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文档简介

1、七年级第二学期体育教学进度表周次课次教材内容*1一、体育教学常规及平安教育 二、恢复性训练2体能测试（50米、立定跳远）3体能测试（耐久跑、坐位体前屈）*4体能测试（引体向上、仰卧起坐）5一、双手掷远练习方法1、多种形式的俯卧撑2、双手头上掷实心球 二、素质练习：柔韧性6一、篮球：胯下运球、转身运球技术 二、素质练习：柔韧性:7一、足球：脚内侧接地滚球 二、素质练习：（耐力）8蹲踞式跳远技术方法1、理论知识 2、30米加速跑 3、腾空步9一、篮球：胯下运球、转身运球技术 二、素质练习：力量四10一、足球：脚内侧接反弹球 二、素质练习：（耐力）11足球理论：观看比赛，介绍足球知识12蹲踞式跳远

2、1、助跑腾空步2、原地收腹举腿落地练习五13一、足球：脚内侧接空中球 二、素质练习：（耐力）14蹲踞式跳远 1、完整技术练习15一篮球：运球急停急起 二、素质练习（力量）六16一、足球：脚背外侧接球 二、素质练习：（耐力）17双手掷远练习1、多种形式的俯卧撑2、双手头上掷实心球18一、篮球：单手肩上传球 二、素质练习：（力量）七19一、足球：大腿接球二、素质练习：（耐力）20双手掷远练习1、投过一定高度的线2、腰腹力量练习。21一、篮球：行进间单手高手投篮二、篮球：考核1分钟行进间单手高手上篮八22一、足球：前胸接球 二、素质练习：（耐力）23双手掷远练习1、肩带柔韧练习2、牵引+投掷24篮球

3、理论：篮球运动起源九25一、足球：发界外球（1） 二、素质练习：（柔韧性）26耐久跑练习1、折返跑（50*8） 2、格莱尔跑27一、排球：正面下手发球动作 二、排球：两人互发十28一、足球：发界外球（2） 二、素质练习：（柔韧性）29耐久跑练习方法1、3-4分钟定时跑2、运球往返+3分钟跳绳30一、排球：发球过线二、素质练习：（力量）十一31一、足球：发界外球（3） 二、素质练习：（柔韧性）32耐久跑练习方法1、控距跑2、格莱尔跑33一,排球：发球、接发球练习 二、素质练习：（力量）十二34一、足球：发界外球（4） 二、素质练习：（力量）35排球理论：排球运动起源及规那么36一排球：发球练习

4、二、素质练习：（力量）十三37一、足球：踢准练习（1） 二、素质练习：（力量）38一、武术操：武术步型手型 二、素质练习：（耐力）39一、排球：发球练习 二、排球：发球考核十四40一、足球：踢准练习（2） 二、素质练习：（力量）41一武术操：五步拳1-3 二、素质练习：（耐力）42一、武术操：五步拳4-6 二、素质练习：（耐力）十五43一、足球：踢准练习（3） 二、素质练习：（力量）44足球理论：观看比赛，介绍足球知识45一、武术操：五步拳7-8 二、素质练习：（耐力）十六46一、足球：踢准练习（4） 二、素质练习：（力量）47一、武术操：复习二、素质练习：（耐力）48一、足球：足球踢准复习 二、足球：考核足球踢准十七49一、足球：发界外球复习 二、足球：发界外球考核50考核：坐位体前屈51考

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