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文档简介
1、深圳市道德与法治课程与教学资源库建设 教材版本：部编版 课 题：一年级上册第三单元 12.早睡早起第2课时 授课人：刘一贤 学校：深圳市福田区益田小学 审课人：刘晓 单位：深圳市福田区教育科学研究院早睡早起好习惯 争做时间小主人早睡早起好习惯 争做时间小主人 （第二课时）周一周二周三周四周五周六周日睡觉时间9：009：00 9：00 9：00 9：00 9：30 9：30 起床时间7:00 7:00 7:00 7:00 7:00 7:30 7:30 睡眠十小时 家长签名何山 何山 何山 何山 何山 何山何山作 息 小 达 人姓名：何明明 到了晚上家里人还没睡呢，却让我们去睡觉，这是为什么呢？
2、人们在不同的生长阶段，所需要的睡眠时间也是不同的。灿灿大约20小时大约10小时大约8小时 婴儿的全身器官都很稚嫩，多睡觉有利于婴儿的健康发育。 小学生正处在生长发育的旺盛时期，如果睡眠不足，容易产生疲劳感。所以，我们每天应该比大人的睡眠时间长些。这样就能满足我们的身体需要了。 你明白为什么爸爸妈妈会让你早点去睡觉了吗？ 爸爸妈妈是关心我们，才让我们早睡的。早睡早起身体好，我一定努力做到。 我胆子小，不敢一个人睡。 自己睡要勇敢！刚开始，我也做不到。小美灿灿我从前胆子很小很小，天一黑就不敢往外瞧。妈妈把勇敢的故事讲了又讲，可我一看窗外心就乱跳爸爸晚上偏要拉我去散步，原来花草都像白天一样微笑。从此再黑再黑的夜晚，我也能看见小鸟怎样在月光下睡觉小宇自己睡，也很好 怎样才能自己一个人睡呢？ 先让妈妈陪我一会儿。 先让妈妈陪我一会儿。 先让小灯陪我一会儿。 先让“好朋友”陪我一起睡。我知道了先让妈妈陪一会儿先让小灯陪一会儿先让“好朋友”陪一会儿我能一个人睡这样对吗？ 午休可以让我们消除疲劳，恢复精力。下午，我们学习、游戏时就更有劲儿了。 睡觉前玩手机会影响我们的睡眠。如果关了灯看手机还会伤眼睛的。我知道了 我们不要让一些不良的生活习惯影响到自己的睡眠时间。让我们坚持早睡早起，做健康生活的小主人吧！ 让我们保障充足的睡眠，拥有充
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