学生睡眠管理方案某学校征求意见稿

1、学生睡眠管理方案某学校征求意见稿 为进一步贯彻落实教育部关于进一步加强中小学生睡 眠管理工作的通知和 2021 年全国教育工作会议精神，抓 好学生作业、睡眠、手机、读物、体制管理等工作要求，落 实落细立德树人根本任务，加强并优化学生睡眠管理，探索 科学有效的睡眠管理方法，促进学生身心健康全面发展，现 就进一步加强我校学生睡眠管理做具体方案如下：一、指导思想根据中共中央办公厅、XX办公厅印发关于进一步减轻义务教育阶段学生作业负担和校外培训负担的意见，认真 贯彻市教委关于减轻学生过重课业负担和校外培训负担（以 下简称“双减”）的指示精神，落实区教育主管部门工作要 求，全面贯彻党的教育方针，落实立德

2、树人根本任务, 着眼建设高质量教育体系，强化学校教育主阵地作用，深化校外 培训机构治理，坚决防止侵害群众利益行为，构建教育良好 生态，有效缓解家长焦虑情绪，促进学生全面发展、健康成 长。二、睡眠管理领导机构我校成立学生睡眠管理工作领导小组，全面负责此项工组长 :副组长： 成员：各班主任。领导小组下设办公室，由 XXX同志兼任办公室主任，负 责日常工作。职责：把科学睡眠宣传教育纳入课程教学体系、教师培 训内容和家校协同育人机制，通过体育与健康课程、心理健 康教育、团队活动、科普讲座以及家长学校、家长会等多种 途径, 大力普及科学睡眠知识，广泛宣传充足睡眠对于中小 学生健康成长的极端重要性，提高教

3、师思想认识，教育学生 养成良好睡眠卫生习惯，引导家长重视做好孩子睡眠管理。三、明确具体要求，精细管控（一）统筹安排学校作息时间各学校要从保证学生充足睡眠需要出发，结合实际情况理确定作息时间。小学上午上课时间一般不早于 , 学校 不得要求学生提前到校参加统一的教育教学活动，对于个别 因家庭特殊情况提前到校学生，学校应提前开门. 妥善安置 ;各学校要合理安排课间休息和下午上课时间，有条件的地方 和学校应保障学生必要的午休时间 ; 寄宿制学校要合理安排 作息时间，确保学生达到规定睡眠时间要求。二）严禁学业过重挤占睡眠时间小学生睡眠时间保证 10 小时，杜绝学业过重挤占睡眠 时间。学校加强作业统筹管理

4、，班主任合理调控学生书面作 业总量，教导处严格把关，一二年级无书面作业，三 - 六年 级书面作业总量保证在一小时内完成，指导学生充分利用自 习课或课后服务时间，在校内基本完成书面作业，防止作业 过重挤占睡眠时间。（三）合理安排就寝时间。小学生就寝时间一般不晚于 21:20; 初中生一般不晚于 22:00o 个别学生经常努力到就寝 时间仍未完成作业的，宿舍管理员、班主任及家长应督促按 时就寝不熬夜。（四）我校每月开展一次学生睡眠监测工作。（五）加强科学睡眠宣传教育学校将通过体育与健康课程、心理健康教育、学校公众 平台等多种途径，大力普及科学睡眠知识，广泛宣传充足睡 眠对于小学生健康成长的重要性，

5、让广大教师和家长统一思 想认识，共同关注学生良好睡眠卫生习惯。（六）合理制定作息时间，学生每天早晨 7:00 前起床， 晚上 9：00 前就寝，养成早睡早起的好习惯。（七）学生睡眠监测工作的任务是：对监测对象进行睡 眠情况监测；建立学生睡眠数据库；统计与分析监测数据； 公布监测结果，为相关教育教学工作决策和研究提供服务。（八）严格加强作业管理，减轻学生作业负担，告诚家 长并通过家长引导学生不熬夜写作业、不以牺牲学生休息时 间和身体健康为代价提高学业成绩。（九）推行午休制度。将午休升级为一门课程，每一个在校就餐的孩子老师看 护按吋午休，中午回家的学生家长看护在家午休。（十）保证睡眠质量。学生到校

6、时间不得早于7：40, 家长保证学生每天 10 小时的睡眠时间。四、健全督导机制，强化管理（一）强科学睡眠宣传教育。睡眠是机体复原整合和巩固记忆的重要环节，对促进中 小学生大脑发育、骨骼生长、视力保护、身心健康和提高学 习能力与效率至关重要。我校把科学睡眠宣传教育纳入课程 教学体系、教师培训内容和家校协同育人机制，通过体育与 健康课程、心理健康教育、班团队活动、科普讲座以及家长 学校、家长会等多种途径，大力普及科学睡眠知识，广泛宣 传充足睡眠对于中小学生健康成长的极端重要性，提高教师 思想认识，教育学生养成良好睡眠卫生习惯，引导家长重视 做好孩子睡眠管理。二）统筹安排学校作息时间学校要从保证学

7、生充足睡眠需要出发，结合实际情况合 理确定学生作息时间。1、上午上课时间一般不早于 8：20o 学生进校时间不 早于 8： 10o2、不得要求学生提前到校参加统一的教育教学活动， 对于个别因家庭特殊情况提前到校学生，学校应提前开门、 妥善安置；合理安排课间休息和下午上课时间，中午尽量保 障学生有必要的午休时间，每天中午 13:00-13:20 由上下午 课的教师负责值守学生午睡。（三）建章立制，规范管理。构建本校学生的睡眠管理的一系列制度，抓规范要求， 从制度上规范家长和学生睡眠情况的落实。建立学生睡眠常 规检查制度，进行规范管理。形成以班主任和家长协调配合 的管理机制，注重对学生睡眠质量的反

8、馈，确保学生每天的 睡眠时间达到要求。（四）严禁学校利用双休日等组织学生补课（五）学校根据学生作息时间的安排，建立家长接送制 度，进一步健全学校安全管理制度、教师值周制度、学生每 日安全检查制度等管理制度。六）合理安排学生就寝时间1、 学校要指导家长和学生，制订学生作息时间表， 在保证学生睡眠时间要求前提下，结合学生个体睡眠状况、 午休时间等实际，合理确定学生晚上就寝时间，促进体睡眠 状况、午休时间等实际，合理确定学生晚上就寝时间，促进 学生自主管理、规律作息、按时就寝。2、 学生就寝时间一般不晚于 21:20, 个别学生经努力 到就寝时间仍未完成作业的，家长应督促按时就寝不熬夜， 确保充足睡

9、眠；教师应有针对性帮助学生分析原因，加强学 业辅导，充分利用课后服务时间，辅导学生在校内完成大部 分书面家庭作业；提出改进策略，如有必要可调整作业内容 和作业量。3、学校要会同相关部门切实加强对辖区内注册登记 或备案的线上培训网课。平台、网络游戏的规范管理，采取 技术手段进行监管，确保线上直播类培训活动结束时间不得 晚于 21:00, 每日 22:00 到次日 8:00 不得为未成年人提供游 戏服务。（七）统筹安排学校作息时间。从保证学生充足睡眠需要出发，上午上课时间为 8:30, 学校不得要求学生提前到校参加统一的教育教学活动，对于 个别因家庭特殊情况提前到校学生，学校将提前开门、妥善 安置

10、。（八）个别学生经努力到就寝时间仍未完成作业的，家 长应督促按时就寝不熬夜，确保充足睡眠；教师应有针对性 帮助学生分析原因，加强学业辅导，提岀改进策略，如有必 要可调整作业内容和作业量。备用方案为深入贯彻落实教育部、XXX省教育厅、东营市教育局 有关文件和会议精神，进一步加强中小学生睡眠管理工作， 科学合理安排小学上学时间，保证小学生充足睡眠，促进学 生身心健康和全面发展，特制定本方案。一、睡眠管理领导小组组建工作小组，落实监管责任为进一步落实立德树人根本任务，充分认识规范睡眠管 理，保障学生学习环境和身心健康。学校现成立学生睡眠管 理工作监管小组，把学校睡眠管理列入学生日常行为规范管 理的一

11、项重要内容 , 进一步完善管理制度，并严格执行。把 责任落实到人，形成分工负责、协同落实的责任机制。工作小组成员名单：组长：校长副组长：党支部书记、副校长 成员：校办主任、教导主任、德育教导、大队辅导员、 班主任教师同时，各班级班主任为第一责任人，负责向本班级学生、 家长宣传和解读教育部政策和学校制度，教育学生科学合理 阅读睡眠管理，引导家长履行监管责任，主动支持配合学校 规范学生睡眠管理工作。二、指导思想为认真贯彻主管教育部门文件精神，全面推进素质教育， 切实减轻学生过重的课业负担，提高课堂教学效率，促进学 生全面、健康而有个性地发展；本着对学生未来负责的态度 进一步把上级关于“双减”的要求

12、落到实处，科学把握“双 减”的精神实质，特制定本方案。三、具体要求（一）明确学生睡眠时间要求根据不同年龄段学生身心发展特点，小学生每天睡眠时 间应达到 10 小时。学校 . 家庭及有关方面应共同努力，确保 中小学生充足唾眠时间。（二）加强科学睡眠教育。各中小学要把科学睡眠宣传 教育纳入课程教学体系、教师培训内容和家校协同育人机制， 通过体育与健康课程、心理健康教育、班团队活动、科普知 识讲解以及家长会等多种途径，大力普及科学睡眠知识，广 泛宣传充足睡眠对于中小学生健康成长的极端重要性，提高教师思想认识，教育学生养成良好睡眠卫生习惯，引导家长 重视做好孩子睡眠管理。（三）建章立制，规范管理。构建

13、本校学生的睡眠管理的一系列制度，抓规范要求， 从制度上规范家长和学生睡眠情况的落实。建立学生睡眠常 规检查制度，进行规范管理。形成以班主任和家长协调配合 的管理机制，注重对学生睡眠质量的反馈，确保学生每天的 睡眠时间达到要求。（四）明确睡眠时间要求，保障睡眠时间充足。学校和 家长要保障小学生每天睡眠时间不少于 10 小时。（五）科学安排学校作息时间。按照上级部门要求，学 校重新制定了作息时间表，明确教师不得要求学生提前到校 参加统一组织的教育教学活动，合理引导学生延后到校时间。 对个别因家庭特殊情况提前到校的学生，学校提前开门，安 排学生在教室进行自习或在操场开展体育锻炼，学校安排值 周领导以

14、及保安每天轮流看护管理。（六）明确学生睡眠时间要求按照文件要求小学生每天睡眠应达到 10 小时，为保证 学生充足睡眠时间，学校指导家长和学生制定科学作息时间 表（建议学生每天 20:30 21:00 入睡，早上 6:30 7:00 起床），学校将持续进行调研督查，联手家庭共同努力， 确保孩子们充足睡眠时间。（七）学校校委会牵头，出台 XX 中心学校“睡眠管理” 工作实施方案XX中心学校学生手机管理办法等。学校 通过家长会、宣讲会、班队会、措施反馈会等组织师生学习， 并向家长发放XX镇中心学校落实“睡眠管理”致家长一封 信XX镇中心学校关于“中小学手机管理工作”致家长一 封信。学校还不定时对学生

15、进行调查问卷及时掌握学 校在落实睡眠管理中的不足及改进方面，并对存在的问题面 对全体师生进行措施反馈会。（八）一是小学上午上课时间一般不早于8:20, 中学一般不早于 8:00 ；学校不得要求学生提前到校参加统一的教育 教学活动，对于个別因家庭特殊情况提前到校学生，学校应 提前开门、妥善安置。二是合理安排课间休息和下午上课时 间，有条件的地方和学校应保障学生必要的午休时间。三是 寄宿制学校要合理安排作息时间，确保学生达到规定睡眠时 间要求。（九）各班级要严格按照课表上课，避免占用体育、美 术、音乐等学科上语文、数学、英语，要把素质教育落到实 处。四、制定制度，分工落实（一）提升课堂教学实效，加

16、强作业管理，严格按照学 校的规定，合理调控各学科书面作业的总量。利用课后服务 时间，让学生在校内完成书面作业。对于不能按时完成作业 的学生，进行有针对的帮助、辅导，也可适当减少作业量。 节假日，一、二年级不留书面作业，三至六年级每天作业不 超过 60 分钟，坚决不挤占学生的正常睡眠时间。（二）开展自查自纠活动。1、学校组织全体教师开展自查自纠活动，一查有无要 求学生提前到校、未执行四季作息时间等行为，二查教师布 置的作业总量是否达标，是否加重学生的课业负担和精神负 担等问题 , 要求教师根据自查情况写出自查报告。2、学校层面开展自查自纠，查看各校的作息时间是否 严格按照作息时间进行，各校是否开

17、展了睡眠管理的专项会 议，调查访问学生知晓率。3、对查出的问题及时进行整改。建立考核、监督与奖 惩相结合的学生睡眠时间管理的长效机制。（三）指导提高学生睡眠质量。教师要关注学生上课精神状态，对睡眠不足的，要及时 提醒学生并与家长沟通。指导学生统筹用好回家后时间，坚 持劳逸结合、适度锻炼。指导家长营造温馨舒适的生活就寝 环境，确保学生身心放松、按时安静就寝。（四）畅通家长反映问题和意见渠道，及时改进相关工 作，确保要求落实到位，切实保障学生良好睡眠，促进学生 身心健康。（五）全校班级开展睡眠专题班会，教育学生养成良好 的作息习惯。（六）完善教育评估机制，从根本上保障学生睡眠时间早上天亮较早，学校作息安排没有冬夏之分，且基本都 留有午休时间，总体的睡眠时间是可以保障的。难点在于家 长的教育焦虑，以及学生尤其是高年级学生之间的竞争压力。（七）合理布置作业布置作业坚持“难易适度、数量适当“的原则，不额外 布置课后作业。五、建立睡眠监测、问责制度（）提高思想认识。抓好中小学生作业、睡眠、手机、读物、体质“五项管 理”是关系学生健康成长、全面发展的大事，也是广大家长 的烦心事。中小学部要站在为国家为民族培养高素质建设人 才的高度，增强工作使命感、责任感、紧迫感，细化工作措 施，做细做实各项工作