有效预防肾癌复发：体育锻炼

1、有效预防肾癌复发：体育锻炼中医扶正抗癌排毒疗法4OO-7OO-3967有效预防肾癌复发：体育锻炼-河南中医学院第三附属医院门诊部肿瘤科 体育锻炼： 当患者一旦确诊之后，人的情绪就马上会变的很糟糕，疲惫、烦躁等。一系列的化疗和放疗会让患者体力下降，长时间的住院和卧床休息更让人变得越来越懒散，尽快的开始进行锻炼。 主要的运动类型主要有三种：柔韧性训练、有氧运动和力量训练。根据个人的情况制定合适的计划强度不要过大，象做健身操、打太极都是不错的选择。而多走走路、散散步是最简单也最适合大部分人的方式。每天锻炼的时间也不需要太长，三十分钟左右就可以了。每周至少运动五次。专家提醒日常保健总的原则是：运动可以

2、从少量和温和的类型开始，循序渐进。2有效预防肾癌复发：体育锻炼-河南中医学院第三附属医院门诊部肿瘤科饮食： 与瘦鱼相比，多脂肪鱼所含的不饱和脂肪酸是前者的30倍之多，而维生素D的含量也达到了前者的5倍。研究人员认为脂肪酸能够减缓癌细胞的生长，而肾癌患者通常体内都缺乏维生素D。 科学家建议：高脂肪鱼的名字可能会使人们退避三舍，但这种脂肪是完全健康的，所以我推荐多吃高脂肪鱼，而不是去吃瘦鱼，因为你能从中获益匪浅。 从定义上看多脂肪鱼确实含有较多的卡路里，但是其对健康所带来的带来的利益完全能掩盖这个小缺点。3有效预防肾癌复发：体育锻炼-河南中医学院第三附属医院门诊部肿瘤科 女性参加有氧运动，除了减肥

3、和增加形体效果外，还可以预防妇科癌症呢。有医学专家指出，预防妇科癌症最可靠的方法是每周至少做3小时的有氧运动，这可预防与内分泌激素有关的多种癌症，如乳腺癌、卵巢癌、子宫癌等。美国有专家曾对某高校1925年1981年毕业的5398名女生进行了健康分析，表明参加运动的女生患子宫癌、卵巢癌、宫颈癌和阴道癌的可能性比不参加运动的女性低2.5倍，患乳腺癌的可能性低2倍。为什么会有这样的效果呢?原来，女性的内分泌器官所分泌的激素与癌症发病有关。内分泌功能失调时，过多激素会引导细胞增殖与癌变。许多肥胖超重妇女，绝经年龄延迟，体内雌性激素增高，妇癌发病率增加。经常进行有氧运动的妇女，比不运动妇女苗条，体内分泌

4、的雌激素较少，发生妇癌的危险性较低。有氧运动时，肌肉的活动可促进雄性激素分泌，抑制雌性激素分泌，减少体内脂肪堆积，进而抑制脂肪制造过量的雌性激素。有氧运动能调节机体免疫功能，提高抗体水平和淋巴细胞活力，有利吞噬和杀伤癌瘤细胞，运动状态的机体，能产生更多的干扰素，促进糖皮质激素的分泌，这些均有利于提高抗病毒抗癌能力，运动还能吸入更多氧气，提高血氧浓度，增强机体细胞抵抗致癌物侵害的活力，运动还可通过增强出汗、呼吸等途径加速致癌物的排泄，有利预防癌症。4有效预防肾癌复发：体育锻炼-河南中医学院第三附属医院门诊部肿瘤科 病人身体机能的改善是影响肾癌晚期能活多久的重要因素，身体机能好，免疫力强，才能抵抗癌肿的发展，耐受各种药物治疗。因此，提高免疫机能，增强对肿瘤的抵抗力对晚期肾癌患者极为重要。在饮食上，忌食发霉、熏焦食物及不洁净的水，少食烫食、盐渍食物，不要酗酒、吸