中学生假期生活

1、关于中学生假期生活的探讨组员：方诗慧 李佳蓓 张璐 吴刘映西 唐一方组长：张弥郁一研究目的我组对本课题进行深入研究，想要了解中学生对于假期不同的生活，提出合理的建议，帮助同学们更好的合理安排时间，充分利用假期，丰富假期生活，让每一个假期生活都更充实、更愉快！二研究方法1综合全组同学的意见，设计并向随机挑选的中学生发放了100份调查问卷。2通过网络查阅并参考了部分有关资料。3对调查问卷进行分析，参考全组同学的建议，总结出与本课题相关的问题，并提出合理的解决方案。三、调查分析 关于中学生假期生活的调查问卷1您对于放假的态度是：A、上学时就期盼着放假，这下终于能好好玩了。B、无所谓，上学放假都一样。

2、C、不知道。D、其实上学和朋友见面的还多一些，喜欢放假一些。2您对于假期作业的态度是A、先好好玩，等要开学了在一起补。B、先把作业写完再好好玩。C、一天一天地慢慢写吧。D、不知道，还没想过。3您的假期生活是怎样度过的？（多选）A、玩电脑游戏 B、看书 C、上补习班D、睡觉 E、发呆 F、吃了睡，睡了吃 G、充实的上几天课再休息几天 H、不知道 I、其他_（请自行填写）4您理想中的假期生活是怎么样的？（可多选）A、睡到自然醒 B、做自己想做的事情C、做有意义的事情 D、什么事都不想E、其他_ (请自行填写)5您对于这个假期有什么计划？（可多选）A、上补习课，把自己的成绩补上来 B、去旅行C、无所

3、事事，挨过一天是一天 D、好好休息一下E、其他_（请自行填写）6对自己的这个假期满意吗？A、满意 B、不满意 C、不清楚7您觉得在假期中做过的最有意义的事情是什么？_（一）统计1. A 62% B 12% C 13% D 13%2. A 53% B 9% C 21% D 17%3. A项最多 D项第二 G项第三 B项最少4. A项最多 B项第二 C项最少5. D项最多 C项最少6. A 44% B 25% C 31%（二）分析随着假期的来临，中学生们开始计划自己的假期该怎么过。通过我们的调查发现大部分中学常常为孩子同时报名多门科目的补习班，使孩生都希望可以支配自己的假期，做自己想做的事，并且要

4、好好地放松一下。而一部分学生则认为，假期里也不能放松，应该好好地补补课。我组认为假期是学生脱离学校教育的一段时期，在这段时期里学生的大部分时间都在家里度过，因此，学生安排好自己的假期学习生活作息的同时，也可以多与家长朋友交流，缓解平日的紧张情绪，解决自己内心的矛盾。学生首先要明白，放假的时间应让以自己休息为主，如果在假期把自己的学习生活都安排得满满的，甚至比平时的学习任务还紧张，结果只会适得其反。 首先要制定规律的作息时间，很多同学一放假就打乱了原来规律的生活作息，因而时常感觉空虚和无聊，整天萎靡不振。所以，合理安排假期作息，保证适度睡眠，避免长时间沉迷于电视或电脑，是家长在学生假期期间需要关

5、注的第一个问题。然后青少年应保持8小时左右的睡眠，孩子放假在家，没有了第二天上学的严格时间限制，难免熬夜晚起，但是这样会出现越歇越累的现象。第二，多参加户外锻炼。学生平时上学功课忙，锻炼时间较少，单凭简单的体育课很难满足强健身心的需要。假期则是增加锻炼的好时机。虽然假期独自进行户外运动很难坚持，但有不少锻炼方式可以选择，比如羽毛球、乒乓球、篮球建议每天安排30-60分钟的中低强度运动，不但能够促进体格和神经肌肉的发育，还能提高人体的免疫力，增强心肺功能。 第三，慎重选择课外辅导班。每到假期，各种补习班层出不穷，学生还没有调整休息好，家长就给自己背起了另一种包袱。所以，家长在为孩子选择假期补习班

6、、兴趣班的时候，也应尊重孩子的想法，避免让孩子承受太大的压力。假期是两个学期之间的休息和承接期，学生需要利用假期对上一学期的学习作一个归纳和总结，看看有何不足，哪里需要改进，及时进行查漏补缺。各种课外辅导班、学习班给了学生更多的选择，面对种类繁多的补习班、拓展班、兴趣班，学生究竟应该如何选择呢？这里最重要的一点就是适合。所谓适合，就是要根据学生的需要进行选择，比如基础不牢固的学生可以选择补习班，知识掌握较好的学生可以选择拓展班，愿意在课余时间发展兴趣爱好的孩子可以选择兴趣班。此外，一些社区也在寒假期间为学生们安排了各种活动，比如公益劳动、志愿服务等，这些活动有益于培养学生的奉献精神。 最后强调

7、一点，中学生的假期是丰富多彩的,这丰富多彩的生活也是由多方面内容构成的，不能拣了芝麻丢了西瓜。三、给学生的建议（一）学习方面（1）每天至少花四小时做假期作业（2）每天至少半小时复习旧知识，补缺补漏（3）每天至少半小时预习新课文，并提出疑问（二）娱乐方面（1）网络是一把双刃剑，中学生上网每天不能超过两小时，更不能浏览不健康的网页。（2）中学生外出旅游要注意安全，可以适当旅游几个景区，但不要只顾着玩而忘记学习。（3）中学虽然需要出去了解社会，但社会毕竟是复杂难测的，不要为了好玩却不注意安全。（4）中学生在假期生活中要合理安排时间，做到学习、娱乐两不误。（三）运动方面我们每天可以花一小时的时间进行体育运动，运动形式多样，如跑步，骑自行车，打球，爬山，散步。伏尔泰说：“生命在于运动。”假期里，经常参加一些体育运动，不仅可以提高中学生的身体素质，还可以让中学生沸腾的热情和活力有了释放的舞台。 四、给环境的建议（一）社会方面（1）开放适合中学的场所，如：图书馆、体育馆等。（2）加强对中学生有不利影响的场所的管理和整治。（二）学校方面（1）适当布置一些合理的作业。（2）适当组织一些有益身心健康的假期活动。（三）家庭方面（1）帮助孩子合理地安排好假期。（2）不要过多的干涉孩子的假期生活。五、结束语 在这次研究性