野战体会拓展训练心得体会

1、野战体会拓展训练心得体会首先感谢公司给了我们这样一个平台去锻炼和超越自我。在这里给我带来了很多从未有过的挑战，这次野战拓展训练中使我深深体会了什么叫团队。每个队员之间最应该注意的是如何组织，协调以及配合而不是某个队员自己能够独立完成的。如果没有团队精神，这次所有的训练项目是无法完成的。在困难和挑战面前，大家都能凝心聚力，充分体现了挑战自我和熔炼团队的精神。所有队员都为团队能够完成任务发挥了重要性，我觉得同时也能挖觉个人能力和发展潜力从而证明自己超越自己，也增强了克服困难的信心和勇气，更可贵的是锻炼了每个队员的胆识。可以说，这是一次非常难得的经历。一切皆有可能，超越自我就能够创造奇迹。周六早晨同

2、事们如约到达广州笑翻天乐园，当我看到培训老师的一刹那，似乎带我回到了童年时代，就像是当年教练带我们进入赛区，准备作战的感觉。集合、分组、换服装一切一切让我进入了备战状态。黄色，最喜爱的颜色，最幸运的颜色，大皇蜂，高傲的名字， 皇蜂、皇蜂，谁与争锋响亮的队训，热血开始在体内沸腾，情绪开始激动，在老师和队长的带领下，我们进入了培训区域。首先的项目是背摔，当我们到达项目区域的时候，大家完全是一种好奇的心里。老师开始很认真的讲述该项目的注意事项，接背摔者如何正在保护背摔者安全的情况下保护自己等等。大家一致选举一名男生成为第一个吃螃蟹者，我们其余人员按照老师的要求依次排好部队，准备好接的姿势，等待上面的

3、伙伴发出指令：准备好了吗?我们说：准备好了，他说：3、2、1，就会倒下来。演出开始了，当伙伴倒下来的瞬间，我们女生都闭上了眼睛，成功了，我们接住了，就正在此时，一个女生蹲下了，抱着自己的胳臂，哭了。完了，估计是受伤了，我赶紧上前安慰，然而受伤者勉励大家，继续完成任务，她正在一边休息一下就会好的，没有用忧郁。我们回归原位，但是此时大家开始紧张起来，知道事情的严重性及危险性。老师决定换一个跳台，继续完成。项目从新开始，每个伙伴都是全神贯注，没有希望再有意外发生。经过大家的努力，顺利的完成这个项目，我想此时大家开始有团体意识，真正的认为只有团队协作才能安全、准确的完成任务。接下来的项目是孤岛求生，我

4、饰演盲人，带上眼罩以后我一无所知，人生第一次正在暗中中完成任务。我大声的叫喊，问了许多的问题，由于我知道还有人能回答我的问题。伙伴们告诉我分为三组：盲人、哑人、健全人，项目的结果是把盲人成功的运送到珍珠岛，只能由哑人完成救助，健全人只能起到指挥的作用。了解到项目的内容，我踏实了许多，告知我的盲人伙伴们，我们只要听从指挥，就一定能顺利的完成任务。整个项目进程中，盲人绝对服从，哑人合理安排救助路线，实施救助，健全人响亮的明白的指挥，伙伴们正在40分钟内出色的完成任务。这个项目让我体会到什么是服从。然后是断桥项目，这个项目完全是自我内心的挑衅，正在8米的高空，跨度1.2米的断面，让大家心里多少都有些

5、恐惧。我们首先安排了一个胆子大的男生打头阵，老师呢，也是把断面的跨度缩小一点，这个男生果然没有让大家失望，轻松的跨跃，正在下面的伙伴爆发出强烈热闹的掌声。他轻松的完成，给我们带来了良好的开端。女生们都按顺序完成了项目，我是排正在女生最后一个出场，做女生的扫尾工作。正在爬梯之前我认为很简单的一件事情，可是当我站正在断桥上的时候，我后悔了，我向下面大声呐喊：我害怕了，我跟保护老师说：我没有行了，我跳没有过去。老师回答说：你目前只有两个选择，要没有迈过去，要没有我把你推下去。我说：你照旧把我推下去吧，由于我知道有保护绳。就正在此时我听到桥下有伙伴大声喊：张姐，你再往前一点，就能跨过去了。就是这个声音

6、，就是这个力量，促使我向前走了一步，然后大胆的跨出艰难的一步，我成功了，感谢你们，我的伙伴们。感谢你们正在我心里最恐惧的时侯，给了我力量，帮我下了决心，让我找到了方向，顺利完成任务。此项让我体会到：事情的决议往往就正在刹那间。过电网，考验团队的凝聚力。我们团队特色是大多数伙伴体重超标，这对过电网是最大的考验。电网有 16个网洞可以使用，我们有14个伙伴，告知我们只有2次失败的机会。我认为照旧挺有难度的。电网分配比例没有够均匀，有大有小，其中有两个较大的网洞，我们决定给两个超大体重的伙伴使用，以保证成功率。做出计划，开始实施，但是当我们运送过4个伙伴以后，我提出应当改变计划，留出一个大洞给最后一

7、个伙伴，这样才能准确无误的完成任务。余下来就是要挑衅本次最高的难度，把一个体重正在200斤左右的伙伴用我们的胳臂托举运送过电网。当大家听完我的建议以后，队长和剩余的伙伴斩钉截铁的说：可以，没问题。大家都震撼了，没有人认为这是真的!来吧!谁让我们是大皇蜂队呢，皇蜂、皇蜂，谁与争锋。马上完成。当伙伴躺正在我的臂弯里时，顿时感到一种责任，这份责任就是安全成功完成任务，别无选择。我是负责她的臀部，正在我力所能及的情况下，指挥着大家的行动，指挥的语句就是简单、明了，准确。大家一起喊着：走、走&成功了，成功了，欢呼、激动、击掌、跳跃，实正在没有一个准确的词语可以用来形容我们的心情，老师被我们的意志品质感动

8、了，频繁点头示意成功。随后的任务是正在欢声笑语中完成的，老师最后的总结：你们是最棒的团队。我们每一个伙伴也都认为我们自己是最棒的，我们的团队是最棒的。我们只要团结一心，勇于承担责任，就没有渡没有过去的难关。接下来是七巧板，这个项目我完全没有进入状态，可能是上个项目太过投入，太过激动，也可能是气候太过炎热，我完全是正在偷懒的状态中完成的。没有太多的感觉，由于我没有全力以赴。正午稍事休息，继续进行训练，首先以三队PK项目开始，有四个项目，用时最短的部队取得胜利。我把更多的机会让给了年轻的伙伴，我想他们更应当多的体会什么是协作，什么是责任，什么机会，什么是失败，希望他们能从中找到自己的缺乏，总结经验

9、，提高自己。最后一个项目俗称毕业墙4.2米高墙，光滑，没有任何的工具，要求所有的队员都要翻越过去，才算胜利。如何设计合理的人墙，如何合理的支配体力，谁是第一个，谁是最后一个，都是要大家思考的事情。我们黄队队长承担起最后一个翻越的角色。全队一共40名队员，正在气候湿度大于70%，气温35的情况下，难度可想而知，只有齐心协力，才能完成任务。虽然由于身上的旧伤让我无法参与翻越，但是我一直正在承担托人爬梯的工作，告知每一个伙伴如何蹬踩，以致减少人墙的痛苦。我们运送的顺序是：大(男生)、小(小女生)、大(男生)、小(小女生)大(大女生)、大(男生)，这里的大是相对体重较重的伙伴，依次顺序向上翻越。由于伙

10、伴们合理支配体力，合理的人员的穿插搭配，40人成功的翻越毕业墙，此项训练成功。汗水、泪水化为血液流淌正在每个伙伴的心间。拓展训练的心得体会_第2篇拓展训练心得体会范文职工拓展训练心得体会06年7月15日，对于全体职工们来说是一个令人终身难忘的日子，正在短短的一天的时间里，职工们通过参加化肥厂组织的拓展训练，深深体会到如何激发自己的潜能，挑衅自我、超越自我，更重要的是认识到团队协作的重要性。一、激发潜能，挑衅自我、超越自我 我是我们队第一个做空中抓杠动作的。没上去的时候，我心里一点也没有害怕，但上去后，站正在6、7米高，面积只能容纳两只脚的摇摇晃晃的铁杆上，我心里十分紧张极了。两只脚一动没有动，

11、没有敢向前迈出。站正在那边虽然几次伸出手想抓，但我照旧战胜没有了自己心理恐惧。最后正在教练的指导和队友的勉励下，我伸出了双手，向前一跃成功啦!那一刻我感到成功后的喜悦。成功原来如此简单，只要你肯跨出第一步，看起来难以克服的困难就会向你妥协。但我知道，如果没有队友们的勉励，我是没有会轻易从那么高的平台上跳出去的。我从内心感谢给我勉励与支持的队友们，是他们让我战胜了心理的恐惧。正在攀岩运动中，我替教练收绳。因而，每位队员的攀岩进程我都清清楚楚。我们队的队员最短的用时30秒钟，最长的近10分钟。虽然正在这个项目中我没有碰到什么困难很快地通过，但我更佩服正在上面徘徊几分钟正在队友的勉励下最后通过的队友

12、。正在我们的终身工作、生活中，会遇到许多的困难，当你面对困难时，是选择挑衅，照旧退缩，关键正在于自己的态度，只要相信自己，走出第一步，我相信许多事情都会有完美的结局。二、相信队友、共同协作心灵之窗参加完公司组织的两天一夜的团队拓展特训后，我感受颇多。整个进程把妙趣横生的游戏同工作、生活、学习有机地联系正在了一起，没有仅给我们带来了无穷的乐趣、信心和勇气，而且给我的开导和经验却是一笔永久的财富!正在这里，每个项目都离没有开团队的支持和勉励，从一开始设计自己团队的队名、队训、队歌，就预示了整个进程离没有开集体的智慧和力量。所有的活动，大家都以一种积极的心态参与，有出力的有出谋划策的有监督示警的，总

13、之是正在一个有序有组织的状态下完成的。训练有很多的項目，给我印象最深的是高空断桥和毕业墙两项。正在高空断桥训练时，我正在下面望着八米高的断桥心里就正在想，一米多的跨度，正在平地上轻轻一跃应当过得去，可正在高空中万一过没有去摔下怎么办?当我爬上八米的高空走上跳板时就更紧张了，跳过去时还好，但是中间跳板是由一根柱从中间撑起的，过去后站立开始就没有停的摇晃，好一会儿才慢慢的转过身来，尽管有保险带，心里仍然咚咚咚的加速狂跳，站没有稳，没有敢往回跳，那种恐惧真是无法形容。下面火伴一遍遍地喊;没有要往下看深呼吸稳定，加油!加油!;，于是我稍稍调整心态稳定，看准目标心一横跳过去，成功!那一刻，我感动于原来困

14、难就是扔下精神包袱，轻轻一跃;这个项目对人的体能要求并没有高，最需要的则是对心理的挑衅，只要能战胜恐惧的心理，困难就迎刃而解，正在实际工作中也一样，当我们遇到困难的时候，只要我们坚定信心，积极努力，付诸行动，勇敢的迈出第一步，就可以战胜统统困难。最后一个项目是毕业墙，此项目是考验我们团队能否合理的利用资源，相互配合，互相沟通的能力。一堵4米的高墙，光滑、没有任何工具，要求所有的队员都翻越过去，才算胜利。一个人做没有到，而团队可以做到。为达成团队目标，每个人都应奋勇争先，相互支持与合作，团队精神正在这里得到完美体现。这个项目给予我的，除了感动，照旧感动。为第一个爬上墙头，坚持救上一个又一个火伴的

15、队友感动!为正在下面咬着牙甘当基石，让一个个火伴们踏着自己的肩头的队友感动!为指挥大家伙儿安全，用自己的双手将火伴们一个一个高高举起的队友感动!当墙下只剩下了一个队友，再没有人给他当基石供他向上攀爬的时候，于是，一个体重较轻的队友从墙头上垂了下来，让墙下的队友抓住了脚成功跃上墙头的时候，响起了经久没有息的掌声。那一刻，我的眼睛都湿润。最后，感谢两个字弥漫了整个训练营中。感谢队友的勉励、感谢队友的帮助、感谢教练的指导、感谢公司的关怀，几乎每个人的带着感谢相互去拥抱，似乎每个人都有着说没有完的谢意。还有笑翻天乐园的高级教练运用生动活泼、深入浅出与浅入深出相联合，寓教于乐并实例相联合的授课方式，给我

16、们上了有益的一堂有关干部职能提升的课程，主要内容为：1.提升管理干部工作教导的能力2.促进良好的组织气氛、建立良好的人际关系3.减少现场意外灾害的发生，减少浪费4.提升管理干部分析问题、解决问题能力5.提升管理干部沟通能力及领导6.工作中同事间的谈话技巧及相处之道。并强调我们一定要学以致用，运用到实际工作中。拓展训练结束了，但留正在心里的震撼却是永恒的。训练的时间虽短，收获却很大。回顾正在训练中受的挑衅和检验，感受颇深。这次训练，是一次身心的大洗礼，是进一步推进我全力以赴作好各项工作的动力。它没有单单是一种简单的训练，而是一种文化、一种精神、一种理念;同时也是一种思惟、一种考验、一种气概。真正

17、实现了认识自我，挑衅自我，超越自我的目标，更熔炼了一支坚强，团结的优秀团队。这次拓展训练心得体会，总结起来有以下几点：一是分层管理、明白领导极其重要。每个人的岗位职责确定之后，各司其职，有利于明白责任，发挥个体的主观能动性，使其既知道自己应当做什么，又思考怎样做好。二是做事要先做计划，再开展行动。这就是磨刀没有误砍柴工的道理。三是遇到问题应学会换位思考。正在工作中，没有要为表面的现象所困扰，有些印象其实是主观的臆想，需要你的耐心和智慧，通过分析、判断，充分了解它的本质，通过组织、协调达到目标，通过沟通交流，才能建立多赢的局面。四是要学会相互配合。正在工作中，各单位之间需要沟通和信息的共享，需要

18、相互配合和协调，形成力量的整合才能完成共同的任务。五是要因才适用。要看到差异，容纳差异，协调差异，利用差异，正在差异中取长补短，正在差异中塑造一个完美的集体、完美的团队。六是要以大局为重。我们的集体是临时组织起来的，每个人都有没有同的性格特点、生活习惯、喜好、长处和短处，这些习惯，有些对团队有利，有些对团队有害。正在实际工作中要正确区分个人和团队的利益，没有能把生活中的没有良习惯带到工作中来，要积极、快速的转换自己的角色和心态，准确定位，服从安排。为了完成团队的任务，我们必须遵守纪律，团结协作，扬长避短，甘于奉献。第二篇：拓展训练的心得体会拓展训练心得体会短短一天的训练，却使我的内心久久没有能

19、平息。这次活动，是一次自我身心的大洗礼，通过训练，使我进一步了解了自己，也进一步增强了我正在以后的生活、工作、学习中全力以赴作好各项工作的主动性、积极性和创造性。正在训练场上，我们忘记了年龄的差异、工作身份的没有同，生活环境的没有同，我们来自一个集体2011级MBA,我们抛开统统，全身心的投入到训练中。运用集体的力量和信任的基石，共同克服了一个又一个的困难，完成了一项又一项的任务，增强了对彼此的了解，接进了彼此之间的距离。这对于我们正在今后的工作中树立相互配合、互相支持的团队精神和整体意识，改善人际关系，增加相互的沟通与信息交流等是有利的。正在此次训练中，MBA学员共分为四组，进行了融冰、高空

20、单杠、信任背摔、搭板过河、穿越电网、毕业墙等7个项目。我们的小组团队有着一个傲视群雄的名字笑傲江湖，正在队长的带领下，开始了一天极具挑衅的训练。每每遇到困难和挑衅，我们都用那充满霸气的队训以及真诚热情的掌声，激励和支持着队友，没有责备和抱怨，没有放弃和扬弃。最终，我们团队的每一名成员都顺利地通过了重重考验。 让我感触最深的是高空单杠和毕业墙。如果说信任背摔、搭板过河、穿越电网等是需要借助集体的力量共同完成的项目的话，那么，高空单杠则是一个需要集体的支持，但最关键照旧要勇于挑衅自我，战胜自我才能完成的“个人项目”。当我慢慢爬上高处，站正在那个铁杆子上，踩正在那块窄窄的圆顶上时，我的腿有些颤抖，心

21、跳有些加快，来没有及细想，只觉得为了整个团队的胜利，为了自己的胜利，要兴起勇气往前跳，相信自己，坚定目标。下面传来队友们勉励声，成功于否就正在那抖擞一跳。我集中了全身的力量，向着那个目标单杠，飞跃了，终于抓住了目标！下面又紧接着传来了队友们的欢呼声和叫好声，我也高兴地跟着叫了起来，心里有说没有出的高兴。当我重新站正在地面上时，队友都走过来向我表示祝贺。我知道，这次的胜利，没有单单是我自己的胜利，也更是整个团队的胜利。由于，如果没有之前队友的加油，没有正在高处时他们的勉励，我是没有会有如此的胆量跳出去的，更别提抓到单杠了。另外，这次的成功，也让我对自己有了新的认识。这个训练项目使我懂得：没有没有

22、可能的事，要勇于挑衅自我，没有要轻易说“没有”，要相信自我，超越自我。毕业墙，是一个让我比较恐惧的项目。以前，就听说过这个项目，知道第一个爬上去的、之后上去的都没有是很难，最难的是最后一个队友如何上去。这时，我们没有了组别界限，四个小组的队员合为一个整体，四个小组的队旗插到了一起，我们共同组成了一个坚没有可摧的团队。正在“毕业墙”前，我们并没有急于求成，而是进行了部署和分组，有搭人墙的，有“先行部队”，有垫后的，女队员则做好人员保护等工作。行动开始，队员们按照之前的分工，迅速行动，搭人墙的，一层没有够两层第一个上去了，第二个上去了；一组没有够，分两组上人。搭人墙的队友，毫无怨言，任其他队友将其

23、踩正在脚下，他们低着头，弓着背，马步扎得稳稳地，就是想给队友打造一个坚实的“基础”； 先上去的，一上去后马上回头将火伴一个一个的往上拽、往后拉；随后上去的，也会体贴地将之前的队友替换下，让他们休息；下面的队员则踮着脚使劲地往上推、往上送，努力想把队友推得再高些、再高些；剩下的队友则围正在旁边，高举双手，搭成了一个保护网。这时，我们都已经没有再是一个个独立的人了，而是由许多个人组成的一个。我们只有一个目标，那就是翻越这堵高高的墙，让每一个人都爬上去，一个都没有许少，一个都没有能少。终于，我们胜利了。当一个队友用倒挂的方式，将手伸向最后一名队友的时候，我们欢呼了，我们胜利了，每一个人都真真切切地体

24、会到了“团队可以创造奇迹，这就是团队的生命力充分的发挥，是众人的臂膀和齐心协力完成任务的决心。拓展训练只有短短的一天时间，却让我们正在训练中体悟，正在体悟中受益，正在受益后成长。这次拓展训练给了我一次终身难忘的经历，更给了我一笔宝贵的精神财富！但我认为，是否能真正把拓展中的精神运用到实际工作中去，能真正把启示运用到生活的困难当中，还需要更长的检验时间。正在今后的工作和生活中还将要没有断的提高自我,完善自我，愿我们的集体更团结、更坚强。第三篇：拓展训练的心得体会户外拓展训练心得体会首先我很荣幸的参加了由公司组织的凝聚团队，赢正在未来，为主题的团队式拓展训练培训活动。通过本次活动，我没有仅锻炼了自

25、己，考验自己没有肯放弃的精神以及团队建设精神，还从各个活动项目中受益匪浅，感想颇多。正在这次户外拓展活动中，我深深的感遭到每个项目都是团队项目，没有是单凭一个人的智慧、体力和能力就能很好的完成。它的最大特点就是群策群力，一个人的成功没有能代表整个团队得成功，只有各个团队中的每个队员相互团结，相互帮助，相互信任，才能共同完成团队的目标。正在本次户外拓展的进程中，每个队的队员之间最关心的都是如何组织、协调及配合好，而没有是只要自己做好了就可以了，队员对团队的关注已远远超过了其自身！团队合作的精神更是发挥得淋漓尽致。俗话说得好； “磨刀没有误砍柴功”，这是我正在“穿越电网”这个项目中所体会到的。这个

26、项目要团队中的每个人正在规定的时间内从大小没有一的网孔中钻过去，身体没有能碰网，且每个网孔只能使用1次。刚开始我们觉得很难，但经过大家集思广益、群策群力，先计划、再开展行动。我们将网孔大小，人员分配做了详细的计划，将工作分配到人，各司其职，这些工作直接保证了项目的成功完成，所谓好的计划就是成功的一半。其实，一个团队正在现实当中经常面临“电网”问题，能否正在最短时间里，既集思广益、群策群力，又充分发挥领导作用，果敢善断，快速形成有效决议并加以实施，是一个团队成败的关键。同样，正在日常工作中，我们每个人也应当找准自己的位置，做得当自己的工作，要有目的，有计划的安排好做事程序，稳扎稳打，踏踏实实，才

27、能从容自如地做好每一件事。最后一个项目是集体翻越“毕业墙”，要求一个集体翻越一堵高达4.2米且垂直的高墙，没有能运用任何工具，所有的人都要爬上毕业墙，才能算最后毕业。全队29个人团结一致，心往一处想，力往一处用，互相帮助，勇于奉献自己。我被团队体现出来的集体荣誉感和精诚合作的精神所感动。当我看到大家搭起人梯做好支撑，让队友们踩着自己的身体翻越高墙时，当我听到项目完成后我们发自内心的欢呼时，我为能身处这样的团队而感到骄傲，一种强烈的集体归属感深深影响着我。换一个角度考虑，一项工作任务的完成，如果没有众人的支持配合，鼎力相助，也许自己根本无法完成。鲜花和掌声的背后是集体智慧的结晶，是众人的臂膀和齐

28、心协力完成任务的决心。团队精神，没有仅是我们工作中必须发扬和应用的精神，也是一个单位发展壮大的根本。这次拓展训练给我留下的印象极深，得到的知识与心得体会也非常丰富，总结起来，有以下几点：1、分层管理、明白领导极其重要。每个人的岗位职责确定之后，各司其职，有利于明白责任，发挥个体的主观能动性，使其既知道自己应当做什么，又思考怎样才能做好。2、做事要先做计划，再开展行动。这就是“磨刀没有误砍柴工”的道理，做穿越电网项目时，大家先没有急于过网，而是每个人找好自己的位置，充分论证，最后一举通过。3、正在工作中，各个部门之间需要沟通和信息的共享，需要相互配合和协调，形成力量的整合才能完成共同的任务。4、

29、知识和技能还只是有形的资本，意志和精神则是无形的力量。拓展训练就是开发出那些一直潜伏正在你身上，而你自己却从未真正了解的力量。拓展只是一种训练，是体验下的感悟。最重要的是我们战胜了心魔，更由内心的极大恐惧到无所畏惧，真正实现了认识自我、挑衅自我、超越自我的目标。我相信每一个人都从拓展中得到或多或少的开导，但我们是否能真正把拓展中的精神运用到实际工作中去，能真正把正在拓展中得到的启示运用到生活的困难当中，我个人认为应当还需要一段时间的检验进程。 我们要按照建设和谐团队的要求，坚持以人为本，没有断增强团队促进发展的光荣感、为国聚财的使命感、履行职责的责任感、没有进则退的紧迫感，引导大家正在聚财为国

30、、执政为民的实践中，去提升自己的需求层次、实现自己的人生价值。通过“珍爱生命、承担责任、维护荣誉”的团队核心价值理念的提出，最大程度地激发部队的活力，努力营造风正、气顺、劲足的良好工作氛围，使每个队员都来做机制的创新者、执行者和受益者，真正从内心深处认同、拥护、践行创新机制和落实责任的要求。但我相信，多一点坚持，多一份自信，就会多一次成功！第四篇：拓展训练的心得体会拓展训练有感3月26日和3月27日，酒店为了使我们的团队更团结、更坚强、更具有竞争力，能够更好地适应无限变化的市场环境，特意组织了两天的拓展训练。来到训练基地，经过教练介绍，了解到拓展训练是一种培养现代人和现代组织全新的学习方法和培

31、训方式，一项来源于挑衅极限的训练活动，旨正在激励人的斗志，激发人的潜能，培养人的自信，创作性的发挥个人的团队合作能力。训练中，每个项目都离没有开团队的支持和勉励，一开始以家庭为团队单位，设计自己的家名、家训、家徽、家歌、家舞，就预示了此次活动的整个进程都离没有开集体的智慧和力量。精心安排的拓展项目使我们充分沉浸其中，充分缓解和释放了生活、工作中的压力。同时也使我深深体会到团队协作正在任务执行进程中的重要性，学会了如何突破自己心理的极限，没有没有可能，超越自己就能够创造奇迹。一、信任背摔协作、信任这是一个实践团队信任、团队协作、战胜恐惧的第一课。就训练来说，只要动作规范一般都能完成，但每个人从生

32、理上、心理上都会产生害怕、恐惧、动作变形。伴着大家激情的高呼“我们准备好了”，从高空中背摔下来，身体被稳稳接住那一刻，深深体会到团队成员之间的信任、协作，是何等的重要。俗话说“一个英雄三个帮，一个篱笆三个桩”，只有大家齐心合力，拧成一股绳才能把每件事情办好。二、高空断桥断桥一小步，人生一大步从内心来说我对这个项目充满了恐惧。当我小心翼翼到达9米高的断桥时，两手反抓着楼梯和柱子没有敢松开，眼睛没有知看哪里，心理很慌，双腿发软，没有知该怎么办好。断桥下面，教练和队友们没有断的勉励着我，身后的小黑教练也说：有教练正在，还有保护你的绳子，勇敢的迈开步，没问题的。正在大家的鼓舞下，我开始慢慢的移动我颤抖

33、的双腿。好没有容易来到了断桥的边缘，心里又开始浮现着出现失误的景象：步子没有够大，踩空了怎么办？或是步子够大，但没有踩到对面的木板上怎么办？恐惧和困难正在我的想象中没有断地放大。这时，断桥下又传来队友们勉励和加油的声音。没有能退缩，一定没有能，我没有断地给自己打气，深呼吸，调整好自己的情绪，心里默数“1、2、3”，一个大跨步跳了过去。正在脚落到对面的木板上后，我真的感到战胜了恐惧，超越了自我。联想到我们的工作，也许眼前的困难并没有可怕，可怕的是我们内心的恐惧没有断放大了困难的程度，内心的屏障阻碍了我们解决困难的步伐和客服困难的勇气。遇到困难时想想“高空断桥”那一跳，没有什么可怕的。相信我能，由

34、于我有战胜它的信心。三、穿越电网统筹安排，团队合作 要求所有队员依次从电网的一端穿越到另一端，每个网眼只能用一次，穿越者和协作者的任何部位触网都算失败。这就要求根据每个人的身材选用合理的网眼，并确定穿越的先后顺序。活动中，没有人要求按自己的意愿来决定自己的次序。由于大家都明白，所有的分工、流程安排都是为了确保所有人员都可以顺利穿越。没有单是考虑某一个人的条件，而是分析团队中每一个人的特点。终于，大家集思广益想办法，掌握因人而异，难易联合的方法，正在很短的时间内完成了穿越任务。正在工作中，分配岗位、分配任务没有也是这样吗？服从分配，遵守规则，是对团队负责的体现。拓展训练结束了，但留正在心里的震撼

35、却是永恒的。训练的时间虽短，收获却很大。我深刻体会到团队的力量是巨大的。就像歌曲团结就是力量一样，正在工作中，我们都是团队中的一份子，要时刻拥有团结、互助、协作的精神，认真对待工作中的每一项任务，竭尽全力去完成。其次，困难是真实存正在的，但往往会正在自己的想象中放大。人生最大的劲敌是自己，战胜自己就是取得成功的第一步。身处团队之中，更没有能放弃自己，由于你是团队的一份子，没有放弃也是对团队负责的体现。第三是换位思考，对人多设身处地为他人着想，对事多换个角度思考，多一份理解，多一份关爱。离开了拓展训练场，回到竞争日益激烈的工作中，让我们把每一项工作都当作是拓展训练中的一次挑衅吧，没有战胜没有了的

36、困难，没有解决没有了的难题，相信我们富源国宾的明天会更加美好！企管部孙丽第五篇：拓展训练的心得体会酷热的夏天，一天的工作告以段落。回到家中也是半晚十分，洗澡时一边对的镜子一边擦拭的身体，而心久久没有能平静。7月5号，一个没有算好的气候。当我们早上8点乘坐将近2个小时车程，到达孝昌双峰山拓展基地时、雨下着很大，整个双峰上笼罩正在浓雾之中。可能是老天和我们开了个玩笑，也可能是老天知道我们九牧王华中区域3家分公司所有同事正在此地拓展培训、它感动的流泪了。所有同事走下车、跑到广场上集合。康教官，一个阳光充满朝气的大男孩，说话中透露着幽默和严厉。正在康教官的破冰分组下，我们被分为6组、每一组都选出了自己

37、的队长和对秘，同时也组建了自己的队名、对词、对歌、和队徽。我很荣幸的被选为了第5组的组长。我们也开始了今天的拓展培训科目。“信任背摔”一个陌生而熟悉的项目。当我站正在约1.3米高的台阶上时心情十分谨慎和忐忑没有安。由于我是正在拿自己生命做赌注,如果摔倒大概有其它的意外,我会怎么办。看着台阶下所有的队员正在那大声喊道：“队长加油，相信我们，我们会接住你的，别怕加油”。正在这瞬间我想道了很多，我是队长而我并没有是第一个上去的，为什么前面上去的队友能够信任我们，自己为什么就没有能信任他们。是的他们都是自己的战友是能为自己牺牲的战友啊。我要相信他们、信任他们。“我是敢峰、我准备好了，我的团队你们准备好

38、没？”“随时准备着”“我来了”当我背面落下去同时也正在为自己打气，心中也正在呐喊亲爱的战友们一定要接住我呀。我安全落到了战友们用一双双手扎起来的手床上，又被安全的送到了地面上，看着战友们一脸兴奋表情。他们是正在为成功的接住我而高兴，也是正在无形中为下一名参与的队友打气和加油。感谢你们我心爱的队友们。通过这个项目让我更深刻的了解到要相信自己的团队、信任自己团队中每一位伙伴，保持着协作高效的诚信。“穿越电网”，这个项目要求我们20个人从15个大小没有一的3层网孔中钻过去，又8个孔可以重复2次使用，身体没有能碰网，正在进程中教练还正在其中制造障碍。刚开始我们觉得很难，但是经过大家集思广义，现场计划再

39、展开行动。我们将网孔的大小，人员做了详细的分配。其实正在面临“穿越电网”问题上，能联想到正在今后的工作中能否正在有效的时间内，集思广益、群策群力。正在领导的带领作用下，快速的形成决议并加以实施，是一个团队成败的关键。同样，正在日常工作中，我们每一个人都应找到能得当自己的位置,做合适工作。正在一个档期内计划好和安排好要做的事情，稳扎稳打，踏踏实实，才能从容的做好每一件事。“过魔王关”，一个恐怖的名字。这个项目事要求我们20名队友一个接一个的过，必须通过了2位“魔王”才算是通过。（魔王由教官充当）第一位是“意念魔王”，通过它时必须面无表情的盯着“魔王”的眼睛同时要大声连贯的喊出咒语。第二位是“方法

40、魔王”，我们20名队友要用没有同的方法到达河对面。才算小组完胜。通过这个拓展项目我会想到正在今后的工作中，先要树立自信，要有一个无畏的心勇于挑衅困难。正在处理事件上和领导及员工沟通上要讲究方式方法，要贴近生活的了解同事，“极速传真”。这个项目是要求我们20名队员正在最短的时间内依次拍完1至30个数字或倒拍及拍基数，其中所有队友没有能说话做声。正在这个项目中我们也于到了很多困难，比如正在第5回合时，教练跟换其中几个数字，拍的时候速度脱轨，队友也有开小差的时候。我们也总结、总结完后正在拟定相应的方法、最终我们第5组拿了这个项目第一。 通过这个项目让我想到正在今后的工作中和生活中利用一种有效的、且能

41、够承担得起， 针对各个行各业的，可以使你的产品大概服务正在最短的时间内展目前目标客户面前，从而使你的产品或服务正在竞争对手之中脱颖而出。“毕业墙”，面对4米高的墙，任凭个人的能力再强，你也没有可能一个人徒手攀上四米高的墙，但是集体的力量是无穷大。正在教官的一声命令下，团队中所有人的共同努力，团联合作,甘当人梯，我们120多人终于越过了这个毕业墙。这个原本以为根本做没有到的事情，正在集体的努力下，我们完成了，可见集体的力量之大。试想我们每一个同事正在工作中都能象正在这项活动中配合默契，彼此互相照应，还有什么困难克服没有了?我想统统困难正在我们都是纸老虎一点就破。优秀的团队必须具有明白的目标。正在

42、面对各种困难和挑衅时团队更具有战斗力和凝聚力、要相互关心、激励、包容、采纳建议，无形中使的团队更加团结。成功的团队必须要有素质过硬的决议者。决议者需具备良好的分析能力、判断能力、决议能力、大局意识与团队意识。面对目标团队每个成员都会产生自己的方案，这就需要一个领导出来，对大家的方案做决议，以确认最好的解决方案。如若没有然，大家正在争吵中浪费时间，各自为政中浪费精力，到最后，可能团队目标没有完成，照旧乱成一团，很有可能做无用工，浪费时间，重复工作，事倍功半。我们正在工作中也是如此，行动之前必须先制定计划，以避免工作的随便性，影响工作的效率。作为团队的一员，我们首先必须有责任心, 明白每个人的责任

43、，明白领导者的责任，明白整个团队的责任。每个人都拥有了强烈的责任心才会将团队或公司的工作作为自己成长的一部分去用心对待。团队每位成员都必须具有上进心，无论是正在专业技能的提高大概是各种知识的汲取，通过大量的学习去保持积极的上进心才能使团队一直保持前进的动力。还要具备感恩的心，实现一个目标没有能只靠自己，而是正在大家互相取长补短，互相帮助下完成的，一定要拥有一颗感恩的心。感谢帮助过你的人，感谢给你展示舞台的企业。心态决定着方向，细节决定着成败。最后要感谢我们的领导，是他们具有高瞻远瞩、积极创新思想，给予了我参加这次拓展训练的机会，也要感谢参加拓展训练的教官及同事正在这次活动中对我的帮助和关爱，让

44、我一路走过来。 通过拓展训练，使我的身心得到了锻炼，克服心理障碍，战胜恐惧，超越了自我。这次活动使我深刻的明白了众志成城这个道理。“团结就是力量”，“适者生存，诚者千里”。作为九牧王这个光荣大家庭中的一员，要为我们自己的团队、自己的企业奉献自己的力量，爱岗敬业。我要正在以后的工作中没有断的提高自身的素质，增强自己的工作能力，扎实做好自己本职工作，虚心接受同事们的评语和帮助，正在平凡的岗位中实现自己的人生的价值。拓展训练心得体会1xx月xx日我们参加了人生中第一次的拓展训练。正在这次拓展培训中,拓展教练主要安排的训练是团队活动,参加完拓展训练以后我认为它的最大特点就是群策群力，团队集体智慧的体现

45、和团队的协作力。正在本次拓展的进程中注意的是如何组织、协调及配合好,而没有是个人如何能做得更好。正在教练的组织下，全体人员进行了户外拓展活动。整队、分组、选队长、起队名、画队旗，很快我们“梦之队”就诞生了，大家纷纷喊着各自部队的口号，以饱满的热情投入到了接下来的活动中。挑衅自我、熔铸团队是这次拓展培训的基本主题，引进心理学、组织行为学等，通过情景模拟、户外拓展训练等方式，侧重于先体验，然后分享总结，最后整合应用到实际的工作和生活中。本次拓展训练的项目主要有：“穿越电网” 、“高空断桥”、“挑衅150”、等训练项目。每个项目都使我印象深刻。拓展训练所给予我的开导和经验是一笔永久的精神财富。它有比

46、言语更能表达深度的内涵，没有用刻板的说教，而是通过自己去体会，去感悟。一、认识自身潜能，增强自信心，改善自身形象，克服心理惰性，检验战胜困难的毅力。“高空断桥”是一种自我挑衅，当独自一人站正在8米高空上的小小平台，除了接受队友的“充电”勉励，其它的统统都需要自己来解决。现实中经常会出现这种情况，而且有时甚至得没有到外界的任何勉励。怎么战胜自己的心理障碍才是关键，其实离自己1.2米的距离正在平地上它没有任何问题，就看你那准确有效的用力一跳。当你战胜了它，你会发现面对困难没有关键怕要勇敢的克服。二、 “穿越电网”，是破除个人自我中心概念，树立团队精神，增强团队意识。完成此项目凭一个人的力量是无法实

47、现的，必须形成一个有凝集力、有协作力，让我们体会到团结协作的重要。通过队友之间相互信任相互帮助。正在我们的工作和生活中，每个人都会有遇到问题的时候，我们需要别人的帮助，同时我们更应当主动地去帮助别人，这样，我们就会形成一个团结的整体，一个可以克服各种困难的整体。三、认识到了沟通的重要，计划的目的性，开导想象力与创造力，提高解决问题的能力。正在所有的任务中，整个团队正在任务下达后，用最短的时间制定计划，确准目标，发挥所有的力量。沟通是使大家凝聚的连线。如果你没有能从沟通中取得充分的信息或统一的认识和意志，那么那个环节肯定出问题。实现与他人的良好沟通，认识群体的作用，认识有效沟通的重要性，提高对资

48、源有效利用的认识，增进对集体的参与意识与责任心。当“挑衅150”任务第一次正在失败中结束后，做为我们对手的雷霆战队，正在紧张中协助我们、总结任务过失时，让我们感遭到什么事情都需要分享，让我们大家想到工作中所处的状态，使人深醒。通过这次拓展训练，我们善于发现问题，分析问题，解决问题。我们增强了自信心，检验了战胜困难的毅力。拓展训练，是体验下的感悟，是震撼下的理念。人生的道路是曲折的，漫长的，一次训练没有能解决各种问题，但我相信每一个人体验完了、震撼完了，都会从中得到了启示，是否能真正把拓展中的精神运用到实际工作中去，能真正把启示运用到生活的困难当中，还需要更长的检验时间。正在今后的工作和生活中我还将没有断的提高自我,完善