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文档简介

1、保持阳光心态 拥有健康人生北京朝阳医院 沈雁英副院长精选ppt一、健康的重要性健康是11健康是第一桶金2 健康是成功的必备条件3 健康是幸福 4精选ppt二、健康的定义健康是身体、心理、社会交往的全面正常状态。精选ppt二、健康的具体内容 5 快： 吃的快 睡的快 便的快 说的快 走的快五快三良好 3 良好：良好的性格 良好的适应能力良好的社交能力精选ppt二、健康的四大基石 还应加上良好睡眠! 戒烟限酒 适量运动平衡心态合理膳食精选ppt三、心态决定命运（健康）平衡心态占健康四大基石作用的1/2。精选ppt四、企业家是身心疾病高危人群1、企业家的压力大：研究结果，压力最大的职业， 企业家 排

2、第一2、企业家的生活方式不科学：三餐不规律、睡眠不足、运 动少、与家人、朋友交流不够3、健康知识缺乏：知识结构不合理 知行不统一4、身体、心理不健康的比例高 心理问题多发；魏东等自杀 患慢性病的多；体检指标“三高+脂肪肝”多 英年早逝的多：均瑶集团董事长，王均瑶精选ppt五、现代人的十种不良生活方式 极度缺乏体育锻炼1有病不求医2精选ppt五、现代人的十种不良生活方式缺乏主动体检3不吃早餐 4精选ppt五、现代人的十种不良生活方式 与家人缺少交流 5长时间处在空调环境中 6精选ppt五、现代人的十种不良生活方式 长坐不动 7三餐饮食无规律 10面对电脑过久 9不能保证睡眠时间 8精选ppt五、

3、什么是健康生活方式阳光、平和 吃 睡 动玩企业家的健康生活充足、精力充沛 运动适量、坚持 饮食、营养、平衡、合理、戒烟限酒精选ppt 六、企业家如何缓解压力培养科学的生活方式 戒烟限酒 运动 饮食 睡眠 精选ppt 六、企业家如何缓解压力 培养阳光的心态精选ppt六、企业家如何缓解压力多与家人朋友沟通 重交流 坚持运动 勤锻炼 音乐文学旅游 多兴趣 发挥团队的作用 爱团队 精选ppt六、企业家如何缓解压力培养阳光的心态 （换位思考）快乐的出租司机 罗斯福的故事梅兰芳的故事 同理心 做一个有三心的快乐之人 马寅初的故事 平常心 感恩心 精选ppt六、企业家如何缓解压力做到三个正确对待 正确对待自

4、己 正确对待社会 正确对待他人 精选ppt六、企业家如何缓解压力我知道光在哪里新加坡李光耀“有了阳光就足够了”马云“优秀公司的定义”季羡林的和谐的三个层面不要自我施压性格的特点（内外向型） 精选ppt六、企业家如何缓解压力掌握运用“6秒钟情商”法金婚的故事 精选ppt六、企业家如何缓解压力的对策 选择是智慧 舍得哲学 心理学 学说 接受不能改变的 改变可以改变 学会用减法 培养阳光的心态 精选ppt六、企业家如何缓解压力“率然临之而不乱，无故加之而不怒” “藏锐于胸、浮和于面” 精选ppt六、企业家如何缓解压力小米香蕉奶制品苹果等 让人快乐的食品 精选ppt六、企业家如何缓解压力四多四少少一点争吵 少一点单调 少一点烦恼 少一点牢骚 多一点和谐 多一点情趣 多一点欢乐 多一点幽默 精选ppt

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