体育保健学(共13页)

1、体育(ty)保健学填空题1、体育锻炼的基本原则有循序渐进(xn x jin jn)原则、系统性原则、全面性原则、个别对待原则。2、老年人运动时间不宜(by)太长，运动强度不宜太大，运动中注意休息。3、引起肌肉痉挛的原因：受寒冷的刺激、大量出汗、肌肉过度疲劳、肌肉收缩过快。4、开放性损伤有擦伤、切伤、刺伤、撕裂伤5、直接压迫止血法：绷带加压止血法和直接指压包扎法6、椎间盘突出处理的目的是还原突出的髓核，增强腰背肌力量可用悬吊牵引法和牵拉按压法。7、运动性尿血诊断后，运动过程中要合理安排运动量，加强医务监督并由医生给予治疗，三者相结合。8、过度紧张与中枢神经系统和内分泌系统有关。9、运动创伤学主要

2、是研究运动创伤的预防、治疗、康复。10、医疗体育的特点：它是一种主动疗法它是一种全身疗法它是一种自然疗法。11、钙具有维持神经肌肉的兴奋性，缺钙时，神经肌肉的应激性增高，肌肉容易发生痉挛。12、三种营养物质蛋白质、糖、脂肪，氧的热价最高的是糖，食物中热价最高的是脂肪。13、营养缺乏有两类：原发性营养不良继发性营养不良。14、根据关节腔是否与外界相通分为开放性骨折和闭合性骨折。15、髌骨劳损是髌骨软骨病髌骨周缘腱止装置慢性损伤的统称。16、运动时女子主要靠加快心率来增加心脏每分输出量，因此，她们心脏储备量也低于男子。17、室内运动建筑应有良好通风，通风分为两种：自然通风人工通风18、平衡膳食是保

3、证人体正常发育、增进健康、防治疾病、延年益寿的外界条件。19、耐力运动运动时间长，其代谢特点是热能和各种营养素的代谢大，耐力运动代谢以有氧氧化脂肪为主，短距离的是以无氧代谢为主，肌糖原消耗增加，蛋白质、氨基酸20、人道到13岁时男生身体各部位迅速生长发育，而女生生长素减慢，导致男生各项指标高于女生。21、运动时女子主要靠加快心率来增加心脏每分输出量，因此，他们的心脏储备量也低于男子。22、根据运动特征和运动目的的不同，体育运动可分为竞技运动、健身（保健）、医疗（康复）运动。23、更年期是性腺功能逐渐衰退至最后消失的过渡期，也是女生必经的一个生理阶段。24、采用各种生理功能检查，确定多功能生理系

4、统水平，重点是心血管系统，其次是呼吸系统和运动系统。25、体育保健学的主要内容有：体育卫生、医务监督、运动(yndng)性疾病、运动损伤、运动按摩、医疗体育六个方面。26、心脏复苏是针对(zhndu)心跳、呼吸停止所采用的抢救措施。27、根据关节腔是否与外界相通分为(fn wi)开放性骨折和闭合性骨折。28、骨折急救的目标在于用简单而有效的方法抢救生命，保护患者，使伤者能安全迅速的运送医院。29、血液从损伤的血管外出血，可分为外出血和内出血。30、肌肉痉挛常发生在运动中和睡觉时，痉挛肌肉僵硬，疼痛难忍，功能受限。31、在治疗部位做轻快而有节奏的弹打，称为叩法。32、在一定时期内，机体的热能收支

5、是否平衡，首先反应在体重的变化，然后可以发展到降低身体机能，引起疾病甚至缩短寿命。33、维生素B2也叫核黄素，是体内酶的重要成分，维生素B2在体内参加的一些脱氢酶在机体生物氧化过程中起传递氧气的作用，与细胞的呼吸有密切关系。34、良好的营养是运动员取得优异运动成绩的重要因素。35、灵活性运动对机体的协调性和神经系统的紧张性要求较高，同时对体重与体质成分要求较高。36、儿童少年肺泡的数量少于成年人，肺泡壁的弹性较小。37、尽管女子肌力特别是上肢肌力比男子差，但经过系统训练，不仅能提高运动成绩，而且有利于降低运动损伤。38、人的一生需要经过生长、成熟、衰弱三个阶段。39、常见的心脏异常现象主要表现

6、在心脏有杂音。40、持续长时间运动，运动员消耗过大，血糖降低，易出现急性重要疲劳。41、气候高温潮湿，使人产生疲劳，影响体内水盐代谢，易发生肌肉痉挛，也会造成运动负荷较大的假象。42、人体缺乏维生素A易患夜盲症，缺维生素B1易患脚气病，缺维生素D易患佝偻病，缺乏维生素C易患坏血病。43、人体内的水可分通过肺、肾、皮肤和消化管四条途径排出体外。44、正常人血压收缩压为90-130毫米汞柱，舒张压为60-90毫米汞柱，收缩压低于90毫米汞柱表示血压过低。45、根据学生的健康状况、身体发育水平、功能概况以及运动史，在体育教学中一般可分为三个组别。46、自我监督包括主观感觉和客观检查。47、凡是男15

7、-16岁，女13-14岁开始出现发育标志，一般认为是推迟开始发育。48、运动性血尿应与器质性疾病、肾小球肾炎、泌尿系统结石、泌尿系统感染所致血尿以及外伤致血尿相鉴别。49、根据临床表现可将过度紧张分为单纯虚脱性、昏厥型、急性胃肠道综合症、脑血管痉挛型、运动心血管意外五种类型。50、拔罐的作用有溶血作用、穴位作用、温热作用。51、脑组织中无能量储备，主要靠血糖供给能量。52、人体水分的来源有三个方面，即代谢水、食物中含水和饮用水等。53、女运动员在月经期间可有以下四种表现：正常型、抑制型、兴奋型、病理型。54、我国正常男子(nnz)标准血红蛋白含量为120-160g/L。55、引起昏厥(hnju

8、)有血管减压、直立位低血压、动力性休克、胸内压和肺内压高、低血糖、心源性心率衰竭六种原因。56、运动性腹痛(f tn)的特点是多数人安静时不痛，运动时疼痛。57、运动员贫血与缺乏造血原料、失血、血浆稀释、溶血和红细胞破坏增加等因素有关。58、针灸治疗法的取穴原则是就近取穴、远道取穴、对症取穴。 二、名词解释1、医务监督：用医学的知识和方法对体育运动参加者的健康和机能状况进行维护，预防体育运动中各种有害因素可能对身体造成的危害，指导人们科学地参与体育锻炼和训练，使之符合人体生理机能发展规律，以促进健康提高机能水平和竞技水平。2、疲劳：当人在工作或运动一段时间后，会出现组织、器官甚至整个机体工作能

9、力暂时性降低的现象，这种现象叫做疲劳。3、早搏：自窦房结以外的异位起搏点提前出现的博动。4、运动处方：对从事体育运动或者体育康复的人进行一定内容的医学检查，根据其健康水平和运动的基础条件等项目用运动的形式运动规定运功种类、运动强度、运动时间以及运动频率并提出运动中的注意事项。5、运动按摩：是指在体育实践中利用专门手法作用于人体以提高人体机能，消除疲劳和预防运动损伤的一种方法。6、闭合性软组织损伤：是指在暴力作用下局部皮肤黏膜完整无裂口与外界相通。其损伤病变发生在软组织内，统称为闭合性软组织损伤。7、过度紧张：是运动负荷超过了机体的承受能力而产生的一种急性病理状态。基础代谢：机体在清醒状态下，空

10、腹时在20-25下，机体所需要的最基本能量。8、营养素：是指能在人体以内消化吸收，具有供给热能，构成机体组织和调节生理机能，为机体进行正常物质代谢所必需的物质。9、自我监督：是运动员在训练和比赛期间采用自我观察和检查的方法，对健康状况、身体反应、功能状况及比赛成绩进行记录和分析。10、过度训练：是指运动负荷与机体机能状况不相适应，以致疲劳连续积累而引起一系列功能紊乱或病理状。11、健康：人体器官系统发育良好，体质健硕，功能正常，精力充沛并具有良好劳动效能的状态。12、开放性软组织损伤：受伤部位皮肤或粘膜破裂，伤口与外界相通，常有组织液渗出或有血液自创口流出13、医疗体育：是针对病人的具体情况，

11、为达到治疗及康复目的而专门编排的一种运动及功能练习方法。14、体育保健学：研究人体在体育运动过程中保健规律与措施的一门综合应用科学。15、运动性血尿：是指健康人在运动后出现的一种性血尿，虽经详细检查但找不到其他原因。16.运动(yndng)性疲劳：是指在运动过程中出现了机体(jt)工作（运动）能力暂时性降低，但经过适当的休息和调整以后，可以恢复原有机能水平的一种生理现象。17.过度(gud)训练：是运动负荷与机体机能不相适应，以致疲劳连续积累而引起的一系列功能紊乱或病理状态；或疲劳伴有健康损害。18、髌骨劳损：是指髌骨软骨软化症和髌骨周缘腱止装置慢性损伤的统称。19、挫伤：挫伤是钝性暴力直接作

12、用于人体某部而引起的急性闭合性损伤。20、完全酫：酫组织在结构和机能上与原来的完全相同。21、感染：当病毒侵入机体后，在体内生长繁衍，引起明显的病理反应。22、传染：生物性病原体进入人体后，破坏身体平衡，能在人群广泛传播的疾病。23、肌肉痉挛：是肌肉发生不自主的强直收缩所显示出的一种现象。24、运动性贫血：运动员发生贫血，除有一般人的发病原因之外，由于训练因素引起血红蛋白低于正常值称为运动性贫血。25、运动性疲劳：在运动过程中出现了机体工作能力暂时性降低，但经过适当的休息和调整以后，可以恢复原有机能水平的一种生理现象。 26、按摩：是以中医理论为基础，利用专门的手法或器械所产生的作用力，直接作

13、用于人体的皮肤，以达到调节人体生理机能和防治伤病的一种自然物理疗法。27、肩袖损伤：是指肩袖肌腱或合并户峰下滑囊的创伤性炎症病变 28、运动性腹痛：指由于体育运动而引起或诱发的腹部疼痛 29、晕厥：由于脑血流暂时降低或血中化学物质变化所致的意识短暂紊乱和丧失，属于过度紧张的一种表现。30、挫伤：由钝性暴力直接作用于身体某部使该处及皮下组织或器官受损的伤病。 31、物理疗法：用自然或人工的各种物理因子作用于机体以达到预防和治疗疾病的方法。32、基础心率：指安静、室温条件下，清晨起床前静卧时的心率为基础心率。 33、休克：指人体对有效循环血量显著减少的反应，是组织血液灌流不足所引起的代谢障碍和细胞

14、受损的病理过程。34、基础代谢：机体在清醒状态下空腹安静时，室温在18-25C之间的热能需要量即是基础代谢的热量。 35、平衡膳食：质、量都适应人们的生理，生活劳动和一切活动所需要的膳食。36、免疫：有特殊的抗原体是人体组织产生抵抗这种抗原的抗体。37、脑震荡：是脑组织受震荡而引起的暂时的人脑意识障碍和机能障碍，是脑损伤中最轻的损伤。 38、抗体：指机体的免疫系统在抗原的刺激下，有B淋巴细胞或记忆细胞增殖分化成浆细胞所产生的，可与相应抗原发生特意性结合的免疫球蛋白。三、简答题1、如何判断真死假死？答：（1）心跳停止（2）瞳孔放大（3）呼吸停止（4）角膜对光的反射消失2、预防流感应采取哪些措施？

15、答：（1）加强体育锻炼，提高机体的御寒(y hn)能力，减少发生流感的诱因（2）加强卫生宣传(xunchun)工作，开展经常性的爱国卫生运动（3）室内经常性的清扫(qngso)，开窗通风，勤洗晒衣服，利用日光中紫外线消毒杀灭流行性的病毒（4）在流感流行期间避免集体活动，尽量少到人多的公共场所去，减少传播的机会，已有流行趋势的地方可采用中草药预防。3、简述维生素E的生理功能答：天然存在的维生素E有多种形式，其中以-生育酚的生物学作用最强，它能保护细胞，使细胞膜的不饱和脂肪酸免于氧化破坏。维生素E的主要作用机理是抗氧化作用。维生素E能提高人体活动能力，其原因是维生素E能减少组织的耗氧量，减少氧债，

16、改善循环，尤其是微循环的改善，提高生物氧化过程，改善肌肉营养，对心脏产生良好的影响。维生素E还有抗衰老作用。4、医学检查常用的形态指标有哪些？答：形态测量的内容有身高、体重、胸围、呼吸差、颈围、四肢围（上臂围、前臂围、大腿围、腿围）、四肢各环节长（上肢全长、上臂长、前臂长、手长、下肢全长、大腿长、小腿长、足背高、足长）、肩臂长、手足间距（也叫直立摸高）、躯体宽度（肩宽、盆骨宽及皮下脂肪等）5、简述运动中腹痛常见那些原因、如何处理及预防？答：常见原因：（1）胃肠痉挛（2）肝脾淤血（3）腹直肌痉挛，也包括膈肌痉挛（4）髂腰肌血冲（5）腹部慢性疾病。 处理：如没有器质性病变现象，可采用减低速度，加深

17、呼吸，按压疼痛部位等方法处理。如疼痛程度不减轻反而加重，就应停止运动，作进一步诊断和治疗。 预防：合理安排膳食，运动前进食、饮水适度，做好充分的运动前准备活动，运动时做到循序渐进，注意呼吸动作的节奏。夏季运动应及时补充电解质，对于不各种慢性疾病应及时治疗。6、试述营养与健康、体育锻炼的关系。答：营养和体育锻炼都是维持和促进人体健康的主要因素，营养是构成机体组织的物质基础。体育锻炼以增强身体的机能，两者科学配合可有效的促进身体发育和提高健康水平。如果只注重营养而缺乏体育锻炼，会使肌肉松弛，肥胖无力，机能减弱，影响健康。若进行体育锻炼而缺乏必要的营养保证，体内的物质能量消耗没有得到补偿，则又会造成

18、不良影响损害身体健康。7、维生素A的生理机能。答：维持正常生长，缺乏维生素A时停止生长保护上皮组织健康，尤其是眼结膜、呼吸道及皮肤；维生素A摄入不足时，上皮角化增殖、干燥，严重时引起溃疡病维生素A是形成网膜杆状细胞中维持暗光觉的视紫质细胞必须的原料，若缺乏，则可引起暗适应机能障碍或夜盲症维生素A与疲劳有关，补充维生素A可使疲劳出现的晚。8、谈谈体育活动的绝对禁忌症。答：当有下列病症时，不仅不能上体育课，而且连一般体育活动也要停止参加。体温升高的急性疾病，如感冒、咽喉炎等各种内脏疾病的急性期有出血倾向的疾病，如肺结核屡次咳血，伤后不久有出血危险，消化道出血不就等化脓性疾病，如脓肿甲沟炎等月经量过

19、多或严重痛经的发作时期患恶性肿瘤9、试述体育课医务监督的内容(nirng)和方法。答：内容(nirng)：一是看体育课的健康分组是否符合医务监督的要求；二是对体育课的全过程进行医学观察；三是在教学(jio xu)实践中看体育课教案中生理负担量的安排是否符合医务监督的要求。方法：（1）体育课的健康分组：健康分组的依据；组别；注意事项。（2）几种常见疾病患者的健康分组：心脏异常者；血压增高；肺结核；风湿性关节炎（3）体育课的医学观察：观察教学过程中学生的机体反应；观察课的组织和教法；观察和检查运动环境、场地设备的卫生条件（4）体育课生理负担量的评定：指数法；百分法。10、为什么大量排汗会造成肌肉痉

20、挛？如何处理、预防？答：原因：因为身体在大量排汗时会使大量电解质丢失造成肌肉兴奋性增高而发生肌肉痉挛。 处理：缓慢牵引痉挛肌肉，配合局部按摩，重力按压，揉、捏、点穴，严重者要针灸，使其缓解，同时要及时补充盐分、矿物质和维生素B1. 预防：加强体育锻炼，提高身体耐寒力和耐久力、运动前做好充足的准备、冬季要注意保暖，夏季要注意盐分和维生素B1的补充、疲劳和饥饿时不宜剧烈运动、游泳前要用冰水冲淋全身，使机体适应，水温过低时不宜游泳时间过长。11、试述钙的营养功能。答：钙是牙齿和谷骨骼的主要组成成分，二者合计约占体内总钙量的99%维持神经、肌肉的正常兴奋性，缺钙时，神经肌肉的应激性增高，肌肉容易发生痉

21、挛钙具有激活凝血酶的作用，参与凝血。12、试述心脏肥大的主要原因有哪些？答：工作性肥大：运动员由于长期训练，反复的肌肉活动，心脏的工作量增加，逐渐引起心脏张力扩大，心肌逐渐肥厚病理性肥大：除心脏增大外，还有其他心脏疾病的异常体征过度紧张和过度训练导致的损伤：常伴有心脏和其他系统功能的降低，当运动员身体状况好转后，此种肥大可消失。13、运动员科学选材的内容。答：体型生理机能的状态生化特征身体素质心理素质：智力、个性14、判断运动型疲劳的自我感觉有哪些？答：感到精神不振，厌烦运动下肢肌肉有酸沉感，动作迟缓食欲不振，食量减少睡眠质量差，入睡迟或失眠排汗量增加，在相同负荷中排汗量比以往增加。 15、导

22、致肌肉痉挛的原因与发病机理有哪些？答:寒冷的刺激使肌肉的兴奋性突然增高，造成肌肉强直性收缩而引起肌肉痉挛电解质丢失过多，造成体内电解质平衡紊乱，引起肌肉兴奋性增强而发生痉挛在紧张激烈的训练和比赛中，肌肉舒缩失调，引起痉挛运动性肌肉损伤使肌纤维收缩丧失控制，产生无效性收缩，从而导致肌肉痉挛。 16、运动系统损伤经治疗和康复后，达到哪些评定指标后方可恢复正常的训练和比赛？答：（1）关节活动幅度要恢复正常；（2）伤侧的肌肉(jru)力量基本恢复，达到健侧的90%以上；（3）对抗肌群力量恢复平衡；（4）临床的症状消失；（5）对专项技术要求有一定的承担能力。17造成骨骺的慢性损伤(snshng)有哪些原

23、因？答：（1）负荷和训练安排不当引起局部过度负荷或肌肉反复收缩所致的骨骺炎；（2）肱四头肌和腘绳肌的反复牵扯可引起胫骨粗隆，造成骨骺炎或坐骨结节骨骺炎；（3）患坏血病，佝偻病，内分泌紊乱(wnlun)等疾病时，更易发生骨骺的损伤18急性的肌肉拉伤的损伤机制？答：（1）主动用力拉伤：肌肉主动地猛烈收缩超过了肌肉本身的承受能力，而发生在肌纤维缩短时的原动肌和协同肌损伤；（2）被动拉伤：肌肉受力牵伸超过了肌肉本身的伸展限度及发生在肌纤维被拉长时的对肌损伤。19、磷的营养功能？答：（1）是够骨和牙齿的重要成分；（2）是体内许多酶的重要成分，在物质代谢中有重要作用，一切肌肉活动，神经系统的活动及糖和脂肪

24、的代谢都需要磷的化合物参加；（3）磷与脂肪合成磷脂，是构成神经组织的重要成分；在血液中酸性磷酸盐与碱性磷酸盐的形式存在是一对重要的缓冲体系，故磷具有维持血液的酸碱平衡。20、试述停训综合症。答：运动员经过多年的系统训练和比赛，由于骤然中断训练，机体各器官、系统会产生功能紊乱，身体出现各种异常反应。这种反应被称为“停训综合症21、试述急性闭合性软组织损伤的处理原则及治疗方法？答：（1）早期：指伤后2448小时内，局部出现红肿热痛和功能障碍等现象。处理原则主要是制动、止血、防肿、镇痛及减轻炎症。伤后即刻冷敷、加压包扎并抬高伤肢。外敷新伤药。若痛剧可服止痛剂。若红肿显著，可同时服用清热泪盈眶、活血、

25、化瘀的中药。(2)中期:伤后48小时到急性炎症逐渐消退，伤部仍有淤血和红肿。处理原则主要是，改善局部的血液和淋巴循环，促进组织的新陈代谢，加速瘀血和渗出液的吸收及坏死组织的清除，促进再生修复防止粘连形成。治疗方法有理疗、按摩、针炙、痛点药物注射、外贴或外敷活血、化瘀、生新的中草药等。 (3)晚期：肿胀，压痛等局部症象已基本消失，损伤基本恢复，但功能尚未完全，锻炼时仍感疼痛，酸软无力。有些患者，由于粘连或疤痕收缩，出现伤部僵硬，活动受限等情况。处理原则是，恢复和增强肌肉、关节的功能。治疗以按摩、理疗和功能锻炼为主，配合固定及中草药的熏洗等22、试述运动处方的内容。答：（1）运动项目：根据体育运动

26、参加者的选择有针对性的运动项目（2）运动强度：在单位时间内完成的运动量。运动强度可用最大吸氧量、心率、功率、速度等表示。（3）运动时间：运动时间指每次运动所持续的时间，即达到处方要求强度的持续时间。（4）运动频率：即每周运动的次数。运动间隔时间过长或者过短都会影响运动处方的效果。（5）运动处方的格式：运动处方可根据不同的需求采用不同的格式，但在处方中，必须指出禁止参加的项目、锻炼的自我监督指标及出现异常情况时停止运动的准则等。在制定和执行厨处方时，都必须严格遵守秩序循序渐进、个别对待的原则，加强医务监督，充分安全考虑。（6）注意事项：根据锻炼目的和锻炼者具体情况提出相应的注意事项。23、选穴的

27、原则是什么？答：就近选穴，在伤病临近(ln jn)的部位选穴远道选穴，遵循经络(jnglu)学选穴，按经络的内在联系，头面、躯干的疾病，可选用四肢时，应以膝关节以下的穴位为好对症选穴，针对某些疾病(jbng)的症状选用相应的穴位。24、医疗体育的禁忌症答：各种急性损伤的急性期有发热、全身症状严重的在锻炼中可能发生严重的合并症的情况下，例如有可能出现消化道出血有肿瘤等病变尚在发展期或有明显转移的可能时任何具有体育禁忌症状的人群都不宜进行医疗体育。25、试述型糖尿病医疗体育的方法。答：可进行轻度至中度的耐力性活动，耐力强度相当于50%-60%的最大吸氧量，运动时间30分钟左右，可逐渐延长至一小时，

28、每次运动要有5-10分钟的准备活动，运动后要有5分钟左右的整理活动，常用耐力性项目有步行、慢跑、游泳、爬坡等。26、疲劳按身体整体和局部划分是怎样划分的？答：（1）按整体划分：是由于运动使全身器官机能水平下降而导致疲劳的，如马拉松、足球比赛，可造成整体疲劳。（2）按局部划分：局部疲劳是指某个局部部位机能水平下降而导致的疲劳。27、维生素C的营养功能。答：（1）参与体内氧化还原过程，维持组织细胞的正常能量代谢和调节细胞内氧化还原电位；（2）促进体内胶原合成；（3）将血浆运铁蛋白中三家铁还原成二价铁，促进铁的吸收；（4）增加机体的抗病能力，促进伤口愈合；（5）阻断亚硝胺在体内形成，具有防癌和抗癌作

29、用；（6）可以促进心肌利用葡萄糖和心肌糖原的合成。28、穴位的主治性能有哪些？答：局部的主治性、临近的主治性、远端的主治性、整体的主治性29、自我监督答：一、概念：在体育锻练的过程中，对自己的身体健康和功能状况，经常进行观察，并定期记栽在自我监督记录表上的一种方法。二、作用：（）在教学中，随时掌握好学生的身体状况，借以选择科学的教学方法。 （）可以间接地评定运动量的大小，预防和早期发现过度疲劳。（3）为合理安排体育教学和训练提供重要的依据。三、主观感觉：1、一般感觉：反映整个机体的功能状况，尤其是中枢神经系统的状况。2、运动心情：一个身体健康，精神状况良好的人，在参加体育锻炼时，总是心情愉悦，

30、乐于参加运动的。3、不良感觉：指运动训练或比赛后的不良感觉，如肌肉酸痛、关节疼痛、四肢无力等。4、睡眠： 正常的睡眠状态应是入睡快，睡得深，不做或很少做梦。经常参加体育活动的青少年学生和运动员，睡眠应当是良好的。5、食欲:生活制度规律，健康状况正常的青少年学生和运动员，食欲应该是正常的。6、排汗量:运动时人体排汗量的多少，与运动负荷或运动强度、气温、湿度、风速、训练水平、情绪、衣着量、饮水量以及汗腺的数目等因素有关。四、客观检查：、基础脉博（清晨）：脉博的频率与训练水平有密切关系。逐步减少为训练水平提高。脉博可以反映头天训练情况，也可进一步评定训练水平。、体重：（1）初参加锻练者的体重变化分为

31、三个阶段：初下降、中稳定、后增加，一般情况下经过一昼夜的时间，体重恢复到原来的重量为正常。30、课间操的医务(yw)监督答：（1）作用：坚持课间操，可以(ky)全面活动身体，调整身体姿态，消除局部大脑皮层疲劳（2）一般卫生要求：时间一般为10-15分钟，主要以广播操为主，也可根据需要安排其他活动。课间操应集体进行，并在体育老师指导下开展，以培养良好的精神面貌和组织纪律性。做操时要求姿势正确，动作到位。安排其他活动时，运动负荷不宜过大。四、论述题1、试述运动中出现(chxin)比较严重的擦伤应如何处理？答：擦伤是皮肤受外力摩擦所致，皮肤组织被擦破出血或有组织液渗出。（1）创口较浅，面积小的擦伤，

32、可用胜生理盐水洗净创口，创口周围用75%的酒精消毒，局部擦以红汞或紫药水，一般无需包扎，让其暴露在空气中待干后即可，也可覆以无菌纱布（2）关节附近的擦伤，一般不能暴露治疗，因为干裂易影响关节活动，一旦发生感染，易波及关节。因此，关节附近的擦伤经消毒处理后，多采用消炎软膏或多种多种抗菌软膏搽抹，吧并用无菌敷料覆盖包扎。（3）创口中若有煤渣、细沙、泥土等异物，要用生理盐水冲洗干净，必要时可用可用已消毒的硬毛刷子将异物刷净，创口可用双氧水、创口周围用75%的酒精消毒，然后用凡士林纱条覆盖创口并包扎。（4）若创口较深，污染较严重时，应注射破伤风抗毒血清并给以抗生素治疗。2、试述运动前、中、后按摩的运用

33、。答：（1）运动前按摩：是在运动训练前或比赛前的按摩，目的是为了通过按摩使韧带伸展性和关节的灵活性得以提高，肌肉力量增强，使运动员在训练前或比赛前身体处于最佳状态，为提高运动能力和创造成绩做准备，同时也是预防运动损伤的好方法，尤其在气温较低的情况下显得更为重要。按摩时应根据运动员的具体情况和运动项目的特点及不同的气候条件，选择恰当的按摩手法进行按摩。按摩时间约5-10分钟，宜在赛前或比赛前15分钟内进行。（2）运动中按摩：是利用运动的间歇时间来进行的按摩，其目的是为了即使消除疲劳，解除肌肉僵硬，提高比赛或训练的效果。根据项目的特点和间歇时间的长短，在短时间内达到兴奋地目的，应着重按摩负荷较大的

34、部位。按摩时，先用柔和的方法，再用较重而快速的手法进行按摩，还可以配合点穴时间约3-4分钟。（3）运动后按摩：其目的是为了运动员尽快消除疲劳，恢复体力。一般在运动结束后进行，也可以再洗澡后或睡觉前进行。如运动员处于极度疲劳时，应先休息2-3小时在进行按摩。按摩的部位应根据运动项目的疲劳程度而定，一般是按摩运动负荷量最大的部位，当运动员处于极度疲劳时才用全身按摩。3、试述牵引对软组织伤病的作用原理及临床意义。答：1、牵引可以纠正脊柱畸形，使其恢复到正常的生理曲线，同时也可以矫正椎体骨关节间的位置、变异，从而可以调节由于骨的解剖位置异常而引起的周围软组织紧张度不一致的异常状态，并使这些软组织的松紧

35、度适中，解除病因。2、牵引可以加大关节间隙，避免由于关节内外的软组织粘连、瘢痕挛缩等软组织的病例改变而限制了关节的功能。引可以解除肌肉的痉挛、降低肌肉的紧张度，消除由于肌肉张力而引起的临床症4、牵引可以增大椎间隙和椎间孔，减轻椎体病变对神经根的压迫。对于椎间盘髓核脱出者来说，牵引时椎间隙增大产生负压，可虹吸髓核使其复位。5、牵引有助于制动受伤软组织，防止再损伤和感染扩散。4、按摩(nm)的注意事项？作用(zuyng)是什么?答：注意事项：（1）按摩着双手应保持清洁，温暖，指甲应修剪，指上不戴任何装饰品，以免损伤(snshng)被按摩着的皮肤。（2）为了按摩顺利进行，取得良好的效果，按摩者的体位

36、应便于操作，被按摩着的肌肉应充分放松。（3）全身按摩时应注意操作方向，要顺着血液和淋巴液呢回流的方向。（4）按摩时，要注意顺序，用力要由轻到重，在逐渐减轻而结束。（5）按摩的禁忌症：急性软组织损伤早期不能按摩患部；各种急性传染病；各种恶性肿瘤的局部；月经期，妊娠期妇女的腹部；严重的心肺功能不全；各种血液病；骨折及关节脱位；胃及十二指肠溃疡急性穿孔；年老体衰的危重病人，经不起按摩者。作用：调节血液循环，增强心脏功能调节神经功能，减轻或消除疼痛增强机体抗病能力，自高自身免疫功能矫正骨与关节的位置异常，改善关节功能修复创伤组织，增加皮肤弹性消除肌肉疲劳、增进肌肉动力功能。5、减轻体重常用的措施及应注

37、意的问题。答：措施：控制饮食量，限制水分摄入并加大运动负荷，以增加体内能量消耗加大排汗量，或者内服利尿剂促进大量排尿，甚至采用泻药、食欲抑制剂以及自我催吐等措施。 注意问题：控制饮食 ，减轻体重期间的饮食是以高蛋白，低热能，并有充足的维生素和必须的无机盐建立良好饮食习惯，如不吃零食，不吃或少吃含糖和脂肪量高的食物或饮料加强医务监督，进行严密的动态观察控制体重，要循序渐进。适宜的减体重速度是每周1kg以不超过3kg为限不要乱用药物，如利尿剂被国际奥委会列为违禁药物，作为运动员则不能使用注意饮水量，注意水盐代谢平衡，一日水分摄入量应控制在2000ML左右，否则会造成机体脱水。6、骨折急救的注意事项

38、。答：固定前有休克症状或出血，应先抗休克再止血，伤口有外露骨片者，不要放会上口内，应附上清洁纱布包扎。夹板的长短、宽窄要适宜，使骨折处上下两个关节都固定。无夹板时，可用树枝、竹片等代替。夹板要用绷带或软布包垫，夹板的两端、骨突部和空隙处要用棉花或软布填充，防止引起压迫性损伤。肢体明显畸形而影响固定时，可将伤肢沿纵轴稍加牵引后固定。缚扎夹板的绷带或布条应缚在骨折处的上下段。固定要牢靠，松紧度适中，过松则失去固定的作用，过紧又会压迫神经和血管。因此，固定时应露出指（趾）端，若发现指（趾）端出现苍白、发麻、发凉、疼痛或变紫时，须立即松解，重新固定。上肢骨折固定后，用悬臂带把患臂挂于胸前；下肢骨折固定

39、后，可把患腿与健腿捆缚在一起。经固定后尽快讲伤员送到医院，争取及早整复治疗。7、如何对冠心病人进行医疗体育康复？答：选择有氧训练是冠心病医疗体育康复的主要方法力量型的训练一般用于心脏修复，一定是低重量的，反复的耐力性训练；选择职业性、娱乐性、放松性的运动；编制一至两套适合个人的医疗体操。8、简述骨折的症状与体征？答：（1）疼痛：骨折当时(dngsh)疼痛较轻，稍停后加重，可引起休克。该疼痛是由于骨膜撕裂和肌肉痉挛等引起的；（2）肿胀与皮下瘀血：由骨折周围(zhuwi)软组织损伤血管破裂所引起软组织厚达部位，肿胀及皮下淤血不明显；（3）功能障碍：骨折后失去了杠杆(gnggn)的支持作用；（4）畸

40、形：断端发生移位，出现成角，变短，旋转等畸形；（5） 异常活动或骨擦音：完全骨折时，在骨折处可出现类似关节的活动，活动时可产生骨摩擦的声音。（6） 压痛和震痛：在远离骨折处轻轻震动锤击，可出现疼痛（7） X线拍片可见裂痕、断裂或粉碎等。9、运动性尿血诊断与鉴别。答：（1）运动性尿血是指健康人在运动后出现的一种性血尿，虽经详细检查但找不到其他原因。（2）发病原因：肾损伤（躯体的屈伸，挤压）肾脏缺血缺氧（运动因其血液分配）肾静脉高压（震动）膀胱损伤（震动）（3）症状：无明显先兆，大强度训练或比赛后可骤然出现肉眼血尿，血尿程度与运动负荷、强度密切相关，调整负荷一段时间血尿消失。（4）诊断和鉴别诊断：

41、依靠医学检查，排除器质性病变引起的血尿。（5）运动性血尿的处理：肉眼血尿：停止运动，进行检查，医疗。镜下血尿：适当调整运动负荷和强度，避免跳跃。口服维生素C和维生素K，或服中草药（生地、党参、板蓝根、白毛根、小蓟、竹叶等）。（6）预防：遵守循序渐进的训练原则；注意全身负荷和局部负荷合理调配；根据运动员身体状况合理安排运动负荷。10、中学课间操医务监督的要求有哪些？答：课间操的时间一般是1015分钟，内容以广播操为主，也可安排视力保健操，徒手操和轻器械练习。很具季节变化或实际需要，也可安排一些简单易行的活动内容，如武术，跑步，健美操和游戏等。课间操应集体并在体育教师下直接领操下进行，以培养学生良

42、好的精神面貌和组织纪律性。做广播操是要求姿势正确，动作到位。若安排其他内容，则运动负荷不宜过大，最高心率应控制在150次每分。11、踝关节损伤处理方法？答：在现场急救时，立即用拇指压迫痛点止血，同进做强迫内翻试验和踝抽屈试验，检查有否韧带完全断裂。若有条件，可用氯乙烷喷射或用其喷湿的棉花团压迫以加快止血，然后用较大的棉花块或海棉垫压迫包扎，并抬高伤肢。绷带包扎时应注意行走方向，即内翻损伤应呈轻度外翻位固定，使受伤组织处于松弛状态。2 4小时后，根据伤情可一种或几种治疗方法联合采用，如新伤药外敷、理、针灸、按摩、封闭及支持带固定等，并应及早地练习踝关节功能。对较严重的韧带捩伤，也可采用石膏管型固

43、定，但应带着石膏练习行走。韧带完全断裂的患者，经急救固定后送医院作进一步的治疗。目前多主张非手术治疗以石膏固定较稳妥，如合并有关节骨折或关节不稳等后遗症时，可考虑手术。12、试述口对口人工呼吸的具体操作方法。答：（1）先判断病人是否有无呼吸，抢救者用脸贴近病人的口鼻感受有无气息进出，同时眼睛侧视病人胸部，观察其有无呼吸，若无呼吸立即进行口队口人工呼吸。(2) 使病人仰卧松开衣领、裤带和胸部衣服，清除口腔内异物，把病人口打开，急救者一手掌尺侧置于前额，使头部后仰，其拇指和食指捏住病人鼻孔。另一手托起病人下颌，掌根轻压环状软骨，然后深吸气，紧贴病人的口吹气，吹气完立即松开捏住鼻子的手，如此反复进行

44、，直到恢复呼吸为止。吹气频率16-18次/分钟，气量8001200ml。13、试述比赛(bsi)当日赛前一餐营养膳食的要求。答：（1）食物(shw)量不要大，要求体积小，重量轻。（2）食物要易于(yy)消化和吸收，不含粗纤维多和易产气食物。（3）能源物质比例一般要求高糖、低脂、低蛋白质。（4）低盐（5）赛前服用维生素C（赛前30-40min服用）（6）赛前补糖（赛前2h或即刻补糖）。（7）膳食采用平时已习惯的和喜爱的食物。（8）赛前一餐应在比赛开始的2.5h以前完成。（9）赛前一餐不宜服用咖啡或浓茶，以免引起赛中利尿作用。 14、踝关节扭伤时，常有哪些表现？应怎样处理？答：踝关节扭伤时，常有下列表现；有踝部突然内翻或外翻损伤史。伤部疼痛，局部肿胀，皮下淤血，踝关节活动受限，出现跛行。伤部明显压痛。踝关节内翻试验或外翻试验回抽屉试验阳性。 踝关节扭伤后的处理办法是：立即用拇指压迫痛点止血。尽量