=S%E7%A7%BB%E4%BD%8D&ch=w.search.yjjlink&cid=w.search.yjjlink t _blank 移位、

11、重心转移慢。 这主要是因为：身体重心未保持平衡；踢毽时支撑脚僵直， HYPERLINK /z/Search.e?sp=S%E6%B2%A1%E6%9C%89%E5%BC%B9%E6%80%A7&ch=w.search.yjjlink&cid=w.search.yjjlink t _blank 没有弹性； HYPERLINK /z/Search.e?sp=S%E6%B3%A8%E6%84%8F%E5%8A%9B%E4%B8%8D%E9%9B%86%E4%B8%AD&ch=w.search.yjjlink&cid=w.search.yjjlink t _blank 注意力不集中，反应不够快，移位的

12、速度慢。应该这样纠正：多练习集中注意力；毽子踢出后，要实时准确地判断落点，脚步能主动移位，准备迎接下一踢毽动作；注意转移重心，支撑腿必须具有弹性以增强重心转移和支撑脚的灵活意识；加强锻炼腿力和调节身体重心的能力。（1） 同学们，通过以上学习你们知道踢毽子有几种基本脚法？你会踢吗？试一试。同学之间互相交流心得。作业：回家后向家长学习毽子的一些踢法。 第三课 毽子的踢法之一 单踢单踢是一种最基本踢法之一。它可以分为内踢、外踢、寸踢、挑踢、膝踢等五种。踢毽时的动作以一脚着地支持身体大部分的重量，另一脚踢毽，手臂自然摆动与脚协调配合，眼睛注视毽子的上下运动。落点要准、踢毽时要稳、高度要适合。动作要领：

13、1内 踢：一脚支持，另一脚以大腿带动小腿向身体内侧方向屈膝摆动，同时用内侧向上将毽子踢起。2外 踢：一脚支持，另一脚以大腿带动小腿向身体外侧方向屈膝摆动，同时足外侧向上踢毽。3寸 踢：一脚支持，另一脚以大腿带动小腿向身体正面方向屈膝摆动，同时用足的正面向上将毽子踢起。4挑 踢：一脚支持，另一脚以大腿带动小腿，直腿向身体正面方向摆动同时抖动脚腕发力用足的背面击毽，将毽子踢起。5膝 踢：一脚支持，另一脚以大腿带动小腿向身体正面向上方向屈膝摆动，用膝将毽子踢起。 6、绷 踢：是用脚面将毽子绷起，双脚自然站立、用一手将毽子在胸前抛起， 离手高度约为1020厘米，一腿为支撑腿，另一腿先屈膝、后脚跟随之抬

14、起、 脚尖猛离地面将下降的毽子用脚中趾趾跟部位踢起，待毽子再下降时、起另一脚用同样方法踢起形成互换交踢。绷踢时要微收腹、稍低头、全身放松，脚掌离地面高度约2030厘米。 教学建议：（1）对于初学者来说，踢和接毽子比较困难，可用一根细绳的 一端拴在毽子上，一端提在手里踢。待熟练后，在拿掉绳子。 （2）教师要做好示范。 （3）教师要精心组织教学，寓教于乐。 （4）这部分内容需45课时 练习方法指南： 一般人的左足没有右足灵活，没有踢过毽子的人，右足也能踢一两次，所以，练习时左足先开始为宜，即先用左足踢起一次，要求垂直，用手接住，右足再踢一次用手接住，较熟练后，连续踢。左右足都可连续踢后，改为左右两

15、足各踢一次接住、各踢两次接住、各踢三次、各踢四次接住，灵活熟练后就不用再接,踢的次数越多越好。第四课 毽子的踢法之二 对子踢对子踢是以两脚交替踢毽的一种方法，它可以用同一种踢法两脚交替踢，不同的踢法两脚交替踢，不同的踢法单脚脚交替踢，不同的组合交替踢等。常用的方法有以下几种。1盘 踢： 两脚交换用脚的内侧踢的一种对子踢。2摆 踢： 两脚交换用脚的外侧踢的一种对子踢。3拐 踢：右脚拐踢时，左脚为支撑脚，左脚脚尖向左方向站立，与身体形成45度角。左膝微屈，身体成半下蹲姿势，然后右大腿用力向左摆动，右小腿同时抬起，右脚踝呈勾形，用右脚外侧1/2处将下降的毽子踢起，拐七毽子要求正对身前、直上直下而不是

16、左右摆动。踢起的毽子距胸前50厘米左右较 为适宜。4膝 踢： 两脚交换用大腿的前半部和膝部踢的一种对子踢。5寸 踢： 两脚交换用脚的背面寸踢的一种对子踢。6挑 踢： 两脚交换用脚的背面挑踢的一种对子踢。教学建议：（1）对子踢的难度要高于单踢，对学生身体的协调能力也提出了更高的要求，教学中教师要讲清动作要领，做好示范。 （2）教学时要循序渐进。 （3）把各种踢法融入精心组织的游戏当中。 （4）这部分内容34课时。 练习方法指南： 练习时，用手抛起不超过下颏的毽子，用膝盖磕起（撞起），然后用手接住，同盘踢的练习方法一样，形成一磕一接，熟练后不用手抛毽，改用盘踢，形成一磕一盘，协调后两膝互换，踢的次

17、数越多越好。 第五课 毽子的踢法之三跳 踢跳 踢：人体跃起以后，用单脚或两脚配合的一种踢法。常用的方法有以下几种。1环 踢：跳起后，一脚向内摆动至另一脚的大腿外侧，用脚的内侧将毽踢起的一种方法。2跪 踢：跳起后，一腿屈膝大小腿折叠，另一腿向内摆动至另外腿的小腿外侧，用脚的内侧将毽踢起的一种方法。3达 踢： 跳起后，一腿屈踝用脚底踏主另一小腿，另一腿向内摆动用脚的内侧将毽踢起的一种方法。4剪 踢：跳起后，两腿直腿交叉，用下面一只脚的脚背将毽踢起的一种方法。5夹 踢 跳起后的同时毽子从两腿的中间落下，然后用环踢的摆动方法将毽从腿中间夹向腿的外侧将毽踢起的一种方法。6抽 踢 跳起后的同时毽子从腿的外

18、侧落下，然后用环踢的摆动方法将毽从腿的外侧将毽抽出踢起的一种方法。7双飞踢 跳起后，两腿直腿交叉摆动，一腿侧向跨越毽子，另一腿直腿向上摆动，然后用脚的背面将毽踢起的一种方法。教学建议：（1）这部分内容难度较大，教学中要根据学生的实际有选择的进行教学。 （2）注意学生的安全。 (3)充分发挥学生的创造性，自编一些踢法，自创一些踢毽子的儿歌，把这项体育活动推向一个新的高度。 第七课 毽球的介绍一、毽球的历史踢毽源于古时 HYPERLINK /view/17514.htm t _blank 蹴鞠，与蹴鞠同宗、同源，是蹴鞠的一个分支。据文物考证，蹴鞠起源于五千多年前新石器时代的 HYPERLINK /

19、view/416446.htm t _blank 黄河流域，其原始形态为用脚在地面蹭蹴 HYPERLINK /view/232000.htm t _blank 石球相撞击。 HYPERLINK /view/20338.htm t _blank 西汉是比赛型蹴鞠和表演型蹴鞠成型之时，而六朝隋唐宋乃是蹴鞠盛行之年代。现代毽类运动包括毽球和花样踢毽两个项目，起步于二十世纪中期。现代毽类运动从初兴就得到了政府及社会各界的积极倡导和大力支持。到二十世纪八十年代，现代毽类运动得到迅速普及，广泛开展于工厂、学校和机关事业单位当中。随着毽类运动的蓬勃兴旺，全国和地方性毽球组织相继成立。与此同时，竞赛体制基本完

20、善，全国 HYPERLINK /view/300435.htm t _blank 锦标赛、职工赛、学生赛、国际邀请赛等竞赛制度相继建立。进入九十年代，毽类运动又先后跻身于全国少数 HYPERLINK /view/635375.htm t _blank 民族运动会、全国农民运动会和全国中学生运动会等大型综合性运动会。同时，毽类运动跨出国门走向世界，先后在亚欧美等多个国家开展起来，并成立了国际组织，建立了 HYPERLINK /view/452547.htm t _blank 世界锦标赛制度。 二、毽球的制作 制作毽球与制作剪子一样：用一小块布,包上一枚铜钱和一小截下端剪成十字形开口的鹅毛管子，用

21、针线缝牢，成为底座；再在未剪开的鹅毛管子上端里,插上七八根鸡毛就做成了。鸡毛最好是雄鸡的，又长又好看，也好踢些。现在商店里或地摊上有现成的毽子卖，不过，其底座往往是橡皮的，弹性大，踢重了稳定性 三|毽球的踢法踢毽球对场地要求不高，只需一小块比较平坦的空地，五六平方米，三四平方米均可，越是技艺高的对场地要求越宽。再其次，踢法多种多样。既可以比次数，也可以比连踢的时间，还可以比踢的花样。这里着重介绍几种常见的踢法 （一）、单纯比踢的技术 一只脚着地，另一只脚踢。着地的脚可以移动，也可以不准移动（俗称“定桩”）；踢的脚可以着地，也可以不着地（俗称“悬”，比赛正式开始前，常用此法定参赛人员出场次序。）

22、参加者可以依次轮换踢，连续踢得多者或先完成任务者为胜方。或者双脚轮流踢（左脚踢一下，右脚踢一下），更考验左右脚的配合。也可以“加宝塔”，即第一人踢一下，第二人踢两下依此类推，周而复始，直往上加，到其中一人踢“死”为止。“死者”可向“生者”“抛毛”，即将毽子用手抛给人家踢，直到人家没踢到或你接到踢来的毽子为止。比赛再重新开始。 （二）、兼比踢的花样 最常见的是“打跳”，即毽子一抛，双脚同时跳起，用一只脚踢它。可以连续跳，也可以跳了踢，踢了跳。还有“打偷”，即一只脚着地，另一只脚从背后“偷偷”去踢；“打环”，双脚跳起，一只腿弯曲起来，另一只脚踢；“打翘”，双脚跳起，一只腿向前伸直，另一只腿踢；“打

23、剪”，双脚跳起，两腿向前作剪剪子动作，用其中一只脚踢毽子。此外，还可以故意用反脚踢，（注意：有人是 HYPERLINK /view/44633.htm t _blank 左撇子，右脚则是反脚），或双脚轮换踢 最后，介绍两种儿歌伴唱踢法。 1、里和，外拐，飘洋，过海 吟唱八个字，依次踢八下。其中唱“里、外、飘、洋、过”五个音节时用正脚各踢一下，唱“和”时用反脚向内踢一下，唱“拐”时用反脚向外踢一下，唱“海”时打一个跳。循环反复，看谁踢得多。 2、一锅底，二锅盖，三酒盅，四牙筷，五钉锤，六烧卖，七兰花，八把抓，九上脸，十打花 唱一句，踢一下，做一个动作。让踢起的毽子依次落在：一、伸直的手心里；二、

24、伸直的手背上；三、五指窝成的“酒盅”里；四、伸直的两指（中、食）上；五、握紧的拳头上；六、撮起的手掌中；七、手指有曲有伸的“兰花瓣”上；八、抓取的手心中；九、仰着的脸颊上；十、跳起的一脚上。也是踢得多者为胜利者。 第八课 毽球的比赛规则毽球比赛：80年代中后期才亮相国内 HYPERLINK /view/973266.htm t _blank 赛场。它的比赛场地类似 HYPERLINK /view/2212139.htm t _blank 排球场，中间挂网（男子网高1.60米，女子网高1.50米），两项 HYPERLINK /view/2538969.htm t _blank 团体赛每方各3人，

25、每局15分，决胜局为每球得分制。比赛时 HYPERLINK /view/102589.htm t _blank 运动员用脚踢球，不得用手、臂触球，在本方场区内最多只能击4次球。一、毽球比赛介绍在设计毽球比赛时曾有原则为“羽毛球场地、排球规则、足球动作”，但在实际诞生后，最后一条并未落实，其基本动作酷似诞生于1964年的、流行于 HYPERLINK /view/20086.htm t _blank 东南亚的 HYPERLINK /view/74540.htm t _blank 藤球。从发球、主要攻防动作和集体项目设定方面都与藤球十分接近。例如在进攻动作方面，目前毽球的两种主要进攻动作“高腿踏毽”

26、和“外摆脚背倒勾攻球”，就是藤球在上世纪60年代盛行的进攻动作。在防守动作方面，都允许进行跳起封网和以头击毽过网，也与藤球的规则完全相同。所以，目前在我国 HYPERLINK /view/2840.htm t _blank 广东省和山东省的毽球管理机构就都与藤球管理机构合二为一称为“藤、毽协会”。 花毽花毽即花样踢毽，是踢毽运动中的一种，分 HYPERLINK /view/773516.htm t _blank 规定动作赛和自选动作赛两项。规定动作有盘踢、磕踢、落、 HYPERLINK /view/214417.htm t _blank 上头、交踢6个套路，自选动作则由 HYPERLINK /

27、view/102589.htm t _blank 运动员即兴发挥，花样更繁难度更高。在竞赛分类上，花毽属于“竞争性比赛”，与毽球所属的“对抗性比赛”属于完全不同的竞赛类型。 二、毽球场地设施与器材第一条：场地第一款 HYPERLINK /view/1597733.htm t _blank 场地面积 比赛场地采用 HYPERLINK /view/131025.htm t _blank 羽毛场双打场地，长11.88米，宽6.1米。场地上空6米以内（由地面计算）和场地四周2米以内不得有障碍物。 第二款 界线 比赛场地应按 HYPERLINK /view/143351.htm t _blank 平面图

28、(图1)画出清晰的界限,线宽4厘米,线的宽度包括在场地面积之内。较长的两条边界叫边线，较短的叫端线。连接场地两边线的中点与端线平行的的线叫中线。中线将场地分为均等的的两个场区。在中线两侧各画一条与中线平行的线叫限制线（此线包括在限制区内）。中线至限制线的 HYPERLINK /view/21812.htm t _blank 距离为2米。 第三款 发球区 距两端线中点两侧各1米处向场外各画一条长20厘米与端线垂直的短线叫发球区线（此线不包括在发球区内）。发球区线向后无限延长的区域叫发球区。 第二条 球网第一款 球网的规格 球网长7米，宽76厘米，网孔2厘米见方。球网上沿缝有4厘米宽的双层白布，用

29、绳穿起，将球网张挂在网柱上。球网必须挂在中线的垂直上空。球网为深绿色。网柱安在中线以外，距边线50厘米处。 第二款 球网的高度 球网的中部顶端距地面垂直高度为1.60米（男子），1.50米（女子）。网的两端距地面的垂直高度必须相等，两端的高度与中间的高度相差不得超过2厘米。 第三款 标志杆与标志带 在球网的两端,垂直于边线和中线交接处,各系有一条宽4厘米,长76厘米的白色带子,叫标志带.在球网上连接标志带外侧应系有两根有韧性的杆，叫标志杆。两杆内侧相距6米。标志杆长1.20米，直径1厘米，用玻璃纤维或类似的材料制成。标志杆应高出球网上沿44厘米，并用鲜明对比的颜色画上10厘米长的格纹。 第三条

30、 毽球毽球由毽毛、毽垫等构成。毽毛为四支白色或彩色鹅羽成十字形插在毛管内，每支羽毛宽3.203.50厘米。毽垫直径3.80-4厘米，厚1.30-1.50厘米。毛管高2.50厘米。 毽球的高度为13-15厘米。毽球的重量为13-15克。三、毽球竞赛规则-队员组成第一条 比赛规则第一款 比赛队由6人组成，上场队员3人，其中队长1人（左臂应佩带明显标志）。 HYPERLINK /view/73412.htm t _blank 比赛前，各队应将参赛队员（包括 HYPERLINK /view/3799592.htm t _blank 替补队员）的姓名、号码登记在记分表上。未登记的队员不得参加比赛。 第二

31、款 也可因时、因地、因人制宜，增加单人、双人毽球赛，规则与3人制大体相同，记分可采取直接得分法。 第三款 教练员和替补队员应坐在指定的位置上。 第二条 队员的场上位置第一款 双方队员必须站在本方场区内。 站在靠近球网的两名队员从左至右分别为3号位和2号位队员，靠近端线的队员为1号队员（图2）。 场上队员的位置必须与登记的轮转顺序相符合。 第二款 发球的位置 发球的一方，2、3号位的队员在发球队员的前方，彼此间相距不得少于两米。球发出后，双方队员可以在本方场区内任意交换位置。 第三款 每局比赛结束之前，队员的轮转顺序不得调换。 第三条 教练员和队长第一款 比赛成死球时， HYPERLINK /v

32、iew/1083975.htm t _blank 教练员和队长有权要求暂停或换人。在暂停时间内，教练员可以进行场外指导，但不得进入场区。 第二款 比赛进行中，场上队长有权向裁判提出询问或要求解释，但必须服从裁判的最终判决。 第四条 服装第一款 比赛队员应穿着整齐划一的运动服和毽球鞋或运动鞋。 第二款 场上队员上衣的前后须有明显的号码，号码颜色须一致，并与上衣颜色有明显的区别。号码应清晰可见，背后的号码至少高20厘米，胸前的号码至少高10厘米，笔画至少宽2厘米，同队队员不得使用重复号码。队员不得穿戴任何危及其他队员的服饰。 HYPERLINK /view/45933.htm l # 编辑本段毽球

33、竞赛规则-比赛细则第五条 比赛赛制第一款 比赛采用三局两胜制，第三局采取每球得分制。 第二款 比赛前选择场区或发球权。第一局结束后双方交换场地和发球权。 第三款决胜局开始前，正裁判员召集双方队长重新选择场区或发球权。决胜局比赛中，任何一队先得8分时两队应交换场地。交换时，不得进行场外指导。交换场区后，双方队员的轮转位置不得变换。经记录员查对后，由原发球队员继续发球。如未及时交换场区，一旦裁判员或一方队长发现时，应立即交换。比分不变。 第六条 暂停第一款 比赛成 HYPERLINK /view/290235.htm t _blank 死球时，教练员或队长可以向 HYPERLINK /view/2

34、2869.htm t _blank 裁判员要求暂停。 第二款 暂停时，教练员可以在场地外进行指导，但场上队员不得出场，也不得与场外其他任何人讲话，场外人员不得进入场内。 第三款 每局比赛中，每队可以要求两次暂停，每次暂停时间不得超过30秒钟。某队在一局中请求第三次暂停，应判该队失发球权或对方得1分。 第十条 换人第一款 在比赛中成死球时，教练员或队长可以向裁判员要求换人。换人时，场外人员不得向队员进行指导，场内队员不得离开场地。 第二款 每个队员在每一局比赛中换人不得超过三人次。 第三款 替补队员在上场前，应在记录台附近作好准备，换人时间不得超过15秒钟，否则判该队一次暂停。如该队在该局已暂停

35、过两次，则判该队失发球权或对方得一分。 第四款 教练员或队长要求换人时，应向裁判员报告下场和上场队员的号码。 第五款 比赛中因故被取消比赛资格的队员，不能继续参加该场比赛，可由替补队员替换。如该队在该局已换人三人次，或场外无人替换时，则判为负局。 第七条 局间间隙一局比赛结束，下局比赛开始前，中间最多可有2分钟时间，供两队交换场地、换人和记录员登记号码，双方教练员在不影响上述工作的情况下，可以进行场外指导。 第八条 发球第一款 发球 发球队员须站在本方发球区内，用手持球，将球抛起，用脚踢向对方场区，使比赛进行。发球队员必须在发球区内发球，在球发出后才能进入场区。发球时2、3号队员不得有任何掩护动作，否则，判由对方发球。 第二款 发球失误 发生下列情况之一时，即判为发球失误： 1。队员发球时，踏及端线或发球区线及其延长线； 2。球未过网、触网或触及标志杆； 3。球从网下穿过； 4。球从标志及其延长高度以外过网； 5。球触及任何障碍物，或在进入对方场区前触及本队队员； 6。球落在界外； 7。发球延误时间超过5秒钟； 8。裁判员鸣哨后球坠落在地上。 第三款 当发球队失误时，应判失发球权，由对方发球。 第四款 重发球 发生下列情况之一时，须重发球： 1。在比赛进行