海参的营养成分表_第1页
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文档简介

1、海参的营养成分表海参对于男性的作用非常的大，补肾益精、增强体制还有延 缓衰老对于男性都是很明显的功效。100克海参的热量就非常的大， 钠、钙、镁、等等元素以及其它人体所需的微量也不少，同时还 有很多种类的维生素、蛋白质、脂肪以及胆固醇。从它的营养成 分表看，就可以推测出海参的具体功效，下面是具体的海参的作 用。每百克海参含有：热量（大卡）78钠（毫克）502.9钙（毫 克）285镁（毫克）149硒（微克）63.93胆固醇（毫克）51钾（毫 克）43磷（毫克）28蛋白质（克）16.5铁（毫克）13.2维生素E （毫克）3.14碳水化合物（克）2.5锰（毫克）0.76锌（毫克） 0.63脂肪（克）

2、0.2烟酸（毫克）0.1铜（毫克）0.05维生素B2 （毫克）0.04维生素B1 （毫克）0.03海参的功效与作用1、补肾益精海参中的是构成男性精子细胞的主要成分，且具有调节性激 素的功能，而海参又恰恰是“精氨酸的大富翁”，对治疗、肾虚有 特殊功效。另外，海参中的磷、锌、锰、硒、镍等元素都对人体 多种生理活动，尤其对生殖功能作用突出，对促进性功能的提高 很有帮助。另外，海参中的很多元素对改善和调理女性内分泌， 促进体内良性循环都有很大的帮助。2增强体质常食海参的人很少，因海参中所含的丰富的蛋白质、精氨酸 等是人体免疫功能所必须的物质，能预防疾病感染，调整机体的 免疫力，对等传染性疾病有很好的预

3、防功能。3、延缓衰老海参中的胶原蛋白质、精氨酸、磷、硒、烟酸、硅等具有延 年益寿、消除疲劳、防治皮肤衰老、美容等功效。另外，精氨酸 还有促成人体细胞再生和机体损伤修复的能力。4、改善睡眠食用海参对改善睡眠、提高有很强的促进作用。精氨酸在海 参中含量比其它生物体内高，对神经衰弱有特殊疗效，所以食用 海参对改善睡眠有明显作用。而海参中烟酸、钙、等元素对恢复 疲劳，增强记忆能力也有重要功效。5、抗疲劳海参中含有丰富的酸性粘多糖和精氨酸，有明显的机体调节 功能和抗疲劳作用。另外，海参中的烟酸、牛磺酸、钾、镍等营 养素都具有快速消除疲劳，调节神经系统的功能。6、抗肿瘤海参中的海参毒素对某些癌细胞有一定的抑制作用。钼元素 能防治，硒化合物对、及结肠瘤等都有效果，酸性粘多糖有明显 的调节机体生理功能，增加活性，抑制癌细胞的作用。7、改善骨质疏松经常食用海参可以预防儿童的、成人的和骨质增生症。海参 中丰富的钙、磷、锰、铜、错、硅等元素对预防婴幼儿，成人的 以及对异常、畸形，牙质及釉质发育不良都有特殊作用。8、促进生长发育食用海参有助于促进生长发育。海参中丰富的钙、磷、碘、 铁、锌，是人体发育成长的重要物质，它们直接参与人体的生长 发育、免疫调解、伤口愈合、生殖发育等生理活动，在人体能量 储备和运转中起着重要作用。现代

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