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1、第 PAGE3 页 共 NUMPAGES3 页女性的优雅坐姿有哪些平时坐在椅子上，身体可以轻靠椅背，背部自然伸直;两脚并拢或前后放。两膝相靠，如果是与客人谈话时椅子不要坐满，二分之一处即可，然后背部保持直立，膝盖并拢，这会使你显得优雅而又从容。很多人坐下来的时候喜欢将脚架起来。在社交场合，这一般被认为是不很礼貌的坐法。如果是积习难改，那一定要注意架腿方式：收拢裙口，遮掩到直至膝盖以下部分;支撑的脚不要倾斜，双腿内侧靠近，大腿外侧收紧;双手自然搭在腿上。这样可能还算是美观，能产生自然的美腿效应。到新结识的朋友家去，不要一开始就靠在椅背上，或者很深地陷靠在沙发中。前者显得傲慢无礼，或显得太随便;后

2、者则表现一种萎靡不振，缺乏生气。坐时要安详，自然地过渡到靠坐，长时间直坐之后，调整一下身体以坐得舒适点，这是自然的事，这并不影响仪表美。记住：当你穿裙子，在公众场合坐下去的时候，膝盖一定要并拢!这是最基本的礼仪常识!正确优美的坐姿，不仅能很好地预防走光，还能给人以文雅稳重、自然大方的美感留意细，让坐下那一刻，让你有与众不同的感觉!今天，就让我们一起来纠正导致走光的不良坐姿，并练习优雅高贵的坐姿!不良坐姿：走光的祸首双腿没并拢(_)双膝没并拢(_)弯腰驼背(_)最易走光的高脚凳(!)坐姿的优美姿势一、上班族坐姿1、身体微微向后倾，颈部有扶托，保证颈部释放自身压力于扶托之上，可避免颈部疲劳。2、手

3、臂自然下垂，放松肩部肌肉;手臂有扶托，减少因手臂因用力维持自身位置而疲劳。3、调整办公桌的高低，保证手能与键盘平行。4、放置腿部健康踏板，使膝盖略高于大腿，保证腿部通畅的血液循环。5、视线与向地心垂线的夹角为115度角左右。也就是电脑屏幕略低于平行视线。二、驾驶姿势1、上身微微后倾，颈部有汽车驾乘人员颈椎保护头枕释压。2、身体正对方向盘，头正肩平，视线平视前方。3、手应达到左手握在方向盘时钟的9-10点之间，右手氛在3-4点之间，但左手必须高于右手。4、后背有双背靠垫做扶托，胸部略挺，小腹略收。5、两膝自然分开。三、学生听课及作业时的正确姿势1、腰背自然挺直，胸部张开，双肩放平，胸离课桌一拳左右;双臂 放在桌

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