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文档简介

1、上海市松江一中体育与健康课时计划年级高三人数27日期2019.5.10执教叶 青班级15班组班形式周次十二课次65内容主题1、实心球：前掷实心球2、机动：相关素质练习重点用力顺序难点协调用力学习目标1、进一步改进和提高实心球前掷技术，学会协调用力，发展学生的投掷能力2、增强学生上肢、躯干肌肉力量，提高灵敏、协调素质3、培养学生积极进取、力争上游的良好的学习态度和情感课序时间教学内容运动负荷教与学的活动组织与队形次数时间强度开始与准备7分钟课堂常规1、集合整队2、师生问候3、宣布上课内容和要求4、队列练习准备操：上肢运动肩部运动腰部运动膝部运动5、踝、腕部运动48180秒小教师宣布上课的内容主题

2、提出课的要求队列整齐注意力集中迅速进入状态教师讲解练习的要求 学生在教师的口令下集练习动作有力、活动上肢躯干及各关节上课队形： 体操队形： 基本部分20分钟实心球1、双手前、后抛实心球2、原地徒手体会前掷动作练习3、前掷实心球 原地前掷实心球练习 上前一步前掷实心球练习4-5次4-5次2-4次3-5次30秒20秒40秒40秒30秒中中中教与学： 教师讲解和示范动作要求学生听哨音一起做练习体会先双腿用力蹬地、积极伸展腰腹、趁势挥臂的用力顺序 听讲仔细认真教与学： 教师讲解动作要领和练习要求 学生听信号分组练习体会和理解正确的用力顺序、遵守规则认真聆听、仔细观察教师适时指导帮助练习队形：分两组相向

3、而立 课序时间教学内容运动负荷教与学的活动组织与队形次数时间强度基本部分10分钟 展示 看谁更远二、机动：相关素质练习1、双人一抛一接练习腰腹肌练习 座位后仰起 跪位后仰起4-5次4-6次6-8次4-6次15秒30秒60秒150秒中中中大教与学： 教师请若干典型出列展示 师生一起分析和讨论技术 分层练习 制定目标努力掷的更远教与学： 教师讲解练习方法啊和要求 学生两人一组相互配合练习 教师巡回指导帮助 认真积极练习队形：同上练习队形： 四3分钟1、集合整队2、放松练习3、小结讲评4、师生再见5、回收器材3830秒小 引导学生进行放松 小结交流 听讲安静认真 场地器材实心球14个空地一处标志物若干安全与保障1、做好安全注意

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