4.发展悬垂能力的练习与游戏

1、跪跳起教学单元计划单 元 教 学 内 容跪跳起授 课 年 级四年级学 习 目 标1.初步学习跪跳起的动作，掌握摆臂，压垫，收腹，提膝的方法。2.发展腰腹力量，提高动作的协调性及灵敏素质。3.培养学生勇敢，果断，团结协作的好品质。课次教 学 目 标教 学内 容重 难 点教 学 与 学 法 指 导1初步学习跪跳起的方法：掌握摆臂制动，小腿压垫的动作。发展学生的腰腹力量，腿部力量和身体协调能力，培养克服困难的品质。1.跪跳起教学。2.游戏：踏石过河重点：摆臂制动，小腿压垫难点：摆臂与小腿压垫协调配合教师讲解示范压腿，压臀动作练习压小腿，弹性起落练习摆臂制动教师依次讲解示范跪跳远练习，学生逐一练习，教

2、师巡导，纠正错误。两手撑垫跪膝跳前行摆臂制动向远处跪跳连续跪跳远练习两人一组，比一比谁用最少的次数跳至对岸教师指出错误，再次强调重难点。集体展示练习5-8次2进一步学习跪跳起的方法：掌握身体向上腾空技术，发展灵敏反应及上下肢协调性，培养克服困难的品质。1.跪跳起教学2.游戏：加勒比海盗重点：展髋，提腰难点：摆臂制动与展髋提腰协调配合小游戏：“比比谁更远”教师与学生共同示范跪跳高，并讲解练习方法。提问：“如何才能跳的更高？”学生分组辅助练习跪跳高5-8次教师讲解示范，提示重难点：展髋提腰，与摆臂制动协调配合引发学生思考，“还有那种方法让我们练习跪跳高度？引出利用垫子，跪跳上垫的练习方法请优生示范

3、示范跪跳上垫。重申重难点分组练习，教师巡查辅导听口令集体垫上练习展髋提腰跪跳高10.优生展示，师生互评。3继续学习跪跳起技术：掌握收腹提膝的技术特点。发展腰腹力量及身体协调性。1.跪跳起完整动作2.游戏：躲避战壕重点：提膝收腹难点：上下肢协调配合教师指导复习跪跳远，跪跳高2次 教师讲解示范跪跳下动作重难点及辅助方法两人一组，互相保护进行辅助跪跳下练习教师巡视，纠正错误减低初始高度，体会快速提膝收腹的感觉。教师再次提示重难点两人一组，辅助练习垫上跪跳起完整动作独立完成动作师生互评4巩固学习跪跳起技术动作：掌握快速收腹提膝收腿动作。发展腰腹力量及身体上下肢协调性。1.跪跳起完整动作2.游戏：攀山越

4、岭 重点：摆，压，提，收难点：动作连贯，协调优美教师提示跪跳起动作技术要点学生独立完成动作2-3次两人一组辅助练习跪跳起练习5-8次，体会小腿压垫，快速摆臂制动，快速收腹提膝，落地轻巧动作要领。教师讲解示范上垫动作-完整跪跳起-完成后动作。学生自主练习上垫动作-完整跪跳起-完成后动作3-4次。优生展示，师生互评。 5检查教学效果，改进教学方法考核取的好的成绩发挥正常水平1.宣布考核标准及要求2.分组独立练习3.分组考核4.反馈学习成绩快乐跪跳起教学设计一、指导思想与理论依据本课教学坚持“健康第一”的指导思想，以“激发运动兴趣，培养学生终身体育意识”的基本理念为依据，自始至终以促进学生的发展为主

5、线，以四年级学生的年龄特征为前提，力求在运动参与的基础上使学生运动能力得以提高，为今后综合素质的发展打下坚实的基础。本课以跪跳起为教材，在教师的主导作用下，逐步小幅度地增加练习难度，关注个体差异，当下一个目标有困难时学生可以选择退回到前一个目标，让每一个学生都能进行适合自己能力的学习和锻炼，从而达到高效的教学效果。 二、教学背景分析1.教学内容（1）教材内容：跪跳起（2）教材版本：人民教育出版社（3）年级：四年级2.教材分析 跪跳起是人教版小学四年级出现的技巧教材，是技巧项目中运动负荷较大的一个项目，三年级技巧内容（前后滚翻）相对来说动作简单、负荷较小，而跪跳起，对腰腹肌力量、身体协调性要求较

6、高，所以跪跳起对发展学生腰腹肌力量和身体的协调、灵敏、平衡能力都有显著作用，还能培养勇敢、果断、坚毅的意志品质。跪跳起教学是以后学习支撑跳跃体操跳上成跪撑跪跳下以及一些组合项目（如：前、后滚翻接跪跳起）的重要基础。本次课确定展髋提腰为教学重点，展髋提腰与摆臂压垫协调配合为教学难点。通过逐步增加难度的辅助练习，达到预期的教学目标。3.学情分析本课教学对象为四年级，40人。学生身心特点：肌肉力量相对增强，协调灵敏性也较强，他们活泼好动，对新鲜的事物充满好奇，对有一定的难度的运动项目有很强的挑战欲望，但对于单调的练习兴趣与注意力不易持久。本班学生的状况：这个班的学生之间关系很融洽，有着良好的合作意识，因此，采用小组合作的教学形式，充分发挥学生的合作优势，以便更好的提高教学效果。本课通过情境导入，实施技巧和游戏的结合，来激发学生的学习欲望。三、教学目标：1.学习跪跳起中跪跳高的动作要领，让85%的学生掌握展髋提腰的动作要领，完成跪跳高。2.发展力量素质及上下肢身体协调性。3.培养学生自信，乐观，勇于挑战克服困难的勇气。四、教学重点、难点教学重点：展髋提腰教学难点：摆臂制动与展髋提腰的协调配合五、教学对策：1.通过多种练习形式提高学习兴趣，逐步加大练习难度让学生从容掌握动作。2.采用合作学习方式，发挥学生间的互助精神，互相学习观摩。3.关注个体差异，在难度上