教师心理学与健康维护课件

1、教师心理学与健康维护主讲人：霍涌泉（陕西师范大学心理系教授、博士生导师）全国理论心理学与历史专业委员会委员心理学探新杂志编委准备讲四个问题：对心理健康研究不多，向大家学习；研究方向是“教师心理学”一、教师心理学及其研究热点二、高中教师职业心理健康现状及特点1、中学教师职业心理健康现状2、倦怠与职业枯竭问题研究三、教师心理健康的应对方式和策略四、理性地对待教师的心理健康教育问题一、教师心理学及其研究热点从实践的角度和学科的角度：心理学；教育心理学；教师心理学教师研究形成的子学科群：教师政策学、教师哲学、教师供求学、教师伦理学、教师社会学（一）教师心理学的产生A、心理学19世纪未期产生的新科学，以

2、科学方法研究人的心理现象及期活动规律的一门学问（1879）。B、教育心理学20世纪初期以实验测量方法研究教育现象的科学（1903，桑代克）学习心理、教学、个别差异C、教师心理学20世纪80年代以后从教学心理转向教师心理。1983霍姆斯报告教师政策学、教师哲学、教师供求学教师是人类社会最古老的职业之一，也可能是永恒的职业。目前全世界5700多万教师根据2007年教育部统计，全国小学专任教师558.76万；在校学生10711.53万人初中教师347.5万人，在校生5957.95万人普通高中教师138.72万;2514.5万人。中等职业教师合计73.99万人大学教师107.6万人，全国各类在校生25

3、00万（二）心理学视野下的教师研究重点1、分析社会环境中影响教师职业行为的因素，研究设计教师的社会角色期望；2、研究总结教师的人格特性与能力要求，发现成功教师的特点；3、分析教师教学工作行为，认识及评价能够产生良好的教学效能的关系。（三）当前教师心理学研究的热点领域1.教师能力、知识观念和人格特质研究；教师能力评价问题。2.教师专业化发展问题专家型教师，教学专长，教师职业胜任力模型；3.教师的积极情感教师职业威信、自我效能感、教育信念和责任感等问题；4、教师心理健康问题心理压力、职业倦怠和职业枯竭问题二、教师职业心理健康现状及特点精神疾病、心理疾病与近现代社会人们在为生计而发愁，衣食无忧也发愁

4、！联合国专家也曾预言：“从现在起到21世纪中叶，没有任何一种灾难能像心理危机那样带给人们持续而深刻的痛苦。”2007,2，28环球时报心理疾病折磨全球十亿人。世界卫生组织的报告。心理疾病全球化。10%25%的人均有比较严重的精神问题。全国世界自杀人数有100多万，每年交通事故、自杀被战争造成的伤亡还要大的多。中国有近1亿人有心理疾病，青少年中有3千万人有心理疾病。现代意义上的心理健康教育起源于美国，比尔斯于1908年在其家乡成立世界上第一个心理卫生组织康州心理卫生协会，翌年，美国成立了全国心理卫生委员会。1963年美国颁布的中等教育法明确规定：在城市的每一个学区或重点中小学，必须配备一位心理健

5、康教育的职业工作者，以专门为学校师生提供专业性服务。90年代中期联合国教科文组织建议，每60007500名中小学生中，需要有1名学校心理学家。如以此比例计算，仅在我国一亿两千多名在校中小学生里边，便应该有3万从事学校心理健康辅导的专家。而我国现在整个中国心理学会的全国会员还不到5千名，其中专门从事这方面的专家则只有极少数人，且在国内心理学家中间并没有多少学术地位。我国特别重视心理健康教育工作。1994年，教育部在关于进一步加强和改革学校德育工作的若干意见中明确指出，要通过多种方式对不同年龄层次的学生进行心理健康教育和指导，帮助学生提高心理素质，健全人格，增强承受挫折，适应环境的能力。这比国外迟

6、了30多年。1999年8月教育部下达了关于加强中小学心理健康教育的若干意见。2002年8月教育部又颁布了中小学心理健康教育指导纲要，对在中小学开展心理健康教育的指导思想、基本原则、目标、任务、主要内容等都做了相应的规定（一）中学教师心理健康状况总体水平2005年8月27日，中国人民大学公共管理学院组织与人力资源研究所和新浪教育频道联合启动了“2005年中国教师职业压力和心理健康调查”。截至2005年9月6日24时，总共有8699名教师填写了调查问卷。教师生存状况分析教师生存状况堪忧，减压势在必行超过80%的被调查教师反映压力较大近30%的被调查教师存在严重的工作倦怠，近90%存在一定的工作倦怠

7、近40%的被调查教师心理健康状况不佳20%的被调查教师生理健康状况不佳超过60%的被调查教师对工作不满意，部分甚至有跳槽的意向 2、教师工作满意度3、教师压力状况图4、学校领导重视程度杭州市教育研究所对该市31所中学的调查显示，76%的教师感到职业压力太大，并已成为生活和工作中的一个问题。 相比较而言，高三老师的压力更是一般人难以想象。一位高三班主任称自己是“完全围着学生转”，一天到晚几乎没有一刻不想着学生，特别是临近高考，“神经根本放松不下来”。二、不同人群的分析结果缓解教师职业压力，提高教师的心理健康水平，重点应该关注：A、更大比例的男性教师反映压力较大 一般人可能会认为，应该会有更大比例

8、的女教师反映工作压力较大。调查结果刚好与我们平时的这一经验相反，在所有被调查的男教师中有73.00%的男教师反映有较大的职业压力或者心理健康问题，而在所有被调查的女教师中只有69.40%的女教师反映有较大的职业压力或者心理健康问题。从这一结果可以看出，我们在关注教师职业压力与心理健康问题的时候，应该更关注男性教师，给男教师更多的帮助与支持。B、江苏、上海和山西等地有更大比例的教师反映压力较大 结果发现反映压力较大人数比较最高的三省市依次为：江苏、上海、山西。紧跟其后的依次为：广西、浙江、湖北、广东、天津、山东、福建。排在最后三名的省市依次为：安徽、湖南、河南。C、不同类型学校教师 结果表明，有

9、75.60%的被调查初中教师与72.50%的被调查高中教师反映压力较大，这个比例要明显高于小学与幼儿园、中专与本、专科学校反映有工作压力教师的比例。因此，关注教师生存状况应该重点关注高中与初中的教师。参考国内外职业健康心理学(Occupational Health Psychology, OHP)，从“工作压力”、“教师工作倦怠”、“教师心理健康”、“教师生理健康”与“教师工作满意度”五个方面对教师生存状况进行了全面的分析。教师心理疾病发生率资料显示，目前教学一线教师中有半数以上教师存在心理问题。国家中小学心理健康教育课题组，以辽宁省个城市的所城乡中小学的名教师为调查对象，调查产生了一个令人惊

10、诧的结果：的中小学教师存在心理问题。此后不久，上海对全市中小学教师的一项调查，也得出了类似的结果。2005年，广州市教育工会曾经对市属学校的教师进行抽样调查，结果显示：仅仅有20.4的教师基本健康，处于亚健康的将近八成。2、教师的职业倦怠问题与研究据国外调查表明，教师职业所带来的公众压力多于其他行业。香港曾将教师职业压力列为第二位，仅次于警察。调查结果表明，如果以任何一项指标出现工作倦怠作为标准，有86%的被调查教师出现了工作倦怠。如果我们把“一项指标出现工作倦怠”作为轻微工作倦怠的标准，则有86%的被调查教师至少出现轻微的工作倦怠；以“二项指标出现工作倦怠”作为中度工作倦怠的标准，则有58.

11、50%的被调查教师两项以上的指标出现工作倦怠，也就是说近60%的被调查者出现了中度的工作倦怠；如果以三项指标均出现工作倦怠为标准，也就是“高度工作倦怠”，则我们可以发现还有29%的被调查教师符合这一标准。绝大部分被调查教师有轻微的工作倦怠，或者说出现了一定程度的工作倦怠；而有29%的被调查教师，也就是每10个被调查教师基本上有3个出现比较严重的工作倦怠。虽然整个教育界对于教师的工作倦怠还没有高度重视，但是实际上教师的工作倦怠情况已经非常明显，教育部门与学校很有必要马上采取措施来帮助教师治疗与预防工作倦怠，以进一步提高教学的质量与水平。就教龄而言（15年）精力充沛，对工作充满激情，处于适应阶段，

12、不会出现倦怠。教龄增加（515年）教育成果不断积累，成就感不断增强，去个性化和情绪耗竭就会凸显出来。也就是说（去个性化就是消极的负面情绪不断持续下去之后对工作对象表现出消极冷漠的行为）515年教龄是职业倦怠的高发期。就性别而言，女性特别是那些生活和事业兼备的女性比男性更容易导致抑郁心理，因为女性除了工作上的压力，激烈的竞争和新的挑战外，更有感情的烦恼，家务的琐碎，对责任的恐惧和对子女的担心，更容易产生工作及生活的倦怠感。而男性教师因为他们的成就欲强，当其期望值与回报率不成比例时，倦怠反应一旦出现，反应就会更加明显。从所在学校办学水平看，点校、名校教师比普遍学校的教师职业倦怠的比例要高。班主任教

13、师的职业倦怠比一般教师严重。国外有研究表明，学生的行为问题是影响教师职业倦怠状况的首要因素。从学历来看，本科生最容易滋生倦怠。从近两年人才市场来看，本科学历已不象十年前的那样吃香，用人单位大多开始追求更多学历人才，本科学历在求职和工作中已不再具有太多的优势，难免在工作中变得倦怠。从年龄看，（3040岁）一级教师是学校的主体，来自教学的，管理的，来自同事竞争以及家庭的压力，显然要高于更年轻或更年长的教师，所以倦怠程度较高。从职位来看，“普通教师”出现工作倦怠的比例最高，管理者出现工作倦怠的比例最低。 据报道：某地一位教师在期末考评中成为“末位”者，这位可能面临着“淘汰”的教师万般无奈，陷入难以自

14、拔的心理重负之中，在学校吞下一枚金属，以示抗议，以此抗争，引发了一场轩然大波。 纽约临床心理学家Freudenberger 被认为是现代心理学关于倦怠研究的创始人。1974 年，他在“Journal of Social Issues”上发表了一篇名为“人事倦怠”的文章，采用“倦怠”一词来描述工作中的个体所体验到的一组负性症状，如长期的情感耗竭、身体疲劳、工作卷入程度降低、对待服务对象不人道的态度和降低的工作成就感等。 职业倦怠最早由美国学者费登伯格(1986)将工作倦怠定义为“在以人为服务对象的职业领域中，个体的一种情感耗竭、人格解体和个人成就感降低症状”。Pines 等人认为工作倦怠体现在生

15、理衰竭、情绪衰竭、心理衰竭等方面。他从衰竭方面分析工作倦怠,提出了工作倦怠的单维度理论。职业倦怠是人们在紧张和繁忙的工作中由于受环境、情感等内外因素影响而出现的一种身体不适，心理衰竭、情感封闭的亚健康状态。职业倦怠现已成了世界范围内的现象。职业倦怠存在于很多行业中。它特别容易发生在助人的行业中，比如警察、教师、律师、医生、护士、记者、心理咨询师、保险代理人等等，这些行业的工作重复性强，工作压力大，特别容易发生职业倦怠。 教师是职业倦怠的高发人群，教师的职业倦怠并非身体劳累所致，而是来自心理的疲乏。它是指教师不能顺利应对压力体验下产生的情绪、态度和行为的衰竭状态，典型症状是工作满意度低，工作热情

16、和兴趣丧失以及情感的疏离和冷漠。具体说来有三种表现。教师职业倦怠的三种典型表现（1）生理上表现为没有食欲，睡不好觉，反应降低，注意力分散，记忆力下降等。（2）心理上表现为逐渐失去乐趣，缺乏热情，对工作任务厌倦，工作过程极易产生疲惫感，长期处于焦虑，沮丧状态，情绪波动大，逆境中容易焦躁，对工作的新异事物敏感度降低。（3）行为上表现为工作混日子，害怕产生或避免参与竞争，对工作任务产生本能厌倦，感觉苦海无边，盼望早日退休。职业倦怠的理论模型国外学者对此问题30年来一直未能达成共识。Maslach等(1982) 提出，工作倦怠包括情感耗竭、人格解体和个人成就感降低三个维度，并据此编制了工作倦怠调查问卷

17、MBI (Maslach Burnout Inventory ,简称MBI)；Pines 等人认为工作倦怠体现在生理衰竭、情绪衰竭、心理衰竭等方面，他从衰竭方面分析工作倦怠,提出了工作倦怠的单维度理论BM(Burnout Measure ,简称BM)。MBI和BM是工作倦怠研究中应用得最为广泛的测试工具(1996)。在国外学者对单一样本的相关研究中，虽然大部分研究结果最终都支持了工作倦怠的三因素结构模型，但这些研究在最初却并未能为三因素模型提供良好的支持。如在Byrne (1991) 的最初研究中，三因素模型并没有得到支持，在删除了一定数量的项目，并允许误差项相关后，三因素模型才得到支持。即使

18、在对不同职业样本的交叉验证中，所得到的研究结果也不一致，如Kalliath 等(2000) 在三个健康护理职业群体上的交叉验证结果表明，工作倦怠为包括情感耗竭和人格解体的两因素结构模型.从总体上来看，国外关于工作倦怠结构的研究，无论是采用MBI还是BM，大多数研究都支持了倦怠的三因素结构模型，但是这些研究都是以删除一定的问卷项目或允许项目误差项之间相关为代价的。国内对于工作倦怠量表的编制最早见于教育领域。国内伍新春（2003）修订了一个适合中国文化的教师倦怠量表它是参照MBI且以Maslach等的倦怠模型为理论基础，并以访谈中学教师为基础增加了一些项目，再经过初测分析和修订而形成的问卷。经过检

19、验证明这个问卷的信度和效度都达到了心理测量学的指标要求。 3、教师职业枯竭问题1974年，美国临床心理学家Freudenberger首次提出职业枯竭(job burnout)概念。之后，Maslach等人对此进行了大量研究，提出职业枯竭三维概念，即个体因为不能有效地应对工作上延续不断的各种压力，而产生的一种长期性反应，包括情绪衰竭、去人性化和成就感低落。大量研究表明，教师是最具压力的职业之一，教师成为职业枯竭的高发人群。Dunham和Varma指出，教师职业枯竭是教师不能顺利应对工作压力时的一种极端反应，是教师在长期压力体验下产生的情绪、态度和行为的衰竭状态。其典型症状是工作满意度低、工作热情

20、和兴趣的丧失以及情感的疏离和冷漠。 教师体验到职业枯竭之后容易对学生失去耐心和爱心，这对教师自身和学生的发展都有显著的消极影响。北京师大许燕从2000年开始就关注教师职业倦怠问题，她所说的职业枯竭是由于压力长期积累而造成的一种严重的应激状态。她指出，适度的压力可以给工作注入动力，提高工作效率。但长期处于高工作压力下无法解决，又缺乏缓冲和外部支持的话，就可能会发展成为职业倦怠或者枯竭，而枯竭带来的多是负面影响。 在20022004年间许燕负责的有关教师职业枯竭与心理健康的课题，连续调查了来自全国各地共6000多名中小学教师的心理枯竭状况，发现大约20的教师受到“职业枯竭”的困扰，16的教师处于较

21、高的心理枯竭水平。近两年来，这一状况并没有得到好转。 职业枯竭多发生在为他人提供服务或帮助的职业，如教师、医护人员、警察、心理咨询人员等，这些职业的身心能量消耗较大，要求不断付出自己的知识、情感、能量等，经常面临超出个人承受能力的要求。长期面对这些压力，一些人会出现情绪情感上的疲惫不堪、消极怠工，甚至对工作的厌倦。 事实上，在职教师中不少人都曾体验过身体能量的耗竭感、持续的精力不济、极度疲乏、虚弱感，抵抗力下降以及失眠、头痛、背痛、肠胃不适等症状，严重者会出现精神疾患。教师职业枯竭的危害 教师被称为人类灵魂的工程师，不少教师都表示了这样的忧虑：如果长期在亚健康和不同程度心理问题中挣扎，怎样为学

22、生“传道、授业、解惑”？职业倦怠危害的不光是教师本身。教师出现职业枯竭后，会倾向于对学生的行为做消极解释，对学生的情感关怀也会衰退，这可能导致教师在学生心目中的地位下降，对班级的管理也不利。同时，出现职业倦怠或者枯竭的教师往往士气低落，工作效率下降，与同事的关系容易恶化，甚至会发生缺勤和离职的情况，影响学校教学工作的稳定和效益。 对中小学教师的研究结果显示，付出得不到理解与回报、超负荷的工作量、学校的评价体系中出现问题、多种角色间的冲突等许多因素都会导致教师压力过大。如果教师心理压力长期得不到缓解，身心健康不断受到摧残，他们的离职倾向就会加剧。 “教师在燃烧自己的同时也要照亮自己。“多数人在经

23、历枯竭感的时候，往往浑然不觉，忽略自身发出的警示信号，直到身心无法负荷，引发各种疾病。事实上，枯竭就是以最强烈的手段来提醒你要放慢脚步、体验生活，思考如何去改变这种状态。面对职业倦怠和职业枯竭的潜在威胁，以积极的心态面对就可以将职业枯竭的危机转化为重新认识自己的契机。”教师职业枯竭方面，多因变量方差分析表明，学校类别对情绪衰竭（F（1）=3.957，p0.05）、非人性化（F（1）=4.866，p0.05）主效应显著；教龄分段对非人性化（F（3）=3.117，p0.05）主效应显著。学校类别上，普通高中教师的情绪衰竭（普高M=30.508，职中M=28.007；P0.05）、非人性化都显著高于

24、职业中学教师（普高M=21.367，职中M=19.627；P0.05），而职业中学教师在教学中没有具体的升学指标，教师更加关注学生综合素质的发展，因而职业中学教师情绪衰竭、非人性化倾向不明显。在教龄方面，教龄2段教师的非人性化显著高于教龄1段（MD=1430，P0.05）和教龄3段教师（MD=2.736，P0.05），这与已有研究相一致。这可能是因为教师在不同的成长阶段所关注的问题不同, 其工作经验、教育教学技能、面对工作压力时应对方式的成熟度不同，对工作的感受也不一样。为考察教学效能、应对效能对教师职业枯竭的内在作用机制，根据本研究的理论假设，依据AMOS40提供的拟合指标，建立了二者作用于

25、职业枯竭的综合模型，其中教学效能、应对效能为自变量，职业枯竭的四个维度：情绪衰竭、非人性化、认知枯竭和个人成就感为因变量。三、教师心理健康的应对方式和策略北京师大伍新春提出：一、关注工作的兴奋点。二、提高学习意识。三、增强自我效能感：1、学会称赞自己，奖励自己；2、重新调整期望值；3、注意从多种积极的体验中去积累和增强自我效能感。四、克服不合理信念。五、多与他人交往、沟通。六、做自我放松训练。（一）建立社会支持网络，教改关注教师心理需要。随着社会的飞速发展，人际关系变得愈加疏离，这种疏离明显地体现在教师的非人性化方面。心理学研究表明，支持系统可使个体减轻压力，缓和职业枯竭的产生。建立社会支持网

26、络，首要的是对教师职业形成良好的公共信任氛围。目前社会对教师评价消极。四大缺德职业；手机一一中国教师的现状一等教师是领导，吃喝玩乐到处跑；二等教师管后勤，轻轻松松维持人；三等教师体音美，上班还能喝茶水；四等教师史地生，周未还能去踏青，五等教师语数外，比比看谁死得快。校长贵族化，领导多元化，老师奴隶化，学生祖宗化，人际复杂化，加班日夜化，上班无偿化，检查严厉化，待遇民工化，翻身是神话，因为公共信任对于教师的职业选择与工作表现有着深刻的影响。在良好的公共信任、关心教师、支援教师的良好氛围中，教师与学校都会表现出信心与干劲，这会使教师具有高度的自尊感和成就感，形成对教师职业更积极肯定的看法，从而提升

27、教师的职业士气、工作热情和满意度，从而降低职业倦怠感。同时，对教师持合理期望对建立社会支持网络也非常重要。 大量的研究已经证明，拥有社会支持的人更不易枯竭。这种支持可以来自于领导，也可以来自于学生、同事、朋友、家长和亲人，特别是来自学校领导的支持与理解对于缓解教师职业倦怠具有积极作用。支持不仅限于实际的物质支持，也包括情感上的倾听、关怀、鼓励等。许燕同时指出，学校建立激励、关怀性的组织文化可以有效预防教师的心理枯竭。中外高中教师孰工作负担重？任课情况与生师比：附补充材料1USA中学生课程表美国高中很多课分荣誉课和普通课，前者即国内的好班，内容、进度和难度要大。 高中毕业必须达到的学分：英语4，

28、社会研究4，数学3，科学3，健康05，艺术1，外语1，体育2，选修35，总学分22。社会研究即英语以外所有的文科课程，科学即数学以外所有的理工科课程。学分通常是一年一个学分，半年半个学分。社会研究：全球研究(1)，荣誉全球研究(1)，全球研究之二(1)，欧洲历史(1)，美国历史(1)，美国历史AP(1)，经济学(05)，经济学AP(05)，社会学(05)，俄国研究(05)，参与政府(05)，法律(05)，心理学(05)，哲学(05)，美国内战(05)，心理学AP(05)，美国政府(05)，妇女研究(05)，当代史和政治学(05)。科学：生物(1)，荣誉生物(1)，地球科学(1)，荣誉地球科学(

29、1)，化学应用(1)，化学(1)，物理(1)，荣誉物理(1)，海洋生物(05)，气象学(05)，天文学(05)，犯罪刑场学(05)，人类基因学(05)，科学研究A(1)，科学研究B(1)，AP物理(1)，AP生物(1)，AP化学(1)，AP环境学(1)，AP地质学(1)。 数学：代数1(1)，代数2(1)，荣誉几何(1)，荣誉代数(1)，数学A之二(1)，数学B(1)，数学A之三(1)，数学B之二(1)，荣誉数学B之二(1)，前微积分(1)，荣誉前微积分(1)，大学微积分基础(1)，微积分(1)，AP微积分(1)，电脑程序之一(1)，电脑程序之二(1)，电脑制作(1)，AP计算机科学(1)，互

30、联网(1)。外语：西班牙语1(1)，法语1(1)，西班牙语2(1)，法语2(1)，西班牙语3(1)，法语3(1)，西班牙语4(1)，法语4(1)，荣誉西班牙语3(1)，荣誉法语3(1)，荣誉西班牙语4(1)，荣誉法语4(1)，荣誉西班牙语5(1)，荣誉法语5(1)，AP荣誉西班牙语5(1)，AP荣誉法语5(1)，拉丁语1(1)，拉丁语2(1)，拉丁语3(1)，AP拉丁语4(1)，荣誉拉丁语4(1)，古希腊遗产(05)，古罗马遗产(05)，古希腊概论(05)。 商业：打字(05)，职业和金融管理(05或1)，商业法(05或1)，会计(05或1)，金融和市场(05)，体育娱乐市场(05或1)，商业

31、法(1)。音乐：音乐会管乐(1)，行进乐(1)，爵士乐(1)，交响乐(1)，合奏(1)，乐理(1)，AP音乐理论(1)，从历史看生活中的音乐和艺术(1)，声乐/合唱：音乐会管乐(1)，合唱(05)，女声合唱(05)，男声合唱(05)。建筑：设计和生产绘画(1)，民宅建筑设计(1)，商业建筑设计(1)，建筑模型(1或05)，建筑模型之二(1或05)，室内装璜设计(1或05)。 艺术：室内艺术(1)，摄影(1)，绘画(1)，雕塑和陶器(1)，拼贴装置(05)，个人作品创作(1)，AP室内艺术(1)，绘图设计(05)，艺术小组课(1)，摄影小组课(1)，高级摄影(1)。特别课程：领导才干(1)。体育

32、/健康：体育包括射箭、水球、足球、高尔夫球、排球、手球、竞走、羽毛球、垒球、曲棍球、长曲棍球、健美、网球、橄榄球、乒乓球、蓝球、田径、冰上运动(2)，健康学(1)。其他教育（为社区服务、培养生活技巧）资料来源：鲁鸣：美国高中学生的课程表，青年参考，2007，2，27,18从总体上看，美国的课程设置相当灵活，主要包括必修课和选修课两大类。必修课所占的学分较多，内容广但不深，强调学生的实践能力、思维能力及认识问题、解决问题的能力。选修课种类繁多，多达上百种，主要是依据学生升学、就业和社会生活的实际需要而定，学生可以根据自己的兴趣自由的去选择，取得规定的学分即可。（二）关注教师职业发展，开展职业生涯

33、管理。教师的职业发展是一个漫长、动态的历程。在其职业发展的不同阶段，教师的需求和遭遇的问题不同，对工作的感受也不一样。有关教师发展的研究表明，多数教师都会经历一个专业成长的“危机阶段”。在这一阶段，教师在教学中遭受挫折，灰心沮丧，心力交瘁，工作满意度下降，对教学生涯的意义和重要性感到怀疑，易产生不胜负荷的职业枯竭感。 研究表明，教龄6-15年是教师职业倦怠最严重的阶段。因此，学校应注重教师的职业生涯管理，有针对性地了解处于不同职业发展阶段教师的需求和问题，从整个教师职业发展过程的角度来考虑如何开发教师潜力，帮助教师自我实现与发展，提升教师的个人成就感，从而有效预防或缓解教师职业倦怠。在此方面我

34、们建议如下对策：第一，实行新教师导师制，由经验丰富的老教师负责向新教师提供各种帮助和指导。第二，帮助教师进行职业生涯设计。教师职业生涯设计是对有关教师职业发展的各个方面进行的设想和规划，包括对教师职业的选择，对教师职业目标与预期成就的设想，对工作岗位的设计，对成长步骤及环境条件的考虑。职业生涯设计是美国近十几年来从人力资源管理理论与实践中提出来的新概念，在职业竞争越来越激烈的今天，搞好职业生涯设计对于个人和组织生存与发展意义非常重大。专家型教师的专业成长专家型教师与普通教师、新教师比较研究专业化就是成为专家型教师的发展历程。 专家型教师也即教师的专业化。即以精细化、模式化的方式、高效率地解决某

35、一学科领域问题的专业化工作者。19世纪以后人类的重要行为，再也不可能有业余爱好者。专家型教师研究概念起源于人工智能。人工智能的发展启发了心理学家，采用模拟的方法来探讨人类的认知活动过程。专家系统，是指能够执行属于某一专业范围、需要大量知识和经验才能完成极其复杂任务的计算机程序。DENDRL专家系统，在认知心理 学界引发了一场研究专家与非专家、专家与新手之间解决问题活动差异的热潮。早期的认知 心理学研究主要研究国际大师级专家棋手与新手在下棋活动中的认知策略方式，以后则着重 就物理学、经济学等领域中的专家如何解决问题的思维过程与认知策略技巧，进行了深入的 探讨，形成了比较完善的专家新手认知信息加工

36、学说。 90年代以来，教育心理学、教学心理学开始转借认知心理学的这一理论，提出了专家型教师这一新概念。著名认知心理学家（R.Stenberg）、(M.Glaser)等可以说是主要代表人物。有关专家型教师与新手教师的教育心理学研究也成为当前教师素质理论与应用研究的一个热点问题。专家型教师提出发展教学专长对“教学专长”有三种理解：教学专长是一种反思性的实践倾向；教学专长实践反思教学专长是一系列可以观察到的经验特征教学专长是一种以原型类目的相似性为基础的特征模型。 教学原型-教学专长就是指在那些在教学领域中具有丰富的和组织化了的专门知识，能高效率地解决教学中的各种问题，富有职业敏锐洞察力的教师（张大

37、均，1998年）。 实际上，有教学专长是一个广义的概念，既可以把有某种学术、技能和特长的人视为专家型教师，也应该将善于管理学生的教师视为专家型教师。专家型教师在总体上具有多种类型，并不存在一种固定的刻板化模式形象。著名学者西蒙认为，精于本行业的专家型的工作者。两个先决条件：一是要有五万多条相关专业知识信息的积累；二是需要经过十多年的埋头苦干。专家与非专家的最基本差异在于专业知识和效率方面的差别。只有专家型教师才能成为学生和家长心目中的好教师形象。高级职称是不是专家型教师？从理论上说应该即是专家型教师，副教授也应该属于专家型教师。 但我国大学的国际标准还比较低。 总之，专家型教师定位与教师的专业

38、化是同义的。教师从事教育教学工作需要不断地成长和发展，新教师要变成一名合格的教师需要经过一个逐步发展和成熟的过程。 专家型教师成长模型（一）教师成长过程与成熟周期Berliner,1998新手教师(Novice Teacher,1-2)熟练新手教师(Advanced Teacher,3-4)胜任型教师(Competent Teacher,5-6)业务精干型教师(Proficient Teacher,10) 专家型教师(Expert Teacher,14、5年)据对中学统计，骨干型17%左右；专家型4%左右。学生对教师85%不满意新教师的成长阶段第一阶段：新手时期熟悉学科教学活动，在教学中理性化

39、程度高，教学中可能经常有小错误；第二阶段：中间时期知识、经验和技能不断整合。第三阶段：高水平时期(Shuell,1990)。专家型教师的成长模型专家化阶段(10年以上)（研究型）形成了教学专长研究成果、奖励等骨干型阶段(7/8左右)(教学型）扩展发展需要适应新需要和研究反思胜任型阶段(4-5年)（经验型）适应与调整阶段再学习进修的需要新手阶段(1-2年)进入角色时期职业基本常识的需要过教学关第三，注重教师的职后培训和教育。处于职业生涯中期、大约任教6-15年的教师尤其需要得到帮助。学校应组织教师积极开展校内和校际间的研讨会，为教师提供观摩和教学交流的机会，消除教师在专业探讨方面的孤独感、无助感

40、；邀请著名学者讲学，开阔教师视野，提高其科研意识，激发教师重新追求专业发展的热情；切实为教师提供时间和教育资源，使其参加进修培训，提升教学能力和技巧，增加专业自信和胜任力，帮助教师走出“高原”，摆脱停滞。（三）教师个人学会应对，提高应对效能、自我教学效能和教育教学信念。教师的教学效能、应对效能是影响教师职业心理健康的内在因素。关键变量从自我教学效能感维护教师心理健康自我效能感与信念理论当前有关教师的自我效能感、教育信念理论学说的兴盛，极大地丰富和完善了传统教师素质结构理论的研究，从而有力地为我们培训及提高在职教师队伍的能力素质问题提供了一条新的发展线索。班杜拉( 1925 ) ，社会学习理论是

41、阐明人怎样在社会环境中学习，从而形成和发展他的个性的理论。社会学习是个体为满足社会需要而掌握社会知识、经验和行为规范以及技能的过程。班杜拉将社会学习分为直接学习和观察学习两种形式。人类行为的自我效能。中介机制(Agency）交互决定论 多向交互论： P(个人) B(行为) E（环境） A(中介)自我效能信念主观幸福感均是中介变量.概念:是指人对自己是否能够成功地进行某一成就行为的主观判断.与自我能力感概念相同义(1977).班杜拉认为影响人的成就行为的重要品质有两个心理因素：其一是能力因素完成任何工作任务均需要有能力；其二是自我能力感因素即自我效能感。能力因素更多地具有“结果期待”的成分，受外

42、界客观因素如实际效果的影响更大一些；而自我效能感则属于“效能期待”的范畴，常常是个人主观精神状态支配的结果，它意味着人是否能确信自己能够成功地进行带来某一结果的行为。所谓自我效能感(self-efficacy)，主要指人对自己是否能够成功地进行某一成就行为的主观判断。一般自我效能感;特殊自我效能感当一个人确信自己有能力进行某一活动，就会产生高度的自我效能感。自我效能感是人们完成工作任务的“中介机制”。其功能正像有一句谚语所说的那样：“失去了财富是一种损失，失去朋友是最大的损失，而失去了勇气则是损失了一切”。缺乏自我效能感的人往往会在工作和生活中蒙受挫折。自我效能感概念提出之后，许多教师专业化研

43、究者将这一命题扩展到了教师素质研究领域。自我教学效能感是指教师对自己职业工作中具有成就行为的主观判断。教师的自我教学效能常常可以分为“一般自我教学效能感和特殊教学效能感”两种。特殊教学效能感主要是指教师能够“精细化地处理解决专业教学领域内问题的主观成就感”。优秀教师和专家型教师的特殊教学效能感比较高，而普通教师和新手老师多是一般自我教学效能感高。从事教师职业的人应该有一种比较高的自我效能感，以此为中介机制，不断地在自己所从事的特殊教学行为中寻找到胜任感和有力感。专家型教师不仅是在专业领域内积累自己的能力成果，而且能够逐渐积淀起对自己所从事的特殊专业的乐观积极兴趣、感情和信念，甚至主观幸福感。如

44、果在教学中找不到乐趣，能力再强的教师可能也难以保证其能力的有效发挥。自我效能感的培养A现实行为的成败经验现实行为的倾向. 成就感与挫折感B替代性经验-观察示范.与自己差不多能力的人的成功,会增强自我效能感.C言语劝说-具有一定体验基础的别人劝说或者自我劝说,能够改变人的自我效能感.D增强主观信念-信念与主观幸福感.自我效能感的测量调 查 问 卷这是一项完全为了科学研究而进行的调查，其结果只用于我们的研究。您所填写的任何内容，我们都会为您保密。您的如实作答将是对我们工作的最大支持，谢谢您的合作！以下这些陈述请您认真阅读，然后选择符合自己情况的选项，“1”表示“非常不符合” “2”表示“基本不符合

45、”，“3”表示“不确定”，“4”表示“基本符合”，“5”表示 “非常符合”。我总是独立思考解决问题。 1 2 3 4 5买东西时，我常常犹豫不决，不能确定到底买哪样才好。 1 2 3 4 5当有机会得到一个重要工作时，由于怀疑自己的能力，我最终会放弃。 1 2 3 4 5如果爱慕的对象被人追求，我会发誓一定要把心爱的人抢回来。 1 2 3 4 5在日常例会上，如果有个不同想法想谈，我会希望会场中有人代我提出， 1 2 3 4 5而不是自己侃侃而谈。排队时如果有人在我前面插队，我会让插队者站到后面去。 1 2 3 4 5（假设你不会开车）如果有教练，在短时间的学习之后我就敢把一辆汽车开走。 1

46、2 3 4 5我愿意学一些容易有趣的游戏，而不愿学那些费脑子的游戏。 1 2 3 4 5多数情况下，我会接受那些不能确定能否干好的任务，而不是那些确定能干好的任务。 1 2 3 4 5归根结底，我倾向于认为自己是一个失败者。 1 2 3 4 5如果尝试几次后仍然不能成功，我会选择放弃。 1 2 3 4 5我相信我会成为我这个学科的佼佼者。 1 2 3 4 5由于我足智多谋，所以知道如何处理不可预料的情景。 1 2 3 4 5如果在某件事上不顺利，我会怀疑自己的能力。 1 2 3 4 5我相信即使困难再大，最终我都能够成功。 1 2 3 4 5当遇到难以解决的问题时，我常常不知道该怎么做。 1

47、2 3 4 5大多数学科对于我来说都太难。 1 2 3 4 5当有不同难度的任务供我选择时，我会选择难的任务。 1 2 3 4 5请填写您的基本情况：性别_ 年龄_ 受教育水平_ 专业_国内修订的教师教学效能感量表，见附件培养教师乐观的教育信念、心理状态教师信念是指教师在教育教学活动形成的一种内隐的热情、信心和态度模式倾向。教师的教育信念是一种图式，其就像语义网络一样，在这个网络中可能包含了一些矛盾的信念，如早期形成的信念倾向，知识和信念，信念系统，教学信念。成熟教师的教育信念像教学效能、知识的性质、自我知觉、情感的自我评价和态度模式等因素，可以转化到教学领域，最终成为支配教师专业能力水平或教

48、学专长发展的决定性因素。信念理论的基础新实在论：普南特等人心理状态、意向性、信念与行为活动，它们也是一种自然主义的存在，是自然界的一部分。功能主义：心理状态的功能，与物理机制方面具有相似性和可塑性，甚至机械严谨性。人的心理状态的多重实现性心理表征具有能够表达特定命题的功能。人的情感、态度、意向性、信念等也是一种表征，也是一种实在和此在。信念等意向内容与心理和世界之间的关系意向性指向性活动，是一种心理状态的“显示器”。窄的意向性内容和宽的意向性：1、窄的意向性内容：单纯由意向状态持有者头脑中的状态和性质所决定的内容；2、宽的意向性内容：意向状态持有者与所处环境相关的内容。人的信念既有窄的内容性质

49、，也有宽的内容性质。信念具有因果性、功能性和一致性。逐渐形成一种信念系统。体现出知识论的真值性质。“决定性理由”justification：信念的真蕴涵“不败性理由”indefeasibility合理的真信念能够成为知识。知识的可败性是不允许的。对教师能力的评价不仅要重视学历、职称、荣誉等硬指标内容，而且也要从责任心、教学效能感、教育信念等软能力指标方面加以培育和建构。软能力指标相当于目前计算机上的“软件”，计算机的效能主要是由软件的性质来决定。应该指出的是硬件也是基本的，在某种意义讲所谓“基本”，也就是不可缺少的。软件建设是根本，硬件建设是保证。但是，长期以来，我国教师队伍建设只重视硬能力指

50、标、量化指标，而缺少从专业精神、责任心、教育信念等学风和教风方面的培育和训练。研究也认为教师效能感与应对方式存在一定关系，积极应对方式与个人教学效能感有显著正相关，并对其有预测作用，消极应对方式与一般教学效能有显著负相关，并对其有预测作用。 因此，就个体而言，教师应努力学习适当有效的应对方式，增强自身的应对效能、教学效能感，从而降低、缓和职业枯竭感。教师怎样才能提高应对效能？教学效能与应对效能同属自我效能性质，自然也遵循自我效能形成与改变的规律。因此，教师在具体的日常教学工作中，要注意不断积累成功经验、吸取失败教训并积极向有经验的教师学习、借鉴；客观地认识自我并正确对待他人的评价，虚心听取同事

51、的建议；采取一定措施管理、控制自己的情绪，不断提升自己的教学效能和应对效能水平，进而减少职业枯竭感。教师的积极情感1、积极的情感体验。幸福感、愉快、好奇心、幽默等。利用各种现有的方法探讨这些积极情感体验的机制和影响。2、积极的人格品质和特征。自尊、创造、勇敢、努力、坚持、热情、领导能力、合作能力、正直、善良、虔诚等，探讨这些特征和品质的形过程。3、积极的社会制度系统。像积极的工作制度、和谐的工作环境、积极的家庭等。教师的主观幸福感主观幸福感而言，目前流行的概念有经济学、伦理学和社会学的概念。心理学意义上的主观幸福感则有两种概念：其一是心理健康意义上的主观幸福感，心理健康与心理治疗过程中，将幸福

52、感作为反映人们心理健康的重要指标。一个幸福的人首先在于情感方面在SCL90中便有用于精神疾病诊断方面的指标，如积极情感、消极情感。体验不愉快的情感更的患者。世界卫生组织的标准6个领域24个方面：生理、心理、独立性、社会关系、环境、精神支柱。心理发展意义上的主观幸福感。与人本主义心理学和积极心理学的兴起关系密切。马斯洛从人的自我实现方面解释健康的人生。赖夫（Ryff，1995）提出幸福不仅仅是获得快乐，而且包含了通过充分发挥自我潜能而达到完美的体验，他以心理幸福感代替主观幸福感。并编制了量表84个项目，共有6个方面：自主、环境驾驭、个人成长、积极的人际关系、生活目的和自我接受。德西等人从自主、能

53、力、关系三个方面的基本需要进行测量。四、理性地对待教师心理健康问题目前，我国人民的心理问题日益严重，心理健康教育越发显得迫切而重要，开展心理健康教育已成为学校素质教育中一个重要的组成部分。然而，在具体实施心理健康教育的过程中，还面临着诸多问题。诸如心理健康的标准到底是什么？心理健康教育的目标应如何确定？学校心理健康教育应该以何种模式进行？如何才能有效的开展心理健康教育？这些问题的答案直接关系到学校心理健康教育能否朝着一个正确的方向顺利发展，1、中国没有心理治疗高手。长期以来我们过不上重视心理疾病与健康教育问题。旧的问题远远没有解决，新的问题在不断地产生。解决问题的态度方式对待这一新问题。对于我

54、们中国人来讲，现在存在着这样的一些观点：外国人高明，德国心理医生治好了他的抑郁症。心理疾病外国人也只有1百来年的时间。也没有万能药。连人都不重视，还谈得上什么治疗心理疾病？国外也是经过了很长的历史阶段，19世纪未期以后，才对精神病人有了专门的诊所。1895年Frued等人对心理疾病患者。二战以后心理恢复技术的发展。目前西方两种医疗卫生保护系统医学系统和心理卫生系统。在西方则非常重视。原因有四个方面：1、西方传统文化哲学、宗教对心理学重视；2、两次大战与心理测验评估运动。心理战3、医学领域心理治疗。4、市场经验高新科技领域计算机与心理学2、心理疾病主要依靠吃药。把精神病与神经病、心理疾病混为一谈

55、。许多医院病人把病还没说完，就把药开好了。心理疾病的医学治疗模式1、医学模式生物学依据药物治疗。躯体、生物因素造成。将精神疾病等同于心理疾病。主要是药物治疗、甚至手术对待心理障碍问题。医学上的心理疾病也是多种多样的。如脑器质方面的疾病、神经系统的生理疾病、精神分裂症、精神官能症、性格异常等。2、心理学模式采用心理学手段。A精神分析帮助人从领悟中解决心理问题B行为疗法帮助人改变生活习惯，获得良好适应。C人本疗法排除潜力发展的障碍。D认知疗法改变观念思想，改善个人与其生活环境的关系。3、心理健康教育模式医学心理社会治疗模式心理干预模式）心理健康（预防模式）生理、心理和社会三个方面的意义。积极应对、

56、预防、干预等方面对待人的心理疾病问题。身体疾病与心理、精神状态的关系人类的医学及医疗卫生条件的进步寿命普遍延长。3、现代社会是否心理疾病越来越多？我国台湾学者1995年的研究结果证明：1、现代化生活有些因素会降低精神疾病，有些因素会增加精神疾病。例如，高山地区以及下层生活贫困的人，大脑障碍、癫间病发病率高于生活条件好的地区的人，但精神分裂症、官能症比较低。与精神生理反应。 2、精神分裂病人多发生在人口稠密处，以下层居民多。3、现代生活有助于减少重度精神病和脑神经器质性疾病，但却增加了轻度精神官能症北京师大学者刘翔平：有人说，现在的孩子一个比一个精，小小年纪什么都知道。也有人说，现在的独生子女毛

57、病特别多，过去的人养活四五个孩子时，也没有那么多精力去关心他们，孩子们都成长起来了，没出现什么毛病。现在的孩子们的生活方式、学校教育与过去的确有了很大的不同。孩子们接受到了好多照顾，学到了好多东西，变得更加聪明、更加复杂和更为敏感了；而另一方面社会竞争压力增大，他们变得更为脆弱、更加困惑了。80后出生的大学生成为咱们的教育对象，特别难以管理教育现代生活方式和教育方式是一把双刃剑，在威力双倍的同时，也会伤害到我们自己。现代生活的不确定性与矛盾。心理健康是指旨在充分发挥个体潜能的内部心理协调与外部行为适应相统一的良好状态。它既表现在个体与环境互动时的适应行为上，也蕴含在相对稳定并处于动态发展和完善

58、的心理品质上。4、心理疾病没法治也是错误的。5、心理治疗是骗人的。不存在灵丹妙药。实用主义邪恶的善良5心理健康期待高水平的培养训练如何提高心理健康教育工作者的社会地位？学术地位、社会地位普遍比较低。核心期刊发文章很难。A心理健康教育与心理疾病具有长期性、复杂性。人类与之作斗争还需要一个长期的过程。需要有高素质的从业人员。佛洛伊德、罗杰斯等大师级的人物。医学训练与心理学训练的结合。20世纪40年代美国从事应用心理学工作的人员只有11%，到60年代已达39%，而到80年代则达61%。日本大约有54%的心理学家受雇于医疗卫生机构。美国有2000所大学开设心理学课，60%的本科生、研究生选修健康服务领

59、域的应用心理学课程。即便是当前西方心理学界理论色彩较浓的人本主义的心理学家、新精神分析心理学家以及超自我心理学家，几乎都是精神心理卫生疾病治疗的专家。B、心理疾病需要纳入到身心医学保护系统中。创造各种有利条件环境，促进人的健康发展。C、心理健康教育是每一个人的责任。教师也是心理卫生工作者。积极应对。向大家学习！浙江省教委要求所有中小学校教师应该取得由省教育厅、省考委颁发的“人际关系心理学”和“心理咨询与辅导”两门学科组成的心理健康教育基础知识合格证书。又有资料显示，目前教学一线教师中有半数以上教师存在心理问题。国家中小学心理健康教育课题组以辽宁省个城市的所城乡中小学的名教师为调查对象，调查产生

60、了一个令人惊诧的结果：的中小学教师存在心理问题。此后不久，上海对全市小学教师的一项调查，也得出了类似的结果。我们周围常能听到或看到一些老师的心理问题的表现，如感到压力大，嫉妒情绪、焦虑情绪的出现也比较高。教师的心理问题症状主要表现为抑郁、精神不振、焦虑、过分担心、有说不出原因的不安感、无法入睡等。这样的消极心理不仅有损教师的身心健康，还能影响学生的学习，有碍于学生身心的健康发展。如有些教师遇到学生不守纪律，便往往成为引发他们宣泄消极心情的导火索。个别教师甚至会将工作、生活中的烦恼迁怒于学生，对学生横挑鼻子竖挑眼，课堂上的一点动静也会引起他们大发雷霆，训斥以至辱骂学生。 那么是什么原因产生了这样