《蹲踞式跳远》

1、沪教课标版（水平四）八年全一册蹲踞式跳远起跳技术东城学校授课教师：包乃亮说课流程一、指导思想二、教材分析 三、学情分析四、教学目标五、教学重点与难点六、教法、学法七、教学过程八、场地器材及效果预计 指导思想 本课以体育与健康课程标准为依据，坚持以“健康第一”的思想指导，充分体现“以生为本”的教学观，以培养兴趣为基础，结合八年级学生的生理和心理特征 ，以自主合作学习和探究学习为手段，让学生在小组合作中学习知识，锻炼身体，培养顽强拼搏的良好意志品质。教材分析 本次课的教材选自沪教课标版，第一章跳中的蹲踞式跳远在这一阶段应采用多种跳跃练习，发展腿部肌肉力量、爆发力和肌肉耐力，提高弹跳能力。根据教材要

2、求，在八年级阶段安排蹲踞式跳远教学内容，本次蹲踞式跳远教学计划设计5个课时，在第一次课时中，学生基本熟悉完整动作，并学习巩固了助跑技术。本课是第二课时，重点学习蹲踞式跳远的起跳技术，通过多种辅助练习,强化起跳技术中的三快（上板快、摆动快、蹬伸快），学会正确的起跳技术,是完整技术奠定基础。学情分析 八年级学生正处于快速生长发育期，接受新鲜事物的能力和好奇心都特别强，学习锻炼非常积极。但是，学生坚持锻炼能力较弱，心理承受能力和稳定性都不高，这需要在教学中采用有效的灵活多样的学习方法，激发兴趣，提高注意力，确保教学活动的顺利进行。教学目标1.运动参与目标：了解蹲踞式跳远的技巧，突破蹲踞式跳远的基本方

3、法，分析影响跳远距离的因素，通过蹲踞式跳远的学习，能够让学生体验运动的乐趣，并在运动中展现自我。2.运动技能目标：通过学习蹲踞式跳远，使80%的学生掌握蹲踞式跳远的基本技术，使50%的学生能够熟练运用蹲踞式跳远技术。3身体健康目标：通过学习蹲踞式跳远的成功乐趣，发展学生的灵敏性、速度、耐力等身体素质。4.心理健康和社会适应目标：在蹲踞式跳远练习中克服畏惧心理，逐步提高自信心，感受协作练习的重要，增强集体荣誉感，促进和谐的同学关系。教学重、难点 教学重点：快速起跳 教学难点： 蹬摆充分教法 1、挂图法 2、讲解示范法3、多媒体教学法 4、游戏法学法1、模仿学习2、尝试练习3、探索学习 教学过程准

4、备部分踏板操、关节活动分解练习完整练习素质练习基本部分练习技能开始部分激发兴趣结束部分放松评价开始部分 1、体育委员整理队伍，清点人数，师生问好,检查学生服装。 2、宣布本课教学内容及课的要求。 要求：快、静、齐 准备部分一、踏板热身操二、关节活动 (1)头颈运动 (2)肩部运动 (3)转体运动 (4)压腿运动 一、教法：教师组织学生，在音乐的伴奏下进行踏板热身操。 二、组织 基本部分 1、复习上次课学习内容（助跑）。 2、观看蹲踞式跳远教学视频。 3、教师利用挂图的方式，讲解动作及重、难点。 4、完整动作练习（教师录像） 5、自我挑战 结束部分1、哑铃操2、仰卧起坐3、放松活动4、课后小结5、师生道别6、回收器材组织：学生四列横队教法：在音乐的伴奏下做哑铃操。场地器材1、录音机一台2、跳远场地一块3、扒沙把一个效果预计通过精心的设计，科学的安排，预计本节课的练习密度为40%左右，学生的平均心率在120130次/分，学生在教