排球运动单元计划及教案

1、-. z.排球单元教学方案设计说明本单元教学方案严格按照课程标准的要求，以安康第一为指导思想，以培养学生安康的意识和强健的体魄为目标，从高中学生的生理、心理特点出发，运用启发性、趣味性相结合的教学手段，通过小组研究、合作探讨、尝试练习等教学理念和方法，让学生在愉快的教学情景中使智力、体力和思想品德都得到开展。体育锻炼是为人体安康、有效提高生活质量而效劳的。帮助学生学会学习，注重学生的专长和爱好的形成，为终身体育奠定理论和技术根底，为社会和进步和个人的开展作出更多更好的奉献。本单元教学设计主要表达让学生养成良好的体育习惯，学会如何学习新动作，注重学生的学法指导和兴趣培养，让学生能在本单元教学中，

2、通过自主学习、合作学习和探究学习来体育体育运动的在魅力。一、教材分析排球运动具有运动量适中、锻炼效果全面、身体对抗相对较少的特点，在我国的群众根底和影和响力都较大，特别是女排的五连冠和雅典奥运会夺冠给国人带来无比荣誉和民族自豪感。面相对其它球类运动来说，特别是初学者，排球运动的技术要求更高些、趣味性稍差点，所以要求我们在平时教学时必须注意根本功的练习和学生兴趣的培养。为此，我结合课程标准和要求和教学实践，主要选择了如下学习容：准备姿势与移动、正面垫球、传球、正面上手发球、正面扣球，应该说这样的安排是符合身体全面开展和教学原则和运动技能形成规律的。二、学情分析高中学生在生理和心理上处于人生开展的

3、关键时期，生理上逐渐趋向成熟，身体素质已有很大提高，但还是较粗放的，还需要进一步打磨，使之更加完善。心理上，学生也处于期望和现实的矛盾期。技能上在小学和初中根本没有开场过。所以本单元的容设计较简单，学生根本能完成容，个别技术个别同学也有可能有一定的难度。可以采取因材施教的方法加以弥补。三、教学目标运动参与：培养学生对排球运动的举和爱好，使他们能积极参与其中，并能在活动中体验排球运动的乐趣。运动技能：通过多种教与学的方式学习排球的根本技术和简单战术，并了解排球运动的技、战术分类和特点。身体安康：全面开展体能，提高预防疾病的能力和意识，理解营养、环境和生活方式对身体安康的影响，并主动改善身体安康状

4、况。心理安康：在体育运动中努力猁成功感，逐步形成积极进取的人生态度和坚强的意志品质。社会适应：培养学生克制困难、敢于拼搏的意志品质和负责、合作、遵守规则、尊重同学等优良习惯，提高人际交往能力。使学生体验到排球运动同伴之间，个人与集体、集体与集体的交往与友谊，竞争与合作的关排球运动单元教学方案学习目标了解排球运动的相关知识；初步掌握并运用排球运动的根本技术；培养经常参加体育锻炼的习惯，开展体能；培养克制困难、顽强拼搏的意志品质，增强团队精神。学习重点较好地掌握垫球、发球、传球等根本技术动作，体会和了解扣球根本技术，并能在比赛中运用所学的技战术。11学时的学习容课次主教材辅助教材备注1准备姿势、移

5、动前后左右滑步接球比赛在游戏中掌握并熟悉各种脚步移动方式2学习正面垫球技术变向短距离跑将排球悬挂固定，鼓励学生多尝试，并在合作学习的过程中掌握垫球技术3传球技术游戏：传球接力注意充分调动学生的积极性4掌握反面垫球的动作要领1、上肢力量练习：推小车2、游戏：长江黄河充分利用游戏激发学生的兴趣5正面上手发球技术发球接力赛通过自主学习的方式掌握新技术6学习侧面下手发球和正面下手发球背垫球接力赛通过游戏的方式鼓励学生多锻炼7正面双手传球挑战游戏：向上传球接力注意充分调动学生的积极性8正面扣球技术扣球游戏利用周围的自然条件9侧垫球不同距离对垫球转身接同伴在身体侧面的球教师多做师10排球根本战术中1、2教

6、学比赛教师多在赛场旁讲解11排球比赛学习自主组织比赛结合比赛掌握有关容授课教师：江南中学钟玲年级：高一人数：58人课时：第1学时教学目标通过游戏培养了学生学习兴趣、团结协作的能力。使学生初步掌排球的准备姿势和移动技术激发学生的思维及体育运动参与热情，培养学生的创新意识。主要学习领域运动参与、运动技能教学容准备姿势移动构造时间学习容与教法、学法指导教学重难点与要求预期目标身心准备与兴趣引导12分 12分 3 4分一、课堂常规1集合整队，师生问好2清点人数，检查着装3教师布置本次课容4安排见习学生二、准备活动1分成男女两队分别成一路纵队沿着排球场两个后场区域的边线、端线和进攻线慢跑三圈根据教师的节

7、奏和要求交替采用击掌跑、后踢腿跑、高抬腿跑等。组织：如图1图1游戏：喊数拼字游戏方法：男女两组同学如图1慢跑，教师喊一个数，比方喊3，各小组立即按教师喊的数字在所在的半场进展组合，看哪组学生组合的又快又好。组织：如图1要求：集合整队快静齐口令清晰、声音洪亮、自信大方。要求：听从指挥，动作到位，自然放松。要求：积极参与游戏，遵守游戏规则，注意平安。纪律性强，酿造了良好的学习气氛。同学们认真活泼，全心投入游戏之中，起到了热身效果，培养了学生团结协作的能力。健身促技与学习体验2425分三、学习排球准备姿势1、半蹲准备姿势的学习，如图2要领：脚的站位比肩稍宽，脚根稍提起，膝部的投影在脚尖前。图22、稍

8、蹲准备姿势的学习要领：比半蹲准备姿势重心稍高。3、低蹲准备姿势的学习要领：肩部的投影超过膝关节。4、准备姿势的徒手练习方法1学生试做准备姿势，教师巡回检查纠正动作。2全班学生分成两排面对面站立，一排做动作，另一排纠正对方错误动作，两排互教互学。3全班学生看教师信号做动作。教学方法：示结合讲解正面、侧面组织：如图3图3四、移动组织：如图31、并步滑步穿插步跨步跑步综合步教学方法：示结合讲解正面、侧面2、移动的徒手练习方法1学生徒手试做各种移动步法，体会完整动作。2全班学生由半蹲准备姿势开场，根据教师手势做各种步法的左右快速移动。334人一组，站在端线后，先做原地快速小步跑，听到教师口令后，快速起

9、动冲刺跑过6m或跑过中线。重点：屈膝、降低重心，两脚始终保持微动。难点：一过一提膝垂线过脚尖，提脚跟。要求：防止身体重心起伏跳动，移动后保持好准备姿势。重点：起动迅速、移动快、制动稳。难点：判断准确、取位对准球。同学们初步掌握了排球的准备姿势。同学们根本掌握了排球的移动技术。拓展创新45分五、让学生开动脑筋，创编其他徒手活动或游戏，并组织全班同学学习。要求：创编容丰富、平安、安康。激发了学生的思维及参与热情，培养了良好的锻炼习惯和创新意识。放松恢复23分随着音乐腿部肌肉放松集合整队，教师点评宣布下课，师生再见要求：师生互动，认真总结。学生自我评价，放松，师生身心愉悦。场地与器材无网排球场一个课

10、后反思预计生心理负荷平均心率130135次/分练习密度3540%心理负荷授课教师：江南中学钟玲年级：高一人数：58人课时：第2学时教学目标1、通过本课教学，让学生初步掌握排球正面垫球技术，体验排球运动的乐趣2、通过游戏培养了学生学习兴趣、团结协作的能力。3、培养学生积极主动、共同讨论创新及团结互助的精神主要学习领域心理安康、运动技能教学容复习准备姿势与移动学习正面垫球技术构造时间学习容与教法、学法指导教学重难点与要求预期目标身心准备与兴趣引导12分 23分 3 4分一、课堂常规1集合整队，师生问好2清点人数，检查着装3教师布置本次课容4安排见习学生二、准备活动1分成男女两组如下列图跑折返跑组织

11、：如图1图1游戏：喊数抱团新玩法喊图拼图游戏方法：男女两组同学如图2慢跑，教师喊一个图形，比方喊三角形，各小组立即按教师喊的数字在所在的后场进展组合，看哪组学生组合的又快又好。组织：如图2图2要求：集合整队快静齐口令清晰、声音洪亮、自信大方。要求：每组前后两名队员相隔三米，注意平安，防止冲撞，共跑五组要求：积极参与游戏，遵守游戏规则，注意平安。纪律性强，酿造了良好的学习气氛。同学们认真活泼，全心投入游戏之中，培养了学生学习兴趣、团结协作的能力。健身促技与学习体验2324分三、复习准备姿势与移动四、学习正面垫球技术1、徒手模仿练习1结合半蹲准备姿势的原地集体徒手模仿垫球练习2原地与移动的徒手垫球

12、动作练习：听教师口令做原地垫球徒手动作；看教师手势做前、后、左、右的并步、穿插步、跨步的移动垫球动作练习。2、结合球的练习1击固定球练习：两人一组，一人双手持球于腹前，另一人做垫击动作。要领如图3图32垫抛球练习：两人一组，相距4m，一抛一垫。图43转换方向垫球练习：三人一组成三角形，一人抛球，一人变换方向垫球，另一人接球或传球给抛球者，循环往复。组织：如图5图53、结合移动的垫球练习1移动自垫球练习：每人一球，向左、向右。向前、向后移动垫球。2三人一组，一人抛球，另两人轮流向左、右、前、后移动垫球。要求前臂夹紧并伸直，重心低，动作准确、协调先慢后快要求体会正确的击球点、手型及手臂用力时的肌肉

13、感觉。要求学生在移动垫球时低重心移动正面垫球。要求垫出的球要稍高，并控制好落点。垫球者尽量做到正对垫球方向垫球。教学重点：夹臂、提肩、压腕教学难点：插插到球下要求：接球学生要作弄出准确判断，迅速移动正对来球。学生初步掌握了排球正面垫球技术，体验到了排球运动的乐趣。拓展创新45分五、让学生开动脑筋，创编其他的有关排球的活动或游戏，并组织全班同学学习。要求：创编容丰富、平安、安康。培养学生积极主动、共同讨论创新及团结互助的精神。放松恢复23分1、随着音乐腿部肌肉放松2、集合整队，教师点评3、宣布下课，师生再见4、归还体育教学器材要求：师生互动，认真总结。学生自我评价，放松，师生身心愉悦。场地与器材

14、无网排球场1个排球40个课后反思预计生心理负荷平均心率130135次/分练习密度3540%心理负荷授课教师：江南中学钟玲年级：高一人数：58人课时：第3学时教学目标1、通过游戏，培养了学生的学习兴趣，稳固了垫球的根本技术。2、初步学会排球正面双手上手传球的根本技术。3、开展协调性、灵敏性、增强全身协调能力。主要学习领域运动参与、运动技能教学容垫球游戏传球技术构造时间学习容与教法、学法指导教学重难点与要求预期目标身心准备与兴趣引导12分 23分 3 4分一、课堂常规1集合整队，师生问好2清点人数，检查着装3教师布置本次课容4安排见习学生二、准备活动1分成男女两队分别成一路纵队沿着排球场两个后场区

15、域的边线、端线和进攻线慢跑三圈根据教师的节奏和要求交替采用滑步跑、穿插步跑等。组织：如图1图1图2游戏：四射游戏方法：分成男女两组以两个同心圆分别站在两个半场，圆和外圆的同学相对站立，圆的同学每人持一排球，外圆的同学逆时针转动，以滑步的形势依次垫回每位圆同学抛出的球，失败次数少的一队获胜。要求：集合整队快静齐口令清晰、声音洪亮、自信大方。要求：听从指挥，动作到位，自然放松。要求：积极参与游戏，注意垫球的根本要领，遵守游戏规则。纪律性强，酿造了良好的学习气氛。同学们认真活泼，全心投入游戏之中，起到了热身效果，稳固了垫球的根本技术健身促技与学习体验2324分三、学习排球的传球技术1讲解示正面传球手

16、型，如图3，组织如图4图32原地徒手模仿练习。组织如图4徒手做传球准备姿势，听教师的口令依次做蹬地、展体、伸臂击球动作。3原地自传球练习。组织如图44行进间自传练习。组织如图45两人一组，一抛一传球练习6调整传球练习两人一组相距6m在网前，利用调整传球动作传高弧度球练习。图4四、游戏：传球接力游戏方法：4号位队员传一般球至5号位，然后跑到5号位队尾，5号位队员传球到6号位，然后跑到1号位队尾，1号位队员移动至6号位将球调整到4号位，然后跑到4号位队尾，要求依次循环练习。组织：如图5图5要求把球传向头正上方，传球高度离手 1米左右。要求传球手型正确，移动迅速，保持正面传球。要求抛者向左、右、前、

17、后抛球，传球者根据来球快速移动传球。要求利用蹬腿，伸臂动作传球。重点：传球时的触球方法难点：上下肢协调用力要求：注意力集中，严肃认真，注意平安，防止在跑动中和同学发生碰撞。学生根本掌握了排球正面双手上手传球的根本技术，开展协调性、灵敏性、增强全身协调能力。通过游戏比赛，稳固了同学们的传球技术，培养了学生们的竞争意识、团结协作能力及集体荣誉感。拓展创新45分五、让学生开动脑筋，创编其他的有关排球的活动或游戏，并组织全班同学学习。要求：创编容丰富、平安、安康。激发了学生的思维及参与热情，培养了良好的体育学习习惯和创新意识。放松恢复23分1、随着音乐腿部肌肉放松2、集合整队，教师点评3、宣布下课，师

18、生再见4、归还体育教学器材要求：师生互动，认真总结。学生自我评价，放松，师生身心愉悦。场地与器材无网排球场1个排球40个课后反思预计生心理负荷平均心率130135次/分练习密度3540%心理负荷授课教师：江南中学钟玲年级：高一人数：58人课时：第4学时学习容一、加强正面垫球技术动作二、掌握反面垫球的动作要领重点：正确的击球点和反面垫球的技术动作难点：身体与手臂的协调动作学习目标1让85%的学生掌握根本的反面垫球技术动作。2通过学习，提高学生对排球运动的兴趣。3开展学生个性，促进学生的全面开展。课的局部时间课的主要容重复次数时间组织和教法准备部分基本部分结束部分8分钟28分钟4分钟一、课的开场一

19、体育委员整队，汇报人数；二教师清点人数，检查服装，安排见习生；三宣布课的容与任务。1游戏：长江黄河2复习正面垫球技术。3学习反面垫球技术。四考前须知1遵守课堂纪律，积极参与，发挥自身主题作用；2同学之间展开互帮互学；3练习和活动时注意平安。二、准备活动一绕操场慢跑2圈二徒手操1颈部运动2扩胸运动3体转运动4腰部运动5弓步压腿6侧压腿7膝关节绕环8踝、腕关节绕环1游戏：长江黄河把学生分成人数一样的两组，一组叫黄河；一组叫长江，两组背对各站成一排，相距1m到2m，当教师喊黄河的时候，长江要迅速转身去追黄河，被追到的要承受相应的惩罚，反之一样。2概念：背垫球就是背对垫球目标，从体前想背后双手垫球，这

20、种垫球主要用于球飞的较远而又无面垫球时，以及须将球处理过网时运用较多，其特点是垫击点较高，准确性较差。3动作方法：背垫球时，要判断好来球的方向，快速移动到球的落点处，背对垫出球的方向，两臂夹紧伸直。击球时，用蹬地、抬头挺胸、展腹和上体后仰的动作带动两臂向后上方摆动抬送，以前臂触球的前下方，将球向后上方击出。背垫的击球点一般应在肩前上方。4技术分析：1、背向垫球中，应根据垫球目标的远近和不同的高度变化击球点的上下。在无法调整击球点高度时，可利用腰部和手臂的动作来控制出球的高度和距离。假设遇低远的来球，需要向后上方高处垫出时，可采用屈肘屈腕的动作，以腕部虎口处将球向后上方垫起。2、由于背垫球是背对

21、垫球目标，不利于观察场上的情况和垫出球的方向落点，要特别强调垫球时的方位感觉，判断好球、网、目标三者之间的位置关系，才能提高准确性。5技术要领：蹬挺抬仰两臂摆，背对目标肩上击。上肢力量练习：推小车一、集合整队，放松活动二、课堂小结三、布置归还器材四、师生再见，下课4*84*84*84*84*84*84*84*82分钟1分钟2分钟3分钟6分钟24分钟组织：*要求：1、集合队伍要迅速，安静，整齐，按课堂要求准备，否则不予上课。2、上课应按教师的要求进展。组织：(成体操队形)*教法：这节课由学生带准备活动，教师巡视纠正学生的错误。组织：要求：1教师讲解游戏规则，学生认真游戏。2注意平安组织：*教法：

22、3教师先进展讲解并示垫球动作4教师讲解并示垫击球部位5完整讲解并示垫球动作6学生徒手模仿联系7教师纠正错误动作8学生分组结合球练习学生3人一组，每组一个球，一个学生站在中间，另外两个分别站在该同学的前面和后面，由前面的同学抛球，中间的同学向后垫球，垫给后面的同学，垫5至6次在换组织形式：*重点：正确的击球点和反面垫球的技术动作难点：身体与手臂的协调动作推小车目的：增强腰部和上肢的力量。方法：1两个游戏者一组，前后站立，后者抬起前者的两腿，前者用两臂撑地站在起点线上。2教师鸣笛后，各组同时开场练习，前者用手代步，交替移动两手前进到终点线。回到起点后，两人交换。3可以做1015米距离的比赛。规则：

23、1推车的人要配合车的动作前进，不要用力往前推或者向后拖拉。2不许开玩笑，注意平安。教学建议：要重视平安教育和措施，每次练习的距离不要太长，速度也不要要求一致，可多轮换。一组织：场地器材排球场；排球假设干；平安保障课前检查场地；充分做好准备活动；课间加强平安意识教育。密度45%心率120次125次min课后小结授课教师：江南中学钟玲年级：高一人数：58人课时：第5学时教学目标1、通过游戏提高了学生传球的准确性及移动中传球的能力，培养了学生集体主义精神。2、通过本次课的学习，使80%以上的学生能掌握排球上手大力发球的根本方法。3、激发学生学习的积极性和创造性，培养学生发奋向上的品质。主要学习领域运

24、动参与、运动技能教学容正面上手发球技术构造时间学习容与教法、学法指导教学重难点与要求预期目标身心准备与兴趣引导12分 23分 3 4分一、课堂常规1集合整队，师生问好2清点人数，检查着装3教师布置本次课容4安排见习学生二、准备活动1分成男女两队分别成一路纵队沿着排球场两个后场区域的边线、端线和进攻线慢跑三圈根据教师的节奏和要求交替采用滑步跑、穿插步跑等。组织：如图1图1.游戏：活动篮筐方法：把游戏者分成人数相等的两队，站在自己的半个场地，每队指定3人手拉手围成圆圈作为活动的篮筐，在本队场任意活动。游戏从中圈跳球开场，双方象篮球比那样进展攻、守对抗。获球队通过传、垫球，设法将球投入对方的篮筐，每

25、投中一球得1分，防守队设法得球转入反攻，游戏反复进展。在规定的比赛时间，以得分多的队为胜。要求：集合整队快静齐口令清晰、声音洪亮、自信大方。要求：听从指挥，动作到位，自然放松。要求：1、做活动篮筐的队员，不准松手或缩小圆圈。2、进攻队员只准传球，不准运球或持球跑。3、出现违例和犯规时，均由对方发界外球。纪律性强，酿造了良好的学习气氛。同学们认真活泼，全心投入游戏之中，提高学生传球的准确性及移动中传球的能力，培养了学生集体主义精神。健身促技与学习体验2324分三、学习正面上手发球教学方法：讲解、示正面、侧面1、徒手做抛球挥臂击球动作练习2、抛球练习体会抛球位置和高度不击球3、模仿发球挥臂动作击固

26、定球练习：即一人双手持球置于头上，另一人做挥臂击球练习。4、抛球与挥臂击球结合练习不要把球击出。组织：如图2图25、两人站在两条边线上对发练习组织：如图3图3四、发、垫、传综合练习方法：三人一组，发球与接发球者相距12m左右，另一人站在接发球者左前方做二传，每人做三次后与组数交换。组织：如图4图4要求：掌心向上平稳的托送球，把握抛球的位置和高度要求：注意抛球、引臂和挥臂击球动作的协调配合重点:挥臂击球的动作。难点:击球的准确性要求：发球同学注意发球的准确性，接发球同学要作准确判断，迅速移动，将球高弧度的垫给二传同学，二传同学准确判断，复习稳固传球技术。通过学习， 80%以上的学生能掌握排球上手

27、大力发球的根本方法，垫球和传球技术也得到了提升。拓展创新45分五、让学生开动脑筋，创编其他的有关排球的活动或游戏，并组织全班同学学习。要求：创编容丰富、平安、安康。激发学生学习和积极性的创造性，培养学生发奋向上的品质。放松恢复23分1、随着音乐腿部肌肉放松2、集合整队，教师点评3、宣布下课，师生再见4、归还体育教学器材要求：师生互动，认真总结。学生自我评价，放松，师生身心愉悦。场地与器材排球场1个排球40个课后反思预计生心理负荷平均心率130135次/分练习密度3540%心理负荷授课教师：江南中学钟玲年级：高一人数：58人课时：第6学时教学容学习侧面下手发球和正面下手发球教学目标1.通过学习，

28、使学生掌握侧面下手发球和正面下手发球的动作技术2.通过各种练习手段，完本钱节课的教学容教学重点全身协调用力、击球点教学难点击球点教学器材排球场，排球假设干课的局部时间教学容组织教法开场局部51、值日生整队集合报告人数2、师生相互问好3、简单介绍教学方案4、宣布教学容和要求5、安排见习生检查服装成队形要求：快、静、齐准备局部251、慢跑热身2、徒手操第一节：上肢运动48拍1.左脚向前迈出一步，同时两臂前举掌心向下。2.右脚向前迈出一步，同时两臂上举掌心向前。3.左脚向前迈出一步，同时两臂侧平举掌心向下。4.右脚向前迈出一步，同时两臂摆至后举掌心向后。同。第二节：下蹲运动48拍1.左脚向前迈出成弓

29、箭步，同时两臂上举后振掌心向前。2.右腿向前与左腿并拢成全蹲姿势指尖触地。3.右腿向前迈出成弓箭步，同时两臂上举后振掌心向前。4.左腿向前与右腿并拢成全蹲姿势指尖触地。同。第三节：弓箭步扩胸运动48拍左脚向前迈出成弓箭步，同时两臂上举用力后振扩胸，再落至前举。右脚向前迈出成弓箭步，同时两臂由前举向上，再后振扩胸一次，然后落至前举。同。同。同。第四节：踢腿运动48拍左脚向前迈出成弓箭步，同时两臂侧上举掌心相对。左腿伸直，同时向前踢右腿，两臂经体前向后振。复原成的姿势。右脚向前与左腿并拢，同时两臂经前至体侧，成立正姿势。同，但换腿做。1、教师领跑绕操场慢跑34圈要求：队行整齐、步调一致、不喧哗2、

30、教师口令指挥。第五节：体前后屈运动48拍左脚开场向前走三步，第四拍成两脚左右开立，两臂自然摆动至下垂。两臂上举后振两次，同时体后屈。上体向前屈振两次，同时手触地两次。第六节：腹背运动48拍迈右脚，同时向左转体90度，两臂经前摆至侧上举，上体向后伸展。上体前屈，两手触地。以右脚为轴，向右转体180度，同时两臂经前摆至侧上举掌心相对。同，但方向相反。同。第七节：全身运动48拍右脚向前迈出成弓箭步，同时两臂经前至侧上举掌心相对。上体向左后转，同时两臂由后经前至侧上举掌心相对。左脚向前与右脚并步，同时两臂经前放下成立正姿势。同，但出左脚做。第八节：跳跃侧击运动48拍预备姿势：直立。两臂侧举，左脚向右斜

31、前方一步，脚随蹬地跳起，右腿向右侧上方摆起，左脚在空中击并右脚，同时右臂经上向左绕环至侧上举。左脚落地缓冲，右腿侧下举。同，但换脚做。同，但右脚落地，左腿侧下举。同。根本局部60一、发球一发球技术的特点1.发球是比赛的开场，也是发动进攻的开场。2.发球是排球比赛三项主要的得分技术之一，扣球、拦网、发球因此，他是先发制人的进攻性技术。3.攻击性的发球不仅可以直接得分，还可以破坏对方的进攻战术，迫使对方组成调整进攻，减少本方的防守压力，力争防反的主动权。4.一个队如果掌握了多种性能的攻击性发球技术，在训练中必然带动本队接发球技术的提高。5.一个队掌握了多种攻击性发球，可以磋伤对方锐气，造成对方心理

32、上的压力，还可以起到扭转本方被动局面转败为胜。甚至夺取全面胜利的效果。二发球技术的分类从动作上分有八种：1.正面下手发球2.侧面下手发球3.正面上手发旋转球4.侧面勾手大力发球5.正面上手发飘球6.侧面勾手飘球7.跳发飘球8.跳发大力球从性能上分：1.旋转球a.上手b.勾手c.跳发球2.飘球a.上手飘球b.勾手飘球c.跳发球三正面下手发球是指发球队员正面对网，手臂由后下方向前摆动，在体前腹部高度击球过网的一种发球方法准备姿势面对网两脚前后开立，左脚在前，右脚在后，两膝弯屈，上体前倾，左手持球于腹前。抛球左手将球垂直上抛在右肩的前下方，离手约22-30厘米高度即可。在抛球的同时，右臂伸直后摆，身

33、体重心适当后移。击球以肩为轴，手臂由后经下方向前摆动，身体重心也随时之前移，在右肩的前下方腹前高度用全掌、掌根或虎口击球后下方。正面发球技术要领左手抛球低出手，右臂摆动肩为轴；击球一刹不屈肘，掌根部位击准球。四侧面下手发球这种发球动作较简单，容易掌握，可借助转体力量来击球，便于用力，适合女子初学者。发球失误少，但攻击性不强。准备姿势左肩对网，两脚左右开立，约与肩同宽，两膝微屈，上体稍倾，重心落在两脚之间，左手持球置于腹前。抛球左手将球平稳上抛于胸前，距身体约一臂远，球离手高度约一半球。抛球同时，右臂摆至右侧后下方。挥臂击球利用右脚蹬地向左转体的力量，带动右臂向前上方摆动，腹前用全掌、虎口或掌根

34、击球后下方。击球后，身体转向球网，并顺势进场。侧面下手发球技术要领腹前低抛球，转体带摆臂；击球后下部，控制球路线。教法：一、介绍发球首先应简单介绍发球名称和来由,然后提出发球站立的位置(人与球网的方向关系)和发球前持球的准备姿势。1.提出抛球的方法与具体要求单手或双手；抛球的位置；高度远近；不同发球方法对抛球的要求。2.击球动作分析身体动作；挥臂动作和路线；击球手型、部位、击球点和用力方法。3.击球后的动作迅速入场，在自己的防守位置作好防守的准备姿势。4.简单的发球规则必须在发球区发球；球一定要清楚地抛离手后再用一只手击球；裁判员鸣哨后五秒钟将球发出，以及其他有关的发球规则等。二、示的方法1.

35、先作完整的发球动作示要注意示的位置与方向。2.边讲解边作动作示如发球的抛球动作、位置与高度；挥臂的路线和用力方法；击球手型、击球点和击球的部位等。3.再做完整动作的示以加深同学对整个动作的印象。4.模仿、试作、体会动作5.抛球练习可在网边或篮圈下反复进展抛球练习，球要垂直上抛，位置与高度要固定。三、练习方法1.不隔网或对墙的发球练习两人相距10米左右，互相对发。要求做好完整的发球动作，注意抛球和挥臂击球的配合，击中球。2.近距离隔网的发球练习两人一组，隔离网5至6米，互相对发要求动作正确，用力不要过大，弧度适中。3.站在端线后轮流发球要求互相观察，注意抛球与挥臂击球之间的节奏,固定抛球高度和挥

36、臂路线，发球离手后迅速入场作好防守准备姿势。4.发球比赛每人轮流发球，规定发球的次数，计算每人的成功率与准确性发中*一区域，进展评比。要发好球必须做到五个固定1.站位距离要固定：为了便于每次练习中强化用多少力和发出球的初射角度。2.抛球固定：抛好球是发好球的前提，把球抛在自己的挥臂轨迹上，易打正。3.挥臂轨迹固定：为了更好的发出球的性能。4.手型固定：固定一种手型为好。5.击球部位固定：易控制球，特别是对飘球来说。完毕局部10整理放松：小结本课回收体育器械宣布课后练习下课成队形授课教师：江南中学钟玲年级：高一人数：58人课时：第7学时学习容排球：正面双手传球学习目标学生知道排球正面双手传球的动

37、作要领，通过学练能初步掌握排球传球手型及用力方法，并能独立连续向上传低空；学生知道传球在排球运动中的重要作用，在学习和游戏中能努力实践；学生在学练中能互相配合，共同进步，形成和谐的课堂气氛。重难点1传球用力顺序：蹬地，伸膝，伸腰，手指手腕屈伸；2利用球压，使手指手腕产生的反弹力将球传出。教学程序教学容教法及要求组织要求准备部分一、常规1.集合，检查出勤2.师生问好3.导入课题，激发兴趣由二传手在排球比赛中的灵魂作用导出传球技术的重要作用。并由此激发学生：你想成为排球比赛中的灵魂吗？学会传球你就会成为我们的排球新星。4.检查着装，安排见习生二、热身1.传递球游戏2.排球徒手操集合队形：要求：1.

38、集合快、静、齐； 2.精力集中、精神饱满。教师示讲解动作，指挥练习。教师指导、指挥、领做。体操队形同上基本部分根本局部一、学习正面双手传球1.传球分类：正面传球、背传球、侧传球、跳传球等2.手型：两手应自然开成半球形，使手指与球吻合，手腕稍后仰，拇指相对，小指在前。3.传球用力的顺序：蹬地，伸膝，伸腰，手指手腕屈伸。二、挑战游戏：向上传球接力一、学习排球正面双手传球技术1.介绍传球类型：正面传球、背传球、侧传球、跳传球等2.教师讲解、示动作，并强调手型及用力。3.体会手型、用力方法：徒手练习4.感受击球部位：向上自抛球约50厘米，用击球手型在额前上方托接住球，体会击球手型与部位。5.体会用力：

39、传固定球。按传球手形持球于额前、另一人用手轻压住球，传球者按传球用力方法，向前上方伸展，体会腕指和身体的协调用力。轮换练习。6.连续向上自传练习，3050cm。教师巡视，轮换练习。7.集中展示，师生互评8.拓展练习：尝试向上自传高球2米以上练习。连续完成三次以上。教师巡回辅导二、游戏：向上传球接力1. 组织：完成上一练习的学生46人一组，纵队；未完成的学生继续尝试或给参赛同学加油。2.方法：纵队站立，第一个学生把球传到空中后迅速离开，后一个学生马上移到球下并把球再次传起，依次完成，看哪一组完成次数多。=*=同上两人一组一球，散点同上同上46人一组结束部分一、放松身心二、小结三、收还器材，师生再

40、见教师统一指导指挥学生放松总结学练情况，提出努力要求体操队形场地器材场地：排球场器材：排球2530个教学反响授课教师：江南中学钟玲年级：高一人数：58人课时：第8学时教学目标1、让同学们在技术学习的过程中表现出积极参与、勤于思考、乐于探究的学习态度；2、使80的学生根本掌握排球扣球技术，其中30的学生较好掌握排球扣球技术，能够在实际中应用；3、培养学生在学习中相互交流、团结协作、克制困难、不断进取的优良品质。主要学习领域运动参与、运动技能教学容正面扣球技术构造时间学习容与教法、学法指导教学重难点与要求预期目标身心准备与兴趣引导12分 23分 3 4分一、课堂常规1集合整队，师生问好2清点人数，

41、检查着装3教师布置本次课容4安排见习学生二、准备活动1分成男女两组如下列图跑折返跑组织：如图1图1游戏：喊数抱团新玩法喊图拼图游戏方法：男女两组同学如图2慢跑，教师喊一个图形，比方喊三角形，各小组立即按教师喊的数字在所在的后场进展组合，看哪组学生组合的又快又好。组织：如图2图2要求：集合整队快静齐口令清晰、声音洪亮、自信大方。要求：听从指挥，动作到位，自然放松。要求：积极参与游戏，遵守游戏规则，注意平安。纪律性强，酿造了良好的学习气氛。同学们认真活泼，全心投入游戏之中，起到了热身效果，提高了快速反响能力。健身促技与学习体验2324分三、学习排球正面扣球技术1、原地双脚起跳练习，如图2图22一步

42、或两步助跑起跳练习。学生分别站在进攻线后向网前做两步助跑起跳练习完整扣球练习，如图3图34、助跑起跳扣固定球练习：教师在网前高凳上，手托球，学生依次扣高出网口的球。组织如图4图45、扣抛球练习：在网前轮流扣教师的抛球。要领如图5，组织如图4图56、4号位扣球练习：扣球者每人一球，先将球传给3号位，再由3号位把球顺网抛或传给4号位，扣球者上步助跑起跳扣球。四、扣球游戏游戏方法：将学生分成人数相等的两队，每人持一球。分别在两半场号位做自抛扣球，所扣的球入筐则得1分，球全部扣完后累积得分多者为胜队。游戏规则：必须扣球入筐才得分。要求练习速度由慢到快，手脚配合协调，注意控制身体平衡。要求学生注意助跑起

43、跳的节奏和起跳点的位置，击球时，五指微成勺形，用全手掌包满球，以掌心为击球中心，击球的后中部，同时压腕屈指向前推压。要求抛球弧度由低到高，扣球者挥臂击球手确。要求掌握好上步起跳时机，在空中保持好人与球网的位置关系。要求：积极参与游戏，注意正面扣球的起跳以及扣球的手法，遵守游戏规则。在技术学习的过程中表现出积极参与、勤于思考、乐于探究的学习态度，80的学生根本掌握排球扣球技术通过小游戏，稳固了同学们的正面扣球技术，培养了学生们的竞争意识及集体荣誉感。拓展创新45分五、让学生开动脑筋，创编其他的有关排球扣球动作的游戏，并组织全班同学学习。要求：创编容丰富、平安、安康。激发了学生的思维及参与热情，培

44、养了良好的锻炼习惯和创新意识。放松恢复23分1、随着音乐腿部肌肉放松2、集合整队，教师点评3、宣布下课，师生再见4、归还体育教学器材要求：师生互动，认真总结。学生自我评价，放松，师生身心愉悦。场地与器材带网排球场1个排球40个大球筐2个课后反思预计生理负荷平均心率130135次/分练习密度3540%心理负荷授课教师：江南中学钟玲年级：高一人数：58人课时：第9学时教学容复习自垫球、脚步移动，学习侧垫球教学目标通过复习脚步移动和垫球的根本技术动作，学习侧垫球根本技术，使学生进一步提高和熟练其技术动作，防止在锻炼身体中受伤；培养学生自学，自练能力和团结互助及刻苦学习的精神。课序教学容教师指导学生活

45、动时间一课堂常规：1、体育委员整队。2、师生问好、点名。3、宣布本次课的容、任务及要求。4、安排见习生。1教师点名2宣布本次课的容、任务及要求。4、安排见习生。学生四列横队站立要求：快、静、齐二准备活动：1绕排球场慢2徒手操3游戏：长江与黄河目的：为了培养学生的反响速度和灵敏性方法：以排球的中线为介线，把学生分成长江和黄河两组，两组同学相对站在准备，当听到教师发出长江信号时，长江的这个同学转身快速跑掉，黄河的这组同学去长江反之依然。1、教师领跑2、教师领做48拍3、教师讲解游戏的目的和方法并做简单的示、讲解游戏规则和要求1、学生一列纵队由慢逐渐加快速度，但不要全速跑2、学生四列横队散开站立要求

46、：身体各关节肌肉活动开3、学生在教师指定的场地分组进展游戏课序教学容教师指导学生活动时间三一、脚步移动1移动时身体重心起伏太大，造成移动速度慢。原因是身体素质太差。纠正方法是加强全面身体素质的训练，特别要加强腿部、腰腹力量及速度素质的练习，多做短离的各种移动练习。2起动速度慢原因是准备姿势不正确，蹬地用不上力，腿部爆发力差。纠正方法是使学生明确准备准备姿势的要领与关键，掌握蹬地用力的方法，加强部力量的训练。一、教师讲解移动技术中常见的错误及纠正方法二、教师巡回纠正学生错误动作，帮助学生完成练习任务。练习要求：练习纠正练习1、学生两列横队散开相对站立，听教师口令进展练习脚步移动的练习2、学生相互

47、进展口令练习原地徒手模仿练习徒手移动模仿练习结合球的练习1、全班学生由半蹲准备姿势开场，看教师的信号做各种移动步法快速移动练习。要求身体重心不要上下起伏，移动后保持好准备姿势。2、原地快速小步跑，听教师口令做各种移动步法快速移动练习。3、两人一组，相距23米，做好准备姿势，人人向左、右、前、后抛球，另一人移动后把球接住再抛回，连续进展后相互交换。4、两人一组，一人做移动练习，另一人学生纠正其动作。课序教学容教师指导学生活动时间三三、复习垫球技术1、正面双手垫球2、自垫球3、对垫球垫球常见的错误与纠正方法：1垫球时两臂弯曲或不并拢。原因是动作要领不清。纠正方法是多做徒手垫球模仿动作练习，反复讲清

48、夹臂、抬臂、压腕、顶肘的动作要领。2动作不协调，先蹬地后抬臂或先抬臂后蹬地。原因是动作不熟练，身体协调性差。纠正方法是多做徒手正面垫球动作练习和对墙垫球练习，体会蹬地、抬臂、压腕、顶肘等动作的协调用力。3移动慢，对不准来球，击球部位不正确，垫在手腕或一个手臂上。原因是两臂形成的垫击平面没有对一、教师讲解垫球中常见错误与纠正方二、教师在学生练习时巡回的检查和纠正错误动作，帮助学生完成练习。练习方法：原地徒手模仿练习击固定球练习垫抛球练习移动垫球练习1、原地徒手模仿练习。2、半蹲准备姿势的原地集体徒手模仿垫球练习。要求先慢后快，重心低，动作协调，教师及时检查与纠正错误动作。3、原地与移动的徒手垫球

49、练习：看教师信号做原地垫球徒手练习。4、两人一组，一人持球二腹前，另一人做垫击球动作。体会正确的击球点和击球部位及全身用力的肌肉感觉。5、两人一组，相距4米左右，一人抛球给另一人垫。要求抛球的落点准，垫球者先将球垫球垫稳。6、对墙垫球练习：每人一球，在距离墙2米处连续自垫球。要求垫击手型、击球部位和击球点正确，协调用力。7、两人或三人一组，跑动垫球如图课序教学容教师指导学生活动时间四来球或垫击动作不正确。纠正方法是多讲进展快速移动和两臂紧靠插入球对准来球的徒手动作练习，向左右移动的垫球练习。二学习体侧垫球动作要领：当来球向右侧飞来，左脚前脚掌侧蹬地，右脚向右跨出一步，身体重心随即移至右腿，右膝

50、弯曲，同时两臂夹紧向右侧伸出，右臂高于左臂，左肩稍下倾斜。以两臂组成的击球平面自右侧后下方截击来球。一讲解与示：1、教师首先讲解垫球技术在排球比赛中的作用、特点及动作要领，重点讲解手型、垫球点、垫球部位及身体上下肢的协调用力。2、示：教师先做完整示，让学生建立垫球技术的完整动作概念，然后再进展分解示或边讲解边示，让学生加深印象。3、强调学生看清两臂向前插臂蹬地、提肩、压腕的全身协调动作。1、原地的徒手模仿练习。2、两人一组左右的一抛一垫球练习。五完毕局部：一、集合放松二、课后小结三、布置课后练习和收器材场地器材预计负荷指标课后小结授课教师：江南中学钟玲年级：高一人数：58人课时：第10学时课题

51、复习容：排球传球、垫球、扣球。新授容：排球根本战术中1、2 课的任务1、认知目标：开展速度、灵敏性、协调性和反响时等体能；2、技能目标：提高排球运动的学习兴趣；3、情感目标：培养果断的意志品质和力争上游的进取精神。重点：排球根本技术传、垫、扣的熟练灵活的掌握。难点：个体间传、垫、扣默契配合时机、站位、到位课的容教师活动学生活动组织队形时间准备部分8分钟课堂常规文体整队，报告人数向学生问好宣布本次课容和任务，提出要求、考前须知、强调平安安排见习生及相应的工作5.检查服装1、体育委员整队，检查人数并报告教师。2、向教师问好3、了解课的容及安排队形： 要求：静、齐、快2min基本部分35分钟结束部分2分钟二、准备活动热身活动：绕排球场8字形多样跑双人热身操：1压肩运动2体侧运动3大踢腿4.弓步压腿5侧压腿以上各节4*8拍，在音乐节奏中进展一、复习排球传球、垫球、扣球技术二、战术中1.2即前排中间一名队员3号位作二传，由他把球传给前排另两名队员扣球的一种进攻形式。简单地说，即作为二传手的人的位置是在前排的中间，或是在前排的一边。在中间的叫中12，在旁边的叫边12。教学比赛熟练、灵活掌握排球的根本技术，稳固、应用所学的战术，进展教学比赛1、意境放松2、总结本节课情况3、检查器材，归还器材4、师生再见口令口哨指挥学生进展热身。组织：教师组织学生成两路纵