体育运动受伤预防以及应急处理(共5页)

1、 体育运动受伤(shu shng)预防以及应急处理 车辆(chling)1202 高威 虽然体育安全的宣传大家已经广为人知，但是(dnsh)对于应急的处理还是缺少常识10月16日，本人打篮球扭伤，但是第一时间却是拿了热水敷，而且贴了膏药，后果就是到现在马上2014年了还没有好，影响这段时间的生活，尤其是体育课。受伤在所难勉，但是伤后的处理应该有个正确的常识。 一、常见运动损伤的处理（1）擦伤处理方法：用生理盐水清洗创伤面，再涂红药水，以免发生感染，大面积的擦伤要用消毒纱布覆盖或包扎。（2） 扭伤、拉伤处理方法：轻度的受伤应立即冷敷和加压包扎，24小时后才可进行热敷或按摩治疗，注意在刚受伤时切勿

2、进行按摩和搓揉，以免造成受伤部位充血肿涨，形成瘀血，从而加重伤情。严重的受伤（如韧带或肌肉断裂）包扎后应立即送往医院治疗。（3）脱位、骨折处理方法：首先固定伤患部位，尽量避免移动患肢，立即送往医院；若发生休克时，应迅速使伤者复苏，如刺激人中、合谷等穴位。（4） 脑震荡处理方法：首先要让伤者安静、平卧，不要随便移动位置，勿摇晃、牵扯，对头部进行冷敷，对昏迷者应进行复苏抢救（如刺激人中、合谷等穴位）；立即送医院抢救。伤者清醒后再度昏迷或发生剧烈的头痛、呕吐者，更要认真对待。(5) 中暑(zhng sh)中暑是当气温过高时，体温调节发生紊乱，进而导致机体内环境紊乱，从而引发一系列的病理征象。（头晕、

3、乏力、胸闷、口喝、大汗、高热甚至昏迷或痉挛）处理时使患者迅速脱离高温环境，移到阴凉处休息，口服十滴水、人丹或涂清凉油，同时补充含盐的清凉饮料；若是重症中暑，在急救的同时尽快送医院救治。预防中暑应避免在高温的时段进行(jnxng)耐力性或剧烈性的户外体育比赛；同时运动时补充低糖含盐的饮料。二、 运动损伤(snshng)的急救（1）止血出血分外出血、内出血和皮下出血型3种，一般多发生混合型出血；止血的方法有高抬伤肢、指压、加压包扎、止血带和冷敷等方法。在采取应急止血措施的同时尽快送医院救治。（2）处置休克一般让休克者平卧，下肢抬高，保持体温，使呼吸畅通，掐人中、合谷等穴位等使其尽可能苏醒，在一般处

4、理后，应立即送往医院进行抢救。（3）溺水溺水者被救上岸后，首先迅速清理口鼻内的分泌物，立即进行控水，马上进行人工呼吸或胸外心脏按压等复苏方法。注意：在发生有生命危险的事故时，应在第一时间拨打120求救电话，以最快速度得到专业救治，在有关医生没到场时，还要进行现场的应急处理。三、运动损伤的预防（1） 加强安全教育，以预防为主。培养青少年良好的体育道德作风，使大家在参加体育运动时能做到守纪律、守秩序、守规则、服从裁判，成为文明的运动参与者；不能到山塘、水库、江河等地方游泳。（2）参加运动时要穿适合有关项目的运动服和尺寸合适的运动鞋，运动前要认真检查有关场地、器材是否符合要求，夏天应避免在烈日下进行

5、激烈运动，同时做好充分的准备运动，学习新动作时要做好保护措施，精神要集中，运动时要量力而行，预防过度疲劳(plo)而出现的意外。（3）做好医务监督工作，对有可能出现的情况准备应对措施(cush)；加强身体的全面锻炼，增强各项身体素质，掌握规范动作，学会自我保护，运动时集中注意力，这样就能降低受伤的机率。还有人工呼吸(rngnghx)的正确方式：在进行口对口吹气前，要迅速清理病人口鼻内的污物、呕吐物，有假牙的也应取出，以保持呼吸道通畅；同时，要松开其衣领、裤带、紧裹的内衣、乳罩等，以免妨碍胸部的呼吸运动。2使病人呈仰卧位状态，头部后仰，以保持呼吸道通畅。救护人跪在一侧，一手托起其下颌，然后深吸一

6、口气，再贴紧病人的嘴，严丝合缝的将气吹入，造成吸气。为避免吹进的气从病人鼻孔逸出，可用另一只手捏住病人的鼻孔，吹完气后，救护人的嘴离开，将捏鼻的手也松开，并用一手压其胸部，帮助病人将气体排出。如此一口一口有节率地反复吹气，每分钟16-20次，直到伤病员恢复自主呼吸或确诊死亡为止。3如果遇到伤病员牙关紧闭，张不开口(ki ku)，无法进行口对口人工呼吸时，可采用口对鼻吹气法，方法和口对口吹气法相同。4吹气时用多大的力量为适宜呢？如被救人是儿童或体格较弱者，吹气力量要小些，反之要大些。一般以气吹进后，病人的胸部(xin b)略有隆起为度。如果吹气后，不见胸部起伏，可能是吹气力量太小，或呼吸道阻塞，这时应再进行检查。5口对口(duku)吹和体外心脏挤压要同时进行。END HYPERLINK javascript:; 注意事项第一是怕，吹气的对象是伤者病人有时甚至是死人，如雷击后的外观可能有点惨不忍睹。第二是不好意思，特别是当救助的对象是一个年轻异性时，如果抢救没有成功可能还会被别人说三道四。要做好人工呼吸必须克服这些心理。内容总结（1）体育运动受伤预防以及应急处理 车辆1202 高威 虽然体育安全的宣传大家已经广为人知，但是对于应急的处理还是缺少常识10月16日，本人打篮球扭伤，但是第一时间