如何利用潜意识达成目标

1、 目标确定法训练 -容兆基目标确定法一.没有目标的人是为有目标的人完成他们的目标没有目标的人是为有目标的人完成他们的目标 -西方谚语 很多人的所谓目标设定,只会令自已的能力有如电灯胆的光一样,向四面散发,毫无力量.但一个在意识及潜意识方面设定得好的目标有如一束高度集中的雷射光,可以射穿铜板.这就是有名的能量集中之道(Concentration Energy) 二.要有效达成目标,你需要了解目标达成的秘密 目标确定法 1)目标 (你需要一个SMART 目标)2)现状 3)目标 驱除障碍4)增加能力,资源5)途径目标确定法三.一个在意识层面设定良好的目标必须附合以下要素1.清楚明确的 (SPECI

2、FIC)2.可以量度的 (Measurable)3.可以达成的 (Achievable)4.成功时有满足感的 (Rewarding)5.有时间限制的 (Time Limit)目标确定法四.潜意识方面亦必须通过以下问题的考验1.你想要什么? 请讲出你的SMART目标.2.这目标能给予你些什么?为何对你这样重要? 请讲出此目标给予你的所有价值.3.想想有什么因素障碍你达成这个目标?4.尚需要什么资源和能力?5.你计划怎样做? 请你设计出你的行动方案(Action Plan).你可以更有效地把目标切细,例如一年后的目标可以分开三个月的目标,六个月的目标,九个月的目标和十二个月的目标.在行动过程中会出

3、现其他机会,可能性.若有此情况应保持弹性及以能否帮助达成目标为最高原则. 目标确定法五.透过潜意识帮助我们达成目标意识是思想的泉源,而潜意识是力量的泉源 -克洛德.布里斯托(信念的魔力)脑电波每一个意念都是能量.这些意念会发出不同的电波.1.Beta 脑波“ 清醒,思考,分析等,每秒震动13-25周.2.Theta 脑波:刚入眠,半梦半醒状态,每秒震动4-7周.3.Delta脑波:沉睡中,潜意识主控思维,每秒震动1/2-3周.4.Alpha 脑波放松身心,入定沉思,发白日梦等放松但同时清醒状态.每秒震动8-12周. 目标确定法五.透过潜意识帮助我们达成目标4.Alpha 脑波4.1 Alpha

4、脑波是开启潜意识力量的锁钥,它是一度窗口通往潜藏已久的力量.每当Alpha脑波出现时,专司逻辑分析的左脑就会放轻警觉性(左脑是潜意识思想的过滤和把开者)这时,必灵更深层次的直觉,情感,创意,力量就能发挥更大的作用,请参考以下例子.美国研究季报(Research Quarterly)曾刊载一项,想像投篮的研究成果.一群蓝球技术很高的高中生彼均分为三组:.第一组学生连续二十天练习投篮二十分钟.第二组学生连续二十天不做任何练习.第三组学生连续二十天每天只想像 投篮二十分钟,且每次都命中. 二十日后,三组学生被测试投篮命中率,结果第一组进步24%,第二组全无进步,每三组进步了23%.(参考Walter Staples,Think Like A Winner)第一组及第三组学生建立了有关投篮的神经管道(Neural Parthway).所以成功是轻而易举的事. 目标确定法五.透过潜意识帮助我们达成目标 人类大脑约有一千亿个神经细胞,每个神经细胞都和另外约一万至一万五千个神经细胞连接,构成一个巨大网络,但大部分人只用了极小数的网络,因他们只用左脑,而忽略右脑,活化(Activate)右脑是