浅谈幼儿家庭体育锻炼的现状与对策研究

1、浅谈幼儿家庭体育锻炼的现状与对策研究摘 要：发展幼儿的身体素质是作为家长重要的陪伴工作，幼儿的身体健康牵动整个家庭的心，所以幼儿的健康是 必须重视的，该文通过幼儿身体活动的方法、注意的事项、身体活动的环境对幼儿体育锻炼进行研究，目的是让 幼儿在家庭环境中可以健康快乐地进行身体活动，以提高幼儿的身体素质适应能力，引起家长对于幼儿身体活动 的重视。关键词：幼儿体育 家庭体育 运动意义 运动方式On the Current Situation and Countermeasures of ChildrensFamily Physical ExerciseAbstract； The developme

2、nt of childrens physical quality is an important accompanying work for parents. Childrens physical health affects the heart of the whole family, so we must pay attention to childrens health. This paper studies childrens physical exercise through the methods, matters needing attention and the environ

3、ment of physical activity. The purpose is to let children in the family environment can be healthy and happy physical activities to improve the physical quality of children to adapt to the ability to cause parents for childrens physical activity attention.Key Words； Childrens sports; Family sports;

4、Sports significance; Sports way1家庭体育现状家庭体育是指在由家庭成员自发组织和参与的， 形式、项目、场地灵活多样，以通过体育锻炼活动满 足兴趣爱好、丰富家庭生活和促进家庭稳定为主要目 的的体育活动。在居家生活期间，家庭体育是怎样开 展的？开展的如何呢？大多数的家庭为了减少与他人 的接触并无家庭体育运动的开展，仅仅是在家中利用 桌、椅或在购物平台中购买的简单健身器械（腹肌轮、 弹力带、臂力器等）进行力量练习以达到健身的效果。 同属于家庭成员的幼儿体育运动是少之又少,所以为 了增强幼儿的身体素质及对环境的适应性，幼儿家庭 体育的开展是人们所关注的问题1-21o2幼儿

5、家庭体育活动认知及特点幼儿时期，指儿童从13岁的阶段。幼儿时期无论 在神经发育上还是心理、身体发育上，都有了新的发 展,认知能力突然增强。此阶段最适合儿童身体发育， 鼓励儿童探索、尝试新的事物与环境适应性，由于幼 儿个体属于体育活动的认知阶段，对新的事物充满了 未知，探索性较强，但身体的控制能力、安全意识弱， 需要在家长的陪同下进行身体活动，避免发生皮肤的 擦伤或骨折。通过对家庭中幼儿活动的观察了解到，男性幼儿 与女性幼儿的运动能力几乎无差异，幼儿对球类的兴 趣更大，如篮球、足球、乒乓球、羽毛球、滑梯、秋千、 平衡车、滑板车等，幼儿的运动能力不能对运动进行 熟练地掌握，通过家长对运动的展示，幼

6、儿能够对参 与体育运动产生渴望及兴奋性，幼儿的模仿能力较 强，在幼儿体育活动的认知模仿动作的过程中，无形 中参加身体活动。幼儿体育运动的特点根据幼儿的身体发展的阶段 来看，幼儿的身体运动有持续时间短、运动负荷小、动 作较简单等特点，主要以爬、跑、跳、抓等徒手动作为 主。幼儿体育运动主要目的是培养幼儿的运动兴趣、 愉悦心情、养成运动习惯、增强幼儿集中注意力的能 力叫3幼儿家庭体育的主要方式幼儿在认知、学习的过程中有多种方式，利用观看 视频及卡片的形式，引导幼儿模仿学习动作。父母及 其他监护人员进行体育动作的展示，这种方式更加形 象，达到与幼儿互动的目的,在欢声笑语中，使幼儿更 容易掌握。通过对幼

7、儿家庭体育活动的调查得知，幼 儿运动以球类、玩具车等为主。在避免外出的情形下，家长大多数是在网络购物平台 为幼儿采购玩具，提供幼儿参与身体活动的方式,增加幼 儿的体育兴趣。幼儿篮球项目：篮球架的高度可以调节， 篮板是以卡通图案做背景的纸板,硬度适中不会对幼儿 造成身体伤害,篮球直径为12cm，幼儿阶段孩子的手掌大 约是810cm,适合孩子玩耍和抓握。家长在调节篮板高度 时可将高度调节至高于幼儿身高2030cm处,目的是在幼 儿投篮的时候手掌不能轻易碰到篮筐，以促使幼儿在直 立的基础上充分地将手臂舒展，提踵动作也会出现，以达 到对幼儿身体的肩关节及下肢的锻炼，当幼儿将篮球抛进 篮筐后，幼儿会有完

8、成动作的成就感。篮球落地后不是在 某一固定的位置，幼儿会主动地朝篮球的方向或跑或走 地去弯腰捡球，在捡球的过程中，对幼儿跑的能力也有锻 炼。篮球运动过程中家长也可以利用幼儿的篮球器材陪 同幼儿共同运动,在距离篮筐约1m的位置进行投篮,小篮 球的重量轻,幼儿在远距离投篮的过程中以单手向前抛 为主，准确率低，可以进行多次尝试动作,家长可以移动 篮筐，让篮球被投进,这样幼儿同样可以有成就感，在家 长的多次协助完成动作后，幼儿会产生自己的思想,不需 要家长继续协助运动，逐步培养自我运动的能力。幼儿篮 球在运动的过程中可以一球多用，家长与孩子之间进行互 抛互接球的游戏，锻炼幼儿集中注意力的能力,幼儿也可

9、 独自进行双手向上抛球的动作，锻炼幼儿的上肢的运动能 力及身体的平衡能力叫传统的体育活动可以达到对幼儿身体锻炼的目的， 而非体育活动也可以发展幼儿身体素质。以惯性车为 主的幼儿玩具就是一个很好的例子。惯性玩具车是幼 儿坐或蹲在地板上一手握玩具车的上方，车轮紧贴着 地面，幼儿按着玩具车向身体的前方或后方拉拽让惯 性玩具车产生惯性，瞬间将手拿开，惯性车就可以向前 方行驶，惯性车每次大约可以向前行驶45m的距离， 停止后幼儿可起身朝停止方向走或跑过去。通过惯性 玩具车可以有助于发展幼儿手臂力量，运动负荷小，符 合幼儿的运动能力及兴趣爱好。4幼儿运动环境的设置及要求幼儿主要是1 3岁的孩子,是家中的宝

10、贝，幼儿对于 家庭中的温度要求高，在20。25。之间最为适宜，太 冷或太热容易引发幼儿的感冒发热等疾病。要求家中 保持相对稳定的温度及湿度。场地：对于幼儿应当减少户外身体运动锻炼，主要 是在家中的客厅或者卧室，由于幼儿的皮肤稚嫩，骨骼 未完全发育成型，遂需要在地面铺上软质的地垫，避 免幼儿在运动期间造成损伤。器材:器材是幼儿在运动过程中的辅助设施，材料 要以软质的为宜,避免幼儿在运动中失去平衡的情况 下发生磕碰，造成幼儿对运动产生恐惧的心理。在幼儿 运动中，球类的充气压力应适中，不宜过高，以海绵球 或胶皮球为主。玩具类的教具的颜色以彩色为主，有利 于幼儿在运动中提高辨别颜色的能力，寓教于学。要

11、求：由于幼儿抵抗力差,骨骼肌肉发展不完全，身 体的平衡性差，容易摔倒，动作存在不规范、不协调的 现象，不宜进行爆发性、重力量的体育活动，应根据幼 儿身心发展的特点设计合适的幼儿体育活动。幼儿在 运动过程中必须要有监护人陪护,幼儿的独立能力是在 成人的保护中成长的，在幼儿阶段，孩子的攀爬能力是 逐步提升的，例如2岁左右的幼儿可以爬到沙发上，但是 下到地面的时候偶尔会发生意外，造成幼儿的摔伤，因 此在幼儿运动的过程中，家长看护是至关重要的。5幼儿家庭体育运动的意义目前,许多家长仅仅认为孩子每天能有人陪伴并 且开心就好,往往会忽视孩子玩的质量与锻炼的过程， 优秀的幼儿体育锻炼方式对孩子会形成一个好的

12、记 忆，养成好的习惯，正所谓“跟着好人学好，跟着坏人 学环”,所以幼儿家庭体育锻炼具有深远的意义。在家长的陪同下开展幼儿体育活动，不仅能够促 进儿童生长发育，增强体质，还对幼儿素质教育起着 积极的、关键的作用。体育活动有助于培养幼儿勇敢、抗挫的精神。儿童 在活动中遇到困难会产生消极反应，厌恶、叛逆的心 理，这时就需要家长主动鼓励幼儿，对幼儿进行耐心 的引导，指导幼儿在亲子体育活动中要勇敢尝试、克 服困难、积极面对。通过家庭体育教育幼儿不要惧怕困难，儿童在活 动或体育运动中会遇到困难，会出现胆怯、害怕的心 理。他们总会说“我不敢”“我怕”，这是幼儿惧怕困难 的表现。在体育锻炼的过程中，家长可以起

13、到引领作 用,让他逐步克服对困难的恐惧心理。通过家庭幼儿体育锻炼，幼儿更敢于面对困难，不 管遇到什么困难，只要他能勇于面对，就等于成功了一 半。在家庭体育活动中，幼儿会对某些项目感到害怕， 每次都是想到父亲或母亲。家长要对幼儿进行鼓励性 提示，更重要的是要鼓励幼儿，对其进行耐心诱导.进 行简单的帮助。家庭体育锻炼让幼儿建立战胜困难的信心作家 庭体育活动中，幼儿产生害怕、恐惧等心理往往会养成 惰性，在父母的帮助或鼓励下，当幼儿一次次地战胜困 难后，他们就会体验到克服困难的喜悦之情，从而有信 心、有毅力去战胜以后遇到的其他困难。体育活动助 于养成幼儿自信、豁达开朗的性格，身体健康与愉快的 情绪有极大的关系。要注意创设良好的环境，培养幼儿 积极参加体育活动的兴趣。良好的情绪有益于身心健 康，能使人的精神状态处于较佳水平，注意力集中、记 忆清晰、想象丰富、思维灵活。因此，愉快的情绪是幼儿 身心发育不可缺少的心理条件。由于人们认识到开展体育活动在幼儿全面发展中 的重要作用，并努力做好保护幼儿健康与积极锻炼幼 儿身体两方面的工作，使其紧密结合、相辅相成、相吒 渗透,从而增强幼儿的体质，保证了幼儿的身心健康。幼儿体育锻炼的过程中有利于促进亲子之间的感 情，建立良好的亲情关系,在幼儿体育锻炼的过程中促 进幼儿