珍惜生命关注健康中医内病外治法-PPT课件

1、 中医古老养生文化解密健康创造未来 养 生 养生的方式多种多样 SPA 芳香疗法 养生的方式多种多样 经络疗法 中医按摩 养生的方式多种多样 拔罐 刮痧 养生的方式多种多样 火疗 腊疗 养生的方式多种多样 艾灸通络 艾灸温肾 养生的方式多种多样 艾灸美容 艾灸驱寒 针灸 养生的方式多种多样 推拿 足疗 养生的方式多种多样 血罐 温针 养生的方式多种多样 中药 保健品 养生的方式多种多样 种子食养 药膳食养 养生涉及的范围经络养生理疗养生气血养生食疗养生运动养生心里养生情志养生疾病养生 养生 活泼可爱 灿烂的笑容 养生养的是什么 生 机 勃 勃 死 英年早逝的企业家 王均瑶 38岁 彭作义 56

2、岁 杨迈 54岁2004年11月7日患肠癌上海逝世 2001年7月31日游泳时猝死 2004年4月8日心脏骤停 均瑶集团总资产35亿元 青岛啤酒集团公司总经理 爱立信(中国)有限公司总裁 珍惜生命 关注健康 人不是死于疾病 而是死于无知世界卫生组织宣言:(前任总干事钟道恒博士) 世界大部分人不是死于疾病而是死于无知. 全球真正健康的人约占5%； 经医生诊断患有疾病的人约占20%; 余75%的人都处于一种健康和疾病之间的亚健康状态。病魔面前人人平等 中医讲预防为主防患于未然，不治已病治未病。 由于亚健康而付出的代价巨大早期癌症患者，只有54%的存活率；乳腺癌患者5年存活率为6080%；45岁以下

3、心脏病患者，手术后只有75%的存活率；1/10的急诊前列腺切除术和1/5的急诊髋关节置换术，以患者在1年后死亡而告终；心、肺等大部分重要器官移植，手术后最多只有90%存活率。糖尿病等很多慢性疾病都需要终生用药，不但不能治愈，反而越治越重，吃药越来越多，用药种类越来越多，直至死亡。 亚健康而付出的代价心肌梗塞早期发现一生花费18万元；冠状动脉手术一个桥就需要7.5万元；脑中风花费7-20万元；癌症花费7-30万元；肾炎花费5-25万元；肾透析每次655元（每周2次）；肾移植花费15万元；障碍性贫血花费15-30万元；良性脑肿瘤花费2-10万元；糖尿病花费7-35万元；肝病花费6-28万元。 健康

4、创造未来知识改变命运 无知和错误观念是失去健康的根本原因如果工人不知道如何做工，那么就会被开除而饿死；如果农民不知道如何种地，那么就会没有收成而穷死；如果士兵不知道如何打仗，那么就会被敌人杀死。同样的道理，一个人如果不懂得生活的知识、饮食的知识，那么就会得病；一个病人如果不懂得医疗的起码知识，那么就会有可能病死或被治死。 “有知识则生，无知识则死”。人最大的痛苦，也许来自于接受新观念 。“多数人不是死于疾病，而是死于无知。”在生活中有很多人，宁可终日与各种慢性病共存，也不愿意通过改变自己的错误观念和错误习惯而改善健康状况。病人，尤其是慢性病人，几乎都是犯了生活方式错误的人。 改变生活习惯，尤其

5、是饮食习惯，是已经失去健康的人重新获得健康的重要条件。 因此，让人们远离药物和医生的最好的办法，就是给他们正确的知识和正确的观念。 求医不如求己- 中里巴人健康启示录不要完全相信医生，更要相信自己。要坚信人体有不可思议的自愈能力。任何医疗的最终目的都是为了激发患者天然的自愈潜能。（自己在治病）。我们要的是健康，而不是疾病，但是好多人都是关注疾病，而不关注健康。养生胜于治病。身体里什么都有，而且是最方便、最快捷，毫无副作用的良药-那就是人体的经络和穴位。 健康 启示录聪明人-投资健康、健康快乐!明白人-储蓄健康、保质生命！一般人-漠视健康、带病生活！糊涂人-透支健康、浓缩生命！健康是存钱！ 生病

6、是花钱！ 死亡是赔钱！ 养生为什么？ 为了健康的生存， 为了生命活着有意义， 为了生活多姿多彩， 为了提高生活质量， 为了延年益寿。 珍惜生命 关注健康 养胜于治养生养的是什么？如何养？气血是什么？什么会造成气血的丢失？寒是什么？养生中为何要防寒？寒对身体的危害？ 养胜于治什么是养生？根据生命发展的规律采取能够保养身体，延年益寿的手段所进行的保健活动 （比如，通过饮食调养，结合刮痧，中药元素按摩，经络调理，以及服用中药保健品等各种方法实现强身益寿的活动。） 养：保养、调养、养护 生：生命、生存、生长、生活之意 简单讲就是保养生命 如何养生？其实养生还有个简单的含义就是养生生活化，就是有规律的生

7、活。什么是有规律的生活呢？ 就是顺应四时阴阳变化而养生，天冷加衣，天热减衣，该吃饭吃饭，该睡觉睡觉，这叫自然之道；现代人不懂自然知道，不懂养生之道，拼命糟蹋自己；因此百病丛生。所以人活着累！ 养生养的是什么？养生机（生机勃勃）-对应的脏腑就是肝，肝主仁慈，主春天，主筋（柔软）-（筋长一寸，寿延十年 ）肝藏血，主情志，主怒，主谋略，开窍于目，肝胆相表里，解毒，滤毒。胆汁分解脂肪、为造血提供原材料、主决策。一年之计在于春；（春生、夏长、秋收、冬藏；）一天之计在于晨；春种一粒粟，秋收万担粮；养生养的是生不是死；生就是生机；十二时辰养子时； 养生养的是什么？十二时辰养子时；对应于脏腑的就是胆；老鼠为何

8、排第一； 第一个象征意义是灵性 ， 第二个象征意义是生命力强 。不养子时的后果： 1肥胖 2气血差 3易疲劳 4黑眼圈 5皮肤晦暗 6视力差 7性冷淡 8易患三高 9精力不足 10精神不集中 11优柔寡断 12智商降低 13筋骨僵硬等；（胆经养气血） 关注健康养生养的是什么？ 养气血（气血足则百病不生， 气血虚则百病丛生） 养的就是人的精、气、神 一个人的生命力的旺盛，免疫功能的增强，主要靠人体的精神平衡、内分泌平衡、营养平衡、阴阳平衡、气血平衡等来保证。 珍惜生命 关注健康 养胜于治 攒钱可以过好日子 攒气血可以健康长寿 养生 气血是什么？ 气血是人赖以生存最基本的物质之一； 比如你要生活，

9、生存，生长，工作、学习，说话，吃饭等等，都需要气血的资助，一旦气血不足就会无能力或不能很好的完成这些工作，健康就会受到折扣，就会生病，甚至死亡，所以我们养的就是气血。 养生 气血是什么？ 气血又好比是我们银行里的存款，当你银行存钱越来越多的时候，就能应付你的正常生活的开支以及疾病，谁都不希望银行的钱越来越少，保养好自己的气血，犹如往银行里存钱，急用时手到擒来。比如，穷人（血气）低；富人（血气）高；怎样才能很好的养气血？ 顺应四时 、顺应天时；顺天者昌、逆天者亡； 养胜于治气血的重要性？ 首先提供五脏六腑基本的运行，如肝解毒（斑），脾运化（肥胖），肾过滤（浮肿），其次才能供四肢（拿东西），说话，

10、思维（考虑），吃饭（维持生命），运行（解决问题）等所需，女性则供四期所需，再则气血提供人体免疫功能，保护身体，与细菌，病毒抗争。如感冒，吃不洁食物，外伤等。 养胜于治气血低下造成的后果？五脏的病变：大脑：皮肤：情志：妇科方面:亚健康疾患。 如何造成现代人普遍气血低下？衣、食、住、行，办公室，习惯，情绪，环境，西药，产房。 导致现代人亚健康的根本原因？1饮食不调。2情志不遂。3寒湿过重。 现代人饮食无规律 多食冷冻食物 思虑紧张而肝脾不和 反季节食物 垃圾食物的摄取 过于肥厚或淡薄导致脾胃虚弱引起的食物 不消化，厌食，水湿浮肿致气血无源化生。 现代女性气血虚的原因？ 脾胃退化，消化不良，气血无化

11、生之源。 胆汁分泌能力差，不能提供造血原料。 女性生理周期失血。 贪吃反季节寒凉食物。 频繁使用空调，肢体内寒湿重， 血遇寒则凝。 如何诊断气血是否充足？眼睛 看皮肤 头发看耳朵 摸手的温度指腹 青筋 半月牙 指甲上纵纹 牙龈11睡眠 12 运动 珍惜生命 关注健康 养胜于治什么是寒？ 寒是一种对温度的感觉，反之为热。 (通过衣服的增减来感受温度的变化)特性：凝滞。 水-冰（转化）生理与病理的变化。 寒气进入人体的危害？ 肥胖 血遇寒则凝 血管寒则易脆 经络受阻 风湿性关节炎、心脏病等。 寒湿重的表现？ 面色发白、发青、发暗、发黑代表体内有寒。 颜色越是发暗，就代表寒湿越重。* 舌苔发白，代表

12、体内有寒湿。* 反复的口腔溃疡，代表体内有寒。口臭时舌苔发白，代表体内有寒。咳嗽时痰是稀白的，代表体内有寒。* 流清鼻涕，代表体内有寒。* 流出的汗是凉汗，代表体内有寒。爱打喷嚏，特别是早上起来，遇风喷嚏不 断，代 表体内有寒。 寒湿重的表现？* 感冒发热时浑身感觉冷，代表体内有寒。* 经常腹痛、腹泻，代表体内有寒。脸上长痘和斑，代表体内有寒。* 长湿疹、牛皮癣、白癜风，代表体内有寒。* 手、脚长年冰冷，代表体内有寒。* 脚踝浮肿，代表肾虚、肾寒。* 四肢关节疼痛、颈肩酸痛、肩周炎、腰酸背痛等症状，代表体内有寒湿。疼痛的部位越多，时间越长，代表体内寒湿越重。 如何祛寒？血足是祛寒湿的根本（健脾

13、、养血）运动后全身感到温暖适当出汗是祛寒的最好方法饮食祛寒热疗理疗、经络疗法祛寒（排寒）自制外用祛寒药酒 为什么要排寒？（危害）寒气是会沉积的，且身体被寒气侵袭的地方，必会气血瘀阻，这叫做：“寒凝血滞”、若寒气停留在关节，会疼痛，引发关节炎，侵入脏腑会易长肿物，侵入经络会阻塞令血流不畅。寒气重的后果.造成肾寒. 使身体内寒冷似阴天. 导致血液滞缓脏器供血减少 功能下降 细菌繁殖.使体内溃烂成慢性炎症 最后发展成肿瘤。 寒入体内造成的疾病宫寒宫冷（子宫肌瘤、不孕、滑胎、月经不调）高血压、高血脂、高血糖；（血液凝滞）关节炎、风湿；（经络不通）手脚冰凉（寒则血淤、血液循环不畅）；疼痛（血淤、不通则痛

14、）感冒（体温降低）风湿性心脏病（寒凝血淤）颈椎病、肩周炎（经络阻塞）肾寒（腰凉）、脚肿寒凉性食物谷类饮食性凉：小米、小麦、大麦、薏苡仁、绿豆。肉类饮食性微凉：甲鱼、猪皮、牛奶。性凉：水牛肉、鸭肉、兔肉、蛙肉（田鸡）。性微寒：鸭蛋 。性寒： 章鱼、螃蟹、蛤蜊 、牡蛎肉 。性大寒：田螺。寒凉性食物果类饮食性微凉：苹果、草莓 。性凉：梨、橙子 、芦柑、芒果、枇杷、罗汉果、菱、莲子芯、百合。性寒：柿子、香蕉、猕猴桃、甘蔗、西瓜 、柿饼、柚子、 桑葚、羊桃、无花果、 甜瓜(香瓜)。寒凉性食物菜类饮食性微凉： 萝卜、西红柿、黑木耳 。性凉：旱芹、水芹菜、茄子、油菜、 茭白、苋菜、 菠菜、金针菜(黄花菜)、

15、莴苣(莴笋)、花菜 、豆腐 、面筋、藕、冬瓜、地瓜、丝瓜、黄瓜、海芹菜(裙带菜)、磨菇、金针菇。性微寒：竹笋、大白菜 。性寒： 海带、 马齿苋、 空心菜、苦菜、 发菜 、 菜瓜、 紫菜、海藻、 苦瓜、荸荠。寒凉性食物其它饮食性微凉：银耳、冰糖 。性凉：绿茶、蜂蜜、蜂王浆、啤酒花、菊花、薄荷、胖大海、白芍、沙参、西洋参、决明子。性寒：酱油、面酱、盐、金银花、苦瓜茶、苦丁茶、茅草根。 如何改变不良的习惯？想想有病时是多么的痛苦，健康时是多么的快乐，顺应四时而生活.健康生活每一天。 亚健康中医如何理解亚健康与疾病？ 中医认为亚健康状态是由于饮食不节，情志不畅，劳逸过度等因素导致脏腑气血阴阳暂时失去相

16、对的平衡，但尚未发展为疾病的中间状态。中医养生如何调理气血不足导致亚健康？ 所有的养生从驱寒开始 造气血的四个方法？祛寒湿（忌寒凉食物） 让肾气足，保证血液循环的通畅，全身感到温暖舒适。健脾养胃 （改善生活习惯小米粥养胃胃炎） （山药，薏米，芡实腹胀，脾虚，健脾） （冷痛寒中脘） （有胃气则生，脾健则康） 造气血的四个方法？通经络（内经云：经络者，所以决生死， 处百病，调虚实，不可不通也） 敲胆经（胆汁分泌不足养气血 ； 按摩心包经祛心包积液）早睡 （过滤，储存，造血子、丑时）增气血。 好好养足自己的气血？春生、夏长、秋收、冬藏。 按照自然规律去生活。 女性怎样远离亚健康每天睡7-8小时； （

17、养子时、造血、解毒）不忘吃早饭；（吃早饭有利于 增进记忆，提高学习、 工作效率和健康水平 ） 健康早餐：即粮食100克(最好是 杂粮、粗粮);牛奶1瓶;蛋1个 (忌食油煎荷包蛋、炒蛋); 菜适量;水果一个。一日三餐外不吃零食；（吃能吃出健康来， 吃也能吃出疾病） 女性怎样远离亚健康适度运动；（保持脑力和体力协调，预防、 消除疲 劳，防止亚健康，延年益寿）防寒保暖 ；稳定情绪 ；不吸烟；（吸烟，肥胖， 不合理膳食是引起高血压 的三大危险因素。）少饮酒；（兴奋，使血管 扩张、循环加强、 精神振奋、疲劳解除 ） 少量饮酒是指：啤酒半瓶， 葡萄酒、黄酒100克 女性怎样远离亚健康 要喝茶；（抗癌饮料、

18、抗自由基、抗衰老、 降压、 降脂） 居室卫生；（光照充足、通风换气 、 装潢宜简 ） 和谐适度性生活；心理健康；（知足常乐，助人为乐， 自得其乐）防止便秘；少说为佳 ； 中医内病外治法通过透皮吸收达到内病外治 中医内病外治法外治法：历史悠久，经济,简便. 毒副作用小.疗效确切.易被患者接受而广泛应用于临床.能取代西医抗生素的中医“透皮技术”（外治法）是治疗体系中的最高境界。中医内病外治法中医外治法包括推拿、点穴、针灸、刮痧、罐疗、经络调理、药物敷贴，药酊外涂法，熏蒸止痛法，药汁涂抹法，贴太阳穴法，药液浸足等等方法，简便易操作，见效快 。 外治法治病原理外治法中敷于皮肤肌表的药物-通过穴位或其它

19、特定的部位透皮吸收后进入体内-经过气化作用被溶解气血之中-随经络的运行（经络的传导功能）（经络是气血的通道）而至病所，达到治疗疾病的目的。中医的内病外治法-蜡疗 -现代医学的热疗学中医认为：急则治其标、缓则治其本。 解决现代人类亚健康-风、寒、湿症。神奇的掌灸-筋络速通（外涂）无论您失眠、头痛、神经衰弱、颈椎病、腰病、风湿、关节炎、肩周炎，也无论您肚子痛，胃痛胃寒，甚至痢疾，牙疼、失枕、跌打损伤还是工作疲劳，醒酒 ， 30秒钟痛疼疲劳立时缓解，甚至立即止疼。 神奇的掌灸-筋络速通（外涂）补充元气、壮阳 ，强化性功能 。灸疗、药疗、针疗三效合一。 健康食品、垃圾食品、致癌食品 全球十大垃圾食品大

20、排行世界卫生组织公布的全球十大垃圾食品!一、油炸类食品: 1.导致心血管疾病元凶(油炸淀粉) 2.含致癌物质(多环芳烃) 3.破坏维生素，使蛋白质变性二、腌制类食品 1.导致高血压，肾负担过重，导致鼻咽癌 2.影响粘膜系统(对肠胃有害) 3.易得溃疡和发炎 4.含致癌物质(亚硝酸胺) 全球十大垃圾食品大排行三、加工类肉食品(肉干、肉松、香肠等) 1.含三大致癌物质之一：亚硝酸盐 (防腐和显色 作用) 2.含大量防腐剂(加重肝脏负担)四、饼干类食品(不含低温烘烤和全麦饼干) 1.食用香精和色素过多 (对肝脏功能造成负担) 2.严重破坏维生素 3.热量过多、营养成分低 全球十大垃圾食品大排行五、汽

21、水可乐类食品 1.含大量的磷酸、碳酸，会带走体内大量的钙 2.含糖量过高，喝后有饱胀感，影响正餐六、方便类食品(主要指方便面和膨化食品) 1.盐分过高，含防腐剂、香精(损肝) 2.只有热量，没有营养 3.含大量的磷酸盐、碳酸，(会带走体内大 量的钙) 全球十大垃圾食品大排行 人民文摘(2004年第一期)七、罐头类食品(包括鱼肉类和水果类) 1.破坏维生素，使蛋白质变性 2.热量过多，营养成分低八、话梅蜜饯类食品(果脯) 1.含三大致癌物质之一：亚硝酸盐(防腐和显色作用) 2.盐分过高，含防腐剂、香精(损肝) 全球十大垃圾食品大排行九、冷冻甜品类食品(冰淇淋、冰棒和各种雪糕) 1.含奶油极易引起

22、肥胖 2.含糖量过高影响正餐十、烧烤类食品 1.含大量“三苯四丙吡”(四大致癌物质之首) 2.1只烤鸡腿=60支烟毒性 3.导致蛋白质炭化变性(加重肾脏、肝脏负担) 街头十大垃圾食品 1.麻辣烫. 2. 毛鸡蛋危害度： 危害度： 公众喜欢度： 公众喜欢度：罪状揭露：“麻辣烫” 关键词：“大补”寄生虫细菌 验出“罂粟底 罪状揭露：毛蛋含大量病菌危害大 街头十大垃圾食品3.烤肉、烤串 4.臭豆腐 危害度： 危害度： 公众喜欢度： 公众喜欢度： 关键词：流浪猫死猪肉“红粉”亚硝酸盐 关键词：硫酸亚铁明矾垃圾堆 罪状揭露：烧烤摊挂羊头卖猫肉 罪状揭露：化工用硫酸亚铁 你吃的羊肉串真是“羊肉”吗 染黑豆

23、腐 街头十大垃圾食品5.油条油饼 6.煎饼果子 危害度： 危害度： 公众喜欢度： 公众喜欢度： 关键词：铝超标敌敌畏地沟油 关键词：地沟油柠檬黄色素罪状揭露：油条八成铝超标 过期火腿肠 黑窝点竟用敌敌畏熏美味油 罪状揭露：路边小摊贩用地沟油 街头十大垃圾食品7.烤红薯 8.海鲜排挡 公众喜欢度： 危害度： 关键词：化工桶黑斑病菌 公众喜欢度： 罪状揭露：化工油桶改当烤炉烤红薯 关键词：寄生虫水银中毒甲醛 罪状揭露：海鲜掺甲醛 街头十大垃圾食品9.炸鸡翅 10.包子 危害度： 危害度： 公众喜欢度： 公众喜欢度： 关键词：薯粉丸臭鸡翅 关键词：猪肉瘤血脖肉死猪 罪状揭露：快餐店辣鸡翅 罪状揭露：

24、无良商贩用猪肉瘤 竟是发臭鸡翅制成 配做包子馅 世界十大健康食品和十大有害食品 蕃茄最健康食品之一 （抗癌、清洁血液、降血糖、美白等等 )菠菜最健康食品之二 (菠菜预防和治疗夜盲症及贫血 .同时也是补充叶酸的代谢物来源。菠菜所含的叶酸能保证人的精神健康。如果5个月无法正常摄入叶酸，人会出现健忘、焦虑等症状。 菠菜被推崇为养颜佳品，与苹果、胡萝卜、脱脂牛奶、麦芽油、橙子、贝类、和白开水，同列为“十大养颜美肤食物”。 世界十大健康食品和十大有害食品花生最健康食品之三 （又名长生果、长寿果、地果 素有“中国坚果”、“田中之肉”美称。其营养成分可与鸡蛋、牛奶、肉类等相媲美。所以花生又被誉为“植物肉”。每日适合量，80100克。）菜花最健康食品之四 (有紫、绿、黄、白等品种，绿色菜花也叫西兰花.营养防病属第一)蓝莓最健康食品之五 被誉为“黄金浆果”。想要延年益寿的话， 多吃蓝莓，多喝绿茶，和银杏。 世界十大健康食品和十大有害食品燕麦