野外生存拓展训练心得体会

1、野外生存拓展训练心得体会二战时期，在波涛汹涌的大海上，一只商船被德国军队的炮弹击中，船在半小时后将会沉没，三十九名船员的生命受到威胁。这时有一艘过往船只赶过来营救，可是船上没有任何营救设施，船员们只有靠自身的力量越过4米高的船身才能获救。那是2014年9月5日，双环公司员工在明阳天下拓展基地进行拓展训练时接受到的一个任务。天公不作美，全天下着雨，整个基地都笼罩在浓雾之中，可这丝毫不影响队员们的激情。教练一声令下，在队伍中立刻组成一个领导小组，几位有经验的同事就开始策划安排翻越的顺序，细化到每一个人，以及最后一个人的翻越方案，紧接着出现了肩踩肩、人垒人，齐心协力、攻坚破难的激烈壮观场面。这场面让

2、每一个深入其中的人感慨万千，久久难忘。 面对4米高的毕业墙，绞尽脑汁都想不出一个人如何爬过这个墙，但是集体的力量却很大，在教练的指导下，我们39人终于越过了这个求生墙。这个原本以为根本做不到的事情，在集体的努力下，竟然完成了，可见集体的力量之大。每个人从出生以来无时无刻不是在团队中成长，上学是，工作也是。通过这次野外团队拓展训练活动，让我对团队的意识和个人在团队中的作用感悟至深。本文转自明阳天下拓展官网，转载请注明出处。第二篇：学生野外生存拓展锻炼湖南千龙湖尚行企业管理顾问有限公司-尚行拓展学生野外生存拓展锻炼关于野外主题拓展：使用崇山峻岭、翰海大川、河流溪谷等自然环境，通过一系列精心设计的活

3、动，使学员在解决问题、应对挑战的进程中，达到“磨练意志、完善人格、挑战自我、熔炼团队”目的的一种锻炼形式。野外拓展意义：通过野外拉练活动，锻炼学生体魄，培养良好的心理素质和团队协作精神;培养学生不怕困难、不怕苦、勇于战胜自我、勇敢顽强的品质;教育学生继承革命光荣传统，发扬长征精神，对学生进行爱国、爱家乡教育和本土文化教育;远足社会实践活动，磨砺了学生意志，增强了学生享乐精神和团队协作精神。第三篇：军事拓展锻炼项目野外生存锻炼军事拓展锻炼项目野外生存锻炼明阳天下军事拓展项目起源野外生存体验的目的是使特别空勤团的士兵能在任何地形中生存作战，就是在各种地形条件下锻炼新队员，从白雪皑皑的南威尔士到湿热

4、的丛林中都能见到他们的身影，目的就是让他们艰苦的野外条件中能够生存下去。通俗锻炼的许多内容都只是纸上谈兵，检测不出士兵的身体极限，从而就不能圆满地完成挑选合格士兵的任务。可是特种锻炼有一门课程野外生存锻炼，它的主要特点是高强度锻炼，受训人员要承受巨大的生理考验和心理压力。 项目规则单独野外生存锻炼用时需求二天一夜，课程分为三大板块第一板块基本生存技能，主要内容是教授新队员如何在野外寻找食物和水源，怎样生火和建造栖身所而不被敌人发现。第二板块敌我对抗，主如果教授士兵如何用战术和策略打败敌人第三板块营救人质，教授士兵逃脱敌人的追捕的同时去营救人质，这部分锻炼是三大板块中强度最大、用时最长、也是最最

5、出彩的部分。总结分享1、相识个人的优势与弱项，在今后的工作特别是在团队中保持正面和积极的心态；2、相识有效团队的特征和团队成员的作用，增强迎接挑战的能力；3、充分认识团队协力将创造1+12的绩效施展阐发；4、把握团队创新和克服团队沟通障碍的技巧；5、获得一段团队生活的愉快经历。本文转自明阳天下军事拓展官网，转载请注明出处。第四篇：野外拓展锻炼心得体会野外拓展锻炼心得体会篇一：户外拓展心得体会户外拓展心得体会我很荣幸的参加了由总部组织的旨在提高我们员工身体和心理素质的户外拓展锻炼培训活动。通过本次活动，我不仅锻炼了自己，考验自己不肯放弃的精神及团队精神，还从各个活动项目中受益匪浅，感想颇多。在这

6、次拓展活动中，每个项目都是团队项目，不是单凭一个人的智力、体力和能力就能很好的完成。它的最大特点就是群策群力，一个人的成功不能代表整个团队得成功，只有各个团队中的每个队员相互团结，相互帮助，相互信任，才能共同完成团队的目标。在本次拓展的进程中，每个队的队员之间最关心的都是如何组织、协调及配合好，而不是只要自己做好了就可以了，队员对团队的关注已远远超过了其自身！团队合作得精神更是发挥得淋漓尽致。短短两天的野外拓展锻炼已经竣事，而内心依然为之澎湃，激情依然因其延续。锻炼场上“黑豹突击队”和“亮剑队”的角逐、组内的竞争与合作、全体参训队员的通力合作、个人的自我挑战等等，都上演了“成功”与“失败”；黑

7、鹰教练、海啸教练和飞鱼教练在协助我们每个队员完成集训任务的同时又交给我们思考和行动的方向。“项目已经竣事、思考永不留步”，锻炼的完结，不是思考的停滞，将是思考的延续。锻炼伊始，黑鹰教练为参训队员下达了“解职令”，所有参训人员都是锻炼营中的营员，并告诫每位营员要将“四个凡事”铭记在心，即凡事认真负责，凡事积极主动，凡事全力以赴，凡事没有借口，力争以“空杯归零”的心态来参加此次集训活动。“四个凡事”，说起来容易，做起来难。如果对所做的任何一件事情，拥有认真负责的态度、加上积极主动的激情、配合全力以赴的行动，无论结果成功与否都能从实际出发总结经验和教训，自身能力和素质的提高、为单位和社会做出更大的贡

8、献，这些都市在日积月累中迅速显现出一个不一样的自我、不一样的集体。营员共有49名，分组后的短短数十分钟内，各小组成员集思广益确定了队长、队呼、队歌，通过小组风采展示的方式进行PK，最终确定了“黑豹突击队”和“亮剑队”两个小组。“黑豹队”在PK中胜出，感遭到集体合作得到胜利的喜悦，同时身为“黑豹队”的一员也倍感荣幸。“两根木头，十根绳子”的“有轨电车”放在眼前时，怎么都无法相信我可以让它动起来，更别提倒着开“车”。当五个人站在“电车”上，齐声喊着“左、右”，用相同的步幅迈着“左、右脚”时，脚下的“电车”稳稳开动了。“齐心协力”让我眼里不可能的事变成了容易的事。站在那比人还高的背摔台，心中真的有一

9、种害怕的感觉，其实，怯意不是来自信任背摔的背摔台的高度，是来自那种背摔的方式，一个人直挺着、往后倒！“请相信我们，我们永远支持你，倒吧！”。背后传来队友的支持声，我想起了刚才我在台下接住同事的时候，那种自豪感、被信任感、那种信心和勇气，我心里放心了很多，内心的恐惧已减少了许多。信任背摔项目竣事后，我们围成一个圈儿，分享自己对这个培训项目的感受，人人普遍体会到人与之之间的互相信任、团队成员之间的互相信任，是干工作、做事业的基础，没有信任，一切都市变成空口说。高空断桥。看到同事们一个个轻松的跨出高空的一小步后，我也勇敢的爬到断桥上，这时才发现迈出这“一小步”的艰难，这时才体会到“举步维艰”的意境，

10、这时才意识到我眼高手低了。站在空中，犹豫不决，腿有些颤抖，心里浮现着出现失误的景象：步子不够大，踩空了怎么办，或者步子够大，但没有踩到对面的木板上怎么办？恐惧和困难在我的想象中不断的放大。断桥下，教练的鼓舞、队友的鼓舞都没有灌进耳朵里。身后的飞鱼教练也对我 说：有我在，还有保护你的绳子，勇敢的跨过去，没问题的。在我笨拙的跨到对面木板上后，心情豁然开畅，返回起跳木板的跨越轻松自如多了。也许，眼前的困难并不可怕，可怕的是我们内心的恐惧不断的放大了困难的程度，内心的屏障阻碍了我们解决困难的步伐和克服困难的勇气。随后，我们进行了红黑博弈、共建美好家园的项目。其中“共建美好家园”的项目给我留下了深刻的印

11、象。由于小组之间没有沟通，不相识其他小组的任务，因此每个小组都在各行其是，各自为了完成各自的任务而“忙碌着”。很快，30分钟的游戏时间竣事了。结果，是惨不忍睹。摘下眼罩后，看到四十多位同事站在由二十四个节气和八卦图拼成的地坛的空中上时，我想，我们每一个人心中都有着悲愤。我们忘记了人人是一个团队、一个集体，忘记了沟通、协作，甚至在不明白整个“扶植任务”的情况下瞎忙、乱忙，以至于任务完成的一败涂地。工作中、集体生活中的我们是不是应该借鉴一下呢？就像我们的餐前一支歌团结就是力量一样，在工作和集体生活中，我们都是团队中的一份子，要时刻拥有团队互助、协作的精神，都能认真对待工作中的每一项任务，竭尽全力去

12、完成。通过这次拓展锻炼，让我深刻体会到了团队的力量是巨大的，成功属于团队的每一个成员，如果没有团队里每一个成员相互协作、共同努力，很多事情是难以完成的。其次，困难是真实存在的，可是往往会在想象中扩大，战胜自己就是取得成功的第一步！第三是多沟通、多分享，好的思路和想法可以在沟通交流中得以完善。第四是学会换位思考，对人多设身处地替他人着想，对事多换一个角度思考，多一份理解，多一份关爱。离开了拓展锻炼场，回到了更为广阔的工作环境，只要我们带着“四个凡事”和团队的精神，把每一件工作都当作是拓展锻炼中的一次挑战，就没有战胜不了的困难，就没有解决不了的难题，相信我们的明天会更加美好！ 篇二：户外拓展锻炼心

13、得体会户外拓展锻炼心得体会8月27号，风和日丽，经过人力资源部连日来的策划和组织，公司30多名员工来到苏州西山，开始了为期一天的拓展锻炼。这不是一次通俗的游玩或娱乐活动，而是活泼生动又非常具有教育意义的体验式培训。这次拓展培训活动丰富，寓意深刻，除了考验动手能力外，对我们的领导能力和团队意识也是一次考验和提升，也引发了很多员工内心的思考，现将我的心得体会和感受与人人分享。一、团队需求核心在正式的拓展锻炼开始之前，要求分队，选出队长、取队名、选定队歌，人人都知道选择队长是主要任务，队长是队伍的核心。我们很快选出队长，并在队长的率领下完成了队名和队歌的选取。领导者具备把握方向和机会的能力，并能率领

14、团队及时完成任务，这对团队的发展尤其重要。队长的个人魅力要对团队起到凝聚和率领的作用，同时队员也要支持和拥护队长的领导。所以优秀的团队必须要有优秀的核心。二、团队需求合作“鼓舞人心”这个活动考验了人人的团队合作意识，每一个连在鼓上的绳子，都能决定下一次击球时，球的偏转方向和偏离间隔。团队的力量不是某个个人的力量能够取代的，团队中每个人都必须友好协作、默契配合，目标一致、行动一致，努力和付出一致，才能达成团队目标。“龙舟接力”也同样体现了这一点。三、团队需求沟通“领导者脚步”这个活动很好的诠释了沟通在团队中的重要性。首先，团队要有适合自身的沟通方式和沟通渠道，只有积极地沟通，才能形成彼此间的信任

15、，才能将领导的意图完完全全的贯彻到基层的操作层。同时，员工完全的领悟了领导者的意图，将领导者的构想付诸实践，才能得到领导更进一步的信任，才能形成循序渐进的沟通体系。四、团队需求竞争最后，团队还需求竞争。竞争是残酷的，竞争是勇者的游戏，有竞争才有优胜劣汰。胜利的再接再厉；失败的吸取教训，从头再来。“龙舟接力”给我们提供了一个竞争的平台。竞争调动了队员们的积极性，团队的活力来源于竞争，团队的效率来源于竞争，团队的质量也来源于竞争，团队最终的胜利也来源于竞争。竞争属于优秀的团队，优秀的团队需求竞争。拓展锻炼竣事了，团队的精神仍在队员心中发展，公司也将在优秀团队的扶植中迎来辉煌。 篇三：野外拓展锻炼心

16、得体会野外拓展锻炼心得体会团结中分享康乐竞争中超越自我 两天的野外拓展锻炼在意犹未尽中悄然竣事，“猎人”与“梦想”的联盟和角逐让我真实的体会到成功的喜悦、失败的伤感、同事间的感动、竞争下的无奈与心酸。与其说这是一种体会更多的是对工作、生活的思考，这种思考不应停滞在这项活动，而应贯穿在生活一直延续下去。2013年5月10日，公司员工分为两个大组8个小组佩戴绿色环保标志领巾奔赴团结镇2018梦想公社野外拓展锻炼基地，此次拓展锻炼主题是“绿色环保，低碳生活”。目的在于活跃团队气氛、增进员工之间友谊、提高员工积极性、丰富企业文化、增强员工的环保意识和团队凝聚力、提倡低碳生活。拓展锻炼进程中阵雨不断，但

17、丝毫不影响队员的激情。团队、小组、每个人都为这项活动充当着主角。本次拓展共分为六个环节，可谓是过关斩将，惊心动魄，险象环生。第一环节搭帐篷比赛：每个小组按人数每顶帐篷容纳两人或三人）领取帐篷，划分以最快的速度并且只有一只手电筒照明的情况下搭设好并摆放在规定区域，这项活动不仅考验的是我们每个人的动手能力，小组成员间的协分配合占着绝对的因素，很自豪的我们7组在此项活动中荣获第一名。第二环节员工聚餐最后的晚餐）：经过一个多小时的车程，再经过速度与激情的比赛。我相信不只是我一个饿的肚子一直在叫了。眼看梦想公社就在眼前每个人都加快步伐朝着本次活动的起点走去，终于到门口了，哇！我想此刻没有一个人愿意离开这

18、个地方，一顿丰盛的饕餮盛宴冲击着每个人的视觉。放下所有的疲惫只为迎接明天新的挑战，各自炊烟。为自己，也为团队抒发着内心的期盼和生活在这个人人庭的无限感慨。第三环节绝处求生自创）：两个人划分从平衡木的两头同时过，而平衡木只能顺利通行一个人，两个人同时过的时候唯一的办法就是在桥的中部各自错身，其危险之处就在此，错身的时候就有一个人活着两个人掉下去的危险，若如此该项活动失败。在通行的进程中相互之间必须有一名队员自觉的充当保护者。这项活动让我们更加信任队友！第四环节野炊：两个大队在拥有相同食材，相同工具的情况下进行比赛，目的是加强队伍的协调、配合分工能力，以速度快，味道好的一队为胜利的一方。活动开始后

19、，个队长明确了各队员的工作任务，分工完毕两队开始进入紧张的“工作|当中去，热火朝天的进行这项活动。 通过这次活动，让人人感受了粮食的珍贵，团队分工协作的重要性。第五环节毕业墙 ：每个人都要翻越一堵大约4米且垂直的围墙，这又是一个必须依靠集体的力量才能完成的项目。刚开始，人人都以为这是很难完成而且比较危险的任务，估计需求半个小时，甚至一个小时才能全部通过。 通过集思广益，我们拟定了计划，采用“叠人墙”的方法，让身强力壮的六名队员作为底座，先由三名队员踩在他们的肩膀，人人奋力将他们先托上高墙，然后他们在上面策应，其他同伴踩着底座同伴的肩膀，一个一个成功地翻越了高墙。整个进程历时不过30分钟，活动竣

20、事后，所有队员都为自己和团队的出色施展阐发鼓掌、欢呼。那一刻的场面激动人心。 1首先要感谢作为底座的六名壮士和已经翻越仍旧留在上面拉拽其他队员的同伴，所有人踩在他们的肩膀上，汗水、沙土粘满了衣服，肩膀被踩出红红的血痕。他们的奉献和付出，换来了团队的成功。公司的发展，不仅需求运筹帷幄、冲锋陷阵的将帅、骨干，更需求许许多多辛勤工作的通俗员工，正是他们“俯首甘为孺子牛”的精神，才真正奠定了成功的基石、托起了事业的希望！2每个游戏都市遇到很多困难，面对“不可能”完成的任务，我们都没有选择放弃和退缩，因为每个成员都相信，只要依靠团队的力量，就一定能战胜困难。坚持精神，尝试精神、团队精神在这一刻显得如此光

21、芒四射、熠熠生辉。这不正是现实工作中需求去体验和运用的吗？3团队，不是群体，一个优秀的团队必须具备团结、信任与协作。每一次齐心协力的团结合作，每一次成功之后的热情相拥，每一次完成项目的坦诚分享，都市让彼此之间多一份相识，多一份亲切，多一份友情。“我为人人，人人为我”，对待帮助自己的人，要有感恩的心，学会帮助别人，才会被别人帮助。第六环节：也是最后的一项拓展活动植树。尽管人很多，可是我们事先已经分好了组，组长们做的周到细心，人人井然有序地领到树苗。安排妥当后，人人都干劲十足的忙活起来。我们中华民族自古就有“爱树、育树”的传统，爱白杨的挺拔，爱垂柳的柔美，爱松树不平的风骨。除了这种精神的依靠外，人

22、们更看重它的实用价值。有了树，才会有和谐美丽的大自然；有了树，才有清爽、新鲜的空气。这也是我们这次户外拓展活动的主题“绿色环保，低碳生活”。这个活动让我们明白，小树长成大树一两天的事，而是年复一年，日复一日，经历风吹雨打而成才的。不经历风雨怎能见彩虹。植树我知道了，人需求锻炼，人生之路不一份风顺，但人生过不去的坎儿，趟不去的河，橡树一样，经得起挫折才能长大成人。 竣事语：良好的团队精神和积极进取的人生态度，是现代人应有的基本素质，也是现代人人格特质的两大核心内涵。有一位企业家说过：不要以为你什么都行，离开了团队，你可能一事无成；也不要以为你势单力孤，有了团队，你也许什么都行！感谢此次活动所有队

23、员的积极参与和真诚相助，希望我们都能用心去体会拓展的核心精神，不断提升和强化个人心理素质，更深刻地去体验个人与企业，下级与上级，员工与员工之间唇齿相依的干系，从而激发出团队更高昂的工作热诚和拼搏创新的动力，让我们的团队更富凝聚力和战斗力！云南省恒基创展建筑工程有限公司工程技术部石海东2013年5月15日第五篇：野外拓展锻炼心得体会野外拓展锻炼心得体会团结中分享康乐竞争中超越自我 两天的野外拓展锻炼在意犹未尽中悄然竣事，“猎人”与“梦想”的联盟和角逐让我真实的体会到成功的喜悦、失败的伤感、同事间的感动、竞争下的无奈与心酸。与其说这是一种体会更多的是对工作、生活的思考，这种思考不应停滞在这项活动，

24、而应贯穿在生活一直延续下去。2013年5月10日，公司员工分为两个大组8个小组佩戴绿色环保标志领巾奔赴团结镇2018梦想公社野外拓展锻炼基地，此次拓展锻炼主题是“绿色环保，低碳生活”。目的在于活跃团队气氛、增进员工之间友谊、提高员工积极性、丰富企业文化、增强员工的环保意识和团队凝聚力、提倡低碳生活。拓展锻炼进程中阵雨不断，但丝毫不影响队员的激情。团队、小组、每个人都为这项活动充当着主角。本次拓展共分为六个环节，可谓是过关斩将，惊心动魄，险象环生。第一环节搭帐篷比赛：每个小组按人数每顶帐篷容纳两人或三人）领取帐篷，划分以最快的速度并且只有一只手电筒照明的情况下搭设好并摆放在规定区域，这项活动不仅

25、考验的是我们每个人的动手能力，小组成员间的协分配合占着绝对的因素，很自豪的我们7组在此项活动中荣获第一名。第二环节员工聚餐最后的晚餐）：经过一个多小时的车程，再经过速度与激情的比赛。我相信不只是我一个饿的肚子一直在叫了。眼看梦想公社就在眼前每个人都加快步伐朝着本次活动的起点走去，终于到门口了，哇！我想此刻没有一个人愿意离开这个地方，一顿丰盛的饕餮盛宴冲击着每个人的视觉。放下所有的疲惫只为迎接明天新的挑战，各自炊烟。为自己，也为团队抒发着内心的期盼和生活在这个人人庭的无限感慨。第三环节绝处求生自创）：两个人划分从平衡木的两头同时过，而平衡木只能顺利通行一个人，两个人同时过的时候唯一的办法就是在桥

26、的中部各自错身，其危险之处就在此，错身的时候就有一个人活着两个人掉下去的危险，若如此该项活动失败。在通行的进程中相互之间必须有一名队员自觉的充当保护者。这项活动让我们更加信任队友！第四环节野炊：两个大队在拥有相同食材，相同工具的情况下进行比赛，目的是加强队伍的协调、配合分工能力，以速度快，味道好的一队为胜利的一方。活动开始后，个队长明确了各队员的工作任务，分工完毕两队开始进入紧张的“工作|当中去，热火朝天的进行这项活动。 通过这次活动，让人人感受了粮食的珍贵，团队分工协作的重要性。第五环节毕业墙 ：每个人都要翻越一堵大约4米且垂直的围墙，这又是一个必须依靠集体的力量才能完成的项目。刚开始，人人

27、都以为这是很难完成而且比较危险的任务，估计需求半个小时，甚至一个小时才能全部通过。通过集思广益，我们拟定了计划，采用“叠人墙”的方法，让身强力壮的六名队员作为底座，先由三名队员踩在他们的肩膀，人人奋力将他们先托上高墙，然后他们在上面策应，其他同伴踩着底座同伴的肩膀，一个一个成功地翻越了高墙。整个进程历时不过30分钟，活动竣事后，所有队员都为自己和团队的出色施展阐发鼓掌、欢呼。那一刻的场面激动人心。1首先要感谢作为底座的六名壮士和已经翻越仍旧留在上面拉拽其他队员的同伴，所有人踩在他们的肩膀上，汗水、沙土粘满了衣服，肩膀被踩出红红的血痕。他们的奉献和付出，换来了团队的成功。公司的发展，不仅需求运筹

28、帷幄、冲锋陷阵的将帅、骨干，更需求许许多多辛勤工作的通俗员工，正是他们“俯首甘为孺子牛”的精神，才真正奠定了成功的基石、托起了事业的希望！2每个游戏都市遇到很多困难，面对“不可能”完成的任务，我们都没有选择放弃和退缩，因为每个成员都相信，只要依靠团队的力量，就一定能战胜困难。坚持精神，尝试精神、团队精神在这一刻显得如此光芒四射、熠熠生辉。这不正是现实工作中需求去体验和运用的吗？3团队，不是群体，一个优秀的团队必须具备团结、信任与协作。每一次齐心协力的团结合作，每一次成功之后的热情相拥，每一次完成项目的坦诚分享，都市让彼此之间多一份相识，多一份亲切，多一份友情。“我为人人，人人为我”，对待帮助自

29、己的人，要有感恩的心，学会帮助别人，才会被别人帮助。第六环节：也是最后的一项拓展活动植树。尽管人很多，可是我们事先已经分好了组，组长们做的周到细心，人人井然有序地领到树苗。安排妥当后，人人都干劲十足的忙活起来。我们中华民族自古就有“爱树、育树”的传统，爱白杨的挺拔，爱垂柳的柔美，爱松树不平的风骨。除了这种精神的依靠外，人们更看重它的实用价值。有了树，才会有和谐美丽的大自然；有了树，才有清爽、新鲜的空气。这也是我们这次户外拓展活动的主题“绿色环保，低碳生活”。这个活动让我们明白，小树长成大树一两天的事，而是年复一年，日复一日，经历风吹雨打而成才的。不经历风雨怎能见彩虹。植树我知道了，人需求锻炼，

30、人生之路不一份风顺，但人生过不去的坎儿，趟不去的河，橡树一样，经得起挫折才能长大成人。 竣事语：良好的团队精神和积极进取的人生态度，是现代人应有的基本素质，也是现代人人格特质的两大核心内涵。有一位企业家说过：不要以为你什么都行，离开了团队，你可能一事无成；也不要以为你势单力孤，有了团队，你也许什么都行！感谢此次活动所有队员的积极参与和真诚相助，希望我们都能用心去体会拓展的核心精神，不断提升和强化个人心理素质，更深刻地去体验个人与企业，下级与上级，员工与员工之间唇齿相依的干系，从而激发出团队更高昂的工作热诚和拼搏创新的动力，让我们的团队更富凝聚力和战斗力！云南省恒基创展建筑工程有限公司工程技术部

31、石海东2013年5月15日到了锻炼基地我们迅速成立了2个小队，各队划分有自己的队名、队旗、队歌以及口号。人人齐心协力，在队长率领下各自发挥特长，按照要求时间定队名，画队旗、定队歌，锻炼了人人在短时间应急能力、协作能力、服从或者指挥力以及个人特长发挥能力。拓展正式开始第一项是信任背摔，以前在电视上经常看见类似的项目，觉得异常简单，可是真正站在1.5米高白手被反绑之后，背对人人才发现，要把自己完全交给别人是一项需求很大勇气的事情，只有充分信任别人，把自己交给别人，你才会勇敢的摔下去。当然，在地下保护，也是要对队友负责人，尽全力，保证他人安全，因为我们是荣誉的团队。第二项是穿越电网，因为这项需求21

32、人共同努力帮队友穿过，自己再在队友帮助下穿过，这项拓展要充分发挥我们的宏不雅掌控能力：要清楚自己多少人数，有多少时间和孔洞可以使用。合理分配有限资源：孔洞大小不一，个人身材胖瘦不等，如果事前不做合理安排，此项目绝对不能完成。团队协作能力：方案定下来之后按照情况逐一通过，这就要求抬人和不雅察同时进行，每个人根据自身条件尽力协作。创新能力：借鉴成功模式，根据体型和孔洞大小不断创新变换花样，以最少的时间穿越电网。 第三项求生墙给我印象最为深刻，面对4米高的求生墙，任凭你的能力再强,你也不可能一个人徒手攀上4米高的墙，可是集体的力量却很大，在教练的一声命令下，团队中所有人的共同努力,团结合作,甘当人梯

33、,我们21人终于越过了这个求生墙。这个原本以为根本做不到的事情，在集体的努力下，竟然完成了，可见集体的力量之大。试想如果我们每个人在工作中都能象在这项活动中那么配合默契,那么互相照应彼此,那么还有什么困难我们克服不了?我想一切困难在我们每一个面前都市迎刃而解。最后一项是真人CS比赛，我个人体会是在接受任务时，在没有搞清要求、规则和标准的情况下，不能使盲冲动，只有明确了任务、方向、目标，才能少走弯路。人心齐、泰山移，团结就是力量。在工作中也是一样，如果每个人各行其是、我行我素、势必一盘散沙，工作就是难成功，甚至导致失败。相反，人人都以事业为重、关心集体、顾全大局、团结一致、齐心协力，就能形成一支

34、坚不可摧的团队。拓展锻炼竣事了，但留在我心里的震撼却是永恒的。锻炼的时间虽短，收获却很大。它不仅仅是一种简单的锻炼，而是一种文化、一种精神、一种理念；同时也是一种思维、一种考验、一种气概。这次锻炼是一次身心的大洗礼，是进一步推动我全力以赴作好各项工作的动力。第二篇：拓展心得体会素质拓展锻炼心得素质拓展锻炼心得本月11日、12日公司在明阳天下拓展锻炼基地举办了拓展锻炼，我有幸参加了此次活动。对于拓展锻炼的认识，以前只是在电视上看到或听朋友说过，以为就是人人在一起做做游戏，体验一些不平常的经历。经过两天的活动，对自己来说，无论是生活与工作还是自我与团队都有了一些新的认识和体会。关于团队。活动中我们

35、被分成了两个组，组成两个团队，我们选出了自己的队长，自己的队歌，我们创建了队名，队徽，口号等，我们每个人都有自己的外号，现在喊起来都感到十分亲近。在两天的活动中，我们始终在一起，为了完成同一个目标齐心协力，共同努力。还记得“众人划桨开大船”里的歌词，一个人的力量始终是有限的，可是一个团队是无坚不摧的，锻炼中的每一个项目无不体现这个道理。其实平时我们人人都知道这个道理，可是做起来往往比较困难。经过这次拓展锻炼，使我们体会到了一种团队精神。团队是互相信任。在背摔这个项目中我充分感遭到了，当站在两米的平台上，两脚还在打颤，但得到同事们有力的回应“准备好了”时，我已全心交给同事，两眼一闭，倒在同事的怀

36、报里的感觉真是无法形容，突然发现我有世上最可爱的同事。这个项目使我懂得了，要想赢得同事的尊重和信任必须要付出同样真诚的尊重和信任。通过这次拓展锻炼，使我们整个团队的思考方式和处理问题能力有了很大的提高。高空体验，让我们都有一种超越自我的感觉，增强了我们的自信心。团队项目的完成，更让每个人都感遭到了团结的力量。这次活动，加强了公司内部的交流和沟通，增强了人人的凝聚力，也让我体会到没有完美的个人，可是可以有完美的团队，人的潜力是无尽的，集体的力量是无穷的。完成这次锻炼之后，在平时的生活和工作中，我要充分使用这次活动体验到的做事方法，使自己逐步的成熟起来。本文选自明阳天下拓展官网，转载请指明出处第三

37、篇：素质拓展锻炼心得体会拓展锻炼心得体会韦强2012年11月1日，我很高兴的参加了新疆班组织的拓展锻炼活动。活动共有互相认识、数青蛙、组建团队等几个项目。拓展锻炼不同于一般的课堂教学，它是一种“体验式”的教学锻炼，拓展锻炼的最大目的是：培养团队精神和整体意识，改善人际干系，相识沟通的重要作用。通过教练组织的一系列的活动，就我个人而言，我自己有以下一些深刻的体会：第一、无论做什么事情都要有明确的目标。拓展锻炼的每个项目都有明确的目标，团队所有的策划和执行都是为了完成目标。在以后的工作和生活中，我们遇到的目标也许并不具体，“成功”的标准也是众说不一，可是我相信只要目标是积极的，可以使自己进步成长，

38、我们就可以并且应该为了这个目标倾尽全力。第二、做事要有周详的计划和正确的方法。一个好的计划和决策可以使工作实施起来事半功倍，也可以使工作有步骤的进行，因此在进行任何一项工作前，都应该对该工作的实施计划进行论证，以减少在实施进程中出现的偏差和失误。而在这一论证进程中，必不可少是团队成员的群策群力，鼎力相助。这样最终成型的方案是集体智慧的结晶，是人人共同努力的成果，才能使团队每个人在工作中都能按计划办事，工作才能顺利圆满的完成。第三、有力的领导。在制定计划和实施的进程中，团队中成员为了目标的完成各抒己见，群策群力。可是也会出现为了坚持自己的不雅点而争执不下，这时候就需求团队的领导来决策，他的决策能

39、使团队以一个声音说话，以相同步调行动，团队合作的进程中必须只能有一个指令来分配。所以有力领导也是任务能够贯彻落实的有力保障。第四、团队精神和整体意识在工作中的推广。没有完美的个人，但可以有完美的团队，团队合作精神在于信任、合作和奉献，强调的是同甘共苦、共同发展、配置合理、配合默契和工作中的互相帮助。信任是团队精神的基础，失去了信任团队就无法合作，更不用说奉献了。而合作和奉献是团队合作的必要条件，所有的成员要紧密合作，无私奉献才能保证工作的圆满完成。第四篇：素质拓展锻炼心得体会素质拓展锻炼心得5月13日我们房管局的青年员工来到长沙进行拓展锻炼在这次拓展中，既有个人项目又有团队项目，但所有的个人项

40、目也都是和团队共进退的。团队项目不是靠一个人的智力、体力和能力就能很好完成的项目。它的最大特点就是群策群力，团结互助，才能共同完成团队的目标。在本次拓展的进程中，队的队员之间最关心的都是如何组织、协调及配合好，而不是某个队员自己如何能做得更好，团队合作的精神更是发挥得淋漓尽致。在活动项目中，“神仙指路”可以说是一个团队项目，因为是第一个项目，所以开始的时候有些人还没有进入状态，情绪还没有紧张起来，所以不断有人错。走了9个弯也没有捡到矿泉水，通过团队的成员我们怒力做到了，使自已有几点体会：1、做什么事要么不做，要做就要做好，否则就会影响到团队；2、一个团队会因为一个人失足而停止不前，所以每个人都

41、要竭尽全力做好；3、要有一颗感恩的心，没有人为你做事是理所当然的，别人为你付出的同时，要用一颗感激的心去对待别人。从这个环节中，我也有很深的体会：就是要相信自己、相信自己的队友的实力，体会到团结就是力量！尤其是“我们是一个优秀的团队”这一项，需求每个人都全力以赴，因为一旦没有完成，我们就立即返回，竣事锻炼，面对巨大的压力，团队的重要性不言而喻。团结就是力量，团结才能成功！“翻越4.5墙”是我感觉是对我们意志的和团队合作的考验，4米多高的笔直的墙，没有任何工具，只有双手和身体，其时我就想怎样才能过去呢？进程永远记在我的脑海中，可是更让我无法忘怀的是作为人梯底座的队员不知肩上、身上受了多少“践踏”

42、，取得最终胜利后，是我们同舟共济的团队精神得到了最好的升华。素质拓展锻炼所给予我们的启发和经验是一笔永世的精神财富，无论我们身处何种岗位，只要用心体会就能得到有益的人生感悟。在这一天里，感悟最深的应该是团队的意识，从一个人到一个团队是一个飞跃，在团队的，我们不能仅仅考虑到自己个人的利益，而是应该以团队的利益为上。回头再回忆这些项目的时，每一个项目都有它在现实生活中，工作中的意义。每个人循规蹈矩的生活，很难有机会重新思考与认识自己，拓展便为我们开启了这道门，使我们亲身体会到了那些早己熟悉的，看似平常的做人和生活的理念，真正的认识自我，勇于挑战新事物，有开拓创新精神。并充分认识到一个团队的凝聚力和

43、团队中角色的合理使用，资源的合理分配的重要性。决不轻言放弃，坚决坚持到底，绝不脱离团队，团结协作，我尽心通过这次拓展锻炼，我们在今后的工作生活中一定会团结合作，心往一处使，勇于挑战，取得优异的成绩。胡克峰2011年5月17日第五篇：素质拓展锻炼心得体会素质拓展锻炼心得体会XXX 短短一天的拓展锻炼，给了我全新的体验和感受：团队协作、信任沟通、相互配合、激发潜能等精神被一个个游戏巧妙地诠释。本来看似不可能完成的任务，只要有足够的信心、伙伴的支持、正确的方法、辛勤的努力也一样能够出色地完成！在拓展锻炼中我体会最深的有以下几点：一、 团结就是力量，团结就是希望。古语云：“三个臭皮匠胜过一个诸葛亮”，集体的力量发挥得淋漓尽致当数“荆棘排雷”了，直径约四米宽的雷区，仅借助一根约40米的绳子，一个人是无法完成的。我们12名队员很快就商量好机策：由我跟另一名男队员负责把唯一的一根长绳织成一个网，在短短的十几分钟后，一个结实的网织成了。然后我对队员