春季预防流感十大方法

1、春季预防流感十大方法初春即时节，忽冷忽热的天气，使各医院呼吸内科门诊病人明显 增加。这是因为当前是流行性感冒的好发季节，针对目前天气状况以 及感冒病人增加等情况，我们来一起学习如何预防流感以及使身体强 健的方法。一、热水泡脚，常泡常好在抵御感冒病毒的战斗中，我们还可以选择一种非常舒服的方 法，那就是泡脚。脚部上有着连接身体里各个部位的经络，是人体的 第二心脏，因此，脚暖和了身体自然也就暖和了。在泡脚的时候，应 选择较热水，（注：糖尿病人切忌不可选择过热的水泡脚，以免加重 病情）泡15-20分钟即可。在泡的时候如果可以，最好再对脚部加以 按摩，就更加能够促进血液循环，预防感冒。二、按摩按摩，才不

2、得病预防感冒，我们还可以用一些外部疗法，如按摩就是不错的选择。 这里说的按摩不是专业的按摩，而是用我们的两只手手掌对搓，待掌 心热后按摩身体的一些易感部位。比如鼻梁两侧、脸颊、耳朵等等。 通过一段时间的按摩就能够充分的预防感冒了。三、护好口鼻，利人利己还记得03年非典的时候，人人一个大口罩，那时是不得意的选 择，但其实，寒冷天气戴上一个干净清爽的口罩是非常不错的一个选 择。感冒流感病菌主要还是通过飞沫传播的，也就是通过口鼻进入的。 因此，戴上口罩能够有效地保护自己不被病毒侵袭，同时，对于已经 染上感冒的人群，戴上口罩既是防止寒流进一步对自己的刺激，还可 以防止病毒的外传，是一举两得的好办法。四

3、、盐水漱口，护身法宝感冒病菌是通过口鼻进入人体的。因此，我们可以在每天回家之 后，用淡盐水来漱口，用以清除口腔里的大量病菌，是非常有效的预 防方法。当然，如果没有淡盐水，用清水漱口同样可以保护我们不受 到侵袭。如果仰着头，在口里含着漱口水，使盐水充分冲洗咽部，这 样的效果最佳。五、可乐煮姜，可治大病都说偏方能治大病，咱们这里说的既不是很怪的偏方，也不是大 病，而是用非常简单的材料来预防感冒。你只需要用切碎的鲜姜20 至30克，放入一大瓶可口可乐中，用锅煮开，趁热喝下，就ok啦。 据说这种方法防治流感效果非常不错。当然，疗效怎么样，还是要您 亲自试一试才行。不过也不可全都指望着偏方，除了我们上面

4、说了那么多预防感冒 的方法以外，还有一些常识要提醒大家。寒冷天气保暖那是必须的， 也是预防感冒的首要措施。六、控制病源，及早治疗早发现，早报告，早隔离，早治疗。流感呼吸道传染性比较强， 发现病源应及早隔离，积极治疗。一般隔离时间为周，至使主要症 状消失就可以了。七、切断传播途径、流行期间，避免集会或集体娱乐活动，老幼病残易感者应少 去公共场所，住房、办公室注意通风，必要时对公共场所进行消毒；2、医护人员戴口罩、洗手、防止交叉感染；3；患者用具及分泌物要彻底消毒。八、疫苗预防灭活疫苗：效果较好，接种对象为老人、儿童、严重慢性病患者、 免疫力低下及可能密切接触患者的人员;接种时间为每年10-11月

5、中 旬，每年接种1次，2周可产生有效抗体。但是对下列情况禁用：对 鸡蛋过敏者；急性传染病患者，精神病患者，妊娠早期，6个月以下 婴儿。减毒活疫苗：采用喷鼻法接种。九、药物预防易感人群、可能感染而未发病者，可服用金刚烷胺100mg/ 口服， 2次/日，服用10-14天，对甲型流感有一定预防作用，但对乙型流感 无效。预防流感的几种常用小措施：1、室内经常开窗通风，保持空气 新鲜；2、少去人群密集的公共场所，避免感染流感病毒；3、加强户 外体育锻炼，提高身体抗病能力；4、气候多变，注意加减衣服；5、 多饮开水，多吃清淡食物；6、注射流感疫苗。十、综合预防：洗鼻+洗手洗鼻法：以清洁温水兑不含碘的优质食盐，浓度为0.9%。通常以4.5克盐兑500毫升温水。灌入专门的洗鼻用具，如洗鼻壶中，分 别对两边的鼻孔进