＂压力主题班会活动方案

1、Word - 6 -压力”主题班会活动方案 压力主题班会活动方案 主持人：林剑飞老师活动时间：2022年12月20日下午第三节活动形式：小品表演、争辩相结合活动目的：当今大多数中同学由于面对巨大的学习压力而导致的一些心理压抑现象较多，这已影响到中同学的心理健康。通过此次活动，让同学了解如何面对压力，化压力为动力，从而营造良好的学习氛围。活动过程：大家好！今日我们开一个主题班会如何面对压力？一、引题师：出示两张人字卡片。提问：这两个字念作什么？生：人师：对。但是大家发觉这两个字有什么问题吗？生：一个右边的一捺太短太细，另一个字的一捺又太粗太长了！师：很好。这两个字从整体看，给人的感觉是不协调。哎

2、！有的同学已经在嘀咕了，我们今日又不是来上写字课的，怎么跑题了呢？不！没跑题。谁能说说我们今日要争辩的主题与这两字有什么关系吗？生：（刘东山同学）字如其人。假如一个人承受了太大的压力，就会消逝不平衡的进展，从而消逝不协调的现象，就像这两个字一样。师：请坐。说得很棒！出示另一张卡片人。这是人字的正确写法，我们也可以把它看成一个身心都健康进展的人。当一个人承受了太大的压力，而又得不到适时的疏通，往往会消逝心理压抑，久而久之，就会变成像刚才那两个字一样，内心失去平衡，甚至于会消逝心理问题。据联合国国际劳工组织的一份调查报告表明：压力所造成的心理压抑已成为21世纪最严峻的健康问题之一。事实上，近几年，

3、一些同学由于心理问题而导致的离家出走、自残、甚至自杀的现象是时有耳闻。以广东为例，2022年3月22日，超群市某中学的5名女生由于学习压力太大而在教室里用刀片集体自残，其中一名女生竟在手臂上割了28刀！5月9日，深圳一名年仅12岁的学校生也是由于学习压力太大，在留下了一份遗书后，爬上自家楼上的天台，跳楼自杀身亡。除此以外，每年由于压力大而在中考中发挥失常者也不在少数。可以说，由于压力大，尤其是学习压力大而导致的心理问题已成为影响我们每一位同学健康成长的关键。因此，面对压力，我们该怎么做？这也成为大家特殊关怀的问题。那么，我们今日就一起来探讨一下如何面对压力？师：要解决这一问题，首先我们得先弄清

4、什么叫压力？生：（发言略）师：对于压力，不同的人会从不同的角度作出不同的定义：物理学指垂直作用于物体表面的力。如气压、血压等。制服人的力气、强迫人就范的力气。如舆论压力。承受的负担或过重的负担。如工作压力、学习压力等。既然太大的压力会造成那么严峻的后果，我们为什么不来争辩一下如何消退压力，而要争辩如何面对呢？把压力消退掉，行吗？生：不行。师：为什么？生（甲）：没有压力就没有动力。生（乙）：没压力会使人变懒散、会堕落的。师：其实，压力无处不在。很简洁的一个事实是：人都生活在大气中，一呼一吸就是压力在发生作用，你说这种压力能消退吗？而要想躲避这种压力，只有一种人可以做到，那就是死人！所以，人活着就会感受到压力。没有人对压力是可以免疫的，不管你宠爱与否，压力每天都会陪伴生活、陪伴你我。好了，既然不能消退它，那如何面对它呢？我这边就有一位同学遇到难题了，请大家一起来帮她出出方法，也来当回心理医生。二、小品表演（双簧形式）表演者：吴倩倩林资第一幕：考前两周灵臻坐在桌前，翻了翻日历，心想：糟糕，还有两周就要期中考试了。我这数学怎么总也做不完呀！哎！烦，烦死人了