跳跃与游戏单元教学计划第1课时教案

1、跳跃与游戏 单元教学计划第 1 课时教案教学对象： 年级 班；男生 人；女生 人；执教者： ； 年 月 日内容设计技能动作规格：助跑单脚起跳，起跳腿迅速有力蹬地，充分蹬直，上体保持正直体能练习：单足跳，连续蹲跳起重点：学生起跳脚脚后跟落地后，要迅速过渡到前脚掌起跳。难点：知道起跳腿蹬地迅速有力教学目标知识技能学练体能发展情意表现1说出单脚起跳的动作要领。2能说出起跳腿迅速有力蹬地，充分蹬直，上体保持正直到正确姿势，发展腿部力量和跳跃能力。跳跃练习体验超过不同高度障碍时愉悦心情。过程/时间过程内容教师活动学生活动运动负荷时间次数强度开始部分一、课堂常规1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。

2、2、宣布课的内容和任务。二、准备活动：徒手操体能训练1、教师语言要清晰。2、教师讲解课堂要求和任务。3、教师讲解徒手操的动作和要求。4、师生一同练习1、学生站成四列横队。2、学生认真听队列的要求。3、师生一同练习。4、动作一致，精神饱满。121弱基本部分结束部分一、跳跃：助跑单脚起跳，用手触悬挂物和跨越过一定高度的橡皮筋。 二、游戏：互射一、放松；二、小结；三、下课1、集体做一般身体练习和专项素质练习，着重发展下肢力量和弹跳力。2、示范讲解助跑单脚起跳，用手触悬挂物和跨越过一定高度的橡皮筋的动作，提示学生起跳脚脚后跟落地后，要迅速过渡到前脚掌起跳。3、指导学生模仿原地起跳用手触悬挂物的动作。4

3、、分组进行上一步、上三步起跳触悬挂物的练习和跨越过一定高度的橡皮筋的循环练习。5、落地处应放置海绵垫，以保障安全1、教师讲解游戏要求和规则。2、组织学生游戏“互射”。3、宣布比赛开始。4、教师做正确评定胜负。1、教师总结本次课的情况。2、下课1、在教师指导下做好一般性身体发展练习和专项辅助练习。 2、通过教师的讲解示范，知道起跳腿蹬地迅速有力，充分蹬直，上体保持正直的单脚起跳动作对培养正确姿势、发展弹跳力的作用。 3、模仿教师动作做原地起跳用手触悬挂物的练习。4、分组运用循环练习的形式自我选择场地进行上一步、上三步起跳触悬挂物练习和跨越过一定高度的橡皮筋的练习。5、依次有序开展活动，注意安全。

4、1、学生认真听讲游戏规则。2、学生游戏“互射”。3、学生参与尝试比赛。4、学生分组组比赛。1、放松练习2、认真听讲情绪饱满。3、下课2351322111强弱安全知识技能教育：必须按统一信号进行练习练习密度预计平均心率所需场地器材：橡皮筋做的跳高装置45%130-135课外锻炼作业：单脚跳课后反思： 跳跃与游戏 单元教学计划第 2 课时教案教学对象： 年级 班；男生 人；女生 人；执教者： ； 年 月 日内容设计技能动作规格：助跑单脚起跳，起跳腿用前脚掌“滚动式”着地起跳迅速有力蹬地，充分蹬直，上体保持正直体能练习：左右脚交换跳单足起跳摸高重点：走步、慢步中练习“滚动式”起跳动作难点：迅速以脚跟

5、着地、过度到全脚掌、再以前脚掌迅速以蹬地起跳动作要领教学目标知识技能学练体能发展情意表现1、知道跳高时起跳用前脚掌“滚动式”着地起跳的正确姿势。2、做到助跑与起跳动作连贯协调，发展灵敏、协调等素质。跳跃练习乐于重复练习，感受群体学习的乐趣。过程/时间过程内容教师活动学生活动运动负荷时间次数强度开始部分基本部分结束部分一、课堂常规1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。2、宣布课的内容和任务。二、准备活动：徒手操体能训练一、跳跃：跨越式跳高二、游戏：攻堡垒一、放松；二、小结；三、下课1、教师语言要清晰。2、教师讲解课堂要求和任务。3、教师讲解徒手操的动作和要求。4、师生一同练习1、组织学生集

6、体做正、侧压腿练习；双人或手扶器械做向前、向左、向右摆腿；做上一步摆腿练习。2、出示挂图，示范讲解跳高中“滚动式”起跳的动作方法，并指出是一霎那完成的。3、分组徒手在走步、慢跳中练习“滚动式”起跳动作，教师巡回指导，纠正错误动作。4、用橡皮筋、体操垫设置多块场地，让学生分组反复练习斜向助跑走路动作，形成正确的身体姿势。5、课前应准备好场地，器材和安全措施。1、组织安排“攻堡垒”游戏1、教师总结本次课的情况。2、下课1、学生站成四列横队。2、学生认真听队列的要求。3、师生一同练习。4、动作一致，精神饱满。1、在教师指导下集体做各种以发展下肢力量和柔韧素质的准备活动。 2、通过观察挂图以及教师的讲

7、解，理解“滚动式”着地起跳的要领。 3、分散反复模仿练习上一步、上三步起跳，体会迅速以脚跟着地、过渡到全脚掌、再以前脚掌迅速蹬地起跳动作要领。4、分组用斜向助跑起跳来体验“滚动式”起跳的动作，做到起跳动作正确，助跑与起跳动连贯、协调。5同伴间相互观察、互相纠正动作。1、分组开展“攻堡垒”游戏1、放松练习2、认真听讲情绪饱满。3、下课122351123231弱强弱安全知识技能教育：必须按统一信号进行练习练习密度预计平均心率所需场地器材：橡皮筋做的跳高装置45%130-135课外锻炼作业：左右脚交换跳 课后反思：跳跃与游戏 单元教学计划第 3 课时教案教学对象： 年级 班；男生 人；女生 人；执教

8、者： ； 年 月 日内容设计技能动作规格：助跑单脚起跳，起跳腿迅速有力蹬地，充分蹬直，上体保持正直体能练习：单脚交换向前跳重点：学生起跳后摆动腿要积极向上前方迅速摆起难点：摆动腿积极向前上方摆起教学目标知识技能学练体能发展情意表现1知道起跳后摆动腿要向前上方迅速摆起的动作要求。2尝试做出摆动腿积极向前上方摆起的正确动作，做到连贯协调。跳跃练习互相合作，敢于展示自己的动作。过程/时间过程内容教师活动学生活动运动负荷时间次数强度开始部分基本部分结束部分一、课堂常规1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。2、宣布课的内容和任务。二、准备活动：徒手操体能训练一、跳跃：跨越式跳高 二、游戏：通过障碍

9、一、放松；二、小结；三、下课1、教师语言要清晰。2、教师讲解课堂要求和任务。3、教师讲解徒手操的动作和要求。4、师生一同练习1、组织学生原地练习摆腿，互相观察、纠正。2、示范讲解摆动腿积极上摆动意义。3、利用支撑起来的小体操垫，分散做助跑起跳摆腿练习，巡回指导，提示学生起跳后摆动腿要积极向上前方迅速摆起。4、分组练习助跑起跳，用摆动腿触悬挂物。5、撤去悬挂物，设置不同高度场地以供学生选择练习，重点是摆动腿积极向上方摆起。6、落地处应放置海绵垫，注意安全。1、教师讲解游戏要求和规则。2、组织学生游戏“通过障碍”。3、宣布比赛开始。4、教师做正确评定胜负。1、教师总结本次课的情况。2、下课1、学生

10、站成四列横队。2、学生认真听队列的要求。3、师生一同练习。4、动作一致，精神饱满。1两人一组，一人练习，另一人进行观察与评价，体会摆动向前上方摆起的动作要领。2看示范听讲解，明白摆动腿积极上摆动意义。3两人一组自我选择场地，用支撑起来的小体操垫练习跨越动作，体验摆动腿向前上方摆起的正确姿势。4分组练习组跑起跳，用摆动腿触悬挂物。5选择适合自己的高度，练习跨越式跳高，着重体验摆动腿积极向前上方摆起。6学会安全地进行学习。1、学生认真听讲游戏规则。2、学生游戏“通过障碍”。学 3、学生参与尝试比赛。4、学生分组比赛。1、放松练习2、认真听讲情绪饱满。3、下课12231125112321弱强弱安全知

11、识技能教育：必须按统一信号进行练习练习密度预计平均心率所需场地器材：橡皮筋做的跳高装置45%130-135课外锻炼作业：单脚交换向前跳课后反思：跳跃与游戏 单元教学计划第 4 课时教案教学对象： 年级 班；男生 人；女生 人；执教者： ； 年 月 日内容设计技能动作规格：助跑单脚起跳，起跳腿迅速有力蹬地，充分蹬直，摆动腿至竿上时，身体要稍微内旋体能练习：蹲跳起重点：摆动腿向上方摆起至最高点时身体稍内旋难点：过竿时身体稍内旋教学目标知识技能学练体能发展情意表现1知道摆动腿至竿上时，身体要稍微内旋的道理。2学会用正确的“稍内旋”姿势带动身体迅速过竿，发展体能。跳跃练习细心观察同伴动作，取长补短。过

12、程/时间过程内容教师活动学生活动运动负荷时间次数强度开始部分基本部分结束部分一、课堂常规1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。2、宣布课的内容和任务。二、准备活动：徒手操体能训练一、跳跃：跨越式跳高。 二、游戏：快快跳起来一、放松；二、小结；三、下课1、教师语言要清晰。2、教师讲解课堂要求和任务。3、教师讲解徒手操的动作和要求。4、师生一同练习1启发组长带领组员学会做相应的准备活动。2设用最直观、最浅显的方法，讲解示范摆动腿向上方摆起至最高点时身体稍内旋的动作及其意义。组织学生原地练习。3分组跳斜放到竿，在两腿依次过竿时，身体稍内旋。4按技能分组，设不同高度的横竿练习跨越式跳高，用助跑三

13、步、五步、七步起跳过竿，组织各组相互观察、评议、帮助，教师巡回指导。1、教师讲解游戏要求和规则。2、组织学生游戏“快快跳起来”。3、宣布比赛开始。4、教师做正确评定胜负。1、教师总结本次课的情况。2、下课1、学生站成四列横队。2、学生认真听队列的要求。3、师生一同练习。4、动作一致，精神饱满。1在组长带领下学做与跳高有关的准备活动。2通过观察教师的示范，或观看投影、挂图等，知道过竿时身体稍内旋式为了带动身体迅速过竿3集体随教师模仿练习，体会动作要领。4由组长组织练习两腿依次跳过斜放的竿，尝试做出“稍内旋”动作。5按技能分组，自定高度练习跨越式跳高，各组学生互相观察、交流“稍内旋”动作完成情况，

14、互相帮助，共同提高动作质量。1、学生认真听讲游戏规则。2、学生游戏“快快跳起来”。学 3、学生参与尝试比赛。4、学生分组组比赛。1、放松练习2、认真听讲情绪饱满。3、下课12235112322121弱强弱安全知识技能教育：必须按统一信号进行练习练习密度预计平均心率所需场地器材：橡皮筋做的跳高装置45%130-135课外锻炼作业：蹲跳起课后反思：跳跃与游戏 单元教学计划第 5 课时教案教学对象： 年级 班；男生 人；女生 人；执教者： ； 年 月 日内容设计技能动作规格：助跑韵脚起跳，起跳腿迅速有力蹬地，充分蹬直，摆动腿至竿上时，身体要稍微内旋体能练习：单脚交换向前跳重点：提示学生摆动腿向上方摆

15、起至最高点时身体稍内旋难点：过竿时身体稍内旋式教学目标知识技能学练体能发展情意表现1全面了解跨越式跳高的完整动作要求。2改进助跑、起跳、过竿动作，用正确的姿势着地，增强安全意识。跳跃练习在不断超越中，体验成功与失败，提高心理素质。过程/时间过程内容教师活动学生活动运动负荷时间次数强度开始部分基本部分结束部分一、课堂常规1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。2、宣布课的内容和任务。二、准备活动：徒手操体能训练一、跳跃：跨越式跳高 二、游戏：大渔网一、放松；二、小结；三、下课1、教师语言要清晰。2、教师讲解课堂要求和任务。3、教师讲解徒手操的动作和要求。4、师生一同练习1组织学生集体做正压腿

16、、侧压腿练习：原地摆腿，摆至最高时稍内旋：分散做走几步起跳练习等。2讲解正确的落地方法：当摆动腿、起跳腿依次落地后，两腿屈膝、缓冲。指导学生分散用走或慢跑迈步起跳模仿落地缓冲动作。3设若干不同高度练习场地，自我选择并分组练习跨越式跳，体验安全落地方法。可以采用“升降级”游戏，激励学生不断超越。4在不断超越中，正确面对成功与失败。1、教师讲解游戏要求和规则。2、组织学生游戏“大鱼网”。3、宣布比赛开始。4、教师做正确评定胜负。1、教师总结本次课的情况。2、下课1、学生站成四列横队。2、学生认真听队列的要求。3、师生一同练习。4、动作一致，精神饱满。1与教师一起充分做好各种与跳跃练习用关的准备活动项目有关的准备活动2认真听教师讲解，了解落地动作要领，增强安全意识，分散用走或慢跑几步起