有益于人体生长发育的六大营养要素是蛋白质

1、1、有益于人体生长发育的六大营养要素是蛋白质、脂肪、糖类、维生素、无机盐、和水2、科学锻炼的原则是：全面锻炼、坚持经常、循序渐进、做好准备活动和整理活动、要进 行自我监督。3、自我监督：自我感觉、脉搏、食欲、睡眠、体重。4、五个学习领域目标：运动参与、身体健康、心理健康、运动技能、社会参与。5、篮球在比赛时每队上场5人、足球在比赛时每队上场11人、排球在比赛时每队上场6 人。6、毽球分为男单、女单和团体比赛。7、蹲踞式跳远的动作要领是助跑、起跳、腾空、落地。8、跨越式跳高的动作要领是助跑、起跳、腾空、过杆、落地。9、健康分为：身体健康和心理健康。10、国家体育锻炼测试项目有：1000米、800

2、米、立定跳远、实心球、肺活量。11、肌肉分为三类：心肌、骨骼肌、平滑肌12、骨骼、关节和肌肉的关系：骨骼起着杠杆的作用，关节是运动枢纽，肌肉收缩是运动的动力13、克托来指数=体重/身高X1000一、选择题1、 奥林匹克运动有一句著名的格言，（）。（B） A更高，更快，更远B更快，更高， 更强C更快，更强，更好2、 短跑是指（）。（A）A 400和400米以下 B 800和1500米C 200和200米以下3、速度滑冰简称速滑，比赛按分组和不同距离在400米冰道上进行，每组有（）选手参加。（B） A 一名B两名C三名4、速滑项目中，凡不属于自身原因而影响滑行或摔倒，经裁判允许可休息（）后重新参加

3、比赛。（C）A 10分钟 B 20分钟 C 30分钟5、游泳在奥运会比赛中，金牌数（）田径运动项目。（C）A高于B等于C低于6、 游泳比赛中，通常把50米、100米、200米称为（）。（A）A短距离 B中距离C长距离11、测距类项目由运动员或运动员操纵器械，以高度和远度决定比赛名次，提高运动成绩的 关键是力量、速度和（）。（B）A技巧B素质C远度12、跳跃中的高度比赛，运动员在每个高度连续（）试跳失败，即被取消比赛资格。（B）A两次 B三次C六次31、 乒乓球最重要的国际性比赛是（）。（A）A世界乒乓球锦标赛 B奥运会乒乓球比 赛C世界杯乒乓球比赛32、乒乓球比赛共设男女团体、男女单打、男女双

4、打和（）七个项目。入接力赛B混合双 打C集体赛33、目前乒乓球每局比赛采取（）分赛制。（C） A 21分 B 15分 C 11分34、 根据国际乒联的规定，2000年10月将乒乓球的直径改为（）。（B）A 38毫米B 40毫米C 42毫米35、羽毛球比赛对发球有严格的规定，当发球一方得分为零或双数时，应站在（）发球区 发球。（C）A左 B居中 C右36、排球比赛中，男子比赛网高（）米。（C） A 2.24米 B 2.34米 C 2.43米37、排球比赛中，发球后每队可接触球（）次。（B） A两次 B三次 C四次38、 排球比赛每局比赛某队满（）分并比对方至少多得2分为胜一局。（C） A 15分

5、B 21 分C 25分39、排球比赛时，比赛成死球时教练或队长可请求暂停（）次，每次30秒钟。（A）A两次B三次C四次43、 足球比赛每方上场（）人，其中须有1名守门员。（C）A 9人B 10人C 11人44、“世界第一运动”是指（）。（B） A篮球 B足球 C田径45、“体育运动之母”是指（）。（C） A篮球 B足球 C田径46、 篮球比赛中，队员犯规（）次必须自动退出比赛。（B）A 4次 B 5次 C 7次47、在篮球比赛中，一个队的队员侵入犯规或技术犯规达到（）次，若以后队员再犯规则处以两次罚球。（B）A 5次 B 7次C 9次48、篮球比赛中，罚球中篮得（）。（A） A 1分 B 2分

6、 C 3分49、 篮球比赛中每队上场队员5人，分为前锋、中锋和（）。（B） A后锋 B后卫 C 前卫50、 篮球比赛是在长（）米、宽15米的场地进行。（A）A 28米B 30米C 40米1、人体的关节按形态一般分为（球窝关节 ）关节、（滑车关节）关节、（微动关节） 关节三大。二、选择1、“我每看运动会时常常这样想：优胜者固然可敬，但那些落后，而仍然跑至终点不止的的 竞技者，和见了这样的竞技者而肃然不笑的看客，乃是中国将来的脊梁。”这句话出自谁的 名言（A ）A、鲁迅 B、顾拜旦 C萨马兰奇 D列宁2、 奥运之父是（A）A、顾拜旦 B、萨马兰奇C、鲁迅 D、詹姆士3、如果把小兔子、小鸽子从小关起

7、来喂养而不让他运动，他长大后将会出现什么情况（A）A、生命活力降低，运动能力降低B、身体更加强壮4、要达到消耗脂肪的目的我们应做的运动是（A ）A、半小时以上的长跑 B、短跑 C、投掷 D、举重5、 嘉嘉心肺功能差应做的运动是（A ），陈玲臂力差应做的运动是（B），小明灵活性 差应做的运动是（C），小静柔韧性差应做的运动是（E ），小李腰腹力量差应做的运 动是（D）。A、跳绳、跑步、游泳 B、引体向上、俯卧撑 C、躲闪跑，乒乓球D、仰卧起坐E、多做伸展活动2、下面是球类运动的是（C ）人、足球 B、篮球球。、实心球 D、排球3、 2、被中国人称为国球的运动项目是什么？ （C）A.羽毛球B.手球

8、C.乒乓球3、不属于健康三要素的是（D）、A、身体健康B、M理健康C、社会适应D、精神健康4、剧烈运动之后，我们应该如何进行整理活动，下面表述最合理的是（B）A立即坐在地上休息；B慢慢的走一走，抖动双腿C立即躺在地上休息D立即停止下来，站在原地休息5、运动员运动时，踝关节扭伤后应：（C）A立即热敷按摩B、立即冷敷按摩C、立即冷敷，24小时后热敷三、判断题（对）1、400米跑属于短距离比赛项目，在正式比赛中必须采用蹲距式起跑。（对）2、奥运会每四年举行一次。（对）3、某学生在活动中扭伤了脚踝关节，正确的处理方法是马上进行冷敷。（对）4、一个人在正常情况下的心率是120次/每分钟。（对）5、一个人健康，应包括身体，心理和环境适应三