之一中医经典的五

1、中医经典和五字（五行、五脏、 五谷、五味等等）和生活里的中医应用中医经典： 五行、五脏、五官、五体、五味、五色、五志、五常对应表五行、五脏、五官、五体、五味、五色、五志对应表五行木火土金水五性木曰曲直火曰炎上土爱稼不啬金曰从革水曰润下廿甲乙丙戊己蚌壬癸地支寅卯巳午辰戌丑未申酉亥子五时平旦日中日西合夜半夜五星岁星荧惑镇星太白辰星五音角徵宫商羽一五色青赤黄白里 八、五方东（主生发）南（属阳）中（大地）西（主流降）北方（主寒）五季春夏长夏 1秋冬五化生长化收藏五气风暑/火、热湿燥/干燥寒五左魂神志魄相五脏肝心脾肺肾六腑胆小肠胃大肠膀胱五官眼（目）舌唇（口）鼻耳五体筋血脉肉皮毛骨（髓）五华爪面唇四白毛

2、发五津泪汗涎涕唾五声呼笑:歌：哭呻五味酸苦甘辛咸五嗅臊、臭、擅隹香腥腐、朽五质静燥力坚敬五志怒喜思忧、悲恐、惊五谷麦小麦黍高粱稷小米稻大米豆五蕾鸡羊牛马猪/肉五果李杏枣桃五劳久行伤肝久视伤心久坐伤脾久卧伤肺久立伤肾五常木主仁火主礼土主信金主义水主智黄芾内经界、象及其它五行木火土金水五脏肝心脾肺肾六腑:胆小肠胃大肠膀胱:藏;肝藏血心藏脉:脾藏营肺藏气用精伤怒伤肝喜伤心思伤脾忧伤肺恐伤肾五脏所恶肝恶风心恶热脾恶湿肺恶寒肾恶燥五味所入酸入肝苦人心甘入脾辛入肺咸入肾五味所走酸走筋咸走血甘走肉立丰 十1多食之令人 瘙一手足 /、灵活多食之令人渴口渴多食之令人，惊心烦恼多食之令人 洞心一 一心 中空虚多食

3、之令人 变呕呕吐五劳所伤久行伤筋久视伤血久坐伤肉久卧伤气久立伤骨舌分布舌两旁肝胆舌尖舌中心 肺胃舌中心 肺胃舌根五禁食肝病禁辛心病禁咸脾病禁酸肺病禁苦肾病禁甘五宜食肝色青，宜食 甘心色赤，宜食 酸脾色黄，宜食 咸肺色白，宜食 苦肾色黑，宜食 辛五病宜食肝病者宜食心病者宜食脾病者宜食肺病者宜食肾病者宜食梗米饭、枣麻、李、韭;大豆、栗、覆;麦、杏、if黄黍、桃、葱1补;肝用辛补之心用咸补之脾用甘补之用酸补之加苦补之一泻酸泻之甘泻之苦泻之辛泻之咸泻之虚肝气虚则恐心气虚则悲脾气虚则四 肢不用、五脏 不安肺气虚则鼻 塞不利、少气肾气虚则厥实肝实则怒心实则笑不 休脾实则腹胀， 经禳不利肺实则喘喝 胸盈仰息

4、肾实则胀一年365天，天天健康，则月月健康,则年年健康。中医经典“天人合一、整体观念”。一十四15气噩交节时间春季立春：斗柄指向法：斗指寅;定气法:太阳黄经为315度。公历2月35日交节。雨水：斗指壬;太阳黄经为330 。公历2月18 20日交节。惊蛰:斗指丁;太阳黄经为345 。公历3月05- 07日交节。春分:斗指壬;太阳黄经为0 O公历3月20-22日交节。清明：斗柄指向法：斗指乙;时间平均法：冬至后105天；定气法：太阳黄经为15。公历4月04 06日交节。谷雨：斗指辰；太阳黄经为30。公历4月19 21日交节。夏季立夏：斗指东南；太阳黄经为45。公历5月0507日交节。小满：斗指甲;

5、太阳黄经为60。公历5月20 22日交节。芒种：斗指己;太阳黄经为75 。公历6月05-07日交节。夏至：斗指午;太阳黄经为90。公历6月21 22日交节。小暑：斗指辛;太阳黄经为105 。公历7月06 08日交节。大暑：斗指丙;太阳黄经为120 。公历7月22 24日交节。秋季立秋：斗指西南；太阳黄经为135。公历8月07 09日交节。处暑：斗指戊;太阳黄经为150 。公历8月22-24日交节。白露：斗指癸;太阳黄经为165 。公历9月07- 09日交节。秋分:斗指已;太阳黄经为180 。公历9月22-24日交节。寒露:斗指甲;太阳黄经为195 。公历10月0809日交节。霜降:斗指戌;太阳

6、黄经为210 。公历10月2324日交节。冬季立冬：斗指西北；太阳黄经为225 o公历11月7 8日交节。小雪：斗指己;太阳黄经为240 。公历11月22 23日交节。大雪：斗指癸;太阳黄经为255 。公历12月6-8日交节。冬至：斗指子;太阳黄经为270 。公历12月21 23日交节。小寒：斗指子;太阳黄经为285 。公历1月5 7日交节。大寒：斗指丑;太阳黄经为300 。公历1月20 21日交节。第三个节气：惊蛰时节的日常生活（养生）惊蛰的意思是天气回暖，春雷始鸣，惊醒蛰伏于地下冬眠的昆虫。惊蛰”标志着仲春卯月的开始。作为全年气温回升最快的节气，我国北方大部分地区平均气温已升至0c以上。南

7、方沿江江南地区为 8 c以上，而西南和华南已达10至15 c以上，早已是一派融融春光了， 日照时数也有了明显的增加。惊蛰就是春天的第一声惊雷，所谓 春雷惊百虫”，惊蛰时节，春雷始响，蛰伏于地下冬 眠的蛰虫被雷惊醒，纷纷破土而出。一年十二个月，每月对应一卦，卯月（包括惊蛰和春分 两个节气）对应的是雷天大壮一卦。 大壮卦的卦象就是天上开始打雷了，雷在天上响，非常形象。卯”是指万物从地下冒出的意思，也就是草木都从地下面冒出为卯，卯也就代表着生 命力，代表着生机，所以二月也是能量迸发的月份，标示一年春耕由此开始了。现代气象科学表明， 惊蛰”前后，之所以偶有雷声，是大地湿度渐高而促使近地面热气 上升或北

8、上的湿热空气势力较强与活动频繁所致。从我国各地自然物候进程看，由于南北跨度大，春雷始鸣的时间迟早不一。惊蛰始雷”的说法仅与长江中下游流域以南的气候规律相吻合。惊蛰时期是流行性感冒高发时期，可以熬点葱白萝卜汤喝。将葱白切成段后 和萝卜片一起用大火煮开；也可以先将白粥熬好，再加入葱白炯煮一会。鼻塞、 嗓子不舒服时喝一些，有预防感冒的作用。止咳安神一一百合杏仁粥春季生发，在办公室内经常听到“咳咳”的干咳声，晚上往往咳嗽更严重， 影响休息和睡眠。建议可以喝点百合杏仁粥，百合具有补中益气、温肺止咳的功 能，杏仁归肺经、脾经，有祛痰、止咳、平喘的作用。干燥上火一一白 菊花泡茶牙龈月中痛、便秘干燥，不妨喝点

9、花茶。花茶中以菊花为好，而在菊花中以白 菊花为佳。在古书中就有记载：“甘菊，取白色者，其体轻，昧微苦，性气和平, 至清之品。泡冲白菊花茶，代替水来喝，可以起到疏散风热，清热解毒的作用。推荐“药食同源”【严选食材】（抛砖引玉）菠菜，花生米，辣椒油，食用油，盐，鸡精等。【做法】1、菠菜一把，清洗干净。2、锅里水烧开，加几滴油，放入菠菜，大约焯一分钟左右，捞出，过一遍凉水。3、锅里倒油，将花生米凉油放进去，小火炸熟捞出。4、把菠菜捞出沥干水分，切成约5厘米左右的长段，放入大碗中，加入花生米、 盐、鸡精、生抽。5、油烧热后，浇在所有食材之上，搅拌均匀即可【功效】补血止血，利五脏，滋阴平肝，助消化。3、

10、春笋香菇煲鸡汤燕之坊黑面香菇【食材】春笋，香菇，鸡肉，葱，姜，料酒，白胡椒粉，盐等。【做法】 1、春笋去皮切片，葱切段，姜切片。2、鸡肉放入汤锅，加入淹没鸡肉的水和香菇、葱段、姜片、料酒，煮沸后小火 煮约1.5小时。4、再加入笋块小火煮30分钟 5、调入盐和白胡椒粉，再煮5分钟即可盛出【功效】 补虚，暖胃，强筋骨，除烦中医经络养生的科学解析中医十二经脉、奇经八脉、任脉督脉、奇经八脉等等黄帝内经子午流注，是中医针灸以“人与天地相应”的观点为理论基础，认为人体功能 活动、病理变化受自然界气候变化、时日等影响而呈现一定的规律。（时间管理）十二时辰十二脏腑胆十二生肖属鼠十二寓意此时是老鼠活跃的时间（*

11、胆主管大脑*）23: 00-1:00（子时）1:00-3:00（丑时）肝属牛牛脾气（脾气不好肝火旺）3:00-5:00（寅时）肺属虎声吼如虎（肺活量大；肺主宿降是深度睡眠时间）5:00-7:00（卯时）大肠属兔大便时间，多吃青菜排便好7:00-9:00（晨时）胃属龙胃蠕动该吃早饭了9:00-11:00（巳时）脾属蛇脾蠕动消化吸收时间11:00-13:00（午时）心属马心脏跳得快马跑得快血流量大（*心主神明，小睡一会儿，养神、养气、养精* ）13:00-15:00（未时）小肠属羊需要素食营养（是小肠吸收营养时间）15:00-17:00（申时）膀胱属猴承上启下猴上蹿下跳*此时间段全身气化最强、头脑

12、最灵 活，是最好的学习工作时间*）17:00-19:00（酉时）肾属鸡需补钙（鸡吃石头为补钙）19:00-21:00（戌时）心包经属狗保护心脏（保持心情愉悦）21:00-23:00（亥时）二隹经八、-属猪该睡觉了十二经脉与十二时辰对应一览表十二经脉名称对应脏需旺时衰时时辰|是少防胆经胆腑子时:23： 00-1： 00午时 11： 00-13： 00甲子足厥阴肝经肝脏丑时L 00-3： 00未时 13： 00-15. 00乙丑手太阴肺经肺脏寅时3： 00-5： 00中时 15： 00-17： 00丙寅手阳明大肠经大肠腑卯时5： 00-7： 00酉时 17： 00-19： 00T卯足阳明胃经胃腑辰

13、时。00-9： 00戌时 19:00-21:00戊辰足太阴脾经脾脏巳时9： 00-11： 00亥时21： 00-23： 00己巳手少阴心经心脏午时 11： 00-13. 00子时23i 00-1： 00庚午1手太阳小肠经小肠腑未时 13： 00 15： 00丑时L 00 3： 00辛未足太阳膀胱经膀胱腑申时 15： 00-17： 00寅时3： 00-5： 00壬申足少阴肾经肾脏酉时 17： 00-19： 00卯时5： 00-7： 00癸酉手胺阴心包经心包戌时 19： 00-21 ： 00辰时 7:00-9:00戌手少阳三焦经三焦腑亥时21： 00-23： 00巳时9： 00-11： 00亥寅映(3e5氯血注入肺手陶明大膈卯哈(5-7)氧血注大J&是隰明用辰时(7-9)氯应注入1一手太怪是肺1箜, 起于中集胸内行, 上胸外侧出中府, 循臂为恻少商停:二手陶明加大牌，营前外刊起商隅.情为上阳入下南，