某九中秋季加强学生睡眠管理制度参考

1、某九中秋季加强学生睡眠管理制度参考为贯彻落实关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的 通知（ 9 号）要求，保证中小学生享有充足睡眠时间，促 进学生身心健康发展，结合我校实际，特制定本细则：一、睡眠管理领导小组健全组织，明确分工，成立睡眠管理工作领导小组组长：校长副组长：副校长成员：全体中层领导、班主任作业管理负责人：班主任读物管理负责人：领导 1 人成员 : 班主任体质管理负责人：班主任睡眠管理负责人：班主任睡眠管理负责人：班主任二、指导思想为认真贯彻主管教育部门文件精神，全面推进素质教育， 切实减轻学生过重的课业负担，提高课堂教学效率，促进学生全面、健康而有个性地发展；本着对学生未来负责的态度

2、， 进一步把上级关于“双减”的要求落到实处，科学把握“双 减“的精神实质，特制定本方案。三、具体要求（一）培养良好作息习惯。引导学生制定作息时间表， 保证中午半个小时以上的午休，每天睡眠时间不少于 10 小 时，建议每天 21:00 之前上床休息。（二）合理安排学生就寝时间。我校指导家长和学生， 制订学生作息时间表，在保证学生睡眠时间要求前提下，结 合学生个体睡眠状况、午休时间等实际，合理确定学生晚上 就寝时间，促进学生自主管理、规律作息、按时就寝。小学 生就寝时间一般不晚于 21:00, 保证每天 10 小时的睡眠时间， 由家长应督促按时就寝，确保充足睡眠。（三）学校不得要求学生提前到校参加

3、统一的教育教学 活动，对于个别因家庭特殊情况提前到校学生，学校应提前 开门、妥善安置；（四）我校上午上课时间不早于，中午12： 40 一一 13：40 为午休时间，学生午睡时间保证至少 40 分钟，晚上 21：20 为小学生就寢时间， 22：00 为初中生就寢时间。（五）加强科学引导。各年级要把科学睡眠宣传教育纳 入课堂教学、教师培训内容和家校协同育人机制，大力普及 科学睡眠知识，广泛宣传充足睡眠对于中学生健康成长的极 端重要性，教育学生养成良好睡眠卫生习惯，引导家长重视 做好孩子睡眠管理。提高教师思想认识，要关注学生上课精 神状态，对睡眠不足的，要及时提醒学生并与家长沟通。指 导学生统筹用好

4、回家后时间，坚持劳逸结合、适度锻炼。指 导家长营造温馨舒适的生活就寝环境，确保学生身心放松、 按时安静就寝。（六）要积极指导家长督促学生早睡早起，教育学生少看电视、少玩手机，确保学生睡眠时间在8至 10 小时。（七）减轻课外负担。家长根据孩子的实际情况选择适 当的家庭教育方式，不拔苗助长，不给学生安排太多的家庭 作业和辅导班，给孩子们更多的时间发展自己的兴趣爱好。 定期组织针对家长的培训，达到家校思想一致。（八）我校每月开展一次学生睡眠监测工作。（九）保证开齐课程、开足课时，上午三节课，下午三 节课。学生中午离校时间为 11:20 （中午在校就餐的学生安排 自主学习，且至少保证一小时午休时间）

5、，下午离校时间为 16:45 （如参加课后服务的学生放学时间为一二年级 :16:45, 三至六年级： 17：35 开始错时放学），有效减轻学生家长接 送学生的压力。四、制定制度，分工落实（一）学校、教师要进一步加强家校联系，发挥家校合 力，倡导家长科学监督学生睡眠完成情况，及时了解学生睡 眠动态。（二）加强科学睡眠宣传教育。睡眠是机体复原整合和巩固记忆的重要环节，对促进中 小学生大脑发育、骨骼生长、视力保护、身心健康和提高学 习能力与效率至关重要。学校要把科学睡眠宣传教育纳入课 程教学体系、教师培训内容和家校协同育人机制，通过体育 与健康课程、心理健康教育、班队活动、科普讲座以及家长 学校、家

6、长会等多种途径，大力普及科学睡眠知识，广泛宣 传充足睡眠对于小学生健康成长的极端重要性，提高教师思 想认识，教育学生养成良好睡眠卫生习惯，引导家长重视做 好孩子睡眠管理。（三）学校根据学生作息时间的安排，建立家长接送制 度，进一步健全学校安全管理制度、教师值周制度、学生每 日安全检查制度等管理制度。（四）指导家长营造温馨舒适的生活就寝环境，保证学 生作息有规律 , 做到按时入睡，按时起床，早睡早起。五）大力开展科学睡眠宣传教育通过体育与健康课程、心理健康教育、班团队活动、科 普讲座以及家长学校、家长会等多种途径，大力普及科学睡 眠知识，广泛宣传充足睡眠对于中小学生健康成长的极端重 要性，教育学

7、生养成良好睡眠卫生习惯，引导家长重视做好 孩子睡眠管理。（六）立足学校作息时间，整体考虑学生居家的作息时 间，确保学生每天睡眠时间在 10 小时。系统、科学、合理 制定学生的睡眠计划，引导学生自觉遵守，形成习惯。（七）立足课程建设，抓好工作落实学校要立足课程建设，在日常教育教学工作中落实、渗 透身心健康教育，通过家长大讲堂等多种形式，提高教师对 学生身心健康的思想认识，教育学生养成良好学习生活习惯， 引导家长重视做好孩子睡眠管理，督促孩子每天晚上按时就 寝。五、建立睡眠监测、问责制度（一）加强领导高度重视做好中小学生睡眠管理与指导工作，将学生睡 眠状况纳入学生体质健康监测和教育质量评价监测体系

8、。（二）坚持以人为本，转变观念，引导教师树立正确的 价值观、质量观和人才观，明确“五项管理”的重要意义， 确保“五项管理”工作落到实处。（三）通过学生代表座谈会、家长会等渠道，积极听取 学生和家长对“双减”工作的建议和要求，促进学校“双减” 工作有序开展。（四）各班在每学期从第二月开始，每月向家长开放一 次教育教学家长开放活动（观摩课），邀请家长参与学校的 “五项管理”监督工作。备用方案教育部印发了关于进一步加强屮小学生睡眠管理工作 的通知，指出睡眠对促进屮小学生大脑发育、骨骼生长、 视力保护、身心健康和提高学习能力与效率至关重要。为贯 彻落实各级文件精神，避免学生课业负担过重，学生睡眠时 间

9、不足，影响学生的健康成长和课堂教学质量，结合我校实 际，制定以下学校睡眠管理实施细则。一、睡眠管理领导小组组长：AAA（校长）副组长：BBB（副校长）、CCC（教导主任）成员：级主任、教研组长组长及副组长负责学生双减工作方案制度的制定、实施 及督查工作，各个成员是学校睡眠管理工作的具体实施者及 宣传者。二、指导思想为积极落实国家教育部“双减”政策，真正实现“减负 增效”，严格控制学生作业量，切实减轻学生课业负担，把 注意力聚集到提高课堂教学效益上来，做到“减负不减质”， 促进学生全面发展，特制定本方案。三、具体要求（一）保证学生睡眠时间。我校严格执行，上午上课不 早于 8:00, 不要求学生提

10、前到校参加统一的教育教学活动， 住宿生上午上课前以自习为主。通过告家长一封信的形式， 告知并督促家长保证学生在校外的时间也能按时就寝，保证 睡眠时间。（二）学生睡眠监测资料属保密资料。学校各科室应当 采取必要的保密及安全措施，对有关工作人员进行保密教育， 做好监测数据和资料的保管、保密工作。未经学校同意，不 得向任何个人提供监测数据和资料。（三）学生中午休息间隔时间不少于 1.5 小时。（四）指导家长和学生，制定学生作息时间表，在保证 学生睡眠时间要求前提下，结合学生个体睡眠状况、午休时 间等实际，合理确定学生晚上就寝时间，促进学生自主管理、 规律作息、按时就寝。小学生就寝时间一般不晚于21

11、时 20分；初中生一般不晚于 22时；高中生一般不晚于 23 时。个别学生经努力到就寝时间仍未完成作业的，家长应督促按时就寝不熬夜，确保充足睡眠；教师应有针对性帮助学生分析 原因，如有必要可调整作业内容和作业量。、（五）明确学生睡眠时间要求小学生每天睡眠时间 10 小时，家校共育，确保小学生 充足睡眠时间。（六）广泛开展睡眠管理宣传教育，纳入课程教学体系； 严格执行上午上课时间，禁止要求学生提前到校参加统一的 教育教学活动；建立家长反映意见的渠道；告知并督促家长 保证学生按时就寝；寄宿制学校保障学生充足睡眠时间。（七）加强领导，明确睡眠管理的重要意义睡眠是学生健康成长的重要环节，是学校注重学生

12、徳智 体美劳全面发展的重要体现。提高课堂的效率，需要学生有 一个良好的精神状态。可见学生的睡眠情况是高效课堂的关 键，要积极做好和改善学生的睡眠情况，引导学生家长关注 学生的睡眠质量并宣传睡眠重要性和睡眠不足的危害性，从 而达到家校共识，共同促进学生的健康成长。（八）健全工作制度，保障学生睡眠（ 1）学校根据学生作息时间的安排，建立家长接送制 度，进一步健全学校安全管理制度、教师值周制度、学生一 日常规检查制度等管理制度。（ 2）教师课堂上要关注学生的上课状态，发现睡眠不 足的，应及时提醒学生并与家长沟通。指导学生劳逸结合， 指导家长营造舒适的就寝环境，确保学生身心放松，按时安 静就寝。（ 3

13、）在学校各项管理制度中进一步明确了学校领导班 子、班主任、科任教师、后勤服务人员、门卫保安等在校工 作人员的岗位职责，确保学校管理无盲区，保障学生到校有 事做, 做事有指导，全程有管护。四、工作目标要认识到“睡眠管理”是落实立德树人根本任务的重要 载体和具体行动，是促进学生健康成长、解决广大家长急难 愁盼的有力举措，也是推进教育治理能力和治理体系现代化 的重要举措。把科学睡眠宣传教育纳入课程教学体系、教师 培训内容和家校协同育人机制。通过体育与健康课程、心理 健康教育、班团队活动、科普讲座以及家长学校、家长会等 多种途径，大力普及科学睡眠知识，广泛宣传充足睡眠对于 中小学生健康成长的极端重要性

14、。各地各校要提高教师思想 认识 , 教育学生养成良好睡眠卫生习惯，引导家长重视做好 孩子睡眠管理。五、睡眠管理细则（一）召开睡眠管理系列活动之主题班会。班会内容丰 富、形式多样，贴近学生生活实际，就学生们提出的相关问 题，学校领导进行了互动交流。（二）指导提高学生睡眠质量。教师要关注学生上课精 神状态，对睡眠不足的，要及时提醒学生并与家长沟通。（三）教师要关注学生上课精神状态，对睡眠不足的， 及时提醒学生并与家长沟通。指导家长营造温馨舒适的生活 就寝环境，确保学生身心放松、按时安静就寝。（四）结合教育部及市教委的文件要求，我校确定上午 上课时间为 8:20, 各任课教师不得要求学生提前到校参加

15、统 一的教育教学活动，对于个别因家庭特殊情况确需提前到校 的学生 , 填好书面申请，换取进校证明后，可持进校证明提 前到校。（五）进一步加强家校联系，发挥家校合力，倡导家长 科学监督学生睡眠完成情况，及时了解学生睡眠动态。教师 要关注学生上课精神状态，对睡眠不足的，要及时提醒学生 并与家长沟通。指导学生统筹用好回家后时间，坚持劳逸结 合、适度锻炼。指导家长营造温馨舒适的生活就寝环境，确 保学生身心放松、按时安静就寝。（六）在学校各项管理制度中进一步明确了学校领导班 子、班主任、任课教师、后勤服务人员、门卫保安等在校工作人员的岗位职责，确保学校管理无盲区 , 保障学生到校有 事做，做事有指导，全程有管护。（七）统筹安排学校作息时间。从保证学生充足睡眠需要出发，上午上课时间为 8:30, 学校不得要求学生提前到校参加统一的教育教学活动，对于 个别因家庭特殊情况提前到校学生，学校将提前开门、妥善 安置。（八）引导合理使用电子产品1、严禁给小学生布置电子家庭作业。2、家长要加强对孩子在家使用手机的督促管理。严禁 学生在家玩电子游戏，孩子每天使用电子屏幕时间不得超过 1 小时。3、家长要主动学习科学的睡眠方法，了解解决睡眠问 题的具体策略，提高孩子睡眠质量。家长也要做到不熬夜、 睡觉前不玩电子产品等，为孩子做好榜样示范。六、睡眠管理监管（一）此