做更好的自己

1、试一试：10秒你能鼓掌多少次？热身游戏热身游戏试一试：10秒你能鼓掌多少次？挑战自己：再给你一次10秒的机会，可以超越自己吗？用尽你的洪荒之力。做更好的自己变色龙的苦恼 变色龙的烦恼是什么？做更好的自己我们要学会接纳自己就是这些独一无二的生命，才构成了五彩缤纷的世界。给自己打个分接纳自己外在：长相、身高、体型内在：性格、心态、生活学习习惯群体关系：同学关系、学习成绩、特长、对家里、班级的贡献接纳自己分享与交流接纳自己，需要接纳自己的全部优点性格过去现在失败成功家庭外貌缺点乐观的心态勇气和智慧傅园慧奥运偶像傅园慧的故事（1）傅园慧获得了什么成绩？（2）她对待自己取得的成绩态度怎样？ 做更好的自己

2、我们要学会接纳自己我们要学会欣赏自己思考：欣赏自己=骄傲自大吗？欣赏自己的独特、优点、努力和为他人的贡献是成长道路上面对压力和挫折的自我鼓励和自我奋进能欣赏自己的人，也能欣赏他人手风琴小演奏家顾轶杰 我从幼儿园开始学习吹奏萨克斯，后来因为我要开始换牙，转而学习拉手风琴了。 在学琴的过程中，我对手风琴越来越感兴趣，但也遇到了不少困难，其中最大的一个困难就是克服怯场紧张的心理。记得有次演出，还没上台我就紧张地大汗淋漓，衣服也湿透了，因为过度紧张我没有发挥好，那次经历也给我留下了阴影。 另一次比赛中，我是参赛组年纪最小的，又被安排在最后上场，不出意外我还是紧张地发挥失常，拉错了一个音。 从那以后，我

3、下定决心要克服怯场紧张的情绪。我总结出每次紧张的很大一部分原因是我的准备不够充分，对曲子的熟练度没有做到倒背如流，胸有成竹，所以每次上台前心中就很慌，害怕会出错。 所以我之后每一次的登台表演前，我都会花大量的时间去练习乐曲，踏踏实实地下苦功，不抱有侥幸心理。最后才小小地取得了一些成绩，我想今后我一定会更加努力，梦想成为一名专业的手风琴演奏家。思考：1、顾轶杰在学琴过程中遇到哪些困难？2、他是如何克服困难的？ 我从幼儿园开始学习吹奏萨克斯，后来因为我要开始换牙，转而学习拉手风琴了。 在学琴的过程中，我对手风琴越来越感兴趣，但也遇到了不少困难，其中最大的一个困难就是克服怯场紧张的心理。记得有次演出

4、，还没上台我就紧张地大汗淋漓，衣服也湿透了，因为过度紧张我没有发挥好，那次经历也给我留下了阴影。 所以我之后每一次的登台表演前，我都会花大量的时间去练习乐曲，对着镜子不断练习。踏踏实实地下苦功，不抱有侥幸心理。最后才小小地取得了一些成绩，我想今后我一定会更加努力，梦想成为一名专业的手风琴演奏家。做更好的自己我们要学会接纳自己我们要学会欣赏自己我要飞得更高我要飞得更高（1）做更好的自己，就要扬长避短“役其所长，则事无废功；避其所短，则世无废材矣。”晋葛洪抱朴子务正使用人的长处，事情就没有不成功的；避开人的短处，世上就没有废弃的人才。 指扬长避短，方能发现众多人才。（2）做更好的自己，需要主动改正缺点决心信心勇气毅力改正缺点自我完善自我发展头脑风暴1.具体描述缺点。2.从最容易的缺点改起。3.及时肯定或奖励自己改正缺点的努力。4.请信任的人协助。5.做公开承诺。6.运用已有的成功经验。以小组为单位，分享改正缺点的方法（3）做更好的自己，需要不断激发自己的潜能珍视自己的兴趣爱好，专注自己喜爱的领域广泛的参与多方面的活动，全面提升自己的能力通过积极合作，学习他人的优势 一直在飞 一直在找可我发现 无法找到若真想要 是一次解放要先剪碎 这诱惑的网我要的一种生命更灿烂我要的一片天空更蔚蓝我知道我要的那种幸福就在那片更高的