关爱眼睛：近视眼的预防教学课件

1、关爱眼睛：近视眼的预防第1页，共28页。授课目的 1.提高儿童和青少年眼保健水平。2.增加青少年的用眼卫生知识。3.认识近视眼的危害，增强保健意识。4.常见眼睛疾病的处理第2页，共28页。8/3/20222眼睛是灵魂之窗几乎所有的动物都有眼睛，有了眼睛才能看得到東西，眼睛使动物能夠來去自如、寻找食物、避开危险。眼睛看得见，生活平安又方便。 眼睛看得清，动作迅速又准确.眼睛很脆弱，需要小主人細心的照顾与爱护，它才能陪我们健康地成長与生活。第3页，共28页。8/3/20223什么叫近视眼呢？ 近视眼(myopia)也称短视眼因为这种眼只能看近不能看远。远视力明显降低，但近视力尚正常。第4页，共28

2、页。8/3/20224一、近视是如何发生的?近视的发生1 遗传2 体质3 营养4 光照5 视近1 遗传2 环境2 近视1 视近占90%左右2 遗传性占约6.7%多因素归结为单纯性近视遗传性近视第5页，共28页。8/3/20225 繁重的功 课、学习 任务。看书复习预习阅读 写作业 用电脑近视长时间3近视的大面积产生与高强度、长时间的近距离作业有着密切直接的因果关系；第6页，共28页。8/3/20226近视早期的十大征兆眯眼: 当远处目标看不清时，孩子们往往采取眯眼的办法来弥补因为眯眼时，眼睑可以遮挡部分瞳孔减少弥散光线减少散光的影响从而暂时提高和改善视敏度。第7页，共28页。8/3/20227

3、近视早期的十大征兆眨眼: 频繁眨眼，在一定程序上可缓解近视，增加视力清晰度。 揉眼: 看不清目标时，常用手揉眼睛，以企更好地看清楚些。 歪头: 常发生的是歪头看电视，可以减少部分弥散光线的干扰和影响，有些孩子甚至会养成歪头的习惯。第8页，共28页。8/3/20228近视早期的十大征兆皱眉: 皱起眉头，企图使双眼都“用力”，以此来改善视力。由于眼外肌压迫于眼球，反而使近视眼的发展速度加快。板眼: 少数孩子在看不清远处目标时，常用手在外眼角，用力将眼角皮肤向外扯达到同歪头眯眼一样的效果。第9页，共28页。8/3/20229近视早期的十大征兆斜眼: 部分近视孩子合并发生外斜视一只眼看前方时，另一只眼

4、偏向外面发现眼斜时也一定要先查视力。 凑近: 常常表现在看电视时往近凑，尽量靠近电视机看书写字时，趴得很近、很低。 第10页，共28页。8/3/202210近视早期的十大征兆模糊: 由于视力不稳定，一些孩子会抱怨教室光线太暗或说因黑板反光看不清还有不少孩子说晚自习时视力差等。出错: 远处目标不清楚，见了熟人也不打招呼考试常会抄错题，暗处行动时可被东西绊倒或碰伤还有的表现为学习成绩下降常须借别人的笔记来抄写等等。第11页，共28页。8/3/202211鉴别真性和假性近视 除到医院验光外，简便的方法可在5米远处挂一国际标准视力表，先确定视力，然后戴上300度的老花镜，眺望远方，眼前会慢慢出现云雾状

5、景象，半小时后取下眼镜，再查视力，如视力增强，可认为是假性近视；如视力依旧或反而下降，你可按这种方法每天进行一次，连续重复三天，如视力仍无改善，就可以确定为真性近视。第12页，共28页。8/3/202212学习环境光线良好桌椅高度调整适当读书写字要坐端正持续时间不宜过长 你这样写字不怕变成虾米吗？我乐意！良好习惯 预防近视我看不清科学方法预防近视眼保健操天天坚持眼睛视力定期检查视力减退及时矫治 多做运动第13页，共28页。8/3/202213快速击退眼睛疲劳的五大方法 眼珠运动法头向上下左右旋转时，眼珠也跟着一起移动。 眨眼法头向后仰并不停的眨眼，使血液畅通。眼睛轻微疲劳时，做23次眨眼运动即

6、可。热冷敷交替法冷、热毛巾各一条，先把热毛巾放在眼睛上约五分钟，然后再放冷毛巾五分钟。 眼睛体操法先做一下眼保健操，然后脖子向左右慢慢移动，接着闭上双眼，握拳轻敲后颈部十下。看远看近法看远方三分钟，再看手掌12分钟，然后再看远方。远近交换几次，可以有效消除眼睛疲劳! 第14页，共28页。8/3/202214眼保健操 注意眼睛的保健做好眼保健操。这是学校防近的主要措施之一。眼保健操的功能是通过自我按摩眼部周围的穴位，使眼窝内学液循环畅通，达到活血、解痉、避免捷状肌紧张痉挛的目的。每天坚持做好眼保健，以起到放松眼肌，保护视力的作用。 第15页，共28页。8/3/202215旧的眼保健操第16页，共

7、28页。8/3/202216新的眼保健操新的眼保健操第17页，共28页。8/3/202217眼睛生病了：儿童常见的眼睛疾病有近視、发炎、或外伤等。 第18页，共28页。8/3/202218 处理方法： 1. 异物进入 如果有东西跑进眼睛时，不要急、不要慌，先闭上眼睛，让眼泪流出來，假如还是不舒服，赶快去看医生。第19页，共28页。8/3/202219 处理方法： 2. 化学物品灼伤： 如果被化学药品或清洁剂噴到眼睛时，先用清 水沖洗眼睛，再找医生看。第20页，共28页。8/3/202220 处理方法： 3. 眼睛受到伤害： 绝对不要揉眼睛，用干净的湿毛巾或手帕轻轻盖在眼睛上，赶紧送医院。 如果

8、觉得眼睛不舒服或看不清楚時，赶快请爸爸妈妈帶你去看医生，以免延误就医，使眼睛受到更大的伤害。第21页，共28页。8/3/202221 眼保健 1. 均衡的营养：注意营养，均衡攝取食物，不挑食、不偏食。可以多吃深绿色、橘红色的蔬果，如菠菜、胡罗卜、蕃茄等.2. 定期到医院做眼睛健康检查，最好至少每半年检查一次。第22页，共28页。8/3/202222眼保健 3. 良好的习惯：不论是看电视、看书、打电脑，注视时间长达30分钟就应该让眼睛休息10分钟，起來走一走，或看看窗外远物。 望远凝視法：走向戶外或直接看出窗外，选择远方6公尺以外（越远越好）的目标物，放松眼部肌肉看10分钟。第23页，共28页。8/3/202223眼保健 4. 正確的姿势与距离：黑板的距离要适中，不能近于2米，远不能超过6米，学习时眼与书本的距离保持在30-35厘米，千万不要趴在桌上看书，更不可躺著看书。看电视的距离应该离电视的对角线6-8倍的距离。 电脑屏幕最好置于眼睛水平以下约10至15公分，也就是让眼睛俯視电脑，双眼与电脑屏幕的平行距离，应该持在70至90公分。第24页，共28页。8/3/202224眼保健 5. 光线充足且柔和： 過亮或過暗的阅读环境都容易使眼睛疲劳，甚至加重眼睛的负担。第25页，共28页。8/3/202225眼保健 6. 多运动、多到戶外活动：利用星期假日多到戶外跑跑跳跳、接触大