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文档简介

健身指导技巧私人教练初级课程健身指导技巧训练指导技巧场地开发的技巧健身指导对教练职业感的要求训练指导的技巧步骤力量训练所要遵循的原则步骤打破僵局设立期望值热身伸拉动作讲解、示范指导会员训练回顾和设立期望值预约下次训练时间打破僵局微笑主动问好确定对方身份、自我介绍握手目光接触询问一些无关紧要的事情，消除对方的紧张情绪设立期望值今天的训练安排训练需要注意的事情饮食等将要面临的挑战和怎样共同去解决热身热身的益处给出选择时间表现调试器械伸拉伸拉的理由对目标肌肉群进行伸拉静态式伸展注意呼吸时间15秒30秒动作讲解、示范正确的动作姿势动作要点讲解： 1、身体的位置 2、核心部位收紧 3、动作路线 4、呼吸 5、关节不锁定 6、注意力集中指导会员提醒给出动作路线关注会员询问强调核心部位收紧和呼吸数次数鼓励会员训练回顾和设立期望值对今天的训练情况进行回顾询问会员的感觉设立期望值延迟性肌肉酸痛预约下一次训练时间设立期望值给出选择确定时间THE TRAINING IS OVERTHANKS AND WISH YOU A SUCCESS!

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