在体育教学中如何促进学生健康

1、浅谈在体育教学中如何促进学生健康，增强体质摘要：学校体育教学是学校教育的重要组成部分，而体育教学则是学校体育的主渠道，学校体育教学是促进学生更好地参加体育锻炼，培养良好的体育习惯。本文是对初中体育教学中如何促进学生身体健康，增强体质进行分析，对体育教学中如何促进学生健康进行分析讨论。关键词： 体育教学 师生合作 学生兴趣 教学观念 前言 “健康体魄是青少年为祖国和人民服务的基本前提，是中华民族旺盛生命力的体现，学校体育要树立健康的指导思想，切实加强体育工作，使学生掌握基本的运动技能养成坚持锻炼的身体的好习惯。”今天的青少年学生，祖国未来的建设者，即有较全面的能力，而且要有强健的体魄，健全的人格

2、，健康的心理素质和较强的社会适应能力。一、现阶段中学生体质下降的原因随着社会的发展，现阶段我国中学生体质呈下降的趋势，一方面，学生自身的健康观念和健身意识是根本的内因，随着社会经济的发展学生们的现在所玩的游戏和以前的游戏发生了巨大的改变，几乎很少能在室外看到中学生的追逐打闹，你追我赶，甚至徒步了。取而代之的课余时间是电脑前的网络游戏，出租车上等等，学生也失去了原有的天真，而操场上、公园里上往往是老年人的场所。另一方面，家长的健康观念也阻碍了学生参加体育活动，家长对孩子的溺爱，物质的满足，希望给孩子“最好的”，也只要求他们学习好。造成了家长和学生对于健康体质的不屑，造就了一个个“文弱书生”。在这

3、样的背景下，我们不得不深思，学生的活动时间与活动量日益减少，他们的体制也必然下降，因此学生的健康观念和健身意识是中学生体质下降的根本原因。所以更要求我们的体育老师在教学中给予学生更多的关注，更好的启发，让学生能够积极主动的参与到体育活动当中来。二、体育对增进学生健康，增强体质的作用 （一）促进人脑清醒、思维敏捷 体育活动能促使中枢神经系统及其使部分大脑皮层的兴奋性增强，抑制加强，从而改善神经过程的均衡性和灵活性，提高大脑分析综合能力。 （二）促进血液循环，提高心脏功能 进行体育活动加速血液循环，以适应肌肉活动的需要，这样就能从结构上和功能上改善心血管系统。经常从事运动的人群，能使心脏产生工作性

4、肥大，心肌增厚，收缩有力，心搏徐缓，血容量增大，这就减轻了心脏的负担，心率和血压变化比一般人小，从而表现出心脏工作的“节省化”现象。 （三）改善呼吸系统功能 呼吸是重要的的生命现象， 肺是呼吸系统的重要器官，具有气体交换的功能，经常运动能使呼吸肌发达，呼吸慢而深，每次吸进氧气较多，每分钟只需要呼吸8-12次，就能满足机体需要。经常参加运动可使人体更多肺泡参与工作，使肺泡富有弹性，可增加肺活量。 （四）促进骨骼肌肉的生长发育 适当的体育活动能为骨骼和肌肉提供足够的营养物质，促进肌纤维变粗，肌肉组织有力，促进骨骼生长，骨密质增厚，提高抗弯、抗压、抗折能力。 （五）调节心理，使人朝气蓬勃，充满活力

5、经常参与体育活动，特别是参与那些自己感兴趣的运动项目，能使人产生一种非常美妙的情感体验，心情舒畅，精神愉快。运动不但可以增强自尊心，自信心和自豪感，增添生活情趣还能调整人们某些不健康心理和不良情绪，消除情绪的沮丧和消沉。 （六）提高人体对外界环境的适应能力 经常参与体育运动能提高人体应变能力，使人善于应付各种复杂多变的环境。经常锻炼，大脑皮层对各种刺激的分析综合能力强，感觉敏锐、视野开阔、判断空间、时间和体位能力增强，因而能判断准确，反应灵敏。同时由于经常在严寒和炎热环境中运动，可以提高机体调节体温的能力，增强身体对气温急剧变化的适应能力，赠强抵抗力。 （七）增强机体免疫能力 经常运动可使白血

6、球数量增加、活性增强，增强机体免疫能力，提高人体对疾病的抵抗力。可以保持充沛精力和旺盛生命力，延缓老化过程，健康长寿。三、体育教师应充分了解学生，加强师生间的合作（一）体育教师必须清楚地了解学生的体质和学生的生理与心理特征。掌握学生的现状、特点、个体的差异与发展规律。学生发育是否正常、体质是否强壮、姿势是否正确、营养是否良好；运动时所表现的速度、力量、灵敏、协调、耐力、柔韧等方面是否符合体育标准。 （二）要发挥学生的主体性和全面性。在施教过程中，要以教师为主导，切实以学生为主体地位，尊重并唤起学生的主体意识，充分发挥学生的主动性、积极性和创造性，使他们真正成为学习的主人，获得真正的快乐，增强自

7、信心，同时培养学生的自律能力与自我心理调节能力。 （三）在教学过程中应根据学生的年龄、特点和环境条件，因地制宜、因人而异将不同运动类型和运动性质的动作交替进行，严格控制运动时间，合理搭配运动密度和强度。要创造不同条件、不同学生的多种教学模式，鼓励学生大胆联想，要多的设置情境教学，启发引导学生独立思考和操作多与同伴讨论，以便更好的获得知识，提高思维能力和解决问题的能力。（四）在实际教学中，每节课都多种教学法交替使用，使整个教学活动由多种形式构成，使学生始终保持兴奋的心理状态，提高学生学习的积极性，并收到良好的教学效果，从而使学生的体质与身心健康得到进一步提高。四、体育教师应更新教学理念，突出学生

8、的主体地位 （一）让课堂成为师生对话的平台 随着社会的发展，网络信息时代的到来，学生的信息量与日俱增。教师、学校都不是学生唯一的信息源，电视、网络也为学生提供了大量的资讯。教师在知识总量上可能超过学生，但在某一方面就有所欠缺，因此体育教师必须变换角色，平等参与学习过程，立足于全体学生的创造性培养，为学生创设宽松、民主、平等的学习氛围，充分尊重学生独特的思维方式和习惯，肯定学生的积极性和独特的思维，努力保护学生的好奇心、求知欲和想像力，充分激发他们的学习兴趣，建立平等对话，使学生全身心的进入学习和思维状态，享受学习乐趣。体育教师在课堂上应充分发挥学生的主动性与积极性，把课堂变成师生对话的平台。教

9、师要把学习的主动权交给学生，要善于调动和激发学生的学习积极性，要让学生有自主学习的时间和空间，要让学生有独立思考和自我体验的机会。在体育课堂教学中教师应注重启发、唤醒，充分发现、肯定学生思维中的合理成分和闪光点，但是，也要指出其不足。这样才能够让学生区别高下、优劣，模糊变成清晰，零星汇集成完整，片面转化成全面，错误改为正确。（二）追求和谐的课堂活动，在师生的思维碰撞中，发挥学生主体地位要营造和谐的课堂活动气氛，让学生身体在课堂中有一定的活动空间，创造一个宽松和谐融洽的师生关系。和谐的课堂教学是让学生学习时，利用脑、眼、手等感觉器官，反复地去思考、探究和体验，理解教学内容、领悟教学内容，积极的参

10、与到各项活动之中，不断地提高思维能力及学生参与的积极性。1、要求教师要把课堂中大部分的时间留给学生，使学生能有足够的时间进行活动、分析、思考、讨论，教师不要急躁、催促甚至干预。教师必须用自己的言行去影响学生，给与不同的意见，启发学生的正确方向，师生相互之间可以讨论，甚至无拘无束的争论，使学生没有距离感、畏惧感，那样带给学生的将是心理上的安全感和师生之间水乳交融的一种幸福感。2、教师要给学生比较自由的空间去思考，不指责，不批评，给以适当的点拨和引导。教师在教学中表现出来的创造性是使课堂教学富有变化、富有激情的关键。而这种点拨不是即兴发挥，这也是精心设计的结果。可见，课堂教学中学生主体地位的发挥需

11、要教师的引导。教师要根据教材的不同特点，因材施教在师生的思维碰撞中，训练学生的各种能力。和谐的教学活动，师生双方都能产生求知的愉悦感，学生的主体地位得到充分的发挥。这样来促进教学，学生的思维才会更加高涨，也才能形成良好的学习氛围。 五、在体育教学中，转变体育教学观念，坚持健康的指导思想，促进学生成长教育观念的转变，必然带来教育方式的变革，健康是体育教学的基本理念，它蕴含着以下几种特性：（一）健身性健身性是学校体育的主要功能和本质特征，也是学校体育教学的主要目标之一，体育教学必须以学生全面发展和健康成为学校体育教育的根本目的，运动是健身的一种手段，而且并非所有运动都能作为健身手段，有些竞技运动多

12、数不能作为健身手段，用作健身手段的是那些简单的身体运动，运动健身的运动量是适中的，运动健身的效果主要取决于生理负荷表现在运动的强度、频度、时间，健康负荷运动价值是中小强度其运动中脉率为100-140次/分适宜。（二）基础性体育教学的主要目标是树立健康第一，终身体育目标是身心和谐健康的发展，我们体育教学的根本目标不是把所有学生都培养成运动员参加竞技比赛，而是把学生培养成社会主义现代化建设的健康人才，所以，我们要淡化竞技教学，树立健康的思想，让学生更多的掌握一些基础的运动与生活息息相关的运动，基本的技能技术，是学生今后健康生活的前提条件，和必要保障。（三）兴趣性激发运动兴趣，培养学生终身体育的意识

13、，这一理念说明了无论教学内容的选择还是教学方法的更新，都要十分重视学生兴趣，才能使学生自觉积极的参与到体育锻炼中。有时关注学生的运动兴趣远比关注学生的技能掌握重要。（四）教育性教育性是体育教学最有效的手段之一，是有目的的、有计划的通过各种手段，使自然的人变为社会的人，使个体社会化。人要自下而上的发展，一要掌握生活技能，二要遵守社会群体的各种行为道德规范，这就需要不同的方法来培养。教育是所有方式中最有效的方法和手段，在教育过程中，体育教学是有效的手段之一，体育教学在培养身心全面发展方面的作用是其他任何手段所无法替代的，人即是自然的人，又是社会的人，个体必然生活在一定群体之中。体育教学能促使身体、

14、身心的发展，个性的养成及发展，培养群体意识并教导社会规范，养成文明礼貌的行为具有重要意义。（五）主体性学校是为学生开设的，学生是学校组成最为重要的部分，也是教师存在的意义，因此学生是学习和发展的主体。体育与健康课程的基本理念强调以学生发展为中心，关注学生的主体地位，尊重学生的情感体验，承认学生个体差异，重视学生个性发展。这样才能使学生的学习积极性和内在的潜能得到发挥，学生对技能的学习能力得到进一步的发展。因此，我们的体育教学中必须要符合素质教育的需要，对于不同的个体采取不同的教学方法与手段，关注个体差异，降低对个别个体的要求，重视培养学生的参与能力，满足不同学生的不同需求，重视学生体育兴趣的培

15、养，爱好的培养，主动的去学习去模仿，寻找一种更为有效的体育学习的方式。（六）娱乐性随着社会的发展，物质生活日益丰富，生活方式也发生了改变，人们不仅追求物质上的改善，也开始重视娱乐性，而娱乐性也是现代体育教学的一个重要特征，音乐的魅力在于它的旋律，舞蹈的魅力在与节奏，体育的魅力在于它的娱乐，我们的一些学生不喜欢体育，主要原因之一就是缺乏娱乐性，枯燥的教学，无法展示自我，获得体验成功的喜悦，这就要求增加体育教学的娱乐性活动。（七）人文性学校体育教学的首要目标是教会学生做人，以人为本，学校体育的根本目标是促进学生全面发展和健康成长，学校体育作为体育文化的一部分，在学生的修身养性、德育、教化方面具有特

16、殊的功能和作用。在现代人文教育思想的影响下，新的体育理念，新的要求，以学生发展为中心，重视学生主体地位，关注学生个体差异与不同需求，提高心理健康，增强社会适应能力等，使学校体育不仅仅是单纯的健身，极大地增加了学校体育的人文性。六、在体育教学中，培养学生的心理素质，加强学生的社会适应能力（一）在体育教学中培养团结协作精神体育课堂中可利用游戏及小比赛，通过集体的活动体现出学生的协作精神和集体意识，在体育教学中，教师根据学生的特点，设计多种多样的比赛或游戏，紧密结合课堂教学内容具体开展这类游戏教学，即可收到事半功倍的效果。如集体游戏、分组游戏、专项游戏等都可以培养学生的团结协作意识。每个同学都会很注

17、意努力做好自己，促进学生加强团结、相互配合、互助支持和鼓励，这不但培养了参与竞争意识，协作意识，而且增强了个体对集体观念。在一些球类教学和田径教学中更需要协作与配合，要让学生看到集体团结的力量，明白集体团结的重要性，让学生养成团结协作的意识，促进学生心理的健康成长都有良好的作用。（二）体育教学中激发兴趣，提高主动性学习兴趣是一种内在的动力，兴趣能激发个体获得良好的情感体验，要在教学中善于发现学生的爱好、兴趣、找出学生兴趣所在，让学生在体育活动得到体验并获得快乐，使他们产生对体育的兴趣。在教学中一些简单的教学部分可以由学生去组织，去引导，如准备活动、放松活动、游戏等。增加课堂的多样性，让学生在选

18、择中得到满足以获得体验和知识，让学生有多种选择，让学生凭借自己的喜好去选择、去调整。充分发挥学生的主动性，有价值的弯路中去产生问题，去领悟和体会问题所在，使学生养成善于判断善于分析，善于选择的习惯，从而帮助他们真正提高对社会的适应能力。（三）培养自信，体验成功教师要尽可能的和学生一起参加各项体育活动，和学生们在一起参与，有效地师生互动，形成和谐、轻松的师生关系，这利于学生保持愉快的心境，使每个学生在学习中获得良好的心理定势。另外，在教学中教师要区别对待，因生施教，不同学生不同难度，使学生在运动中能够得到肯定，实现自身的价值。即使微小进步教师也要给予肯定和表扬，以此减轻学生心理压力，消除自卑心理

19、，增强克服困难的信心，使他们获得更多的乐趣和成功体验，这样便会使每个学生都能体会到成功的喜悦和增强学生的自信心。（四）挑战意识随着社会的快速发展，未来社会充满挑战和竞争，优胜劣汰与适者生存日趋明显。体育的竞赛性为学生提供了更多的锻炼机会，不畏艰难，向困难挑战，永不放弃，则是体育精神的充分体现。在一个人的能力适应任务挑战时，愉快就会产生，达到最佳状态。如果缺乏挑战，就会使人产生厌倦感，意志减退。而任务太富有挑战性，会导致个体焦虑，随意在教学中可采取一些变换的方式，如让时赛、让距赛、让分赛等多种竞赛活动形式。它能使基础较差的学生能够体验到成功的兴趣，逐渐提高他们参与竞争的勇气。同时，对基础较差的学

20、生来说还会形成一种挑战。对待学生的活动要进行认真评价，在学生中间形成竞争，使成绩差的学生产生一种危机感和使命感，以促进刻苦锻炼，争取进步。（五）正确多待挫折，培养学生顽强的意志力体育课是一个开放型的、多形式的学科。在体育教学中成与败，喜与哀的情感最为突出的也是最容易的表现。挫折对每个人来说是难免的，承受挫折能力和其他心里品质一样，可以通过学习和锻炼获得成功，意志力强大便可克服更多的挫折。在体育教学中，教师要把握好各种时机，培养学生“胜不骄，败不馁”。参加体育活动既是对身体的锻炼，更是对意识的考验。教师要经常有意识，有计划地采用各种措施来培养学生顽强意志，使学生明确学习目的，并制定个人目标，让学生在练习中给自己定一个目标，寻找自己的方向，对梦想的定位，这样在练习过程中学生才容易形成超越自我的良好意志和品质。七、小结新形势下的教学改革，在教学中更新教育知识，转变