教师心理问题及其对策课件

1、贵州省心理健康系列讲座之-心理辅导进校园讲座系列贵州省心理协会心理辅导进校园管理层培训模块教师培训模块家长培训模块学生培训模块三、我在职场四、工作与生活五、我与团队六、情绪管理七、能力建设一、认识自我二、职业规划2022/7/261教师常见心理问题及对策 册亨县教师继续教育集中培训六、情绪管理模块之-2022/7/262现代人的生活vs古代人的生活心理健康进校园培训系列 -蒲永进引言2022/7/263心理健康进校园培训系列 -蒲永进现代人的生活引言2022/7/264现代人的生活心理健康进校园培训系列 -蒲永进引言2022/7/265一条短信起的比公鸡早，睡的比小姐晚。干的比驴还累，混的比猪

2、还惨。管的比警察都宽，装的比总统都酷。听起来比谁都好，几年后比谁都老。心理健康进校园培训系列 -蒲永进引言2022/7/266主要内容：教师的主要心里问题及成因1解决心理问题的策略2心理健康进校园培训系列 -蒲永进2022/7/267第一部分：教师的主要心里问题及成因2022/7/268游戏：心灵密码2022/7/269心理健康进校园培训系列 -蒲永进期望与现实的落差痛苦实践性知识缺乏心理压力教师职业特点引起心理失衡角色转换引发自我认同心理障碍教师心里问题及成因新教师心里问题及成因2022/7/2610教师心里问题及成因1、社会要求2、家长要求3、同行竞争4、教育改革5、自身弱点6、家庭担子成

3、长期教师心理问题及成因2022/7/2611角色转换所引发的自我认同障碍教学范式的转型所引发的心理困惑教学技能的更新所引发的心理问题 -会做不会写的落差带来的心理焦虑 -普通型老教师专业成长被忽视带来的心理失落 -输出与输入不平衡带来心理失衡教师心里问题及成因成熟期教师心理问题及原因2022/7/2612心理健康进校园培训系列 -蒲永进教师工作压力的来源教师压力源BECDA社会环境学校因素家长因素自身因素学生因素教师心里问题及成因2022/7/2613心理健康进校园培训系列 -蒲永进做个好老师满脑知识“要给学生一滴水，自己要有一桶水”不计报酬无私奉献“捧着一颗心来，不带半颗草去”“燃烧了自己，

4、照亮了别人”教师心里问题及成因2022/7/2614心理健康进校园培训系列 -蒲永进做个好老师：社会角色的要求教师角色正规角色非正规角色教师心里问题及成因2022/7/2615心理健康进校园培训系列 -蒲永进做个好老师：专家学者的指导教师心里问题及成因2022/7/2616心理健康进校园培训系列 -蒲永进学校、家长和学生：教师的工作环境教师心里问题及成因2022/7/2617总体归纳教师心里问题及成因2022/7/2618第二部分解决心理问题的策略2022/7/2619我与找2022/7/2620折纸游戏游戏名称：折飞机游戏目的：看谁的飞机飞得远2022/7/2621骂人运动砸东西听音乐吃东西

5、摔门找人打架购物生闷气写日记撕纸找朋友倾诉一个关键：有了问题主动想办法2022/7/2622心理健康进校园培训系列 -蒲永进方法选择中的注意事项：压力的应对适当选择中性选择不当选择听音乐运 动写日记找朋友倾诉做深呼吸哭吃东西购 物撕 纸喝 水骂 人找人打架摔 门生闷气以牙还牙砸东西2022/7/2623三个方向： 心态管理： 合理认知： 人生应对： 压力的应对2022/7/2624心理健康进校园培训系列 -蒲永进三大策略：直面问题vs转换观念vs自我训练自我训练3转换观念2直面问题1压力应对压力的应对2022/7/2625心理健康进校园培训系列 -蒲永进应对策略1-直接面对：有序安排自己的生活

6、井然有序的日程安排可以消除紧张情绪，也能帮助你完成大量事物澄清压力事件，促进自我觉察：一次只做一件事，顺次完成所有事压力的应对2022/7/2626心理健康进校园培训系列 -蒲永进应对策略1-直接面对： 区分主次、留一段时间给自己区分主次分清“问题所有权”，不要大包大揽。同时要分清问题的轻重缓急，遇事要善于抓重点自己和他人都是重要的，不要为他人而迷失自己。我们不可能满足他人的所有要求。压力的应对2022/7/2627心理健康进校园培训系列 -蒲永进应对策略2-转换观念：换个角度看问题压力的应对2022/7/2628心理健康进校园培训系列 -蒲永进应对策略2-转换观念：换个角度看问题发生事件自我

7、观人际观世界观心理行为反应积极心态主动心态空杯心态 双赢心态包容的心态压力的应对2022/7/2629心理健康进校园培训系列 -蒲永进应对策略2-转换观念看压力目前困境转换方法转换结果“因为他人对我挑剔，所以我不开心。”情境不变，结果改为相反词。“因为”置后，补充完整。“他人对我挑剔，我仍然开心，因为”压力的应对2022/7/2630心理健康进校园培训系列 -蒲永进应对策略3-自我训练自我训练（train）RNAIT倾诉放松活动生活方式兴趣压力的应对2022/7/2631心理健康进校园培训系列 -蒲永进（1）倾诉：倾诉的好处压力的应对2022/7/2632心理健康进校园培训系列 -蒲永进与谁倾

8、诉？压力的应对你喜欢的人寻求心理咨询你信任的人关心你的人参加社会团体2022/7/2633心理健康进校园培训系列 -蒲永进（2）放松：放松想象压力的应对2022/7/2634放松：放松想象 压力的应对2022/7/2635心理健康进校园培训系列 -蒲永进放松：放松音乐放松音乐压力的应对2022/7/2636心理健康进校园培训系列 -蒲永进（3）活动：体育运动运动产生的内啡肽，是快乐的生化基础。压力的应对2022/7/2637心理健康进校园培训系列 -蒲永进活动：公益活动通过某种善意的行为和对他人的帮助可以降低自己的压力。压力的应对2022/7/2638心理健康进校园培训系列 -蒲永进（4）兴趣

9、：尽情娱乐用娱乐来转移注意力，可以使你暂时忘记生活中的压力事件。压力的应对2022/7/2639心理健康进校园培训系列 -蒲永进（5）生活方式：压力的应对排斥制造包容欣赏善用差异？确立领域间的良好界限，享受平衡生活有幽默感：吃什么最安全2022/7/2640心理健康进校园培训系列 -蒲永进我们的心情可以人为安排吗？2022/7/2641心理健康进校园培训系列 -蒲永进问题：什么人最快乐？孩子能人历经苦难者蠢人2022/7/2642心理健康进校园培训系列 -蒲永进向苦难学习：学会向下比较，享受自我的时刻2022/7/2643心理健康进校园培训系列 -蒲永进向孩子学习：学会自得其乐生活的意义本来就是人为建构的。自得其乐是一种本领，更是一种能力。对自己的乐趣要珍惜，对别人的乐趣要学习。2022/7/2644人生三件事：2022/7/2645快乐密码：学会享受过程活在当下 学会感恩： (40分钟感恩环节省略）向下比较：2022/7/2646Click to edit company slogan .谢谢！