人教版4.2《情绪的管理》教学课件教案

1、看完了视频后请思考：1、是什么原因导致了这样的后果？2、这件惨剧能避免吗？3、这件事给了我们怎样的启示？热点聚焦第1页，共26页。情绪的管理第2页，共26页。情绪管理之表达篇第3页，共26页。1、你从视频中看到了什么？2、看到视频中的内容，你的心情怎么样？3、为什么会出现上述现象？第4页，共26页。 人与人之间的情绪会互相感染。即使没有语言的交流，一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪，也会影响周围的人。情绪的感染第5页，共26页。撒气的“食物链”第6页，共26页。教你一招第7页，共26页。情境一：今天的外语考试，小萍得了93分，她高兴极了，大声嚷起来，而小萍的同桌小芳先是默默地坐着，然后

2、趴在桌上痛哭情境二：凌晨一点，球迷小萍盼望的足球赛终于开始了，“好球！太棒了！”她兴奋地喊着、叫着周围的邻居都被吵醒了。表达篇【说一说】1、小萍的行为对吗？为什么？ 有人认为“喜怒哀惧是个人的事，不用考虑他人的感受”你同意吗？2、在人际交往中，我们该如何正确表达自己的情绪？第8页，共26页。情绪的表达情绪的表达有什么影响？情绪的表达，不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。第9页，共26页。 不良情绪需要宣泄，但是一定要在道德和法律允许的范围内进行，并且既不能伤害自己的身心健康，也不能伤害他人和集体的利益。 我们应该学会在合适的场合、用合理的方式表达情绪。温馨提示第10页，共26页。情绪管

3、理之调节篇第11页，共26页。【假如你是小萍该如何排解不良情绪？】 结合你学习和生活的经验谈谈你排解不良情绪的良方，与全班同学分享。 在一次数学单元考试中，从没有及过格的小萍竟然考了90分，同学们都议论纷纷，都怀疑小萍考试作弊了，甚至有个别的几个同学冷嘲热讽：小萍就是个笨蛋，傻子怎么会可能考及格呢？小萍为此非常生气。情境再现第12页，共26页。观看视频、思考问题第13页，共26页。观看视频，思考问题 1、你们从视频中看到了哪些方法？ 转移注意、自我暗示、合理宣泄、理智调控等。 2、如何使用上述方法，举例说明。 唱歌、听音乐；我能行；大哭、大叫；自我暗示，不能感情用事，不冲动等。除此外，还有哪些

4、方法呢？ 第14页，共26页。讲究方法放松训练放松训练想象一下：你要去演讲，又紧张又激动，这个时候，请给自己一分钟时间：闭上眼睛，深呼吸，再深呼吸，慢慢回想，回想你最快乐的一件事，傻笑，继续傻笑，持续傻笑，啊，还有什么可紧张的呢！第15页，共26页。转移注意调节放松训练改变认知评价合理宣泄01020304（塞翁失马）（指有目的地、及时地把注意从一个对象转移到另一个对象 ）（向知心朋友倾诉 ）（指身体和精神由紧张状态朝向松弛状态的过程。 ）第16页，共26页。情绪管理之乐助篇第17页，共26页。作为同学，你将如何去安慰小萍帮助她缓解不良情绪小萍：我想对你说我想为你做角度转换第18页，共26页。如

5、何安慰他人？ 为他做些体贴的事 做一个耐心的听众 合设身处地，向他表示理解 帮助他转移注意 .我们的收获第19页，共26页。寄语：学会控制情绪，争做情绪的主人!第20页，共26页。1.当我们表达自己的情绪时，应该 ( )考虑别人心情、感受 注意合适场合当笑则笑，当哭则哭 用恰当的方式A. B. C. D.达标检测C第21页，共26页。2.小刚在学校被同学冤枉后，心里很郁闷。回到家后，他拿起口琴吹了几首自己喜欢的歌曲，感觉心情好多了。小刚这种调节情绪的方法是（ ）A.改变认知评价 B.合理宣泄 C.转移注意 D.放松训练 C第22页，共26页。3.当你在考场上感到紧张、焦虑时，正确的做法是（B

6、）A.听听音乐，放松心情 B. 自我暗示，相信自己 C.找人倾诉，转移注意 D.摔打物品，合理宣泄第23页，共26页。课堂小结第24页，共26页。课后作业运用本课学习的调节情绪的方法，调节自己的情绪，并且把方法交给家人，帮助他们缓解情绪问题。第25页，共26页。1、许多人企求着生活的完美结局，殊不知美根本不在结局，而在于追求的过程。2、慢慢的才知道：坚持未必就是胜利，放弃未必就是认输，。给自己一个迂回的空间，学会思索，学会等待，学会调整。人生没有假设，当下即是全部。背不动的，放下了；伤不起的，看淡了；想不通的，不想了；恨不过的，抚平了。3、在比夜更深的地方，一定有比夜更黑的眼睛。4、一切伟大的

7、行动和思想，都有一个微不足道的开始。5、从来不跌倒不算光彩，每次跌倒后能再站起来，才是最大的荣耀。6、这个世界到处充满着不公平，我们能做的不仅仅是接受，还要试着做一些反抗。7、一个最困苦、最卑贱、最为命运所屈辱的人，只要还抱有希望，便无所怨惧。8、有些人，因为陪你走的时间长了，你便淡然了，其实是他们给你撑起了生命的天空；有些人，分开了，就忘了吧，残缺是一种大美。9、照自己的意思去理解自己，不要小看自己，被别人的意见引入歧途。10、没人能让我输，除非我不想赢！11、花开不是为了花落，而是为了开的更加灿烂。12、随随便便浪费的时间，再也不能赢回来。13、不管从什么时候开始，重要的是开始以后不要停止

8、；不管在什么时候结束，重要的是结束以后不要后悔。14、当你决定坚持一件事情，全世界都会为你让路。15、只有在开水里，茶叶才能展开生命浓郁的香气。16、别想一下造出大海，必须先由小河川开始。17、不要让未来的你，讨厌现在的自己，困惑谁都有，但成功只配得上勇敢的行动派。18、人生最大的喜悦是每个人都说你做不到，你却完成它了！19、如果你真的愿意为自己的梦想去努力，最差的结果，不过是大器晚成。20、不忘初心，方得始终。21、每个人都有潜在的能量，只是很容易：被习惯所掩盖，被时间所迷离，被惰性所消磨。22、不论你在什么时候开始，重要的是开始之后就不要轻言放弃。23、恨别人，痛苦的却是自己。24、每天醒来，敲醒自己的不是钟声，而是梦想。25、你不能拼爹的时候，你就只能去拼命！26、如果人生的旅程上没有障碍，人还有什么可做的呢。27、我们无法选择自己的出身，可是我们的未来是自己去改变的。励志名言：比别人多一点执着，你就会创造奇迹28、伟人之所以伟大，是因为他与别人共处逆境时，别人失去了信心，他却下决心实现自己的目标。29、人生就像一道漫长的阶梯，任何人也无法逆向而行，只能在急促而繁忙的进程中，偶尔转过头来，回望自己留下的蹒跚脚印。30、时间，带不走真正的朋友；岁月，留不住虚幻的拥有。时光转换，体会到缘分善变；平淡无语，感受了人情冷暖。有心的人，不管你在