日常运动损伤的处理 (2)

1、讲课人：苏 小 慧 听音乐 We Will Rock You 做拍手操1、正面拍手2次，跺脚1次 重复3遍2、头顶上方拍手2次，放下手拍大腿1次 重复3遍3、拍大腿2次，摸额头1次 重复3遍4、拍桌子2次，跺脚1次 重复3遍5、右边的同学，拍桌子2次，左边的同学跺脚1次 重复3遍6、左边的同学，拍桌子2次，右边的同学跺脚1次 重复3遍7、全班集体做拍桌子2次，跺脚1次 重复3遍 同学们，参加体育活动中有没有发生过运动损伤事件呢?提问: 指在进行体育活动过程中产生的身体损伤。原因： 缺乏一定的运动训练卫生知识、运动前的预防运动损伤措施以及运动损伤后的应急措施，造成不必要的痛苦而导致终生遗憾！课堂

2、中常见的有： 1、思想上不重视，注意力不集中 2、准备活动不足或不做准备活动就进行激烈的体育活动 3、纪律混乱和违反活动规定渗透法制教育 学生伤害事故的处理办法 学生的行为具有危险性，学校，教师已经告诫，但学生不听劝阻，拒不改正，以及不按要求、不听指挥造成他人伤害的，可以给予相应处罚，触犯刑侓的由司法机关依法追究刑事责任。 为什么这些运动员在特定的部位都要缠白色的东西，这是什么东西呢？教学内容：学会几种包扎法（预防运动损伤）包扎作用于以下几个方面：1、外伤预防：对易伤部位进行包扎可以加强保护加固，产生预防运动损伤的效果。2、预防损伤的再发生：增强受伤而疼痛的韧带、肌腱和肌肉的加固保护，减轻其运

3、动时所承受的负担。3、应急处置：可以固定受伤部位，压迫患部减轻肿胀，缓解伤势的恶化和疼痛。4、轻度外伤后的防护：减轻受伤部位的负担，应该通过包扎利于伤势的恢复。5、恢复的辅助：包扎还可以作为受伤后早期机能恢复训练的辅助。 常用的包扎材料有卷轴绷带和三角巾，而这节课主要针对预防运动损伤这块来学习绷带包扎法。 环形包扎法螺旋形包扎法反折螺旋形包扎法“8”字形包扎法绷带包扎法环 形 包 扎 法 将绷带一头斜放与包扎处，用一手拇指压住将卷带环绕包扎一圈后，再将斜放的带头的一个小角反折过来，继续环绕包扎，后一圈覆盖前一圈。此法适用于包扎额部、手腕和小腿下部等粗细均匀的部位，也用于其他绷带包扎法的开始和结

4、束。螺 旋 形 包 扎 法 以环形包扎法开始，然后将卷带向上斜行缠绕，后一圈盖住前一圈的1/2到2/3，将伤处完全包住。此法适用于包扎前臂、上臂、大腿下段和手指等肢体粗细差不多的部位。反 折 螺 旋 形 包 扎 法 以环形包扎法开始，然后用一拇指压住卷带上缘，将其上缘反折(注意要避开伤处）并压住前一圈的1/2到2/3，每圈的折线应互相平行。此法适用于包扎前臂、大腿、和小腿等肢体粗细相差较大的部位。“8” 字 形 包 扎 法 从关节中心开始，先做环形包扎，然后一圈向上一圈向下，下圈在正面与前圈相交，压盖前圈1/2。此法适用于肘、踝 、肩、膝。引导学生讨论： 在包扎的过程中应注意什么？ 不可太松或过紧起不到保护加固的作用 影响血液循环学生回答： 为什么这些运动员在特定的部位都要缠白色的东西，这是什么东西呢？1、绷带2、预防运动损伤，保护关节，防止活动过大造成肌肉拉伤辨别用的什么包扎法？小组讨论： 如果在运