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文档简介

1ya0d 果博东方 小米粥是健康食品，可单独煮熬，亦可添加大枣、红豆、红薯、莲子、百合、山药等，熬成风味各异的营养粥。2小米味甘、咸，性凉，入脾、胃、肾经，补脾胃，治疗消化不良，肢体乏力等。山药味甘，性温。补而不滞，不热不燥，能健3脾益胃、助消化。山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之4品。不论脾阳亏或胃阴虚，皆可食用。山药含有皂甙、黏液质，有润滑，滋润的作用，故可益肺气，养肺阴，治疗肺虚痰嗽久咳之症食材5有机小米 100 克山药 200 克和田玉枣 9 个水800 克先把红枣洗净，用水浸泡 30 分钟。6山药洗净，去皮。切成片状。7小米淘洗干净。锅里放水，把红枣、小米放入锅中。8放入山药。盖上锅盖，按下煮粥键 30 分粥就做好了。9自动跳到保温功能。做好的小米山药粥。10盛入碗中，即可享用。注意事项11最好用新产的有机小米，做出的效果会更好12

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